37,7 MB – epub

Beschreibung:

Was wollen Kinder am Berg? Spaß haben! Und wobei haben Sie den? Beim Steine sammeln und Bäume benennen, beim Schluchten durchwandern und Wildbäche überspringen, beim Lehrpfade begehen und Spielgelände erkunden, beim Gipfel erkraxeln und Aussicht bestaunen. Erlebnisreiche Familienwanderungen, die das alles berücksichtigen sind rar. Doch nicht im großem Kinder-Wander-Erlebnis-Buch für den Bayerischen Wald. Das verspricht 60-mal Zwergsteigerspaß!

79 MB – epub

Beschreibung:

Die prächtige Schönheit des südlichen Italiens erleben!
Malerische Küsten, zerklüftete Gebirge und grüne Täler, Weinberge und Olivenhaine – diese Touren führen durch alles, was die Region zu bieten hat: atemberaubende Landschaften, versteckte Dörfer und kulturelle Schätze. Der Wohnmobilführer zeigt die Vielfalt der Region von Neapel bis Palermo und empfiehlt die besten Campingplätze entlang der schönsten Strecken.

5,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Länger, gesünder und erfüllter leben!
Dr. Lara Hemeryck ist eine der führenden Forscherinnen auf dem Gebiet der »Longevity« – der Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. In diesem Buch zeigt sie zusammen mit Anastasia Mabel anhand von mehr als 40 praktischen und leicht umsetzbaren Übungen und Ideen, wie Sie Ihr biologisches Alter um Jahre senken können. Effektive »Biohacks« zu Themen wie Schlaf, Bewegung, Ernährung, aber auch zur Verbesserung Ihrer sozialen Beziehungen, der geistigen Fitness und des emotionalen Wohlbefindens helfen Ihnen, eine individuelle Gesundheitsroutine zu entwickeln, die sich allgemein positiv auf Körper und Geist auswirkt. So schaffen Sie die Grundlage für ein langes und erfülltes Leben.
Einsteigerbuch zum Trendthema »Biohacking« und »Longevity«
Mit effektiven »Biohacks« für Schlaf, Bewegung, Ernährung, soziale Beziehungen und mehr geistiges Wohlbefinden
Praktische Tipps, Übungen und Aktivitäten zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlergehen
Mit über 40 leicht umsetzbaren Ideen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

91,6 MB – epub

Beschreibung:

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.
Slowenien – Naturparadies zwischen Alpen und Adria. Folgen Sie unserer Autorin Lore Marr-Bieger bei der Erkundung der einmaligen Landschaften und Naturwunder im Herzen Europas. Die siebteAuflage unseres Reiseführers „Slowenien“ zeigt auf üppigen 588 Seiten mit 284 Farbfotos die ganze Pracht des Landes. 63 Karten und Pläne inklusive Nationalpark Triglav und Umgebung machen die Region zu Ihrer zweiten Heimat. 18 GPS-Wanderungen sowie 80 weitere Touren im Hoch- und Mittelgebirge, im Karst und an der Küste lassen Sie die Elemente hautnah erleben. Sie finden 25 Burgen und Schlösser ausführlich in unserem Slowenien-Reiseführer beschrieben. Zahlreiche Kurz-Essays vermitteln interessante Hintergrundinformationen. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Die bewährten Tipps und Hinweise der erfahrenen Autorin machen Ihre Reise nach Slowenien zu einem gelungenen individuellen Erlebnis. Die Geheimtipps verraten besonders lohnende Ziele, Restaurants oder Unterkünfte.

7,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die erste populäre Kulturgeschichte, die klug und unterhaltsam erzählt, wie Yoga die Welt eroberte.
Yoga kann man heute überall praktizieren – in Mumbai, Los Angeles und auf jeder Almhütte. Es gibt Yin-Yoga, Power-Yoga, Aerial-Yoga, neuerdings auch Bier- und Wein-Yoga. Schon lange ist Yoga mehr als nur eine Praxis für ein paar Eingeweihte. Es ist Lebensphilosophie, Heilsweg, für manche Sport – und ein sehr lukrativer Wirtschaftszweig. Wie ist es soweit gekommen? Und hat das, was wir heute als «Yoga» bezeichnen – eine Abfolge an Posen und Bewegungsmustern, Atem- und Entspannungstechniken – überhaupt noch etwas mit dem gemein, was vor vermeintlich tausenden von Jahren auf dem indischen Subkontinent als Yoga bezeichnet wurde? Kulturwissenschaftlerin und Yoga-Lehrerin Gunda Windmüller spürt der tausend Jahre alten Geschichte des Yoga nach und schildert seine Entwicklung von einer spirituellen Technik zum globalen Phänomen. Es ist eine faszinierende und überraschende Geschichte, die von fernen Ländern erzählt, von Religion, Politik und Geld, von Menschen, Charisma, Leid und der Erlösung davon. Eine Geschichte von Spiritualität, Kolonialismus, Moderne und Kapitalismus – eine Geschichte von uns.

