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6,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Von friesischen Sagen und Sekten Haven-Detektiv Reent Reents bleibt keine Zeit, die Füße hochzulegen: Auf der Suche nach einer jungen Frau, die in die Fänge einer dubiosen Sekte geraten ist, findet er einen Toten im Swimmingpool des Gurus. Es hilft nichts, Reent muss undercover ermitteln! Dabei deckt er dunkle Geheimnisse auf: Ist die Frau des Sektenführers tatsächlich die Inkarnation des Seewiefkens, der Sagenfigur, die sich an den Friesen rächen will? In Begleitung seines Jack Russell Terriers Ricky geht Reent der Sache auf den Grund.

3,44 GB – cbr

Carl Barks zählt zu den wichtigsten Disney-Zeichnern überhaupt. Er erfand neben Donalds knauserigem Onkel Dagobert auch andere wichtige Charaktere wie Daniel Düsentrieb, Gundel Gaukeley, Gustav Gans, die Panzerknacker und natürlich Entenhausen, das er „Duckburg“ nannte. Die neue Serie LTB Classic Edition veröffentlicht alle Geschichten des Comic-Großmeisters mit den Ducks in chronologischer Reihenfolge in Original-Übersetzung von Dr. Erika Fuchs, die einen großen Einfluss auf die deutsche „Comic“-Sprache hatte und mit ihren liebevollen, versierten und poetischen Texten auch das Lustige Taschenbuch und das Micky Maus Magazin prägte.

aktuelle Nr.20

7,18 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zu jedem Mord einen Whisky: Hochprozentig spannend!

Kommissar Branders fünfzigster Geburtstag steht bevor, und die Familie hat beschlossen, dass dieser Tag gefeiert wird – ob Brander will oder nicht. Er will nicht. Da kommt ihm seine nächste Mordermittlung gerade recht: Auf einem Esslinger Friedhof wird die Leiche eines jungen Mannes entdeckt, der mit dem Schuss aus einer Armbrust ermordet wurde. Wenig später gibt es ein zweites Opfer. Brander läuft die Zeit davon, denn womöglich ist die Jagd noch nicht beendet …

9,34 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Alles, was Frauen über die Schilddrüse wissen sollten – wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich

In seinem Gesundheits-Ratgeber erklärt der Schilddrüsen-Experte Michael Achilles, wie Frauen ihre Schilddrüse auf natürliche Weise heilen und wieder in die Balance bringen können. Sein wissenschaftlich fundierter Therapieansatz bietet endlich konkrete Hilfe, um zu neuer Lebensfreude zu finden und dauerhaft gesund zu werden – ohne lebenslang Medikamente einnehmen zu müssen.

Mehr als jedes andere Organ weist die Schilddrüse auch auf die Mehrbelastung von Frauen hin – die in der Folge unter Symptomen leiden wie:

– Erschöpfung
– Gewichtszunahme
– Konzentrationsprobleme
– Schlafstörungen
– Haarausfall
– mangelnde Energie
– unerfüllter Kinderwunsch

Die hormonellen Herausforderungen jeder Lebensphase

Das Hauptaugenmerk des ganzheitlichen Ansatzes liegt auf den verschiedenen Lebensaltern der Frau und den speziellen hormonellen Herausforderungen, die sehr oft zu einer scheinbaren Unterfunktion der Schilddrüse und damit schnell zu Fehldiagnosen führen: So können in der Pubertät ein Eisenmangel, bei zu viel Stress ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel oder in den Wechseljahren ein Progesteronmangel die eigentlichen Ursachen sein. Erst wenn dies berücksichtigt wird, kann die Behandlung wirklich erfolgreich sein.

Michael Achilles zeigt auf leicht verständliche Weise, wie die Schilddrüse im Verbund mit anderen Organen arbeitet. Wer die Zusammenhänge durchschaut, kann seine Schilddrüse stark machen und sich dauerhaft von Hashimoto, Schilddrüsenunter- oder -überfunktion, depressiven Stimmungen, Gewichtszunahme, Stress und Überbelastung befreien.

6,09 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Drei Paare, eine Silvesterparty – tödliches neues Jahr! Ein packender klaustrophobischer Psychothriller aus Schweden!

Es sollte ein schöner Silvesterabend werden. Die frisch verliebten Teenager Ebba und Marlon wollen, dass sich ihre Eltern bei dem feierlichen Anlass endlich kennenlernen. Doch schnell wird klar, dass sich ihre Eltern längst kennen und sie etwas Furchtbares verbindet. Auch wenn sie versuchen, ihren Kindern zuliebe, das Beste aus der Situation zu machen, lange gelingt es ihnen nicht. Im Laufe des Abends steigert sich die angespannte Stimmung. Ein schrecklicher Verdacht erhärtet sich und schließlich wird ein Geheimnis gelüftet, das den Abend in einer Katastrophe enden lässt …

9,61 MB – epub

Beschreibung:

Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 01 – Zwei tote Frauen
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 02 – Der Tote am Krabbenkutter
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 03 – Die Leiche in der Düne
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 04 – Todliche Lugenflut
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 05 – Der Tote im Fischerdorf
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 06 – Zwei Tote an der Küste

11,13 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Models und Schauspielerinnen scheinen niemals mit Gewichtsproblemen kämpfen zu müssen, der Grund ist simpel:

In Frauenmagazinen, auf Webseiten und im Fernsehen werden rund ums Jahr neue Wunderdiäten angepriesen. Mal muss der Winterspeck schnell weg, dann die Bikinifigur her und schließlich gibt es noch die Erfolgsgeschichten von Menschen, die sich halbiert haben. Informationen, wie Sie zur Traumfigur kommen, gibt es also genügend.

Doch warum scheitern so viele Diäten?

Noch nie war so viel Essen verfügbar wie heute. Die Fülle an Speisen verleitet dazu, den Konsum zu erhöhen, was die Kalorienzufuhr steigen lässt.
Crash-Diäten sind nur eine Momentaufnahme. Einmal am Ziel angekommen, fehlen Anleitungen, wie das Gewicht gehalten werden kann.
Viele Blitz- und Wunderdiäten führen geradewegs in eine Unterversorgung mit essenziellen Nährstoffen
Es herrscht die Meinung vor, dass nachhaltige Diäterfolge nur durch viel Disziplin und Verzicht erreicht werden können. Schnell kehrt ein gewisser Schlendrian ein.
Die Fitnessbranche ist gar nicht an einer langfristigen Gewichtsabnahme der Kunden interessiert. Denn nur wer abnehmen muss, spült Geld in die Kassen der Studios.

Das heißt: Wenn Sie nicht den Weg durch den Diätdschungel gezeigt bekommen, werden Sie niemals Ihr Wunschgewicht erreichen!

58,29 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.

Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!

35,54 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Ob Diabetes oder entzündliche Erkrankungen – Intervallfasten beugt vielen ernährungsbedingten Krankheiten vor, löst Gewichtsprobleme und sorgt für mehr Vitalität im Alltag. In ihrem neuen Buch führen Erfolgsautorin Dr. Petra Bracht und Rezeptautorin Mira Flatt durch den Fastentag: Von der 16-stündigen Essenspause über das Fastenbrechen bis hin zur letzten Mahlzeit des Tages erklären sie, was jeweils im Körper passiert und wie der Stoffwechsel durch leichte, vegane Kost optimal unterstützt werden kann. Dreimal täglich essen mit Genuss: Vollwertige Energiespender als Auftakt, raffinierte Hauptmahlzeiten und leichte Abendessen. Ein Extrakapitel verrät, wie man auch Süßes mit dem Intervallfasten vereinen kann.