
7,5 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
»Fight, flight or freeze« – diese Reaktionen auf eine Gefahr oder ein traumatisches Ereignis sind inzwischen allgemein bekannt. Die weit verbreitete vierte Reaktion kommt gerade erst ans Licht: »Fawn« – zu deutsch der Bambi-Reflex. Betroffene suchen nach Sicherheit, indem sie sich an die Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen anderer anpassen. Anstatt ihre eigenen Träume zu verfolgen, helfen sie ständig anderen, deren Ziele zu erfüllen. Am schlimmsten: Sie haben immer das Gefühl, selbst schuld zu sein und unfähig, etwas zu ändern.
Wie belastend dieses Phänomen für Betroffene ist, wird häufig unterschätzt, da ihr angepasstes Verhalten dem Umfeld sogar eher gelegen kommt. Aber auf Dauer ist dieser Bewältigungsmechanismus sehr anstrengend. Ingrid Clayton legt nun ein umfassendes und entlastendes Buch zum Bambi-Reflex vor: Sie zeigt konkrete Wege auf, wie Betroffene ihr eigenen Bedürfnisse und Emotionen besser erkennen und ein befreites, selbstbestimmtes Leben führen können.

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1,9 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Im August 2021 wird der junge Oberleutnant Marc Hinzmann kurzfristig mit einem zusammengewürfelten Team von Feldjägern nach Afghanistan befohlen. An den Flughafen, an dem zu diesem Zeitpunkt bereits Chaos herrscht und der als letzter Zufluchtsort gilt. Während sich tausende Menschen vor den Toren drängen, liegt es plötzlich in seiner Verantwortung zu entscheiden, wer einen Platz im Evakuierungsflieger der Bundeswehr bekommen würde und wer nicht – ohne Dolmetscher, ohne klare Vorgaben und ohne rechtlichen Beistand.
Marc Hinzmann nimmt die Lesenden mit in seine Gedankenwelt und schildert diesen unvergesslichen Einsatz mit seinen emotionalen Tiefen, aber auch kleinen Lichtblicken mit einem beindruckend, manchmal schmerzhaft selbstkritischen Blick.

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3,4 MB – epub, mobi, azw3
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Wissen ist Geld
Florian Hörning ist seit sechs Jahren Finfluencer und hat über eine Million Follower. In Finance Made Simple bringt er nun die Methoden aus seinen sehr erfolgreichen Erklärvideos auf eine neue, tiefere Ebene.
Schritt für Schritt geht er durch die wichtigsten Bereiche der persönlichen Finanzen, von den Grundlagen des Sparens und Budgetierens bis hin zu Themen wie Geldanlage, Vermögensaufbau und Altersvorsorge. Er zeigt, wie jeder von uns ein eigenes Finanzsystem entwickeln kann, um die Kontrolle über seine Ausgaben zu behalten und langfristig für die Zukunft vorzusorgen. Mit vielen Anekdoten, eigenen Erfahrungen und Beispielen aus dem Alltag zeigt Florian, dass Finanzen keineswegs ein trockenes oder unzugängliches Thema sein müssen. Im Gegenteil – er macht Finanzen zu einem spannenden Abenteuer, das jeder für sich selbst gestalten kann. Dabei bleibt er immer der Einfachheit und Klarheit treu, die seine Erklärvideos so erfolgreich machen.

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7,3 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Hier will ich sein
Unterricht und Schule sind heute wie viele andere Bereiche von einer Unsicherheit, Unvorhersagbarkeit und Unplanbarkeit geprägt, die viele Menschen an ihre Grenzen bringt. Unterrichtsstörungen mannigfaltiger Art erhöhen die psychische Belastung und können zu Erkrankungen führen, wenn dem nicht entgegengewirkt wird.
In der “Gelben Schule” geht es nicht darum, möglichst viele Führungstechniken zu kennen und zu beherrschen, sondern darum, Führungskraft zu sein und in der Führung präsent zu sein. Gelbe Schule ist die Haltung der sicheren persönlichen Verbindung, die Menschen als Persönlichkeiten achtet und bei ihrer Identitätsbildung und Entwicklung begleitet. Sie ist nicht nur für einen gelingenden Unterricht entscheidend, sondern für das gesamte soziale Miteinander im “System Schule”.

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2,9 MB – pdf
Beschreibung:
Geld zurück vom Finanzamt! Verschaffen Sie sich mit dem Steuerratgeber für Arbeitnehmer einen schnellen Überblick über steuerliche Fragestellungen: Wer muss bis wann wo seine Einkommensteuererklärung abgeben? Wie ermittle ich die Summe meiner Einkünfte und mein zu versteuerndes Einkommen? Informieren Sie sich insbesondere über: Lohnersatzleistungen und Progressionsvorbehalt Steuerbegünstigte Gehaltszuwendungen Doppelte Haushaltsführung Fahrtkosten und Entfernungspauschale Ausländische Einkünfte Mit zahlreichen Praxis-Tipps, anschaulichen Berechnungsbeispielen, ABC der wichtigsten Werbungskosten und beispielhaft ausgefüllten Steuerformularen zum Download.

