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4,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ab 40 wird für Frauen vieles anders – und wir können diese Veränderung maßgeblich selbst beeinflussen! Die Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann schreiben offen und einfühlsam über alles, was auf Frauen zukommen kann – und vor allem darüber, welche Möglichkeiten wir selbst haben, um unseren Körper wieder in Balance zu bringen und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der größte unterschätzte Hebel liegt in unserer Ernährung.
Dieses Buch klärt auf und empowert durch Wissen: Es lässt Frauen vor, in und nach der Lebensmitte besser verstehen, was in ihren Körpern passiert, und zeigt, wie stark eine richtig gewählte Ernährung präventiv wirken und Beschwerden lindern kann – und den Frauen ihre Energie wiederschenkt.
Denn viele von uns hören den Begriff Perimenopause zum ersten Mal, wenn sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits spätestens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, starkem Energieverlust, Gelenkschmerzen, Blasenschwäche über Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbrüchen. Die körperlichen und seelischen Auswirkungen können für jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und häufig müssen Frauen sich allein auf die mühsame Reise machen, den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses Buch aus Nobody told me: Somebody told me!
Mit vielen Checklisten, Fragebögen und praktischen Tipps, die direkt im Alltag umgesetzt werden können.

1,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Unser erstes Treffen brachte mein Herz zum Schlagen.
Unser Wiedersehen Jahre später war weniger Herz und mehr Schlag.
Meine Verletzung beweist es.

Die Leute sehen gerne, wie der Womanizer fällt … derjenige, der deine Nummer annimmt, aber nie anruft? Der Kerl, der mit vielen schläft, sich aber nicht bindet? Jeder will sehen, wie sich dieser Typ verliebt, richtig? Pfft. Klingt wie das Drehbuch von einem der Kinofilme, die meine Kunden drehen. Kommt mal auf den Boden, denn im wirklichen Leben verliebt sich der arrogante Kerl nicht Hals über Kopf in die temperamentvolle Brünette.

Es sei denn, er traf sie lange, bevor er sein cooles Auftreten perfektioniert hat. Es sei denn, sie hat eine Narbe auf seinem Herzen hinterlassen, die nie ganz verheilt ist …

3,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ihre Zeit läuft ab …

Nachdem sie die letzte Bedrohung abgewendet haben, genießen Raphael und Elena den Frieden und ihre Liebe. Doch die Ruhe hält nicht lange an. Nicht nur erzittert die Erde unter der Zuflucht, da, wo das kostbarste Gut der Engelschaft — ihre Kinder — aufwächst, es erhebt sich auch ein Uralter, der den Kader vor einer Gefahr warnt, einer Dunkelheit, die so mächtig ist, dass selbst alle Erzengel zusammen sie nicht aufhalten können. Und die Zeit läuft schneller ab, als sie denken …

3,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Spuren aus der Vergangenheit und das große Glück in Schottland
Der fesselnde Liebesroman auf der wildromantischen Isle of Skye

Nach einem schweren Schicksalsschlag erbt die 26-jährige Anne den Verlag ihres Vaters – und erfährt gleichzeitig, dass es einen weiteren Erben gibt. Ausgerechnet in Schottland, obwohl Anne bisher nicht wusste, dass sie dort Verwandtschaft haben könnte. Um die Zukunft des Verlags so schnell wie möglich zu sichern, reist sie kurzentschlossen auf die britische Insel. Der geheimnisvolle Erbe entpuppt sich als ebenso gutaussehend wie absolut desinteressiert an Anne oder ihrer angeblichen Familiengeschichte. Doch Annes hartnäckige Spurensuche beeindruckt ihn und so folgen sie gemeinsam den Hinweisen auf die Isle of Skye. Dabei merkt Anne, dass sie sich allmählich nicht nur in das mystische Land verliebt …

