1,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sätze wie »Ein bisschen ADHS hat doch jeder.«, »ADHS gibt es doch gar nicht.« oder »ADHS haben doch nur kleine Jungs.« gehören für Lisa Vogel zum Alltag. Wie es ist, als erwachsene Frau mit ADHS zu leben, welchen Vorurteilen man ausgesetzt ist und was im Alltag hilft, davon handelt dieses Buch.
Lisa räumt mit Mythen rund um die Stoffwechselstörung im Gehirn auf. Denn nicht jede/r mit ADHS ist ein zappeliges Kind, schlecht in der Schule oder auffällig im Erwachsenenalter. Mit ihrer späten Diagnose begann ihre Reise zu sich selbst, aus der ihr Wunsch erwuchs, andere auf dieser Reise zu begleiten, ihnen Verständnis zu schenken und sie vor Selbstzweifeln zu schützen.
Aktuelle Erkenntnisse und Studien zum Thema ADHS runden das Buch ab.

12,14 MB – epub, pdf

Beschreibung:

In dieser Kochschule, seinem ersten Buch, verrät Christian Rach seine Koch-Geheimnisse. Roter Faden sind seine 10 Koch- Gebote, die sich gleich selbst entschärfen: Nur alles nicht zu verbissen sehen, lautet die Philosophie, die dahinter steht. Dieses Konzept zieht sich durch das Buch und obwohl der Aufbau dem üblicher Kochschulen entspricht, ist die Herangehensweise doch neu: Techniken werden von Grund auf erklärt und anhand der Rezepte in der Praxis verdeutlicht. So wird ein Verständnis für die Grundprinzipien des Kochens vermittelt. Und wer die verstanden hat, für den wird Kochen lernen ganz leicht!

16,66 MB – epub

Beschreibung:

Lernen Sie den bekannten Fernsehkoch Christian Rach doch einmal persönlicher kennen. In seinem neuen Weihnachtsbuch verrät er, warum ihm das Fest der Liebe so viel bedeutet und warum er sich gerne an seine Kindheit im Advent erinnert. Natürlich sind diese Erinnerungen mit kulinarischen Erlebnissen verbunden. Das Plätzchenbacken zusammen mit der Familie, Teig naschen, Singen rund um den Adventskreis und köstliche Menüs an Heiligabend gehören für ihn einfach dazu.

78,5 MB – epub

Beschreibung:

Hackfleischgerichte: Jeder kennt sie, jeder liebt sie. Kaum eine Zutat ist so beliebt, so vielseitig einsetzbar, so einfach zu verarbeiten und im Ergebnis so lecker wie Hackfleisch. Egal ob Maultaschen oder Burger, Sauce Bolognese oder Königsberger Klopse, Meatballs oder Chili con Carne, Moussaka oder Köttbullar: Die Liste ist lang und ließe sich endlos fortsetzen. Dieses Buch vereint die besten und beliebtesten Hackfleischrezepte aus aller Welt.

44,30 MB – epub

Beschreibung:

Es werden Ihnen 50 interessante, kreative und lustige Foto-Projekte für Ihr Android Smartphone vorgestellt. Dabei geht es um sehr vielfältige Themenbereiche: Wie setze ich mein Kind richtig in Szene, wie fotografiere ich ein perfektes Bild für eBay oder wie gestalte ich eine Makroaufnahme von einem Wassertropfen?

Für all diese Projekte benötigen Sie keine umfassende Spezialausrüstung für teures Geld. Nur bei einigen wenigen Projekten brauchen Sie günstiges zusätzliches Equipment, wie ein Ministativ oder Aufstecklinsen. Dieses Equipment stelle ich Ihnen an geeigneter Stelle in diesem Buch noch ausführlich vor. Übrigens, alle Bilder in diesem Buch wurden mit zwei Mittelklasse Smartphones von Sony und Huawei erstellt und nicht mit den neusten High-Tech-Boliden für knapp 1000 EUR. Das gilt auch für die Produktbilder, mit denen wir zusätzliches Equipment vorstellen.

