1,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Nach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen – sondern darum, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen und zu nutzen.

In diesem Buch nimmt uns Jana mit auf eine sehr persönliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespräche mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilert und Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Buch teilt – als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.

Jana Crämer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment für uns nutzen – den Moment, in dem Veränderung auf einmal mühelos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilität der Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.

10,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Bestseller überarbeitet und erweitert

Die Historikerin Anna Maria Sigmund zeichnet in ihrem Bestseller acht eindringliche Porträts von Frauen in herausragender gesellschaftlicher Position des NS-Terrorregimes, darunter Emmy Göring, Magda Goebbels, Eva Braun und Leni Riefenstahl. Diese Neuausgabe überrascht mit zahlreichen neuen Erkenntnissen aus lange verschlossenen Archiven und neu aufgefundenen Quellen.

26 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

“Wein beschert uns, wenn er gut ist, einen kleinen Moment des Glücks”, sagt Jens Priewe, einer der renommiertesten deutschen Weinjournalisten. Aber was ist guter Wein? Warum wird so viel Aufhebens um ihn gemacht? Warum sind manche Weine so rar und so teuer? Fragen, die Weinliebhaber immer wieder stellen. “WEIN – Die große Schule” gibt Antworten auf diese Fragen. Aber die Antworten sind heute nicht mehr die gleichen wie vor zehn oder zwanzig Jahren. Denn die Welt des Weins hat sich geändert. Deshalb hat Priewe seine “Große Weinschule” jetzt auf den allerneuesten Stand gebracht. Neben den klassischen Anbaugebieten wie Bordeaux, Champagne, Rioja, Toskana sind viele neue Gebiete getreten, aus denen hervorragende Weine kommen, über die Weintrinker aber noch wenig wissen: Bierzo in Spanien, Alentejo in Portugal, Jura in Frankreich, Burgenland in Österreich, der ganze Süden Italiens zum Beispiel. Oder spannende Länder wie Slowenien, Kroatien, Griechenland, Georgien. Priewe verrät, warum deutsche Weine noch nie so gut waren wie heute. Er analysiert den Rosé-Boom und beschreibt die vier Arten der Rosé-Erzeugung. Die neue Generation der Weintrinker ist zudem weniger stark auf Etiketten fixiert als die alte. Sie ist neugierig auf Orange Wines und Pét Nat, auf vegane Weine, Piwis, teilweise auch auf alkoholfreie Weine. In der Neuausgabe von “WEIN – Die Große Schule” steht, was es mit diesen Weinen auf sich hat.

12,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Strahlentherapie ist eine der effektivsten Therapiemöglichkeiten bei Krebs. Darüber hinaus ist sie hochwirksam bei z.B. Arthrosen, Tennis- und Golfellenbogen sowie Fersensporn. Häufig sind Strahlen mit Angst behaftet – das ist heute unbegründet. Als führende Expertin auf dem Gebiet der Strahlentherapie/RadioOnkologie weiß Prof. Dr. Combs, welche Sorgen Patienten und ihre Angehörigen begleiten. Wissenschaftlich fundiert, gut verständlich und empathisch klärt sie über die Wirkung der Strahlentherapie, mögliche Nebenwirkungen und Begleittherapien wie Chemo- und Immuntherapie auf. Darüber hinaus gibt sie wertvolle Tipps, wie jeder selbst die Behandlung durch Entspannungstechniken, Ernährung und Bewegung optimal unterstützen kann.

4,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wir alle spüren, dass Deutschland eine Macht im Umbruch ist, ein Land, das tiefgreifende Veränderungen erfährt. Was bedeutet der Wandel der Welt für das Selbstverständnis Deutschlands, vor welchen Herausforderungen stehen wir, und was müssen die Deutschen jetzt tun, um nicht abgehängt zu werden, sondern aktiv gestalten zu können, innen- wie außenpolitisch?

