28,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mit der richtigen Dämmung Heizenergie einsparen
Explodierende Heizkosten und Klimaschutz machen Wärmedämmung zur wichtigsten Investition am Haus. Doch welche Dämmung ist die richtige? Dieser praxisorientierte Ratgeber stellt alle am Markt verfügbaren Optionen systematisch vor, von klassischen Dämmstoffen bis zu innovativen Öko-Alternativen.
Übersichtliche Vergleichstabellen zeigen auf einen Blick Eigenschaften, Kosten, gesundheitliche und ökologische Aspekte sowie Einsatzbereiche der verschiedenen Materialien. So lässt sich garantiert die optimale individuelle Lösung finden.
Ob Neubau oder Altbausanierung – detaillierte Anleitungen und praktische Schemazeichnungen helfen auch Heimwerkern bei der fachgerechten Umsetzung. Zusätzlich zeigt der Ratgeber, wie man von attraktiven staatlichen Förderungen – ob KfW-Zuschüsse, BAFA-Mittel oder Steuervorteile vom Finanzamt – profitiert.

3,7 MB – epub

Beschreibung:

Die Physiker Harald Lesch und Axel Kleidon sind sauer über das verbreitete Nichtverstehenwollen weiter politischer Kreise, wie Natur funktioniert – ein Text, der aufrüttelt
Harald Lesch und Axel Kleidon sind genervt: Ein ums andere Mal versuchen Verantwortliche in Politik und Wirtschaft so zu tun, als könne man die Gesetze der Natur einfach ignorieren. Gern glaubt man in der Politik an technische Harry-Potter-Zaubertricks. Deshalb sprechen die beiden Physiker hier Klartext: Die Natur verhandelt nicht, sie ist nicht Partei, sie lässt sich nicht vereinnahmen. Sie erläutern kurz und knapp, was effiziente Energienutzung und Klimaschutz bedeuten, warum Energie entwertet wird und welche Maßnahmen eine Politik ergreifen würde, die begriffen hat, wie die Natur funktioniert.
• Kurz und knapp: die wichtigsten physikalischen Fakten zu Energienutzung und Klimawandel und was zu tun wäre.
• Eine Argumentationshilfe für alle, die ebenso genervt und wütend sind über die Untätigkeit in Sachen Klimawandel.

53,5 MB – epub

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Gemüseliebe aus dem eigenen Garten
Entdecken Sie die unglaubliche Vielfalt der Gemüsewelt – direkt in Ihrem eigenen Garten! Ob bewährte oder seltene Sorten, die Sie im Handel kaum finden: Dieses Buch gibt Ihnen alles, was Sie brauchen, um Ihr Gemüseabenteuer zu starten. Die passionierte Gärtnerin Cynthia Nagel führt Sie mit Step-by-Step-Anleitungen, detaillierten Steckbriefen und praktischen Tipps sicher durch den Anbauprozess, damit Sie eine reiche Ernte genießen können. Und das Beste? Alltagstaugliche Rezepte inspirieren Sie dazu, Ihre selbst angebauten Schätze in köstliche Gerichte zu verwandeln. Dieses umfassende Nachschlage- und Inspirationsbuch ist ein Muss für alle, die es genießen, das Besondere aus dem eigenen Garten auf den Tisch zu zaubern!
Vom richtigen Anbau über die Ernte bis hin zum Verarbeiten und Haltbarmachen von Gemüse: dieses Buch bietet die perfekte Kombination von Selbstversorgung und Genuss im Alltag’
Die Vielfalt der Gemüsewelt erleben: Mit Anleitungen für den Anbau über 50 bekannter, historischer und auch exotischer Gemüsesorten
Alle Infos für Beet und Küche: Mit ausführlichen Steckbriefen zu allen wichtigen Sorten sowie alltagstauglichen Rezepten für neue Lieblingsgerichte

3,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der IT-Thriller zur DevOps-Philosophie
Der Bestseller-Roman von Gene Kim, Kevin Behr und George Spafford, mit dem alles begann: Lernen Sie den IT-Manager Bill Palmer kennen und begleiten Sie ihn bei seinem Struggle bei Parts Unlimited, einem börsennotierten Unternehmen in Nöten.
Lernen Sie ganz nebenbei zentrale Prinzipien und Methoden der DevOps-Bewegung kennen – direkt von den DevOps-Vordenkern der ersten Stunde
Lassen Sie sich von einer rasanten Story unterhalten, in der Sie sich bisweilen sicher wiederfinden werden. Dabei erhalten Sie zahlreiche Ideen, wie Sie Ihre eigene IT-Organisation zukunftsfähig gestalten können.

