3,8 MB – epub

Beschreibung:

Balance für die Hormone
Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen oder Vergesslichkeit können durch Hormone ausgelöst werden. Denn Östrogenmangel, Progesteronmangel oder eine Nebennieren-Insuffizienz führen zu vielfältigen Beschwerden − nicht nur in den Wechseljahren. Auch bei Schilddrüsenerkrankungen, Gelenkschmerzen, Migräne oder dem Altern sind die Hormone beteiligt. Wenn Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und zur Expertin in Sachen Hormone werden möchten, liegen Sie mit diesem Buch richtig.

6,9 MB – epub

Beschreibung:

»Der Wechsel zu einem demokratischen, fairen und armutsfesten Sozialsystem ist weniger utopisch als manche denken. Er findet vor allem in unseren Köpfen statt«, so Helena Steinhaus, Gründerin und Vorstand des Vereins Sanktionsfrei. Zusammen mit der Autorin Claudia Cornelsen, ebenfalls im Vorstand von Sanktionsfrei, hält sie fest: Unser Sozialstaat steckt in der Krise. Während die einen Erbschaft und Karriere genießen, darben die anderen ohne Arbeit, ohne Wohnung, ohne Vermögen. Jedes fünfte Kind wächst in Armut auf. Jede dritte Alleinerziehende ist auf Transferleistungen angewiesen. Millionen “Aufstocker” brauchen trotz Arbeit staatliche Hilfe. Von Armut Betroffene werden ausgegrenzt und stigmatisiert. Auch das neue Bürgergeld ändert daran nichts. Ist das der Sozialstaat, den wir wollen?

4,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Rückkehr der Zensur!
In Deutschland herrscht Meinungsfreiheit. Angeblich. »Eine Zensur findet nicht statt«, heißt es in Artikel 5 des Grundgesetzes.
Doch seit der Wahl Donald Trumps 2016 und dem Brexit haben sich Geheimdienste, Denkfabriken, Nichtregierungsorganisationen, Internetgiganten und Mainstream-Medien verschworen, um durch die Hintertür ein flächendeckendes System der Zensur und Meinungsüberwachung einzuführen, finanziert von den Steuerzahlern, im Namen der Bekämpfung von »Hass und Hetze« sowie »Desinformation«.

20,5 MB – pdf

Beschreibung:

Veganuary – vegan essen das ganze Jahr
Rein pflanzlich ins Jahr starten und dranbleiben! Das offizielle Kochbuch von Veganuary ist der perfekte Einstieg in die vegane Küche. Mit über 100 Rezepten zeigt die internationale Organisation und Kampagne Veganuary, wie abwechslungsreich und lecker Essen ganz ohne tierische Produkte ist. Köstliche Gerichte wie Thai Curry, gegrillter Ceasar Salat oder Karottenkuchen mit Orangenfrosting machen Lust auf Veganuary und die rein pflanzliche Ernährung – das ganze Jahr. Die besten Tipps von Veganuary helfen dabei, dass die Umstellung auf eine rein pflanzliche Ernährung ganz einfach gelingt. Das ideale Kochbuch für alle, die im Januar oder darüber hinaus rein pflanzlich durchstarten möchten.

7,7 MB – epub

Beschreibung:

Die USA am Abgrund? Zumindest laut Scott Galloway. In „Bye-bye, USA?“ betrachtet der Kult-Professor Vergangenheit und Gegenwart, um aufzuzeigen, was in Amerika schiefläuft und wie es dazu gekommen ist. Anhand von 100 Diagrammen erläutert er, wie diverse Krisen, die eskalierende Macht der Technologie und die Auswirkungen der Pandemie den heutigen perfekten Sturm erzeugten. „Bye-bye, USA?“ versucht, dem Ganzen einen Sinn zu geben. Es bietet Galloways einzigartige Sichtweise darauf, wohin das Land steuert, und berührt dabei so unterschiedliche Themen wie Fake News, Mindestlohn und den amerikanischen Traum.