54,50 MB – epub, mobi, pdf, az3

Beschreibung:

Kershaws große Geschichte Europas im 20. Jahrhundert geht weiter

In seinem Bestseller »Höllensturz« hat Ian Kershaw meisterhaft die dramatische Geschichte Europas in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts erzählt. In seinem neuen Buch »Achterbahn« nimmt der renommierte Historiker nun die Jahre von 1950 bis heute in den Blick und spannt einen großen Bogen von der existentiellen Unsicherheit, die die Staaten Europas im Kalten Krieg durchlebten, bis zu den Herausforderungen, vor denen sie heute, in Zeiten ökonomischer und politischer Krisen stehen. Trotz einer bis heute andauernden Phase des Friedens, so Kershaw, sind die Jahrzehnte nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs für Europa eine Achterbahnfahrt – voller Aufs und Abs, voller Nervenkitzel und Ängste. Und mit ungewissem Ausgang.

16,39 MB – pdf

Beschreibung:

Inspiration und Know-how für eindrucksvolle Aktaufnahmen

Sie würden sich gerne an die Aktfotografie heranwagen, wissen aber nicht wie? In diesem Buch geben fünf Fotografinnen und Fotografen Einblicke in ihre Arbeit. Lernen Sie von den Profis, wie Sie Modelle finden, Aktshootings planen, Available Light und Blitzlicht nutzen und Aktfotos ästhetisch gestalten. Das Buch begleitet Sie auch dabei, Ihren eigenen Stil zu finden. Ob gefühlvolle Aktporträts, pure Körperformen oder sinnliche Aufnahmen: Lassen Sie sich von den unterschiedlichen Herangehensweisen inspirieren!

Aus dem Inhalt:

Natürliche Aktfotografie – den Menschen authentisch zeigen
Klassische Aktfotografie – die pure Körperform
Das Aktporträt – Gefühle und Emotionen ausdrücken
Sinnliche Dessous- und Aktfotografie – Lifestyle und Erotik
Inszenierte Aktfotografie – Geschichten erzählen und die Fantasie anregen
Der Männerakt – Einsichten in die Arbeit von Bert Van Pelt
Bildideen entwickeln
Shootings planen und durchführen
Kommunikation mit dem Modell
Available Light und Blitzlicht einsetzen
Gestalten mit Licht, Farben und Requisiten
Bildbearbeitung und Schwarzweißkonvertierung

4,76 MB – pdf

Beschreibung:

Das große Fitnesslexikon für ein erfolgreiches Training ohne Geräte.

In diesem Buch zeigen wir dir die effektivsten Übungen für einen schnellen Muskelaufbau mit dem eigenen Körper.
Das Buch bietet dir eine Übersicht von über 55 verschiedenen Fitnessübungen für den ganzen Körper. Aufgeteilt in leichte bis schwere Übungen für alle Muskelgruppen.

Basierend auf deinem Trainingsziel kannst du die effektivsten Übungen auswählen.
Mit dem Lexikon hast du ein Repertoire an individuell abgestimmten Übungen, die jederzeit und überall ausgeführt werden können, egal ob du Zuhause, im Fitnessstudio oder auf Reisen bist.

1,37 MB – pdf

Beschreibung:

Die Lehren der Bestseller von Dale Carnegie über
Stefanie Stahl und Tim Ferriss bis Eckhart Tolle

Die größten Bestseller zur persönlichen Entwicklung
Die Zeit ist knapp, der Tag ist kurz: Dringend brauchen wir Hilfestellung, um unser kompliziertes Leben bewältigen zu können. Wie kann ich Stress abbauen, Ängste vermeiden, mehr Geld verdienen, eine glückliche Beziehung führen? Wie schaffe ich es endlich, das Telefon aus der Hand zu legen und meine Aufschieberei in den Griff zu bekommen? Tatsächlich quellen die Bestsellerregale über von Selbsthilfebüchern. Aber: Wann sollen wir das alles lesen?

Dieses Buch empfiehlt die 50 besten Ratgeber, die man unbedingt kennen muss, und vermittelt ihre Essenz. Entdecken Sie mit Gary Chapman die fünf Sprachen der Liebe. Erfahren Sie von Ralf Dobelli, wie man gängige Denkfehler vermeidet. Lernen Sie Napoleon Hills 13 Gesetze kennen, um reich und erfolgreich zu werden. Ob Liebe, Freundschaft, Beruf, Geld oder persönliches Wohlbefinden und Glück – hier finden Sie zu jedem Thema das richtige Buch.