19,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Mit dem Nachschlagewerk ist Mann/Frau auf alles vorbereitet!« Babywelt
Das Service-Buch mit den wichtigsten Informationen rund um Schwangerschaft und das erste Jahr mit dem Baby. Hier finden werdende und frischgebackene Eltern alles, was sie wissen müssen und was den Alltag leichter macht:
● Checklisten für die To-dos vor und nach der Geburt,
● Behördengänge und Anträge aller Art,
● Infos zu Kinderwagen, Tragehilfen und Co.,
● Kurse für Eltern und Baby,
● Geldanlage und Versicherungen,
● die nützlichsten Apps, Websites und Bücher.
Jetzt komplett aktualisiert – mit allen wichtigen Neuerungen zu Elterngeld, Elternzeit und allen Gesetzesänderungen.

28,2 MB – epub

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Wie Kochen die Welt veränderte
Was wäre, wenn das Kochen als einer der alltäglichsten Vorgänge der Schlüssel zu unserer Kultur, Politik und Geschichte ist?
In seinem klugen und unterhaltsamen Buch jenseits der Fastfood-Literatur zeigt Wolfgang Brenner, wie eng das Kochen mit der Entstehung des Menschen und der Ordnung unserer Gesellschaft verwoben ist. Von der ersten Feuerstelle bis zur veganen Gegenwart führt er durch Jahrtausende, in denen Kochen nicht nur nährte, sondern zugleich Welt erschuf. Eine faszinierende Reise durch die Geschichte der Küche – und durch unsere eigene.

0,8 MB – epub

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Der Widerstand des 20. Juli 1944 war in Deutschland stets umstritten. Für Verrat, ganz gleich aus welchen Motiven, gab es im mental furniture der Nachkriegsgesellschaft keinen Platz. Den hohen Ansprüchen der gerade mühsam zu Demokraten konvertierten Deutschen genügten die Männer und Frauen des Widerstands nur selten. Während der Staatssozialismus der DDR ausschließlich den linken Widerstand für wertvoll erklärte, sangen Politiker im westlichen Teil Deutschlands zwar alljährlich das hohe Lied auf den Widerstand – aber so leise, dass es niemanden aufschreckte. Allzu gerne wollte sich die Mehrheit der Deutschen in Ost und West nicht daran erinnern lassen, dass es Menschen gab, die ihrem Gewissen folgten und das Äußerste wagten. Heute interessiert sich kaum jemand für den 20. Juli. Wenn aber doch die Rede von Stau enberg, Leber oder den Bonhoe ers ist, dann scheinen die alten Denkmuster durch: zu spät, zu autoritär und neuerdings taucht auch wieder der Verratsvorwurf auf. 75 Jahre nach dem gescheiterten Attentat spürt Tobias Korenke in seinem Essay der Aktualität des Widerstands nach. Er zeigt, dass vielleicht nicht alle Köpfe des 20. Juli lupenreine Demokraten waren, aber alle Tugenden verkörperten, ohne die eine Demokratie nicht funktioniert: Mut, Engagement für die Gemeinschaft, Einsatz für Verfolgte, die Überzeugung, dass der Einzelne für das Ganze Verantwortung trägt und das Bewusstsein, dass es Wichtigeres gibt als das Retten der eigenen Haut. Mehr denn je lohnt es sich über den Widerstand nachzudenken.

0,3 MB – epub

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Grüne Smoothies: 100 köstliche Rezepte für mehr Vitalität und Energie im Alltag (Erfrischende Kreationen für puren Genuss)
In unserer umfangreichen Sammlung findest du 100 erfrischende Kreationen, die deine Geschmacksnerven begeistern und deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgen. Grüne Smoothies sind der perfekte Weg, um mehr Obst und Gemüse in deine Ernährung zu integrieren und dabei jeden Schluck zu genießen. Dieses Buch ist dein Schlüssel zu einer gesünderen, vitaleren Lebensweise, die voller Geschmack und Freude steckt.

