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4,6 MB – pdf

Beschreibung:

Mit diesem Manual bekommen Psychotherapeut_innen und Trainer_innen strukturierte Anweisungen an die Hand, um ein 9-wöchiges Training zur Förderung einer flexiblen Emotionsregulation durchzuführen. Neu in der zweiten Auflage: aktuelle Forschungsbefunde zur Emotionsregulation, Ergänzungen zur interpersonellen Emotionsregulation, entsprechende Anpassung der Gruppensitzungen und stärkerer Fokus auf das Training einer flexiblen Emotionsregulation. Die Anleitungen wurden zusätzlich mit praktischen Hinweisen angereichert.

17,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Motivation in wechselhaften Zeiten
Das neue Buch der Erfolgsautorin Maja Storch
Motivieren mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
Mit eigens entwickelter KI-Plattform für Trainings und Workshops
Es gibt heute kaum noch eine Organisation ohne Zukunftsbild, das orientieren und motivieren soll – eine Vision, ein Leitbild, eine Mission. Jedoch lassen sie die Menschen seltsam unberührt. Selten gelingt es, diese kollektiven Zukunftsbilder mit der Motivation der Mitarbeitenden zu verbinden. Aber woher kommt das? Wieso entfachen die Zukunftsbilder kein Motivationsfeuer? Warum ist es so schwer, die Mitarbeitenden damit zu erreichen? Maja Storch und ihr Team geben Antworten auf diese Fragen und stellen eine neue Technik vor, die auf der Theorie des Zürcher Ressourcen Modells ZRM® gründet. Cla Tischhauser hat eigens für diese Arbeit eine KI-Plattform für überraschende und kreative Bilder entwickelt.

Mit diesem Projekt gelingt es, die Brücke zu den Mitarbeitenden zu schlagen und damit die Wahrscheinlichkeit zu steigern, dass Leitbilder endlich auch das erreichen, wofür sie ursprünglich ersonnen wurden: einer Institution ein Gesicht und eine Identität geben, die Mitarbeitende sich zu eigen machen können.

9,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Von echten Amazonen über die unerwartete Schulpflicht nach dem Dreißigjährigen Krieg bis hin zu Israels »bestem Mann«, der eigentlich eine Frau war – die Historiker David Neuhäuser und Felix Melching bieten in diesem Buch kurzweilige, bisweilen absurde, aber immer spannende Einblicke in prägende Ereignisse aus allen Epochen unserer Geschichte. Diese Stories sind nicht nur eine Reise durch die Vergangenheit. Sie sind auch eine Möglichkeit, die Zusammenhänge zu verstehen, die uns zu dem gemacht haben, was wir heute sind. Ein Muss für jeden, der entdecken möchte, wie die Welt von damals unsere heutige Gegenwart beeinflusst hat.

37 MB – epub

Beschreibung:

Für alle Balkonbesitzer, die sich nicht nur im Frühling und Sommer eine Pflanzenoase wünschen, sondern auch in der kalten Jahreszeit einen Blick „ins Grüne“ werfen wollen, ist dies genau der richtige Ratgeber. Ein solcher immergrüner „Ganzjahresbalkon“ lässt sich erfolgreich mit mehrjährigen, winterharten Pflanzen gestalten, die pro Jahreszeit mit saisonalen Farbtupfern ergänzt werden können. Das macht den Balkon nicht nur schön, sondern auf Dauer auch kostengünstiger. Hier findet man viele Anregungen für die Planung, die Auswahl der geeigneten Pflanzen, der Gefäße, der besten Substrate sowie zu Pflanzung, Pflege und Gestaltung – abgerundet mit 44 Pflanzenporträts.

– Wie komme ich zu einem idyllischen Balkon, ohne jedes Jahr neu anzufangen?
– Das erste und einzige Buch über winterharte Pflanzen und ganzjährige Balkone
– Kombiniert mit sommerlichen Blumen, Kräutern oder Gemüsesorten entstehen ganz individuelle, auf die zeitlichen Möglichkeiten zugeschnittene Balkone
– Konkurrenzlos, praktisch, bedarfsgerecht!
– Balkonglück garantiert!

41,5 MB – epub

Beschreibung:

Vegetarische Rezepte für die ganze Familie!

Alles vegetarisch – der Megatrend prägt immer mehr Familien!

Groß und Klein gesund ernähren: Die 150 vegetarischen Rezepte von Veggie for Family sind so abwechslungsreich, ausgewogen, bunt und gesund, dass selbst Fleischesser nichts vermissen werden! Vor allem sind die leckeren Gemüse Ideen perfekt für die Familienküche: wenige Zutaten, einfache, schnelle Rezepte, die alle gesund und glücklich satt machen. Das Autorenteam um die Kinderernährungs-Expertin Dagmar von Cramm weiß aus jahrelanger Erfahrung, was Familien brauchen: Mit über 4 Millionen verkauften Koch- und Ernährungsbüchern zählt sie nicht nur zu den erfolgreichsten Food-Journalistinnen Deutschlands, sondern ist auch regelmäßig in den Medien als Expertin für gesunde Familienküche und Kinderernährung präsent.

