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Beschreibung:

Der internationale Bestseller: Einer Erinnerung daran, das Glück in den kleinen Momenten zu finden
Albert Espinosa ist vierzehn Jahre alt, als er an Knochenkrebs erkrankt. Doch statt zu resignieren, nimmt er den Kampf gegen die Krankheit auf. Mit fünf anderen „Todgeweihten“ gründet er den Club der roten Bänder. Gemeinsam finden sie heraus, wie Glücklichsein wirklich geht. Albert ist davon überzeugt, dass eine Glücksakte viel wichtiger ist als eine Krankenakte mit Fieberkurve. Als sein Bein amputiert werden muss, veranstaltet er eine Abschiedsparty für das Bein. Seine Glücksregeln stecken voller Humor und Optimismus und zeigen: Glück, das nicht auf der Hand liegt, sondern sich erst auf den zweiten Blick zeigt, ist dafür umso intensiver. Die Neuausgabe des Bestsellers zum Serienstart »Club der roten Bänder – die neue Generation« bei VOX.

22,4 MB – pdf

Beschreibung:

MARCO POLO Reiseführer Singapur – Die Stadt, die sich immer neu erfindet Singapur ist vielfältig: Window Shopping auf der Orchard Road, wilde Tiere beobachten in Mandai, Luxus der Kolonialzeit genießen im Raffles Hotel – all das ist möglich, ohne die Metropole zu verlassen!
Doch was tun bei Monsun? Wo gibt es das leckerste Streetfood? Der MARCO POLO Reiseführer beantwortet übersichtlich und kompetent alle wichtigen Fragen zu deinem Singapur Urlaub:
Das Beste zuerst: die MARCO POLO Top-Highlights und die MARCO POLO Bucketlist für die unvergesslichen Urlaubserlebnisse
Der Urlaubsplaner für den passenden Einstieg und sprechende Karten mit Tipps und Reisehacks für jede Region
MARCO POLO Best Of Tipps: konkrete Ideen für einen nachhaltigen Urlaub, typische Urlaubserlebnisse, die Reise mit Kindern und kleines Budget
Essen, Shopping, Sport: Stell dir mit den MARCO POLO Insider-Tipps das Programm zusammen, auf das du Lust hast
Erkundungstouren zu den spannendsten Stadtvierteln und Ausflugszielen – schnell und unkompliziert.
MARCO POLO Erlebnistouren: Ausflüge für Neugierige, Genießer, und für Familien – mit Karte oder App!

9,5 MB – pdf

Beschreibung:

Mit Mode, Kunst und Design im Dauerkontakt leben die Mailänder, doch warum sollten deshalb Fußball, Musik, Ausgehen oder gute Küche weniger wichtig sein?
Mit den 15 »Direktkapiteln« des Reiseführers von Aylie Lonmon können Sie sich zwanglos unter die Mailänder mischen, direkt in das Stadtleben eintauchen und die Highlights und Hotspots kennenlernen:
alte Palazzi und neue Trendviertel
den Dom und das Opernhaus Scala
historische Einkaufsgalerien oder spannende Museen
das wuchtige Castello Sforzesco oder den Parco Sempione, Mailands grüne Lunge
In eigenen Kapiteln erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Mailänder zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt.
Mit den Übersichtskarten und genauen Stadtteilplänen können Sie sich nach Lust und Laune durch die Stadt treiben lassen.

24,9 MB – pdf

Beschreibung:

Insel-Hopping im Urlaubsparadies mit dem DuMont Reise-Handbuch Seychellen
Leuchtend blaues Wasser, feinster Sandstrand und dahinter die dicht bewaldeten Hänge der Berge: Wer seinen Urlaub auf den Seychellen verbringt, erlebt ein Inselparadies wie aus dem Bilderbuch. Jedes der unzähligen Eilande hat seinen eigenen Charakter. Für jeden Reisegeschmack ist etwas dabei. Mit dem DuMont Reise-Handbuch finden Sie alle großen Sehenswürdigkeiten und versteckten Kleinode. So lernen Sie die einzelnen Inseln des Archipels im Indischen Ozean individuell und authentisch kennen.
Praktische Hilfen für Ihre Planung: Infos zur Anreise, Vorschläge für Rundtouren und Reiseinfos von A bis Z
Das Wichtigste auf einen Blick: die schönsten Routen, sehenswertesten Ziele und ausgewählte Tipps des Autors zu jeder Region
Aktiv unterwegs mit Empfehlungen für Wanderungen, Radtouren und Bootsausflüge
Viele Adressen für Übernachtungen, Einkehr, Shopping und mehr – handverlesen und kommentiert
Vor Ort bestens orientiert dank Detailkarten und herausnehmbarem Faltplan

48,5 MB – epub

Beschreibung:

· Vorbeugen und die Knochen gezielt stärken: mit Ernährungstipps und 111 leichten, gesunden Rezepten
· Der Ratgeber zeigt, wie eine gezielte Aufnahme von Nährstoffen Osteoporose vorbeugen, den Knochenstoffwechsel stärken und die Lebensqualität verbessern kann
Knochen genussvoll stärken: 111 Rezepte für mehr Stabilität und Gesundheit
Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung im Alter. Die Knochen werden porös und können schon bei kleinen Belastungen geschädigt werden – Schmerzen und Brüche sind die Folge. Mit der richtigen Ernährung kannst du jedoch gezielt vorbeugen und die Knochengesundheit sogar dann noch stärken, wenn bei dir bereits eine Osteoporose diagnostiziert wurde. In „111 Rezepte – Osteoporose“ zeigt dir Ernährungsexpertin Sonja Nothacker, wie sich dein Knochenstoffwechsel gezielt unterstützen lässt – ohne komplizierte Diäten oder Verzicht.

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Auf der Suche nach einem Erinnerungsort für Max Frisch in Zürich stößt Dieter Bachmann in einem Außenquartier auf den Max-Frisch-Platz: eine Brache »hinter den sieben Gleisen«, am Eingang zum ehemaligen Industrieareal, wo Bührles Waffenfabrik stand. Die Erinnerung an Frisch, der lebenslang mit der Schweiz als Heimat kritisch umging und Zürich doch die Treue hielt, wurde ausgelagert an einen belasteten Ort.
Befremdet geht Bachmann den Spuren der eigenen Erinnerungen an Max Frisch nach. Zunächst im Tessin, in Berzona, dem Rückzugsort von Max Frisch, wo dieser den jungen Kulturjournalisten einst in seinem Haus zum Interview empfing. In Zürich dann findet sich doch ein würdiges Denkmal, Frisch hat es selbst gebaut: das Freibad Letzigrund, ein Ort, für dessen Harmonie und Ruhe sich jeden Sommer immer noch zehntausende Badegäste begeistern. Und auch dreißig Jahre später, bei einem letzten Besuch bei Peter Bichsel in Solothurn, wird Frisch noch einmal lebendig.

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Beschreibung:

Kennst du diese täglichen Machtkämpfe mit deinem Kind? Diskussionen ums Zähneputzen, Drama beim Aufräumen oder endlose Debatten beim Schlafengehen? Du willst liebevoll erziehen, aber nicht nachgeben. Du willst Grenzen setzen, ohne laut zu werden oder dich schlecht zu fühlen.
Grenzen setzen und dabei ruhig bleiben? Dieses Buch zeigt dir, wie du Erziehung ohne Machtkämpfe gestaltest. Jan-Uwe Rogge verbindet fundiertes Wissen mit alltagsnahen Beispielen und macht klar: Grenzen sind keine Strafe, sondern Orientierung. Du lernst, wie du liebevoll konsequent bleibst, Konflikte entschärfst und dein Kind in seiner Entwicklung stärkst, ohne dich selbst zu verlieren.

3,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die renommierte Erziehungsexpertin Sarah Ockwell-Smith liefert den Rettungsanker, den sie als Mutter eines Kindes mit ADHS selbst dringend gebraucht hätte: Ein bestärkender Ratgeber für alle, die Kinder mit explosivem Verhalten tagtäglich begleiten. Fundiert, ermutigend und leicht verständlich erläutert sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, die uns helfen, »unkontrollierbare« Kinder besser zu verstehen und im Familienalltag gezielter zu unterstützen. Die britische Bestseller-Autorin zeigt Eltern, wie sie aus dem Teufelskreis aus Bestrafung, Enttäuschung und Schuldgefühlen aussteigen und stattdessen den »schwierigen« Verhaltensweisen empathisch begegnen.
Mit Fallbeispielen, Übungen, praktischen Tipps und einem liebevollen Blick auf neurodivergente Familien, die sowohl für Kinder als auch für die Erwachsenen um sie herum ein Gamechanger sind.

5,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

SUPERPOWER MULTIFOKUS – für alle, die viel vom Leben wollen
Wie finden wir Fokus in einem vollen Leben, ohne uns dabei selbst zu verlieren?
Fokus war lange ein Leistungsversprechen. Dieses Buch macht ihn zu einer Lebenskompetenz.
Wir leben in einer Zeit voller Möglichkeiten, Rollen und permanenter Anforderungen – und Fokus scheint dabei immer schwerer erreichbar. In diesem Buch zeigt die Unternehmerin Birgit Amelung, warum Fokus heute völlig neu gedacht werden muss: nicht als Verzicht oder Disziplin, sondern als bewusste Ausrichtung in einem komplexen Leben und Alltag mit all seinen Facetten. Mit dem Konzept des Multifokus eröffnet sie eine zeitgemäße Perspektive, die Vielfalt nicht als Problem sieht, sondern als Ausgangspunkt. Fokus wird so zu einem flexiblen Kompass für mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude.