21,6 MB – epub
Beschreibung:
Lange hat die Medizin Menschen mit Long Covid und Chronischem Erschöpfungssyndrom ignoriert. Etablierte Therapien gibt es nicht, viele Behandlungsoptionen sind teuer – und sogar gefährlich. Nur ein Ansatz hat keine negativen, dafür umso mehr positive Nebenwirkungen: die Ernährungstherapie!
Dr. Matthias Riedl, Deutschlands bekanntester Ernährungsmediziner, weiß aus der Arbeit mit Patienten: Optimierte Ernährung kann Long Covid und chronisches Erschöpfungssyndrom mildern. In seinem neuen Buch zeigt er, wie Sie:
– Ihre Mikronährstoff-Zufuhr verbessern und so das fehlregulierte Immunsystem stärken,
– mit Superfoods das Entzündungsgeschehen bekämpfen und neue Kraft gewinnen,
– bei Übergewicht gesund abnehmen und so die Entzündungen bremsen,
– bei Appetitlosigkeit den Gewichtsverlust stoppen,
– Riech- und Schmeckstörungen bekämpfen.
Dazu berichten Betroffene, wie Ihnen Ernährungstherapie geholfen hat. Plus: über 60 alltagstaugliche Rezepte, die den Start in ein Leben mit neuer Power und Immunstärke
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Beschreibung:
Ein Dorf mit tödlichen Geheimnissen – ein Pfarrer auf der Suche nach der Wahrheit …
SOMMERGROLLEN: Die Ordnung in der kleinen Gemeinde Sulzbach wird erschüttert, als der Patriarch der angesehenen Familie Dornbusch zu Tode kommt. Doch nur der idealistische Dorfpfarrer Henry scheint echtes Interesse zu haben, das Verbrechen aufzuklären. Er weiß nur zu gut um das schwierige Verhältnis zwischen dem Toten und seinem Erben – aber würde Christian Dornbusch seinen eigenen Vater ermorden?
STERBELÄUTEN: Zunächst vermutet niemand ein Verbrechen, als eine betagte Dame tot in ihrer Sulzbacher Wohnung aufgefunden wird. Aber ist das geschätzte Gemeindemitglied wirklich friedlich entschlafen – oder das Opfer eines perfiden Spiels? Gleichzeitig sorgt eine rätselhafte Einbruchserie für Unruhe in dem beschaulichen Dorf: Als wertvollen Akten aus der Dorfkirche entwendet werden, erahnt einzig Pfarrer Henry die wahren Motive der Täter …
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Beschreibung:
Sie gehört mir. Und ich werde jeden töten, der etwas anderes behauptet.
Elena Abelli ist die perfekte Mafiaprinzessin. Sie ist anmutig, schön, jung und wird nicht ohne Grund die »süße Abelli« genannt. Als erstgeborener Tochter von Salvatore Abelli, dem Oberhaupt der mächtigsten Mafiafamilie von New York, steht ihr die Welt der Cosa Nostra offen – doch dann begeht sie einen folgenschweren Fehler, der ihr Leben für immer verändert. Nun muss sie dabei zusehen, wie ihre jüngere Schwester anstatt ihrer Nicolas Russo versprochen wird. Dem Mann, dessen Seele so abgründig ist wie die gesamte Mafia selbst. Bei ihrer ersten Begegnung mit dem jungen Don sieht sie jedoch etwas in seinem Blick, was sie noch nie gesehen hat. Da ist etwas Düsteres. Etwas, das ihr Herz zum Rasen bringt. Etwas, das Gefühle in ihr auslöst, die sie für den zukünftigen Ehemann ihrer Schwester nicht empfinden sollte. Und so sehr Elena auch versucht, sich von ihm fernzuhalten und nicht gleich den nächsten Skandal heraufzubeschwören, der ihre Familie in den Abgrund stoßen könnte, kann sie der dunklen Anziehungskraft von Nico Russo nicht widerstehen …
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147,3 MB – pdf
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Das Make-Magazin veröffentlicht Bauanleitungen für verblüffende und hilfreiche Technik-Projekte, die sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene nachvollziehen können. Make berichtet aus der Maker-Community über die Themen Elektronik, Mikrocontroller, 3D-Druck, CAD, Programmieren und alles, was dem Maker Spaß macht. Die Make-Redaktion ermutigt ihre Leser, Bestehendes zweck- zuentfremden und eigene Projekt-Ideen zu entwickeln.
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Entdecke das vergessene Wissen der Naturheilkunde!
Leidest du unter chronischen Beschwerden, Müdigkeit oder einem schwachen Immunsystem, und hast du das Gefühl, dass herkömmliche Medikamente nur die Symptome bekämpfen, nicht aber die Ursache?
Viele moderne Behandlungen zielen nur auf kurzfristige Linderung ab. Sie lassen dich in einem Kreislauf gefangen, ohne echte Heilung. Dabei hat die Natur seit Jahrhunderten Lösungen parat, die oft übersehen werden.
“Meisterwerke der Kräutermedizin” öffnet dir die Tür zu einer Welt, in der natürliche Heilmittel seit Jahrtausenden wirken. Mit bewährten Kräuterrezepten und fundiertem Wissen kannst du deinen Körper auf natürliche Weise stärken und Beschwerden gezielt lindern.
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Eine Frau fährt den Highway entlang – und bemerkt, dass sie verfolgt wird. Dann hört sie die Meldung, dass auf ihrer Route ein Frauenmörder sein Unwesen treibt … Einen Flüchtling führt eine bittere Fügung des Schicksals in sein Heimatland zurück – das Land, in dem er auf der Todesliste steht … Eine Mutter sitzt für den Mord an ihrem Ehemann auf der Anklagebank. Auch wenn alle Indizien gegen sie sprechen, beharrt sie, unschuldig zu sein. Aus gutem Grund …
Von persönlichen Tragödien bis zu heimtückischem Mord, von Ehepartnern bis zu Serienmördern – Jeffrey Archer erkundet in seinen fesselnden Erzählungen die persönlichen Abgründe des Menschen!
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Viveca Sten – Hanna Ahlander 01 – Kalt und still
Viveca Sten – Hanna Ahlander 02 – Tief im Schatten
Viveca Sten – Hanna Ahlander 03 – Blutbuße
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Ein verlassenes Berghotel am tief verschneiten Polarkreis. Riskante Immobilienspekulation. Tödliche Folgen.
Das Bergdorf Åre hoch im Norden Schwedens wimmelt von Skiurlaubern, als die Stockholmer Immobilienentwicklerin Charlotte Wretlind in ihrem Hotelzimmer brutal erstochen aufgefunden wird – das Bett klebrig von Blut. Panik breitet sich in der Gegend aus, Hanna Ahlander und ihr Kollege Daniel Lindskog übernehmen sofort den Fall. Die Spuren führen in ein verlassenes Hochgebirgshotel, das seinen früheren Glanz schon lange verloren hat: Charlotte kannte den Ort seit ihrer Kindheit und wollte das Gebäude abreißen lassen, um es durch ein spektakuläres Luxushotel zu ersetzen. Die Anwohner begegneten ihr mit erbittertem Widerstand. Doch Hanna muss feststellen, dass in diesem Fall nichts so ist, wie es scheint. Und dann geschieht ein zweiter Mord.
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Franzi und Sebastian besuchen ein Weinfest im Nachbardorf. Der feuchtfröhliche Abend wird jedoch jäh durch einen Scheunenbrand beendet. Als die Feuerwehr an der Brandstelle auch noch eine verbrannte Leiche findet, muss das Ermittlerduo sofort die Arbeit aufnehmen. War es nur ein schrecklicher Zufall, dass sich jemand in der Scheune befand, als der Brand ausbrach, oder steckte etwa pure Absicht dahinter?
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14,5 MB – epub, pdf
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Pasta? Geht immer! Vor allem mit diesem Schatzkästchen voller brandneuer Saucen und Toppings, die deine Geschmacksknospen betören und deine Sinne verzaubern! Von völlig neu interpretierten Klassikern bis hin zu exotischen Variationen im Asia- oder Orientstyle bietet dieses Buch eine Wow-Auswahl an überraschenden Saucen für deine Pasta. Mit einfachen Zutaten und einer Prise Magie verwandelst du gewöhnliche Nudeln in kulinarische Meisterwerke. Ob Napoli umami mit karamellisierten Zwiebeln, Chili-Tomatensauce mit Cranberries und Walnüssen, Ofen-Knoblauch und Dukkah oder Chamoy-Hühnchen-Sauce – mit diesen magischen Saucen und Toppings wirst du Pasta ganz neu entdecken!
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