100,7 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Duftende Backwaren aus der Heißluftfritteuse
Goldbraune Backwaren für jedes Air-Fryer-Modell mit dem GOLD-Backbuch
Energieeffizient, fettarm und lecker backen
Über 120 köstliche Backrezepte für jeden Anlass
Herzhafte und süße Gerichte: Aufläufe, Fingerfood, Desserts und Kuchen
Die Heißluftfritteuse ist längst in deutschen Küchen angekommen. Immer mehr Menschen entdecken nun auch, dass ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten nicht beim Frittieren aufhören. Backen im Air-Fryer spart Zeit und Energie und lässt die raffiniertesten Rezeptideen zu. Von kreativen Muffin-Ideen über traditionelle Baklava bis hin zur knusprigen Pizza findet jeder das richtige Rezept für sich.
Mit den über 120 Rezepten der Spiegel-Bestsellerautorin Antje Watermann können sich Neulinge langsam vorantasten und Profis so richtig loslegen

28,2 MB – epub

Beschreibung:

Der Tod hat Angst vor Löwenzahn: Mit Pflanzenkraft ins volle Leben
Der Tod hat Angst vor Löwenzahn: Mit Pflanzenkraft ins volle Leben
Lebenslust, Waldduft, Morgentau auf der Zunge: Dieses Buch feiert die Erlebnisse,
die Naturfans und Gesundheitsentdecker lieben.
Der Tod hat Angst vor Löwenzahn von Michelle Ziegelmann ist kein klassisches
Pflanzenbestimmungsbuch, sondern eine Einladung, die Weisheit der Wildpflanzen,
kleine Rituale und moderne Longevity in den Alltag zu holen.
Keine trockene Theorie, sondern fühlbare Momente zwischen Küche, Garten und Gedankenstille.
Es ist das perfekte Geschenk für Menschen, die natürlich leben wollen, für Neugierige ebenso
wie für Fortgeschrittene.
Das erwartet dich im Buch
Fünf-Minuten-Rituale, die wirklich wirken
Wildpflanzenwissen zum Anfassen und Genießen
Alltagsnahe Rezepte ohne Schnickschnack
Sanfte Wege zu Energie, Ruhe und Klarheit
Inspirierende Texte, die motivieren statt belehren
Michelle Ziegelmann ist als Neuseenkraut auf Instagram mit über 250.000 Followern
und Auftritten im Fernsehen, unter anderem bei SAT.1, eine der bekanntesten Stimmen
der Kräuterszene. Als Kräuterhexpertin, Autorin und Longevity-Fan hat sie bereits
unzähligen Menschen geholfen, mehr Energie, Ruhe und Verbundenheit zu finden.
Im Kern ist dieses Buch ein liebevoller Problemlöser für müde Tage, gestresste Köpfe
und Körper, die nach Balance rufen. Es zeigt, wie man mit Pflanzenportraits,
chlorophyllgrünen Impulsen, Bittermomenten und einfachen Ritualen spürbar lebendiger wird.
Zwei Beispiele sind der Morgenschluck mit Sonne, eine kleine Kräuterinfusion für
einen freundlichen Start, und die Bitterminute mit Wermut oder Schafgarbe gegen das
Nachmittagstief. Unkompliziert, wirksam und alltagstauglich.
Der Tod hat Angst vor Löwenzahn ist liebevoller Begleiter und kluger Ratgeber
zugleich. Für alle, die spüren, dass Vitalität nicht laut sein muss, sondern leise beginnt:
in einer Tasse, in einem Atemzug, in einem Blatt. Dieses Buch macht Lust auf Leben. Jetzt.

24,6 MB – pdf

Beschreibung:

E-Book basiert auf: 13. Auflage 2026
Mit dem MARCO POLO Reiseführer Ostfriesland an die Nordseeküste Niedersachsens und nach Helgoland „Gott schuf das Meer, der Friese das Land“, sagt man im Norden. Und was der Ostfriese an der niedersächsischen Nordseeküste geschaffen hat, kann sich sehen lassen: weite Landschaften, quirlige Hafenstädte und traumhafte Ausblicke, soweit das Auge reicht.
Damit du kein Highlight verpasst, findest du in deinem MARCO POLO Reiseführer Ostfriesland die besten Tipps für die Region. So bist du schon vor der Reise bestens vorbereitet und verlierst auch unterwegs nie die Orientierung.
Das Beste zuerst: die MARCO POLO Top-Highlights und die MARCO POLO Bucketlist für die unvergesslichen Urlaubserlebnisse
Der Urlaubsplaner für den passenden Einstieg und sprechende Karten mit Tipps und Reisehacks für jede Region
MARCO POLO Best Of Tipps: konkrete Ideen für einen nachhaltigen Urlaub, typische Urlaubserlebnisse, die Reise mit Kindern und kleines Budget
Essen, Shopping, Sport: Stell dir mit den MARCO POLO Insider-Tipps das Programm zusammen, auf das du Lust hast
Erkundungstouren zu den spannendsten Stadtvierteln und Ausflugszielen – schnell und unkompliziert
Marco Polo Erlebnistouren: Ausflüge für Neugierige, Genießer, und für Familien – mit Karte oder App!

60 MB – epub

Beschreibung:

Im Einklang mit der Natur
Wir Menschen sind ein Teil der Natur und untrennbar mit ihr verbunden – und nur in Rückbesinnung auf diese Verbindung finden wir unsere volle Kraft, unser wahres Potenzial und unsere körperliche wie seelische Gesundheit. Dabei will dich dieses Buch unterstützen.
“Essbare Heilkräuter und Wildpflanzen” ist nicht nur ein einfaches Nachschlagewerk für Wildpflanzen, es ist eine Einladung an dich, die Natur ganz neu und voller Staunen kennenzulernen. Entdecke natürliche Heilmittel, die unmittelbar vor deiner Haustüre wachsen, und nimm das großartige Wissen und Erbe unserer Vorfahren an.
In anschaulichen Pflanzenporträts findest du nicht nur praxisbezogene Informationen und Anleitungen, um 68 essbare Wild- und Heilpflanzen unserer heimischen Wiesen und Wälder zuverlässig zu bestimmen und zu nutzen. Philip Kunisch will dir auch ein Gefühl für das Wesen der jeweiligen Pflanze vermitteln, sodass du sie mit deinen inneren Sinnen erfassen kannst.
Dein inspirierendes Nachschlagewerk für die wichtigsten essbaren Wildpflanzen: Wissenschaftliches und Mythologisches, Neuzeitliches und Traditionelles, Sachliches und Poetisches.

3,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Adultismus erkennen, abbauen und die eigene pädagogische Haltung stärken
Adultismus ist ein Machtverhältnis, das uns alle betrifft und den pädagogischen Alltag stärker prägt, als vielen bewusst ist. Dieses Buch macht sichtbar, wie Machtungleichgewichte zwischen Erwachsenen und Kindern entstehen – und wie sie überwunden werden können. Anhand von neun alltagsnahen Beispielsituationen zeigt es jeweils zwei Perspektiven: die der Kinder und die der Erwachsenen. Diese Gegenüberstellungen eröffnen neue Blickwinkel und helfen Fachkräften, adultistische Muster im Kita-Alltag zu erkennen, zu reflektieren und nachhaltig abzubauen.
Mit konkreten Impulsen, Reflexionsfragen und praxistauglichen Methoden lädt das Buch dazu ein, eingefahrene Sichtweisen kritisch zu hinterfragen. So entsteht Raum für Gleichwürdigkeit, echtes Zuhören und eine partizipative Kita-Praxis, die junge Menschen wirklich ernst nimmt.

20,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Marmelade einzukochen bedeutet, ein Stück Tradition lebendig zu halten – und mit Kuchentratsch bekommt diese Tradition eine besonders herzerwärmende Note. In der Münchner Backstube finden sich selbsternannte Omas und Opas zusammen, um ihrer Leidenschaft fürs Backen nachzugehen, fruchtige Konfitüren einzukochen und ihre bewährten Rezepte als Schatz vergangener Generationen weiterzugeben. Konfitüre versammelt mehr als 60 dieser Rezepte – direkt aus der Backküche: von vertrauten Klassikern, die Kindheitserinnerungen wecken, bis hin zu raffiniert neu interpretierten Lieblingsrezepten. Schritt für Schritt erklärt, laden sie zum Nachbacken und Genießen ein. Liebevoll gestaltete Illustrationen und Sticker machen Lust, selbst kreativ zu werden und die eigenen Einmachgläser individuell zu verzieren. So wird das Buch zu einem Begleiter, der den Frühling ins Glas bringt – und dabei diese Gemeinschaft, aber auch Erinnerungen und kleine Glücksmomente bewahrt.

17,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Häkeln mit Überraschungseffekt – Wendebeutel zum Verlieben!
Kreativ, niedlich und einfach magisch: Mit diesem einzigartigen Häkelbuch für Wendebeutel häkelst du praktische Taschen, die sich mit nur einem Handgriff in liebevolle Tierchen, süße Snacks oder lustige Alltagsgegenstände verwandeln. Ob Panda, zuckersüße Eistüte, saftige Zitrone oder cooler Fußball – hier steckt in jedem Beutel eine Überraschung! Einfach wenden – und staunen!
Dank der detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Bildern gelingt jedes Projekt ganz einfach – perfekt für Anfänger:innen mit Grundkenntnissen und fortgeschrittene Häkelfans.
Ein Buch voller Spaß, Fantasie und Funktion – zum Häkeln, Staunen und Liebhaben!

2,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In Südafrika erwarten einen viele Überraschungen und Missverständnisse. Von der Frage nach der Sprache bis zu unerklärlichen Blicken der Polizisten – jedes Fettnäpfchen birgt eine neue Entdeckung. Der abenteuerliche Trip führt durch Kapstadt, die Karoo und Johannesburg und lässt einen die vielfältigen Kulturen und Eigenheiten des Landes auf humorvolle Weise erleben.

31,7 MB – epub

Beschreibung:

Schlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht’s möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten – um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden. Für ihr neues Buch hat die “Pilates-Queen” spezielle Übungszirkel entwickelt, die sich an Einsteigerinnen ebenso wie an Fortgeschrittene richten. Sie funktionieren mal mit, mal ohne Geräte – und werden von schnellen Genussrezepten begleitet, die viel Eiweiß enthalten. Das fördert nicht nur den Muskelaufbau und die schlanke Linie, sondern sorgt auch für ein fittes Immunsystem, mentale Kraft und gute Laune. Mehr Muskeln, weniger Fett: Barbara Becker zeigt auf der Pilates-Matte und in der Küche, wie es geht und wie jede Frau es Schritt für Schritt schaffen kann. Pilates und Protein – das ist Power im Doppelpack!