18,90 MB – epub, mobi, pdf

Beschreibung:

Wollen Sie sich endlich gesünder ernähren, ohne Diät und Verzicht? Leiden Sie an einer chronischen Übersäuerung und anderen gesundheitlichen Beschwerden? Dann ist dieses basische Kochbuch genau richtig für Sie!

Sind Sie momentan besonders angeschlagen und wollen mehr auf Ihre Gesundheit achten? Vielleicht sind Sie auch ein leidenschaftlicher Hobby-Koch, der gerne neue Rezepte ausprobieren möchte? Dieses basische Kochbuch bietet Ihnen 150 verschiedene Rezepte für jede Gelegenheit. Die Gerichte sind basenüberschüssig und zu 100 % vegan und pflanzlich. Zudem sind die Rezepte alltagstauglich und leicht zuzubereiten. Egal ob Sie herzhafte Hausmannskost, asiatisches, italienisches oder orientalisches Essen mögen, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt der basischen Küche inspirieren.

19,86 MB – epub

Beschreibung:

Trendthema Fit ohne Geräte jetzt endlich auch für Senioren.

Dieses Buch zeigt in verständlich dargestellten, einfach zu erlernenden Übungen, wie Senioren in Form bleiben und den Körper gezielt trainieren.Effiziente Übungen mit einfachen Step-by-Step -Anleitungen für die Generation 50+Zahlreicher Farbfotografien, die das Training

veranschaulichenRegelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zusteigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Körpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch fühlen und auch so aussehen.

Wer jenseits der 50 noch nicht zum “alten Eisen” gehören und sich in seinem Körper wohlfühlen möchte, ist mit diesem Buch bestens gerüstet, um in Form zu kommen und auch zu bleiben.

34,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Welt der Mosaiksteine – grundlegende Techniken und moderne Einsteigerprojekte: Probieren Sie eine neue Kreativtechnik aus und entdecken Sie Ihre neue Leidenschaft!

Dieses Buch richtet sich gezielt an Einsteiger:innen, die eine neue Kreativtechnik ausprobieren möchten. Im Grundlagenteil erfahren Sie von Mosaik-Exerpertin Carmen Albrecht alles, was Sie über Steine, Untergründe und Fugenmasse wissen müssen und lernen, wie Sie Ihr erstes eigenes Projekt umsetzen können.

Im praktischen Teil des Buches finden Sie Projektideen, die sich ideal für den Einstieg eignen. Gekennzeichnet durch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade reichen die Modelle von ganz einfachen Anfängermotiven bis hin zu komplexeren Projekten, bei denen auch erfahrenere Mosaikkünstler:innen auf ihre Kosten kommen. Dank Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Schrittfotos und Legeskizzen lassen sich die Projekte garantiert erfolgreich umsetzen.

Ob kleines Mitbringsel, praktischer Alltagsgegenstand oder einzigartiges Deko-Objekt für Drinnen und Draußen – in diesem Buch ist für alle das passende Projekt dabei. Lassen Sie sich inspirieren, erschaffen Sie Ihre eigenen individuellen Kunstwerke und finden Sie in dieser Kreativtechnik den idealen Ausgleich zum Alltag.

25,6 MB – pdf

Beschreibung:

Am meisten Spaß macht das Häkeln selbst, aber das Zusammennähen der einzelnen Teile ist eher eine lästige Pflicht. Diese 16 süßen Amigurumi werden am Stück gehäkelt und ersparen dem Häkelnden die zusätzliche Fleißarbeit. Alle wichtigen Häkeltechniken werden im Grundlagenteil anschaulich mit Schritt-für-Schritt-Bildern erklärt. Sowohl Anfänger*innen als auch Profis können direkt loslegen und ihre Lieblingsfigur nachhäkeln. Die niedlichen 16 Häkeltiere wurden in zwei Varianten gehäkelt, um die verschiedenen kreativen Möglichkeiten zu zeigen, sobald man andere Farben und/oder Garne verwendet. Und es gibt eine große Tiervielfalt zum Häkeln: Biene, Marienkäfer, Dino, Eichhörnchen, Elefant, Gans, Giraffe, Lama, Möwe, Qualle, Reh, Robbe, Schildkröte, Schnabeltier, Schnecke, Wal, Wolf.