9,8 MB – epub

Beschreibung:

Hunde zählen seit jeher zu den treuesten und faszinierendsten Gefährten des Menschen – und der Künstler. Ihre Vitalität, Ausdruckskraft und Individualität machen sie zu unerschöpflich inspirierenden Motiven für das Zeichnen. Von den edlen Jagdhunden der Renaissanceporträts bis zu den lebhaften Terriern impressionistischer Gemälde erscheinen Hunde in der Kunst als Sinnbilder von Treue, Mut und Zuneigung.
Dieses praktische Handbuch hilft Ihnen, die einzigartige Anatomie und den Geist der Hunde zu beobachten und einzufangen. Schritt für Schritt lernen Sie, Proportionen, Gesten und Bewegungen klar und mühelos wiederzugeben. Durch die fortschreitenden Übungen in diesen Seiten erschließen Sie nicht nur die Struktur Ihrer Modelle, sondern auch ihre Persönlichkeit – jenes Lebensfunken, der jeden Hund zu einem unverwechselbaren und fesselnden Motiv macht.
Ideal für Anfänger wie für erfahrene Künstler vereint Drawing Dogs die Präzision des klassischen Zeichnens mit der Freude am Studium eines der beliebtesten Gefährten der Kunst.

2,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wer heute arbeitet wie gestern, wird morgen irrelevant.
Zwischen Burnout, überforderten Teams, Bullshit-Jobs und Beförderungen ins Unglück suchen Millionen Menschen nach einem neuen „Wie“.
Wie sollte Arbeit heute eigentlich aussehen? Wie kann Arbeit wieder Sinn machen? Wie bleibe ich leistungsfähig, ohne mich zu verlieren? Wie gestalte ich meinen Job so, dass er zu meinem Leben passt und nicht umgekehrt?
Dieses Buch liefert 100 Impulse für alle, die nicht einfach funktionieren, sondern gestalten wollen. Fundiert, aufrüttelnd, konkret. Es geht um Machtspiele im Büro und mentale Gesundheit, um KI am Arbeitsplatz und die leisen Krisen in lauten Karrieren.
Ob Berufseinsteigerin, Führungskraft, Wiedereinsteiger, Sinnsuchende oder stille Beobachter – dieses Buch ist dein Werkzeugkasten für eine Arbeitswelt im Umbruch. Mit klarer Sprache. Echten Geschichten. Aktuellen Studien. Und Impulsen, die sofort wirken – in deinem Job, deinem Team und deinem Kopf.
Ein Buch mit Klartext für kluge Köpfe.
Für alle, die Arbeit nicht nur verstehen, sondern neu denken wollen.
Und für alle, die nicht am Rand stehen, sondern Teil der Zukunft sein möchten.

1,2 MB – epub

Beschreibung:

Observability, Incident Response und Resilienz
Vom funktionierenden Python-Projekt zur professionell betriebenen Anwendung
Mit Teil V erreicht die Reihe Python mit ChatGPT – Das Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene ihren konsequenten Abschluss. Nachdem Sie in den vorherigen Teilen Python gelernt, ChatGPT als Programmierassistent eingesetzt, Tests und Qualitätsprozesse aufgebaut sowie professionelle Releases vorbereitet haben, geht es nun um eine entscheidende Frage:
Was passiert, nachdem eine Anwendung veröffentlicht wurde?
Sie lernen, Python-Anwendungen im laufenden Betrieb zu beobachten, Probleme frühzeitig zu erkennen, Incidents systematisch zu analysieren und Software so zu entwickeln, dass Fehler möglichst kontrolliert bleiben.

21,7 MB – epub

Beschreibung:

Sie sind Kämpferinnen, Töchter einer jesidisch-kurdischen Flüchtlingsfamilie, Aufsteigerinnen, Aktivistinnen, Idealistinnen. Sie sind streitbar, sanft, wütend und voller Lebensenergie. Und sie glauben an etwas, das größer ist als sie selbst: an das Wir in Zeiten des Ich.
Was brauchen wir in Zeiten von Hass, Hetze und Polarisierung? Diese Frage steht am Anfang. Die kraftvolle Antwort der Tekkals: Schwesternschaft und Zusammenhalt.
In diesem Buch erzählen die fünf Schwestern, Menschenrechtsaktivistinnen und Kämpferinnen für eine bessere Welt zum ersten Mal gemeinsam ihre Geschichte – und zeigen, was unsere Gesellschaft aus ihr lernen kann und wie wir uns gegenseitig stärken können.