20,4 MB – epub

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Ob köstliche Tapas oder die unglaublich vielfältigen Hülsenfrüchte-, Reis- oder Gemüsegerichte – Essen bedeutet in Spanien vor allem eines: gelebte Gemeinsamkeit, entspannt und genussvoll. Ein großer Teil der traditionellen Speisen war immer schon vegetarisch – ein Rezeptschatz, der es wert ist, in der Vegetarisch-Reihe gehoben zu werden!
Tauchen Sie ein in die Geheimnisse der spanischen Küche: Sie zeigt nicht nur im Umgang mit Gewürzen und Trockenfrüchten maurische Anklänge. Für neue Zutaten war hier die erste Station auf dem Weg von Übersee nach Europa, neue Einflüsse haben über die Jahrhunderte die regionale Küche geprägt. Im sonnenverwöhnten Spanien gibt es fast ganzjährig frisches Gemüse und Obst, alle Rezepte sind auch in heimischen Küchen leicht nachzukochen. Wie in allen Vegetarisch-Bänden sind die Rezepte entsprechend der Verfügbarkeit der Zutaten nach Saisonen gegliedert.

1,2 MB – epub, mobi, azw3

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Demokratie ist auf ein urteilsfähiges Wahlvolk angewiesen. Dazu gehört, Tatsachen von Meinungen unterscheiden zu können. Der ideale Untertan ist jemand, für den es nicht mehr darauf ankommt, ob der Herrscher lügt oder die Wahrheit sagt, hat schon Hanna Arendt analysiert. Wird das die allgemeine Einstellung, ist Kritik nicht mehr möglich. Das Volk hat seinen Verstand verloren. Das neue Buch von Ruprecht Polenz analysiert, wie die Angriffe auf die Wahrheit durch die Algorithmen von Social Media unterstützt werden. Es macht Vorschläge, wie wir das System der Wahrheitsfindung stärken können und gibt Tipps, die uns davor schützen, selbst den Verstand zu verlieren.
Der SPIEGEL-Bestsellerautor Ruprecht Polenz ist einer von Deutschlands einflussreichsten Politikinfluencern. Seit vielen Jahren setzt er sich mit den Fake News rechter Trolle in den sozialen Medien auseinander, wird angefeindet und bepöbelt – und schlägt im Dienst von Wahrheit und Demokratie beherzt zurück. In seinem neuen Buch zeigt er anhand von zahlreichen Beispielen aus seinem Influencer-Leben, wie Rechtspopulisten oder Rechtsextreme daran arbeiten, den Verstandesverlust unserer Mitbürgerinnen und Mitbürger systematisch herbeizuführen. Sie greifen in die Wissenschaftsfreiheit ein und untergraben das Vertrauen in die klassischen Medien («Lügenpresse»). Damit brechen die Dämme gegen die Flut ihrer Lügen. Kritik und Kontrolle werden unmöglich. Die Demokratie scheint zerstört. Doch Polenz ist unbeirrbar: Sein Buch ist eine Einladung, den eigenen Verstand zu gebrauchen, ihn zu schärfen – und die Bedingungen zu verteidigen, unter denen das möglich bleibt.