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0,7 MB – epub, mobi, azw3
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Klug über die Klimadebatte diskutieren – die 20 häufigsten Ausreden und wie man sie entkräftet
»Man wird sich wohl noch etwas gönnen dürfen.« »Die Katastrophe lässt sich eh nicht mehr aufhalten.« »Der Markt wird das schon regeln.« Solche Pauschalaussagen zum Thema Klimawandel sind inzwischen ständig zu hören. Es muss besser gehen! Mit einem klugen Zwischenruf intervenieren fünf Philosophinnen und Philosophen in ein Stimmengewirr, das anderes braucht als populistische Empörung oder müdes Abwinken. Wer eine Position vertreten will, muss sie erst einmal begründen können. Wie schlüssig ist etwa eine Behauptung wie: »Allein kann ich eh nichts bewirken«? Dieses Buch ermutigt alle, die unsere Zukunft nicht den Lautesten überlassen wollen – und zeigt, wie nützlich die Philosophie für die großen Entscheidungen der Gegenwart ist.

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1,7 MB – epub, mobi, azw3
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Das wahre Gesicht der erfolgreichsten App der Welt
Die Forbes-Investigativjournalistin Emily Baker-White erzählt die Geschichte des kometenhaften Aufstiegs der AppTikTok, die seit ihrem offiziellen Launch im Jahr 2018 die Social-Media-Welt revolutionierte,Popkultur und Öffentlichkeit weltweit veränderte, und bereits mehr als 1,6 Milliarden User in über 150 Ländern aufweist. Baker-Whites Buch besteht aus den Enthüllungen ihrer spektakulären Investigativreche, die mit exklusiven Informationen von über 100 TikTok-Insidern die engen Verbindungen des chinesischen Staats zum TikTok-Konzern aufdeckt. Spannend wie ein Thriller enthüllt Baker-White Machtmissbrauch, Datenschutzverletzungen und mutmaßliche Algorithmus-Manipulationen bei TikTok –, bis sie und andere Journalisten bedrohlicherweise selbst ins Fadenkreuz des chinesischen TikTok-Mutterkonzerns ByteDance geraten.

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4,8 MB – epub, mobi, azw3
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Körperliche Beschwerden können aus Gedankenmustern und Prägungen entstehen. Wenn wir sie erkennen, verwandeln sich innere Blockaden in neue Kraft. Unsere natürlichen Heilungsprozesse kommen sofort in Gang. Ganz gleich, wie lange die Symptome schon bestehen.
Mit diesem Nachschlagewerk zeigt Dr. Sabine Viktoria Schneider, welche seelischen Ursachen hinter Symptomen wie chronischer Müdigkeit, Gelenkschmerzen oder Verdauungsproblemen stecken können und was sich auf einfache Weise und ohne Medikamente dagegen tun lässt.

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5,3 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Die wenigsten Menschen fühlen sich einem Kult zugehörig, und dennoch fallen viele in den verzweigten Kaninchenbau ihrer bizarren Gerüchte und Versprechungen. Dabei sind es nicht allein Sekten wie Scientology, die unseren Alltag durchdringen, sondern auch unscheinbare Lifestyle-Kulte um Fitnessgeräte, Stars oder Produkte.
Für die Linguistin Amanda Montell greifen vage Erklärungen wie Brainwashing oder Gedankenkontrolle zu kurz. Der Schlüssel liegt nicht in der Dämonisierung von Kulten, sondern in der Analyse gezielter Sprachverfahren, durch die es ihnen gelingt, eine Ideologie, eine Gemeinschaft und ein Gefühl der Polarisierung durchzusetzen. Von den Codeswitching-Methoden des Sektenführers Jim Jones bis zum Love-Bombing der Netzwerk-Marketing-Profis – mit ihrer bissig-komischen und persönlichen Auseinandersetzung mit dem Universalismus kultischen Denkens lehrt uns Amanda Montell die Sprache der Kulte. Denn wir bemerken sie meist erst dann, wenn wir viel zu tief drinstecken.

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3,9 MB – epub, mobi, azw3
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Das Buch der imaginativen Schätze
Imaginationen wirken kognitiv, affektiv, körperlich, neurophysiologisch, biochemisch und bis in die Genetik hinein
Imaginationen fördern Selbstakzeptanz und Selbstliebe
12 Imaginationen als Audiodateien zum Download
Die menschliche Vorstellungskraft zählt zu den stärksten Kräften, die uns zur Verfügung stehen. Auf dieser Grundlage entfalten imaginative Methoden ihre tiefgreifende Wirkung. Dieses Buch vermittelt alles Wesentliche, was Meditierende sowie Therapeut:innen über Imagination wissen sollten – und bietet eine Vielzahl von Imaginationen für unterschiedliche Lebenslagen und Ziele.
Anders als reine Fantasiereisen, die oft unverbindlich bleiben, setzen Imaginationen klare innere Prozesse in Gang. Denn echte Veränderung braucht eine klare Intention – eine Ausrichtung, die Herz und Geist verbindet. Je präziser diese innere Ausrichtung, desto wirksamer entfalten sich die selbstregulierenden Kräfte, die Wandlung und Transformation ermöglichen. Lassen Sie sich von der Wirkung verzaubern!

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