8,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Machen Sie jeden Tag etwas – ganz gleich wie klein
Sie fühlen sich oft unsicher und wünschen sich mehr innere Stärke? Dieses Buch begleitet Sie in den kommenden 100 Tagen auf Ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen. Forschungsergebnisse zeigen, dass erst nach 100 Tagen Veränderung im Leben und im Körper spürbar wird. Jeden Tag erwartet Sie deshalb eine Doppelseite reich gefüllt mit Informationen und Aufgaben, die Sie ermutigen, Ihre inneren Kraftquellen anzuzapfen und positive Veränderung in Ihr Leben zu bringen. Wagen Sie mit diesem Übungsbuch die 100-Tage-Challenge und werden Sie Tag für Tag ein bisschen selbstbewusster.

30,6 MB – epub

Beschreibung:

Mit Ralf Nestmeyer Englands Südwesten entdecken
Das E-Book Cornwall & Devon – umfassend, übersichtlich, unentbehrlich
»Dass wir […] manch abgelegenen Strandabschnitt gefunden haben, verdankten wir dem Reiseführer ›Cornwall und Devon‹ aus dem Michael Müller Verlag« sagt Anne Burgmer vom Kölner Stadt-Anzeiger. Alle Informationen und praktischen Tipps im Reiseführer Cornwall & Devon in der 8. Auflage wurden von Autor Ralf Nestmeyer vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. Lernen Sie den Südwesten Englands so gut wie die Einheimischen kennen. Auf 15 Wanderungen können Sie die Region zu Fuß zu entdecken – übrigens: Die GPS-Daten zu den Touren können Sie kostenlos herunterladen.

35,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Die Berge mögen das Ziel sein, aber die wahre Reise findet in uns selbst statt.«
Lukas Wörle hat einen Traum: Einen Achttausender ohne künstlichen Sauerstoff und ohne die Unterstützung eines Höhenträgers zu bezwingen und dann vom Gipfel mit dem Gleitschirm ins Tal zu fliegen. Mehr Freiheit geht nicht!
Im Sommer 2023 bricht er mit diesem ehrgeizigen Ziel zum Broad Peak auf, dem Nachbarberg des berüchtigten K2. Doch kurz vor dem Gipfel, auf über 8000 Metern Höhe, stößt er auf einen verunglückten pakistanischen Höhenträger, der von seiner eigenen Expedition im Stich gelassen wurde. So den Elementen ausgesetzt, kämpft er einen aussichtslosen Kampf ums Überleben. Ohne zu zögern, gibt Lukas sein eigenes Ziel auf und versucht, den Verunglückten zurück ins Lager zu bringen. Allein ist das eine schier unlösbare Aufgabe, die ihn selbst in Lebensgefahr bringen wird.
Die extremen körperlichen und mentalen Herausforderungen, mit denen Lukas konfrontiert wird, lassen ihn die Auswüchse des kommerziellen Bergtourismus einmal mehr hinterfragen. Was passiert mit dem Bergsport, wenn der Gipfelsieg wichtiger wird als ein Menschenleben und das ohne Konsequenzen bleibt?

2,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Slow Mind, Slow Body, Slow Love
Der Weg in ein harmonisches, gesundes Leben
Wie können wir in einen natürlichen, gesunden Lebensrhythmus zurückfinden? Und was braucht es wirklich, um echtes Glück, Energie und tiefe Liebe zu erfahren? Lee Holden – Qigong-Meister und inspirierender Lifecoach – lädt dich ein zu einer lebensverändernden Reise der Entschleunigung auf allen Ebenen. Sein ganzheitlicher Weg ist eine Rückkehr zu innerer Balance und lebendiger Präsenz.
Die Slow-Methode vereint jahrtausendealte östliche Weisheit mit modernen Erkenntnissen und leicht anwendbaren Techniken für Körper, Geist und Seele. Sie zeigt, wie du dir durch einfache Qigong-Übungen (über Links im Buch abrufbar) und bewährte Routinen neue Energiequellen erschließen kannst – mitten im Alltag.
Der praktische Leitfaden für alle, die nicht mehr funktionieren, sondern endlich wirklich leben wollen: für spürbar mehr Resilienz, innere Ruhe, Kraft und Tiefe im Umgang mit sich selbst und anderen.
Nie war Entschleunigung so einfach: mit modernem Qi-Gong zur Ruhe kommen und sich und seine Beziehungen neu spüren
Die Slow-Methode vereint zeitlose Prinzipien östlicher Weisheit mit kraftvollen Übungen und einfachen Achtsamkeits-Praktiken – inkl. Video-Anleitungen zum kostenlosen Download

