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5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Likes, Shopping, Candy Crush – wo verstecken sich Belohnungsreize in unserem Alltag und wie abhängig sind wir?

Belohnungsreize sind allgegenwärtig. Soziale Netzwerke, Onlineshopping, Sexualität, Ernährung, Gaming: Geködert werden wir überall. Ungesteuerter Dauerkonsum und emotionale Enthemmung nehmen zu. Belohnungsaufschub, Fokussierungsfähigkeit, Frustrationstoleranz und Impulskontrolle werden zum Problem. Die Neurologin und Sexualtherapeutin Heike Melzer deckt auf, wo sich Belohnungsreize im Alltag verstecken, was sie bewirken und wie wir die Kontrolle zurückgewinnen. Fundiert und praxisnah gibt sie erhellende Einblicke in die Risiken und Chancen im Umgang damit. Ein notwendiges Buch, das hilft, den Alltag in Zeiten des Überflusses selbstbestimmt zu gestalten.

9,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wir träumen von einem glücklichen und erfüllten Leben. Doch auch die modernste Technik und die schönsten Dinge, die wir uns kaufen, stellen uns nicht nachhaltig zufrieden. Wie schaffen wir es also, in unserer heutigen Zeit glücklich zu werden? Anselm Grün zeigt: Das Glück liegt in den einfachen Dingen des täglichen Lebens. Wir müssen nur wieder lernen, das Wunderbare im Alltäglichen zu erkennen. Wenn wir das Staunen wiederentdecken, verwandelt sich unser Leben. Unsere Seele atmet auf und schöpft neue Kraft. Staunen – Anselm Grüns Grundkurs für die Wunder des Alltäglichen, eine Einladung zum Glücklichsein.

96,6 MB – epub

Beschreibung:

Dieses Buch ist perfekt für Einsteiger und Einsteigerinnen, die sich eine solide Basis in Photoshop erarbeiten wollen. Mit klar strukturierten Kapiteln und verständlichen Erklärungen erleichtert es den Einstieg in die Welt von Photoshop. Über 60 Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen, grundlegende Arbeitsweisen zu erlernen und sofort anzuwenden. Darauf aufbauend erhalten Sie auch eine Einführung in alle Werkzeuge und Funktionen und in fortgeschrittene Techniken wie Farbkorrekturen, Freistellungen, Text- und Vektorgrafik-Werkzeuge, Effekte, Filter u. v. m. Besonders interessant: Erleben Sie die neuen KI-Funktionen wie Text- zu-Bild-Prompts, Generatives Füllen und Erweitern im Praxiseinsatz. So werden Sie zum Photoshop-Profi!

9,2 MB – pdf

Beschreibung:

Mediterrane Gelassenheit und Lebensfreude verkörpern die Valencianos, in ihrer südspanischen Stadt zwischen Mittelmeer, Orangen- und Reisfeldern.

Mit den 15 »Direktkapiteln« des Reiseführers von Daniel Izquierdo Hänni können Sie sich zwanglos unter die Valencianos mischen, direkt in das Stadtleben eintauchen und die Highlights und Hotspots kennenlernen: die historische Altstadt El Carmen mit quirligen Plätzen und Gassen, den Mercado Central und die alte Seidenbörse, spannende Museen und neue Trendviertel, pompöse Prachtbauten, Modernes vom Stararchitekten und das maurische Erbe.

In eigenen Kapiteln erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Valencianos zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt.

Mit den Übersichtskarten, genauen Stadtteilplänen und dem separaten großen Cityplan können Sie sich nach Lust und Laune durch die Stadt treiben lassen.

9,8 MB – pdf

Beschreibung:

Sandstrände und weiße Dörfer im Hinterland, maurische Burgen und enge Altstadtgassen, palmenbeschattete Uferpromenaden, Mandel- und Orangenhaine machen den Reiz der »weißen Küste« aus.

Mit den 15 »Direktkapiteln« können Sie sich zwanglos unter die Spanier mischen, direkt in das Lebensgefühl an der Costa Blanca eintauchen, aktiv in der Natur entspannen und die Highlights kennenlernen: Kunstmuseen und Zukunftsarchitektur, Badefreuden, Wassersport und Wandertouren, Stadtleben und Flamenco-Nächte in Valencia und Alicante, Salzlagunen und Reisfelder, Naturparks und Aussichtspunkte.
Mit den Übersichtskarten und genauen Stadtplänen können Sie die Costa Blanca, Valencia und Alicante erkunden.

Großer Plan mit allen im Buch beschriebenen Orten, dazu zahlreiche Karten in den Direktkapiteln und Ortspläne
Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen… und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche!

1,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jupp Schulte, erfolgreicher Ermittler bei der Detmolder Polizei, ist seinen Vorgesetzten zu unbequem geworden. Gemeinsam mit vier weiteren Polizeibeamten wird er aufs Abstellgleis ins tiefste Lipperland geschoben.
Zunächst eher aus Langeweile stöbert Schulte in einer alten Fallakte von 2008. Damals wurde ein bekannter Detmolder Immobilienmakler tot in einem Bordell aufgefunden. Da man von einem natürlichen Todesfall ausging, wurden die Ermittlungen eingestellt, doch Schulte findet Ungereimtheiten. Als er anfängt, alte Zeugen zu befragen, schreckt er den damaligen Auftragskiller auf. Ein neuer Mord lässt nicht lange auf sich warten und mit der Ruhe ist es für Jupp Schulte und seine Kollegen vorbei.

1,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Himmel, was ist hier los? Ein Notfallanruf von Opa Knut!« Das neue Luxushotel Meerkönigin in der Krummhörn lockt die Reichen und Schönen nach Ostfriesland – doch die Idylle wird jäh gestört, als die 14-jährige Mareike spurlos verschwindet. Die Jugendliche verbrachte die Ferien mit ihrem Vater, dem schwerreichen Geschäftsmann Alexander von Tieden, und dessen neuer Frau in der Meerkönigin. Ist Mareike nach einem heftigen Streit mit ihrem Vater ausgerissen und in die Fänge eines Verbrechers geraten? Oder hat der unheimliche Mann, den Zeugen zuletzt am Pool mit ihr gesehen haben, etwas mit ihrem Verschwinden zu tun? Für die Kommissare Richard Faber und Rike Waatstedt von der Kripo Emden wird der Fall zur Geduldsprobe. Mareikes Vater blockiert jeden öffentlichen Aufruf, und die Spurensuche führt ins Leere. Ein riskanter Plan muss her: Opa Knut wird in die Meerkönigin eingeschleust, um undercover zu ermitteln. Doch kurz darauf gibt es eine Leiche, und Knut Waatstedt gerät in tödliche Gefahr …

1,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine zweite Chance. Ein tödliches Geheimnis.
Grace, eine brillante junge Wissenschaftlerin, steht vor dem sicheren Tod durch Krebs im Endstadium. Doch dann erhält sie ein Angebot für eine revolutionäre neue Behandlung: Ihr Kopf soll auf den Körper einer hirntoten Patientin transplantiert werden. Verzweifelt ergreift Grace die Chance auf ein neues Leben. Doch der Preis ist hoch. Ein skrupelloser Gegner ist ihr auf den Fersen, entschlossen, das Geheimnis ihrer plötzlichen Genesung aufzudecken und Graces geliehene Existenz zu beenden. In einem erbarmungslosen Katz-und-Maus-Spiel muss sie um ihr Leben, ihre Identität und eine neue Liebe kämpfen.

5,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine Reise zur wahren Seele des Landes der aufgehenden Sonne: 72 philosophische, spirituelle, etymologische, persönliche Versuche die Faszination Japan in Worte zu fassen.

Die Lehren, die aus Japan kommen, sind auch im Westen aktueller denn je. Aber was genau macht den japanischen Geist aus?

72 Begriffe gibt es im Japanischen, um die Jahreszeiten zu beschreiben und das Jahr in Abschnitte zu gliedern, die alle fünf Tage die Gelegenheit zur Erneuerung und inneren Reflexion bieten.

So heißt etwa Harmonie auf Japanisch wa, aber wie alle japanischen Wörter beinhaltet es viel mehr: In Harmonie mit den Dingen zu sein, das bedeutet in Japan Schönheit, Freude und Gemeinsinn in den Mittelpunkt des Lebens zu stellen, durch kontinuierliche Arbeit an sich selbst, durch das Erlernen von Geduld, durch überlegtes Handeln und gelebtes Miteinander.