19,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der ausgewiesene Kirchengeschichtler Jörg Ernesti stellt 16 Päpste seit 1800 vor. Das Buch bietet informative Portraits, schildert die Auseinandersetzungen des Papsttums mit den großen politischen, sozialen und ideologischen Herausforderungen der beiden letzten Jahrhunderte.
Ging es den Päpsten bis 1870 noch um die Behauptung ihres politischen Gewichts, hatten sie sich danach als »Gefangene im Vatikan« als geistliche Autorität eines angefochtenen Katholizismus neu zu erfinden. Das 20. Jahrhundert brachte die Auseinandersetzung mit den totalitären Ideologien, den Katastrophen zweier Weltkriege sowie dem sozialen und politischen Wandel in der ganzen Welt (Ende des Kolonialismus). Das Zweite Vatikanische Konzil (1962–65) versuchte einen Neuaufbruch für einen erstarrten Katholizismus und hat seitdem die Spannungen zwischen Reformern und Konservativen auszutarieren, ohne zu versäumen, sich als moralische Größe in der sich rasant wandelnden Welt Gehör zu verschaffen.

13,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der schönste Frühstückstisch überhaupt!

Diese niedlichen Amigurumis halten nicht nur deine gekochten Eier warm – sie sind auch eine hinreißende Dekoration. 26 Eierwärmer, die nicht nur für Ostereier geeignet sind, sorgen rund ums Jahr für gute Laune am Esstisch. Super schnell aus wenig Garn gehäkelt – für den kurzweiligen Häkelspaß!

Ratzfatz: die 26 Eierwärmer sind super schnell aus wenig Garn gehäkelt und bringen gute Laune auf den Tisch
Von Huhn und Hase bis Rentier: 26 Designs für verschiedene Anlässe und jede Jahreszeit
Mit Gelinggarantie: dank illustriertem Grundlagenteil, in demStep-by-Step und als Video alle benötigten Techniken erklärt werden, können auch Einsteiger*innen direkt durchstarten

Für jeden Anlass gewappnet: Ob Küken zu Ostern, Rentier zum Weihnachtsbrunch oder Lama mit Blumenkette im Sommer – die 26 zauberhaften Eierwärmer sind super praktisch und einfach hinreißend hübsch und dürfen auf keinem Tisch fehlen!

22,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Genieße deine eigene Eiscreme-Manufaktur!

Die Ninja Creami ist keine gewöhnliche Eismaschine: Mit ihr lassen sich zahlreiche köstliche kalte Desserts in Sekundenschnelle und mit minimalem Aufwand zubereiten. Durch die vielseitigen Funktionen zauberst du mit der Ninja Creami oder der Ninja Creami Deluxe nicht nur köstliche Eiscreme, sondern auch fruchtige Sorbets, cremige Milchshakes und gesunde Smoothie Bowls!

Die Rezepte in diesem Buch umfassen jede Facette und Funktion der innovativen Eismaschine: Entdecke neue Geschmacksrichtungen, experimentiere mit kreativen Ideen und probiere die cleveren Tipps & Tricks gleich mit deiner Ninja Creami aus!

6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

St. Pauli, 70er Jahre: Cornelia Hoppe wächst mit alkoholkranken Eltern in bitterer Armut auf. Ihr Spielplatz sind triste Trinkerkneipen mit zwielichtigen Gestalten. Einerseits schämt sich Cornelia schon als kleines Kind für ihre Eltern, andererseits sorgt und kümmert sie sich um sie – als typisch Co-Abhängige.

In der Ehe mit einem erfolgreichen Banker scheint sie dann schließlich das Glück gefunden zu haben. Leider merkt Cornelia aber irgendwann, dass auch ihr Mann trinkt und der Teufelskreis von vorne beginnt: Sie leidet still, schämt sich, kümmert sich, hält trotz allem zu ihm. Irgendwann erkennt sie, dass auch ihre Kinder drohen, co-abhängig zu werden. Trotz wirtschaftlicher Abhängigkeit schafft es Cornelia schließlich, ihren Mann zu verlassen – und damit sich und ihre Kinder zu retten.

Säuferkind ist ein ehrlicher, schonungsloser Bericht, der gleichzeitig Mut macht und zeigt, dass es möglich ist, sich aus den Fesseln der Co-Abhängigkeit zu befreien.

49,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Seit 2016 kocht und backt Vanessa Busch ohne Industriezucker und gibt ihre Rezeptideen unter @primaskitchen an Tausende Follower weiter. Fangemeinde wachsend.

Ihr Best-of an über 55 kulinarischen No-Sugar-Ideen gibt es jetzt als Buch: Von leckeren Frühstücksideen über Zwischendurch-Snacks bis hin zu köstlichen Hauptgerichten und Sweets. On top coacht Vanessa zu natürlichen Zuckeralternativen sowie verstecktem Zucker und zeigt ihren Leser*innen im Crashkurs “Abenteuer Supermarkt”, wie sie mit Low-Sugar-Produkten auf dem Kassenband wieder herauskommen. “Sich zuckerfrei zu ernähren, bringt Gesundheit und Genuss bei null Verzicht, funktioniert im dichten daily Life sowie für Groß und Klein.” Das sieht Vanessas Familie genauso wie ihre über 153.000 Follower und Fans. Lassen Sie es sich schmecken. Aber auf die gesunde Art!