29,9 MB – epub

Beschreibung:

Witzig und lehrreich: Eine Liebeserklärung an das Dreieck. Trigonometrie erklärt die Welt.
Dreiecke sind viel mehr als nur geometrische Formen. Sie bilden die Grundlage unseres täglichen Lebens und der Zivilisation, wie wir sie kennen. Trigonometrie ist vielleicht das grundlegendste Konzept, das Menschen jemals entwickelt haben. Das einfache, aber vielseitige Dreieck ermöglicht es uns, die Welt zu kartieren, Raketen ins All zu schießen, Musik aufzunehmen und beim Billard etwas weniger schlecht zu sein. Der Stand-up-Comedian, ehemalige Mathematiklehrer und Bestsellerautor Matt Parker erklärt äußerst unterhaltsam und auch für Mathe-Muffel nachvollziehbar, warum wir Dreiecke gar nicht genug schätzen können – genauso wie die überaus nützliche Trigonometrie und Geometrie, die sie ermöglichen. Denn Dreiecke sind das verborgene Muster unter der Oberfläche der heutigen Welt, das in allem verwendet wird, von GPS bis CGI über Spotify-Streaming, den Play-Button und das Dreieckstattoo Ihres besten Freundes. Ein mathematisches Pop-Science-Feuerwerk!

1,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wenn Verstehen nicht reicht und Schweigen keine Option ist.
Als junge Journalistin reist Steffi Hentschke 2012 das erste Mal nach Israel und Palästina. Ihre ersten Reportagen schreibt sie über den Besatzungstourismus, zwischendurch liegt sie am Strand von Tel Aviv und fragt sich, warum sie sich hier so wohlfühlt – trotz Krieg und Gewalt. Was als Urlaub beginnt, entwickelt sich zu einer mehrjährigen Suche: Sie reist ins Westjordanland, in den Iran, in den Libanon. Und entscheidet sich, Nahostkorrespondentin zu werden. In diesem Buch verbindet sie persönliche Erfahrung mit politischer Analyse. Sie beschreibt die Entwicklungen vor und nach dem 7. Oktober 2023 – und ringt um eine Haltung, die Widersprüche aushält.
Ein Buch für alle, die wirklich verstehen wollen, was in Israel und Palästina passiert – jenseits von Schlagzeilen und Lagern. Für alle, die den Nahen Osten lieben oder lieben lernen wollen. Und für jene, die glauben, dass Komplexität kein Hindernis ist, sondern der einzige ehrliche Weg, über diesen Konflikt zu sprechen.

29 MB – epub

Beschreibung:

Angriffsvektoren finden und beheben – das Standardwerk für IT-Admins
Nur wenn Sie verstehen, wie ein Angreifer denkt, können Sie Ihre IT-Systeme auch wirklich absichern. Dieses umfassende Handbuch ist der Schlüssel dazu. Das Team aus Security-Profis rund um Bestseller-Autor Michael Kofler, bestehend aus Roland Aigner, Klaus Gebeshuber, Thomas Hackner, Stefan Kania, Frank Neugebauer, Peter Kloep, Tobias Scheible, Aaron Siller, Matthias Wübbeling, Paul Zenker und André Zingsheim, vermittelt Ihnen das ganze Know-how, um Ihre Infrastrukturen vor Angriffen zu schützen – Praxisbeispiele und konkrete Szenarien inklusive. Von der Absicherung des Active Directory bis zum Einsatz von Kali Linux, von der Suche nach Exploits bis zur Härtung von Webservern: Hier werden Sie selbst zum Security-Experten!
Vollständig aktualisiert, mit neuen Kapitel zur Absicherung von GenAI-Anwendungen und zur Sicherheitsplattform Wazuh.
Schwachstellen verstehen, Angriffsvektoren identifizieren
Infrastrukturen absichern: Linux, Windows, Mobile, Cloud, IoT
Anleitungen für Metasploit, Kali, hydra, OpenVAS, Empire, Pen-Tests, Exploits

16,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die USA werden in Bitcoin als nationale Währungsreserve investieren. El Salvador und Bhutan tun das schon seit einigen Jahren. Große Finanzdienstleister wie Blackrock haben Bitcoin-ETFs aufgesetzt. Börsennotierte Unternehmen wie Microstrategy legen ihre Überschüsse in Bitcoin an. Bitcoin, noch vor wenigen Jahren als »Spielgeld für Computerfreaks« belächelt, scheint erwachsen zu werden. Doch ist es überhaupt wünschenswert, dass Bitcoin von Staaten und Großunternehmen vereinnahmt wird? Sollte es nicht ein alternatives Zahlungsmittel sein, das unabhängig von der Politik und der traditionellen Finanzwelt ist?
In seinem neuen Buch geht Aaron Koenig, Autor der Bestseller Bitcoin – Geld ohne Staat (2015) und Cryptocoins (2017) diesen Fragen nach. Neben dem »Top-Down-Ansatz«, bei dem Bitcoin von Regierungen als Wertreserve oder gesetzliches Zahlungsmittel verordnet wird, legt Aaron Koenig besonderes Augenmerk auf die »Bottom-Up-Bewegung«. Lokale Ökonomien auf Bitcoin-Basis bieten Menschen in Afrika und Lateinamerika, die bisher keinen Zugang zum internationalen Finanzsystem hatten, neue Chancen, ihr Leben zu verbessern. Die wirkliche Revolution findet nicht in Washington oder an der Wall Street statt, sondern am Bitcoin Beach in El Salvador, an der Praia Bitcoin in Brasilien oder dem Bitcoin Ekasi in Südafrika.