0,3 MB – epub

Beschreibung:

Dieses praxisorientierte Buch macht Mut, auf dem Weg in den Ruhestand Ängste zu überwinden, den eigenen Wert neu zu entdecken und so den Ruhestand aktiv und erfüllend zu gestalten.
Der Eintritt in den Ruhestand wird von vielen als ein extremer Bruch in der eigenen Biografie erlebt. Da werden Pläne geschmiedet und Hoffnungen formuliert. Aber der Ausstieg aus dem Berufsleben ist auch mit Ängsten verbunden, denen die Autorin begegnet mit Themen wie:
– Aufbruch in die “späte Freiheit”
– Raum für Abschiedsschmerz
– Die 7 Phasen des Übergangs
– Ein persönliches Ritual finden
– Ruhestandtypen – welcher bin ich denn?

7,1 MB – epub

Beschreibung:

Das “Tabletop” Wargame oder Kriegsspiel erfährt in Deutschland seit einigen Jahren eine Renaissance. Traditionell sollten Kriegsspiele in unserem Land seriöser Weise nur zur Ausbildung von Offizieren genutzt werden. Dabei deutet der Begriff “Spiel” weniger auf kindlichen Zeitvertreib hin, als auf das “freie Spiel der Kräfte”, das sich von drehbuchgesteuerten Planübungen unterscheidet. Heute ist die Grenze zwischen Hobbyspielern und professionellen Anwendern fließend. Durch eine annähernd realistische Abbildung der gewählten Epoche und eingängige Regeln kann das Wargame durch Spaß am Spiel taktische und strategische Einblicke gewähren. Jetzt wird erstmals in deutscher Sprache eine Anleitung zum Napoleonischen Kriegsspiel veröffentlicht, das neben vollständigen Regeln auch Hintergrundinformationen zur Organisation der napoleonischen Heere und deren Taktik vermittelt. Der Autor, Bernd Kirsten, ist promovierter Volkswirt, Master in Militärgeschichte und Oberst der Reserve der Bundeswehr

27,7 MB – epub

Beschreibung:

Endlich schmerzfrei: einfache Yogaübungen für Schultern und Nacken
Wer kennt das nicht: Die Schultern sind verspannt und der Nacken schmerzt. Kein Wunder, denn Ursachen dafür drohen durch besondere Belastungen in unser aller Arbeits- oder Privatleben. Ob durch eine angespannte, unkontrollierte Körperhaltung oder gar Fehlhaltungen wie z.B. vor dem Computer, dem mittlerweile so weit verbreiteten „Handy-Nacken” oder einfach nur durch unachtsames Gehen, Stehen oder Sitzen – die Palette der Ursachen ist groß.

9,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ist es nicht faszinierend, was ein Säugling in seinem ersten Lebensjahr alles lernt? Was ein Vorschulkind schon alles kann? Wie Jugendliche sich urplötzlich verändern, wenn sie in die Pubertät kommen? Die Entwicklung des Menschen ist höchst spannend! Dieses Buch bietet Studierenden und pädagogischen Fachkräften, aber beispielsweise auch interessierten Eltern einen Überblick über die Entwicklungspsychologie: Wie forschen Entwicklungspsychologen? Was ist überhaupt Entwicklung? Welche Rolle spielen Anlage und Umwelt? Vor allem aber lernen Sie die Entwicklungsphasen des Menschen vom Säugling bis zum Erwachsenen kennen. Wie entwickeln sich die motorischen und kognitiven Fähigkeiten, wie baut sich eine Bindung auf, wie entsteht soziale Kompetenz? Untermauert von wissenschaftlichen Studien zeigen Norbert Zmyj und Sabine Seehagen, in welchem Alter Kinder und Jugendliche was normalerweise können, welche interkulturellen und geschlechtlichen Unterschiede es dabei gibt und auch, wie belastende Faktoren die Entwicklung beeinträchtigen können.

50,6 MB – epub

Beschreibung:

Vergessenes Gemüse? Von wegen! Alte Sorten erleben gerade ihr großes Comeback – mit intensivem Geschmack, verblüffender Vielfalt, hoher Widerstandfähigkeit und spannender Historie. Dieses opulent bebilderte Buch feiert über 60 einzigartige, traditionsreiche und regionaltypische Gemüsepflanzen, von Mairübe, Ampfer und Melde über Portulak und Baumspinat bis zur wilden Wassernuss.
Detailreich, fundiert und mit viel Liebe zur Pflanze porträtiert der Titel ebenso bewährte wie schmackhafte Sorten, die schon unsere Groß- und Urgroßeltern kannten. Auf fast 200 Seiten erfährt man alles, was man für die Aussaat und den Anbau im eigenen Gemüsegarten, Hochbeet oder Gewächshaus wissen muss: Herkunft, Pflegetipps, Erntezeit, Lagerung, Verarbeitung und nicht zuletzt auch Bezugsquellen für samenfestes Saatgut. Hinzu kommen zahlreiche außergewöhnliche Rezepte und praktische Küchentipps.
Ein Muss für alle, die im Garten auf Qualität statt Einheitsgrün setzen – und Lust haben, vergessene Gemüseschätze wiederzuentdecken und zu genießen.