3,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

München 1902: Der Weg zum Medizinstudium ist für die Freundinnen Lulu, Elsa und Fanny steiniger als gedacht, denn das Königreich Bayern stellt sich weiterhin gegen die Zulassung von Frauen an der Universität. Lulu fürchtet außerdem, schon an der ersten Hürde, dem Abitur, zu scheitern. Elsa, die als Wärterin am Kinderspital arbeitet, ergeht es nicht besser: Sie wird von einem jungen Assistenzarzt schikaniert, der sie unbedingt loswerden will. Als dann noch ein alter Verehrer auftaucht, gerät sie immer mehr unter Druck. Und auch Fanny, die sich an der Uni als ihr Zwillingsbruder ausgibt, erkennt, dass sie damit ihrem Traumberuf nur bedingt näher kommt. Trotz allem wollen die drei jungen Frauen nicht aufgeben, denn sie wissen, sie sind dazu geboren, Ärztinnen zu werden!

3,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein Kampf um die Freiheit und die Liebe

Frankreich, 1688: Lianne Cartier träumt von einem Leben an der Seite ihres geliebten Luc in den prächtigen Straßen von Paris. Bevor sie jedoch ihr Studium der Malerei beginnt, möchte sie in die Karibik reisen, um endgültig ihr ehemaliges Dasein als Dienstmagd hinter sich zu lassen und ihre langersehnte Freiheit zu genießen. Doch ihr Abenteuer nimmt eine abrupte Wendung, als Piraten das Schiff überfallen und es anschließend zum Kentern bringen …
Währenddessen bereitet Luc ihr gemeinsames Leben in Paris vor und erweitert den Tuchhandel seines Vaters. Als ihn die Kunde von dem tragischen Untergang des Schiffes erreicht, erfasst ihn tiefe Verzweiflung – wie soll er ohne seine geliebte Lianne weitermachen? Diesen Moment der Trauer nutzt ein erbitterter Feind für seine hinterlistige Rache: Er möchte Luc und dessen Geschäft durch die Vermählung mit seiner eigenen Tochter an sich binden …

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Manchmal reichen neun Tage, um ein Leben für immer zu verändern

Elsie weiß: Ben ist ihre große Liebe, und so sagt sie Ja, als er nur ein halbes Jahr nach der ersten Begegnung um ihre Hand anhält. Doch neun Tage nach der Hochzeit kommt Ben bei einem Unfall ums Leben. Erschüttert von ihrem Verlust steht Elsie im Krankenhaus Bens Mutter Susan gegenüber – die bisher nichts von ihrer Schwiegertochter wusste. Was mit einem Zusammentreffen voller Ablehnung beginnt, wird die beiden ungleichen Frauen für immer verändern.

1,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Als Susie Bowen das alte Häuschen ihrer Tante erbt, ist sie froh über die Chance eines Neuanfangs. Weniger begeistert ist sie allerdings, als die Renovierungsfirma ausgerechnet den besten Freund ihres Ex vorbeischickt. Lars – der Mann, der vor Kurzem Zeuge ihrer demütigenden Trennung wurde und zudem unverschämt attraktiv ist. Doch es wird noch schlimmer, als Lars hinter einer Wand ein Scheidungszertifikat findet, mit ihrer beider Namen und einem Datum, das in der Zukunft liegt. Hat ihnen jemand einen Streich gespielt? Während Susie und Lars versuchen, das Rätsel zu lösen, stellen sie fest, dass da durchaus ein Funke zwischen ihnen ist. Aber was will ihnen dann der mysteriöse Fund in der Wand sagen?

2,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie schwört den Männern ab. Doch ihm kann sie nicht widerstehen

Winter hat genug von Männern und dem Herzschmerz, den sie unweigerlich mit sich bringen. Sie hat sich gerade erst aus ihrer toxischen Ehe befreit und will dieses Kapitel hinter sich lassen. Doch als sie den Starsportler Theo Silva trifft, geraten ihre guten Vorsätze ins Wanken. Es soll nur eine Nacht sein, eine einmalige Sache. Nicht mehr als Begehren. Danach würden sie niemandem davon erzählen und sich niemals wiedersehen. Wäre da nicht dieser positive Schwangerschaftstest, der es Winter unmöglich macht, das Geheimnis zu bewahren …