36,8 MB – epub

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Torten, Kuchen, süße Brote
Gebacken wird immer und überall! Doch wie geht eigentlich ein Mürbeteig? Wie schlägt man eine standfeste Baisermasse für einen Biskuitteig oder eine Baiserhaube auf? Wie rettet man Streusel, die zu Mürbeteig geraten sind? Und was tun, wenn der Teig viel zu feucht ist? Hier gibt’s die Antworten!
Geballtes Backwissen des sympathischen WDR-Konditors Marcel Seeger : Torten-ABC, Grundrezepte, Back-Tricks und vieles mehr
Die besten Rezepte aus der beliebten Sendung “Hier und heute” , spannende Anekdoten und Lieblingsrezepte aus vier Generationen Café Seeger
Erste Hilfe bei Backunfällen und Tipps rund ums Backen und Dekorieren
Mit Marcel Seegers Backschule bleiben keine Fragen offen. Und wir zaubern ganz nebenbei köstliche und wunderschöne Leckereien. So macht backen Spaß!

46,6 MB – epub

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Soulful Mama – Dein seelengeführter Guide durch die Schwangerschaft mit Yoga-Übungen für (werdende) Mamas
Begleite deine Schwangerschaft und den Übergang in die Mutterschaft auf bewusste, achtsame und spirituelle Weise – praktisch, lebensnah und down to earth. Mit Soulful Mama schenkt dir Yogalehrerin Wanda Badwal einen liebevoll gestalteten Begleiter, der Yoga, Achtsamkeit und Spiritualität mit deinem Alltag verbindet. Mit ihrem umfassenden Wissen zeigt Wanda dir, welche Yoga-Übungen du als Schwangere sicher ausführen kannst und welche Sequenzen sich besonders für jedes Trimester eignen. Dieses Buch hilft dir, dich körperlich und emotional optimal auf jede Phase der Schwangerschaft einzustellen.

0,5 MB – epub

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Deine Daten gehören dir. Hol sie dir zurück.
Gesichtserkennung an jeder Ecke. Deepfakes, die Stimmen und Gesichter stehlen. Algorithmen, die mehr über dich wissen als deine Familie. Die Werkzeuge der Überwachung waren noch nie mächtiger – aber genau diese Technologie kannst du gegen sie selbst wenden.
Unsichtbar bleiben ist dein praktischer Leitfaden für digitale Selbstverteidigung im Jahr 2026. Kein Aufruf zur Technikangst, sondern eine klare Strategie: verstehen, wie KI-Systeme sehen, hören und vorhersagen – und wie du ihre Schwachstellen ausnutzt.

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30 spannende Effekte und Techniken für wunderschöne Blütenträume in Aquarell
Die Künstlerin Urte Zimmermann (@elfenrosengarten) zeigt mit 30 neuen Effekten und Techniken erneut die Vielseitigkeit und Darstellungsmöglichkeiten mit Aquarell. Dieses Mal im Fokus – Blumen und Blüten. Neben allen wichtigen Grundtechniken der Aquarellmalerei werden sämtliche Materialien sowie die Farbenlehre erläutert. Anhand von 20 floralen Motiven zeigt Urte Zimmermann beispielsweise durch den Einsatz von Mixtechniken mit anderen Medien, Salz, Folieoder Naturschwämmen, wie man einfache Aquarellbilder zu beeindruckenden Kunstwerken macht. Ob Einsteiger*innen oder Fortgeschrittene – Grundkenntnisse mit Aquarell können einfach erlernt oder ausgebaut werden.
Grundlegende Techniken und besondere Effektein Aquarell
Tulpen, Apfelblüten oder Lilien: zauberhafte Blüten mithilfe besonderer Effekte ganz einfach kreieren
Mixtechniken, Folie, Salz oder Naturschwämme:Besondere Materialien führen zu beeindruckenden Ergebnissen
Mit 30 Schritt-für-Schritt-Anleitung alle Effekte einfach erlernen
Die beliebte Instagram-Künstlerin Urte Zimmermann (@elfenrosengarten) teilt ihre Tipps und Tricks

4,1 MB – epub

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Die Tour de France – große Emotionen, harte Kämpfe und unfreiwillige Komik
Juckpulver im Trikot, Nägel auf der Rennstrecke und Rennradfahrer, die lieber den Zug nehmen: Jürgen Löhle kennt die wilden Geschichten, die sich auf der Tour de France zugetragen haben. Von den skurrilsten, spannendsten und tragischsten Ereignissen erzählt er in seinem Buch “Ihr elenden Mörder!”.
• Anekdoten, Kuriositäten und Fun Facts rund um die Tour de France
• Fahrer, Fans und Helfer – Menschen, die die Tour prägten
• Hintergrundgeschichten zu den Etappen und Teams der Tour de France
• Witziges Geschenk für Fahrrad-Fans und Radsport-Enthusiasten

8,6 MB – epub

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In einer Welt, in der die Sicherheitsanforderungen stetig wachsen und die Mittel zur Aufrechterhaltung derselben sich zunehmend diversifizieren, bietet das ‘Handbuch für improvisierte Munition’ des U.S. Department of Defense einen faszinierenden Einblick in die Methoden und Techniken zur Herstellung improvisierter Munition. Das Werk zeichnet sich durch seine detaillierte Herangehensweise und präzisen Anleitungen aus, die auf wissenschaftlichen Prinzipien und umfassenden Feldstudien basieren. Es schlägt eine Brücke zwischen theoretischer Wissensvermittlung und praktischer Anwendung, eingebettet in die historische und gegenwärtige militärische Strategie und Taktik, und bietet somit einzigartige Einblicke in ein Gebiet, das selten der Öffentlichkeit zugänglich gemacht wird.

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Mehr Muskeln, besser leben!
Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem – für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.
Mit dem 5×5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück – gezielt und im Handumdrehen.
So funktioniert’s:
Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.
Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien – kurz, intensiv, wirksam.
Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an – für messbaren Fortschritt.
Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.

2,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie wissen, was Sie tun sollten. Und trotzdem verändert sich nichts.
Weniger essen. Mehr bewegen. Stress reduzieren. Sie haben es versucht. Vielleicht mehrmals.
Und trotzdem bleibt das Gewicht. Die Blutwerte verbessern sich nicht. Die Erschöpfung verschwindet nicht.
Das ist kein Willensproblem. Es ist ein Systemproblem.
Wenn Sie Gesundheit endlich verstehen möchten – statt nur gut gemeinte Ratschläge zu befolgen – dann ist dieses Buch für Sie geschrieben.
Kein Gesundheitsbuch wie jedes andere.
Dieses Buch vermittelt nicht nur medizinisches Wissen.
Sie begleiten Ines und William – zwei fiktive Menschen, die stellvertretend für Tausende Patienten stehen.
Menschen, die wissen, was sie tun sollten und trotzdem immer wieder scheitern.
Ihre Geschichte macht komplexe medizinische Zusammenhänge verständlich, menschlich und alltagstauglich und zeigt, wie nachhaltige Veränderung wirklich gelingt.

45,5 MB – epub

Beschreibung:

Muskelaufbau mit Hanteln – Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen
Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und Übungen für jedes Level:
– sicher, effektiv und abwechslungsreich trainieren: ausführlich beschriebene Übungen mit zahlreichen Variationen
– Trainingspläne für Männer und Frauen, für jedes Fitness-Level und für jedes Alter
– Workout mit Methode: Einführung in die Trainingslehre und Tipps zur Verletzungsprophylaxe
– alles, was Sie für das Training mit Kurzhanteln wissen müssen