4,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Altervorsorge-Ratgeber: Ihr umfassender Vorsorge-Kompass
Warum dieser Ratgeber zur Altersvorsorge der richtige für Sie ist
Ganzheitlich statt Stückwerk: Finanzielle Vorsorge, Versicherungs-Check und rechtliche Dokumente (Vollmacht/Verfügung/Testament) in einem Band.
Praxisnah & verständlich: Mit Vorsorge-Check, Kassensturz-Logik, Tabellen und Rechenbeispielen (Rentenlücke, Inflation, Sparraten).
Für jede Lebensphase: Vom Berufseinstieg bis kurz vor dem Ruhestand – inklusive Strategien für Familien, Beamte und Selbstständige.
Aktuell & belastbar: Mit Zahlenständen und Regeln rund um Rente, Steuern sowie Kranken- und Pflegeversicherung.
Der große Ratgeber der Altersvorsorge – Finanzen, Risiken und Recht sinnvoll verbinden
Die gesetzliche Rente allein reicht für viele Menschen nicht, um den Lebensstandard zu halten. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihre persönliche Versorgungslücke erkennen, Prioritäten richtig setzen (z. B. Schulden zuerst, Notfallreserve aufbauen) und daraus eine tragfähige Strategie entwickeln.
Dabei bleibt es nicht bei Geldanlage-Tipps: Sie erhalten ebenso einen klaren Überblick über existenzielle Risiken (z. B. Haftpflicht, Berufsunfähigkeit, Pflege) und die rechtliche Vorsorge , damit im Ernstfall Entscheidungen in Ihrem Sinne getroffen werden – zu Lebzeiten und für den Todesfall.

84,4 MB – epub

Beschreibung:

Vorbei an idyllischen Weinbergen, romantischen Burgen oder über die Höhenzüge des Pfälzer Berglandes – ob Panorama und Entspannung oder Action und Auspowern, hier ist für jeden Anlass die richtige Tour dabei! Über Kies oder Asphalt, durch den schattigen Pfälzerwald oder am Flussufer entlang, dieser Guide kennt die schönsten und spannendsten Touren in der gesamten Region: von der Kurzstrecke bis zum Wochenendtrip.

22,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Schwangerschafts-Longseller, laufend aktualisiert!
Alles, was sie wissen wollen über:
• Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit
• Pränataldiagnostik und Vorsorgeuntersuchungen
• Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
• Hormone und ihr Einfluss auf Körper und Psyche
• Tipps für eine gesunde Ernährung
• Praktische Hilfe beim Stillen
• Naturheilkundliche Unterstützung mit Aromatherapie, Homöopathie, Bachblüten und Pflanzenheilkunde
Einfühlsam, fachkundig und mit realistischem Blick begleitet Sie Ingeborg Stadelmann, Hebamme und Naturheilkunde-Expertin, durch die Zeit von Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Sie bestärkt Sie in Ihrer Selbstbestimmtheit und Eigenverantwortung und nimmt Sie in schwierigen Momenten behutsam an die Hand. Meist sind es dann ‘Rettungskräfte’ aus der Natur, die weiterhelfen und die Situation beruhigen, ob Aromamischungen, homöopathische Globuli, Bachblüten oder Tees. So hat die ‘Hebammen-Sprechstunde’ seit 1994 unzähligen Elternpaaren zu einem natürlichen Geburtserlebnis und mehr Selbstsicherheit in dieser prägenden Lebensphase, in der ein neues Leben heranwächst, verholfen.

21,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Künstliche Intelligenz wird sichtbar. In “Homo Syntheticus” beschreibt Zukunftsforscher Dr. Mario Herger den Aufbruch in ein neues Zeitalter, in dem Maschinen nicht mehr nur denken, sondern fühlen, handeln und lernen. Humanoide Roboter mit künstlicher Haut und autonomem Bewusstsein treten in unser Leben – als Helfer, Kollegen, vielleicht Partner. Gleichzeitig erweitern wir Menschen uns selbst: durch Implantate, Schnittstellen und KI im Körper. Mensch und Maschine nähern sich an, verschmelzen – und stellen unsere Vorstellung von Identität, Ethik und Fortschritt auf die Probe. Ein faszinierender Blick auf die Ära des synthetischen Menschen.