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Erbe ist keine Rechenaufgabe
Erben und Vererben hat erstaunlich wenig mit Paragrafen zu tun – und erstaunlich viel mit Menschen. Sobald Familien über Immobilien, Vermögen oder Verantwortung sprechen, treten Dinge ans Licht, die jahrelang sorgfältig verborgen waren: Erwartungen, Verletzungen, alte Rollen – und ein oft beeindruckendes Talent für Missverständnisse. Genau dort beginnt die eigentliche Arbeit.
Gerhart Flothow, einer der erfahrensten Mediatoren für familiäre Erbkonflikte in Deutschland, weiß: Streit entsteht selten, weil jemand das Falsche will – sondern weil alle überzeugt sind, das Richtige zu wollen. In diesem Buch zeigt er, wie familiäre Gespräche entgleisen können, warum Logik in Erbfragen oft der erste Verlierer ist und wie man dennoch zu tragfähigen Lösungen gelangt – Lösungen, die nicht nur rechtlich funktionieren, sondern menschlich tragen. Mit einer Mischung aus Klarheit, feiner Ironie und wohldosierter Geduld führt er durch typische Konstellationen: vom verschwundenen Testament bis zur zweiten Ehe, die „rein zufällig“ jünger ist als die eigenen Kinder.
Flothow verbindet juristische, psychologische und menschliche Perspektiven zu einem Blick auf das Vererben, der entlastet – und manchmal auch erdet. Seine mediative Arbeit wurde in FAS, Zeit, Welt und anderen Leitmedien vorgestellt; aktuell widmet ihm das Capital-Sonderheft „Vererben“ ein ausführliches Porträt.
Seine zentrale Botschaft lautet: Wer früh spricht, muss später weniger streiten. Und wer versteht, worum es wirklich geht, kann den Familienfrieden sogar retten. Ein Buch für alle, die erben, vererben – oder lieber vorher klären möchten, bevor Schweigen teurer wird als jedes Erbe.

2,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Es gibt Momente im Leben, in denen der Boden unter den Füßen wegbricht. Ein Projekt scheitert, die Gesundheit versagt, die Existenz wackelt – und plötzlich weiß man nicht mehr, wie es weitergehen soll. Gerade Menschen, die viel Verantwortung tragen, kennen dieses Gefühl: nach außen stark wirken müssen, während innerlich Zweifel und Unsicherheit nagen.
Robert Böttcher, psychologischer Psychotherapeut und Mentor mit über 30 Jahren Erfahrung, hat Tausende von Unternehmern und Führungskräften durch genau diese Phasen begleitet. In mehr als 30.000 Einzelgesprächen hat er erlebt, wie aus tiefer Verzweiflung neue Energie wächst – wenn man weiß, wie.
In diesem Buch zeigt er seinen erprobten Weg zurück: Schmerz annehmen, neue Ziele entwickeln und die eigene Vorstellungskraft als stärkstes Werkzeug nutzen. Sein Erfolgscomeback-Plan ist klar, direkt und auf das Wesentliche reduziert – weil Unternehmer und Führungskräfte keine Zeit für Umwege haben.
Kein leeres Motivationsversprechen. Kein jahrelanges Therapieprogramm. Ein echter Plan, der funktioniert.
Dein Comeback beginnt mit der Entscheidung, deine Geschichte selbst zu schreiben.

4,1 MB – epub, mobi, azw3

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Kathrin Fischer, Host des Podcasts »Erschöpfung statt Gelassenheit«, setzt sich kritisch mit dem Achtsamkeits- und Selbstfürsorgetrend auseinander. »Ein glänzendes Stück Aufklärung.« Harald Welzer
Meditation, Journaling, Atemübungen – immer mehr Menschen nutzen Achtsamkeitspraktiken als Zuflucht vor den Krisen unserer Zeit. Doch statt zu mehr Ruhe und innerer Stärke zu führen, treiben diese Techniken nicht selten noch tiefer hinein in das Hamsterrad aus Selbstoptimierung und Erschöpfung. Achtsamkeit ist längst nicht mehr bloß eine persönliche Praxis, sondern hat sich zur Ideologie entwickelt, die gesellschaftliche Missstände individualisiert, negative Gefühle als unzulässig darstellt und die Gesellschaft weiter spaltet.
Scharfsinnig seziert Kathrin Fischer in ihrem augenöffnenden Buch den Achtsamkeitstrend und plädiert dafür, sich nicht länger ins Private zurückzuziehen, sondern gemeinsam eine gerechtere Zukunft zu gestalten.