Herfried Münkler kreist die neuralgischen Punkte der deutschen Politik ein und entwirft hellsichtig eine Strategie für das künftige Agieren. Die Frage nach der neuen Rolle Deutschlands wird wesentlich davon abhängen, ob es dem größten Land in der Mitte Europas gelingt, seine ökonomische, politische und kulturelle Macht so einzusetzen, dass ein Auseinanderfallen Europas verhindert werden kann. Hierfür sind nicht nur grundlegende Reformen dringend nötig, Deutschland und die EU müssen sich auch als widerstandsfähig gegen Russland, selbstbewusst im Umgang mit China und, falls es nötig werden sollte, als unabhängig von den USA erweisen.

27,7 MB – epub

Beschreibung:

Vom Suchen und Finden des inneren Friedens

»Es heißt, im Moment des Todes zieht das ganze Leben an uns vorbei«, sagte Ego. »Das habe ich auch schon gehört«, antwortete Marc. »Nur zieht mein Leben seit fünfzig Jahren an mir vorbei.« Immer wieder spricht der erfolgreiche Unternehmer Marc mit seinem Hund. Königspudel Ego ist ein ganz besonderer Vierbeiner. Seit Marc denken kann, ist Ego an seiner Seite. Er kennt alle Aufs und Abs in Marcs Leben und ist ein idealer Ratgeber. Jetzt, da Marc auf die Sechzig zugeht, stellen sich ihm die großen Fragen des Lebens. Ego hilft ihm, die Antworten zu finden und sein Leben neu zu gestalten: vom Streben nach äußerem Reichtum zu innerem Frieden. Mal auf sanften Pfoten, mal mit großer Schnauze – aber immer mit viel Geduld für die Widersprüchlichkeiten dieser Menschen, die nicht kapieren wollen, dass die Sache mit dem Glück ganz einfach ist.

10,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Mensch als soziales Wesen

Sie möchten sich selbst und andere Menschen als soziale Wesen genauer kennenlernen? Sie möchten sich einen Überblick über die Sozialpsychologie verschaffen? Hans-Peter Erb und Judith Balzukat betrachten in ihrem Buch Denken, Fühlen und Handeln im sozialen Kontext. Sie erklären überaus anschaulich, wie wir Menschen Urteile bilden, Einstellungen entwickeln oder andere sympathisch finden. Mit diesem Buch erhalten Sie eine umfassende Übersicht zu sozialpsychologischen Erkenntnissen und zugleich Einblicke in Ihr eigenes alltägliches Verhalten und die Reaktionen Ihrer Mitmenschen auf Sie.

0,3 MB – epub

Beschreibung:

Fenster wie vom Profi – Tipps, Tricks & Technik vom Kaiser
In 8 klaren Kapiteln zum streifenfreien Durchblick – für Zuhause, Büro & Business

Saubere Fenster – glasklarer Blick. Was einfach klingt, sorgt bei vielen für Frust: Schlieren, Tropfen, Rückenschmerzen oder schlicht kein Plan, wie’s richtig geht. Dieses Buch schafft Abhilfe.

In diesem praktischen, leicht verständlichen Ratgeber zeigt dir Dominique Kaiser – selbstständiger Glasreiniger mit Erfahrung im Profi-Bereich – Schritt für Schritt, wie du deine Fenster streifenfrei, effizient und ohne teures Spezialzubehör reinigst. Egal ob im Eigenheim, in der Mietwohnung oder im Gewerbe: Saubere Fenster machen Eindruck – innen wie außen.

6,3 MB – epub

Beschreibung:

In diesem Buch werden Ihnen 52 verschiedene namibische Rezepte vorgestellt. Dabei geht es nicht nur um die klassischen Hauptspeisen, sondern Sie erfahren auch, wie Sie namibisches Frühstück, Dessert und namibische Beilagen zubereiten können! Lassen Sie sich in eine ganz andere kulinarische Welt entführen und probieren Sie einmal exotische Gerichte wie Straußengulasch oder den namibischen Maisbrei aus! Doch was sollen Sie zu Ihren afrikanischen Speisen servieren? Natürlich auch passende Getränke aus Namibia und der südafrikanischen Umgebung. Deshalb bietet Ihnen dieses Buch auch einige Rezepte für Getränke, alkoholfrei oder auch mit Alkohol, sodass Sie ein komplettes Menü für Freunde und Familie kochen können. Worauf warten Sie noch? Die Küche Namibias wartet auf Sie!