Sorgenfreie Jeden-Tag-Küche: Veggie for Family ist also von Experten für Eltern – ein Familienkochbuch für vegetarische Gerichte, die so alltagstauglich wie lecker sind. Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – mit diesen Gemüse Ideen lässt sich das ganze Jahr über gesund vegetarisch leben! Die einfachen, leichten Rezepte orientieren sich an den Jahreszeiten. Im Frühling kommen Erbsen-Pancakes oder Spinatknödel auf den Tisch. Im Sommer machen Polenta-Pommes mit Tomatensauce oder Pita-Taschen mit Grillgemüse Lust auf Familienurlaub. Im Herbst, wenn die Blätter rascheln und es zuhause noch gemütlicher wird, schmecken Gnocchi mit Basilikumpesto oder bunte Gemüsesuppe. Und wenn draußen die ersten Flocken fallen, machen Falafel mit Sesam-Dip, Lauch-Quiche, Bananenbrot oder Schokoschnitten mit Mangosauce von innen wohlig warm. Aber natürlich hat jede Familie auch ihre Ganzjahres-Lieblinge. Dafür gibt’s im Kapitel “Das mögen wir immer” gesunde und schnelle vegetarische Rezepte für Kaiserschmarren und Käsespätzle, bunten Kartoffelbrei, vegetarische Burger mit Pilzen, vegetarische Pizza oder Lasagne mit Wunschgemüse: der perfekte Nudelauflauf vegetarisch.

4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Ordnung gehört zu den unlösbaren Konflikten in Partnerschaften – Hempels Schwestern zeigen kreativ und handfest, wie das Paarleben trotzdem gelingen kann.«
Oskar Holzberg, Paartherapeut und Autor von »Liebe braucht Liebe«

In vielen Partnerschaften ist Unordnung ein großes Streitthema. Wenn Paare sich dem stellen und den dahinterliegenden Konflikten nachgehen, räumen sie nicht nur ihre Wohnung oder ihr Haus auf, sondern gehen auch möglichen Problemen in der Beziehung auf den Grund.

Anhand von konkreten Fallbeispielen aus ihrer gemeinsamen Praxis analysieren die erfahrenen Aufräumcoachs Johanna Lemke und Sabrina Rox – bekannt als »Hempels Schwestern« – typische Problemfelder und geben praktische Lösungen: Wie können wir als Paar Ordnung schaffen und damit gleichzeitig etwas für unsere Beziehung tun? So vermitteln die Autorinnen mehr als nur praktische Ordnungstipps: Sie beleuchten immer auch die emotionale Ebene und laden Paare ein, sich mit der eigenen Beziehung auseinanderzusetzen und konkrete Weiterentwicklung zu ermöglichen.

94,3 MB – epub

Beschreibung:

Knusprige Pizza dick mit Käse belegt, duftende Pasta in einer herzhaften Bolognese-Soße, Tiramisu mit einer fluffig-leichten Mascarpone-Creme … es sind die einfachen Dinge im Leben, von denen Veganer:innen träumen! Denn während die italienische Küche, die sich nur zu gerne an frischem Gemüse bedient, problemlos auch vegetarisch zubereitet werden kann, müssen Veganer:innen aufgrund von Eiern, reichlich Käse und anderen Milchprodukten oft „Nein, danke!“ sagen. Doch ab sofort ist das vorbei, denn mit diesem veganen Kochbuch werden Träume von Pizza, Pasta und Co. endlich wahr.

In diesem neuen Standardwerk der veganen italienische Küche findest du:

– Über 80 vegane mediterrane Rezepte, die so authentisch schmecken wie in Italien!
– Rezepte für veganen Käse: Mozzarella, Parmesan, Ricotta und mehr rein pflanzlich genießen
AusführlicheGrundlagen zur italienischen Esskultur und ihren Zutaten
– Die gesamte Vielfalt der italienischen Küche: Von Antipasti über selbst gemachte Pasta und Pizza bis hin zu wärmenden Suppen, Ofengerichten und süßen Dolci!

1,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Abel “Riggs” LeBlanc ist der Präsident des Louisiana Chapters des Kings of Retribution MC. Als ehemaliges Mitglied einer Luftlande-Spezialeinheit des Militärs leitet er den Club mit der gleichen Präzision und Entschlossenheit, mit der er seinem Land diente.
Jahrelang widmete er sein Leben verschiedenen Söldnermissionen und seinem Club. Sich niederzulassen und eine Familie zu gründen kam Riggs nie in den Sinn.
Bis er auf Luna trifft.