32,7 MB – epub

Beschreibung:

Kennst du das Gefühl, innerlich leer zu sein, obwohl du eigentlich “alles” hast? Spürst du, dass dein Alltag funktioniert, aber dein Herz dabei auf der Strecke bleibt? Vielleicht suchst du nach mehr Sinn, willst morgens mit Leuchten in den Augen aufwachen und endlich ankommen – bei dir selbst. Doch wie findest du dieses “Mehr” im Leben, ohne gleich alles umzukrempeln? Es gibt einen Weg, der tiefgründig und gleichzeitig alltagstauglich ist: Ikigai.
Dieses Buch zeigt dir auf verständliche und zugleich tiefgreifende Weise, wie du mit der japanischen Lebensphilosophie Ikigai zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Sinn findest. Du lernst Schritt für Schritt, wie du Ikigai im Alltag umsetzen kannst – mit Übungen, Reflexionen und inspirierenden Beispielen. Ein kraftvoller Lebenskompass für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.
• Mehr Klarheit und innere Ruhe
• Sinn im Alltag spüren
• Selbstbestimmt statt fremdgesteuert
• Gelassenheit trotz Herausforderungen
• Tieferes Lebensglück kultivieren
• Praxisnaher Einstieg in Achtsamkeit

7,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

«Wenn die Menstruation politisch ist, ist es die Menopause auch.»
Warum erklären wir Frauen in und nach den Wechseljahren zu kränkelnden Mängelwesen? Warum feiern wir nicht mehr die positiven Aspekte dieser umgekehrten Pubertät – neu gewonnene Gelassenheit, Klarheit und Freiheit?
Dieses Buch ist eine kluge, ermächtigende Spurensuche und ein leidenschaftliches Plädoyer für einen selbstbestimmten Umgang mit den Wechseljahren.
Schon bevor wir das vierte Lebensjahrzehnt vollendet haben, begegnet uns das Thema Menopause heute überall – oft begleitet von dem Eindruck eines bevorstehenden Verfalls. Neben der vermeintlichen Aufklärung offeriert eine ganze Industrie passende Produkte und setzt an die Stelle alter Stigmata neue Konsumversprechen.
Anstatt sich dieser Logik zu beugen, lädt Silke Weber ein, den Blick zu weiten. Sie beleuchtet die komplexen Zusammenhänge von Hormonen, Kultur und Ökonomie und nimmt uns mit auf eine Reise von der Erfindung des Begriffs durch männliche Ärzte im Frankreich des 19. Jahrhunderts, ohne den die heutige Milliardenindustrie nicht denkbar wäre, bis zu aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Nonchalant hinterfragt sie dabei all unsere Prägungen, Narrative und Gewissheiten und liefert einen längst überfälligen Gegenentwurf zum derzeitigen Narrativ der Wechseljahre.

34,8 MB – epub

Beschreibung:

Dieses einzigartige Buch kombiniert zwei starke Trends: Zuckerfrei essen und Kochgenuss aus der Heißluftfritteuse. Ein perfektes Duo! Denn wer sich für fettarme Airfryer-Küche interessiert, der bevorzugt auch gesunde Naschereien. Dieses Buch ist auf die Wünsche von Besitzer*innen einer Heißluftfritteuse maßgeschneidert, was es zum absoluten Must-have macht. Von Bananenbrot über Zucchinikuchen bis zu knusprigen Cookies kommen die Rezepte ohne raffinierten Zucker aus. Stattdessen werden natürlichen Süßungsmitteln wie Datteln, Kokosblütenzucker und Co verwendet. Genuss ohne Reue – dazu sagt keine(r) Nein!

5,3 MB – pdf

Beschreibung:

In 3. Auflage!
Juckreiz lindern, die Haut sanft behandeln
Neurodermitis und Schuppenflechte sind nicht heilbar. Betroffene können aber selbst maßgeblich zur Linderung der Beschwerden beitragen. Dabei spielt die Betrachtung der körperlichen und seelischen Zusammenhänge eine wichtige Rolle – jeder kennt den Ausdruck „ Die Haut ist der Spiegel der Seele “. Der ganzheitliche Ansatz Dr. Heike Bueß-Kovács stellt die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten aus ganzheitlicher Sicht vor und erläutert, welche Maßnahmen aus der Naturheilkunde und der Komplementärmedizin mit denen der modernen Schulmedizin kombiniert werden können. Eine zentrale Stellung nimmt die Ernährungsumstellung ein. Aber auch mit bewährten Hausmitteln, Kneippschen Anwendungen, Heilpflanzen, Darmsanierung oder Entspannungsübungen lässt sich dem Hautleiden wirkungsvoll begegnen. In einem Experteninterview erfahren die Leser, wie die chronischen Hautleiden auch ohne nebenwirkungsreiche Medikamente wie Kortison geheilt werden können.

14,1 MB – epub

Beschreibung:

Alle Rezepte, die man wirklich verwendet. Nachspeisen-Klassiker, von einfach bis aufwändig, von bodenständig bis exotisch, und neue Dessert-Ideen mit ganz persönlichen Tricks der Autorin. Übersichtlich durch Basis-Kapitel: Cremes, Fruch­tiges, Mehlspeisen, Dessertkuchen und Kekse. Extra: neue Rezepte, von Reisen mitgebracht.