10,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kommunikation ist ein zentraler Erfolgsfaktor im Business – sie entscheidet über Verständnis, Vertrauen und Wirkung. Wer klar kommuniziert, führt besser, überzeugt schneller und erreicht mehr.
Kommunikationsberater Matthias M. Mattenberger zeigt Ihnen unter anderem, wie Sie
– präzise E-Mails schreiben, die zum Ziel führen.
– produktive Meetings leiten, die Zeit und Kosten sparen.
– überzeugende Präsentationen halten, die begeistern.
Das Buch vermittelt Ihnen einfache Kommunikationsmethoden und praxiserprobte Werkzeuge, um Ihre Botschaften so aufzubauen, dass sie beim Gegenüber ankommen, verstanden und umgesetzt werden.

32,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

– Schneller Überblick, wie die Versorgung organisiert werden kann, wenn Angehörige Pflege benötigen.
– Ausgehend von konkreten Lebenssituationen zeigt der Ratgeber, was zu tun ist und wer weiterhilft.
– Viele Grafiken helfen, den Überblick zu behalten und alle wichtigen Punkte zu erledigen.
– Mit zahlreichen Beispielen aus der Praxis: Menschen, die schon länger pflegen, berichten.
Schnelle Hilfe im Pflegefall
Wenn ein Mensch pflegebedürftig wird, ist plötzlich alles ganz anders. In kurzer Zeit müssen Entscheidungen getroffen werden, über die man sich vorher nie Gedanken gemacht hat. Was kann man selbst tun und wie lässt sich die Pflege organisieren? Der Ratgeber bietet schnelle Hilfe: kompakte Informationen reduziert auf das wirklich Notwendige. Schritt für Schritt wird gezeigt, wie Angehörige vorgehen können – von der ersten Versorgung bis zur Auswahl und Organisation der passenden Pflege.

25,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Warum berufen sich die Deutschen bis heute auf die “Germanen”?
Arnulf Krause zeigt, wie deutsche Nationalmythen entstanden sind, wie sie seit dem Humanismus immer wieder neu erfunden wurden und wie Geschichte, Literatur und Ideologie zu politisch wirksamen Erzählungen verschmolzen. Dank seiner großen Quellenkenntnis legt Krause offen, weshalb diese Mythen bis heute fortwirken und wie sie instrumentalisiert wurden, bis hin zu ihrem Missbrauch im Nationalsozialismus.
Dieses Buches verbindet Kultur‑, Ideen‑ und politische Geschichte zu einer kritischen Analyse deutscher Selbstdeutungen, ohne Mythisierung, ohne Vereinfachung, aber mit Blick auf ihre Folgen für Politik und Gesellschaft.

30,1 MB – epub

Beschreibung:

Entdecke den Benàco auf die wohl unkomplizierteste Art und Weise: »Einfach Gardasee!« zeigt dir mit den 30 Top-Tipps genau das, was du wissen musst, um das Beste aus deinem Trip herauszuholen. Von der ruhigen Hochebene bei Tremosine im Norden bis zum pittoresken Peschiera im Süden – jedes Kapitel gibt dir einen umfassenden und dennoch fokussierten Überblick über den See und seine Orte. Kein Vorbereitungsstress, einfach losreisen und erleben.

60 MB – epub

Beschreibung:

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.
Entdecken Sie die vitale Mischung aus Geschichte und Moderne im „Elb-Florenz“. Angela Nitsche zeigt in unserem Reiseführer „Dresden“ auf 312 Seiten mit 221 Farbfotos die barocke Pracht der Stadt. Dank herausnehmbarem Stadtplan im Maßstab 1:15.000 sowie 18 Karten und Plänen inklusive doppelseitiger Übersichtskarte mit Hotels in Dresden sind Sie bestens orientiert. Neun ausführliche Touren und vier Ausflüge in die Umgebung machen Dresden zu Ihrer zweiten Heimat. Alles akribisch vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Die Geheimtipps der Autorin nennen besonders lohnende Sehenswürdigkeiten, Restaurants oder Übernachtungsmöglichkeiten. Eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessantes Hintergrundwissen. Das Highlights Magazin schreibt: „Das Reisehandbuch zu ‚Elbflorenz‘ – kompakt, übersichtlich, informativ.“