Einem Anruf von Jake, dem Präsidenten und Gründer des Kings of Retribution MC, folgend, machen sich Riggs und seine Männer auf den Weg nach Montana. Ihre Mission: Eine junge Frau namens Luna davor zu bewahren, in die Hände eines kriminellen MC zu fallen.
Als Riggs die bezaubernde Frau mit den violetten Augen erblickt, wird sie sein Leben für immer verändern.

Ohne Familie im Pflegesystem aufzuwachsen ist für jedes Kind schwer. Für Luna Novak war das Überleben in diesem System die schrecklichste und einsamste Erfahrung ihres Lebens, weil sie die Welt um sich herum nicht hören kann.
Voller Hoffnung auf eine bessere Zukunft begeht sie den Fehler, ihr Vertrauen und ihr Herz dem falschen Mann zu schenken – was Luna fast das Leben kostet.

Um zu überleben, muss Luna ihre Heimat hinter sich lassen und ein neues Leben in Polson beginnen. Als ihre Vergangenheit sie auch dort einholt und das Leben der Menschen um sie herum bedroht, findet sich Luna unter dem Schutz des Kings of Retribution MC wieder.

Riggs möchte, dass Luna, die schnell das Wichtigste in seinem Leben wird, ihm vertraut und sich ihm öffnet. Obwohl Lunas Herz spürt, dass Riggs sie beschützen wird, sind ihre Schuldgefühle, dass sie die Menschen, die ihr beistehen, in Gefahr bringt, zu groß. Ihre einzige Überlebenschance ist nun, gemeinsam mit Riggs nach Louisiana zurückzukehren.

39,5 MB – epub

Beschreibung:

Peter Tremayne – Fidelma 01 – Nur der Tod bringt Vergebung
Peter Tremayne – Fidelma 02 – Ein Totenhemd fuer einen Erzbischof
Peter Tremayne – Fidelma 03 – Tod im Skriptorium
Peter Tremayne – Fidelma 04 – Die Tote im Klosterbrunnen
Peter Tremayne – Fidelma 05 – Der Tote am Steinkreuz
Peter Tremayne – Fidelma 06 – Tod im Tal der Heiden
Peter Tremayne – Fidelma 07 – Tod in der Koenigsburg
Peter Tremayne – Fidelma 08 – Tod Auf dem Pilgerschiff
Peter Tremayne – Fidelma 09 – Vor dem Tod sind alle gleich
Peter Tremayne – Fidelma 10 – Das Kloster der toten Seelen
Peter Tremayne – Fidelma 11 – Verneig dich vor dem Tod
Peter Tremayne – Fidelma 12 – Tod bei Vollmond
Peter Tremayne – Fidelma 13 – Der Tod soll auf euch kommen
Peter Tremayne – Fidelma 14 – Tod vor der Morgenmesse
Peter Tremayne – Fidelma 14.5 – Das Fluestern der verlorenen Seelen
Peter Tremayne – Fidelma 15 – Ein Gebet fuer die Verdammten
Peter Tremayne – Fidelma 16 – Tod den alten Goettern
Peter Tremayne – Fidelma 17 – Das Konzil der Verdammten
Peter Tremayne – Fidelma 18 – Eine Taube bringt den Tod
Peter Tremayne – Fidelma 19 – Der Blutkelch
Peter Tremayne – Fidelma 19.5 – Der falsche Apostel
Peter Tremayne – Fidelma 20 – Und die Hoelle folgte ihm nach
Peter Tremayne – Fidelma 20.5 – Die Todesfee
Peter Tremayne – Fidelma 21 – Die Pforten des Todes
Peter Tremayne – Fidelma 22 – Das Suehneopfer
Peter Tremayne – Fidelma 23 – Sendboten des Teufels
Peter Tremayne – Fidelma 24 – Der Lohn der Suende
Peter Tremayne – Fidelma 25 – Der Tod wird euch verschlingen
Peter Tremayne – Fidelma 25.5 – Die Wahrheit ist der Luege Tod (stories)
Peter Tremayne – Fidelma 26 – Ihr Los ist Finsternis
Peter Tremayne – Fidelma 27 – Wer Lügen sät
Peter Tremayne – Fidelma 28 – Die Sünden der Gerechten
Peter Tremayne – Fidelma 29 – Ihr Los ist die Finsternis
Peter Tremayne – Fidelma 30 – Wer Lügen sät
Peter Tremayne – Fidelma 31 – Die Sünden der Gerechten
Peter Tremayne – Fidelma 32 – Tod den finsteren Mächten
Peter Tremayne – Fidelma 33 – Das Pestschiff
Peter Tremayne – Fidelma 34 – Der Tod des Ketzers
Peter Tremayne – Fidelma 35 – Wer Sturm sat