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28,8 MB – epub, mobi, azw3

So lohnt sich das Elektroauto!

E-Autos werden immer wichtiger und mit der neuen Technik wird alles auf den Kopf gestellt: Getankt wird bald vornehmlich zu Hause und bevorzugt mit selbst hergestelltem Strom, der in den neuen E-Autos sogar gespeichert werden kann. Oder doch nicht?

Dieser umfassende Ratgeber räumt mit Vorurteilen auf und bietet fundierte Antworten auf alle Fragen, die sich beim Umstieg auf oder Neueinstieg in die Elektromobilität stellen.

Die Stiftung Warentest zeigt mit detaillierten Wirtschaftlichkeitsberechnungen, wann sich ein Elektroauto wirklich lohnt, wie sich die Reichweite optimieren lässt und wie man das Auto sinnvoll in das eigene Haustechniksystem integriert. Welche Wallbox und welcher Stromtarif sind am besten geeignet und wie lässt sich der selbst erzeugte Photovoltaikstrom am effektivsten nutzen? Welche Schnellladeanbieter haben gute Tarife, welche taugen nichts? Auf welche Ausstattung muss man beim Kauf achten (z.B. Wärmepumpe) und was ist verzichtbar? Zudem erklären die Expertinnen und Experten, wie Ladesäulen funktionieren und unter welchen Voraussetzungen sich Ladekarten und Lade-Apps am meisten rentieren.

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In der Beziehung zur eigenen Mutter liegt der Schlüssel zur Freiheit

Viele erwachsene Töchter und ihre Mütter treibt die Frage um, warum sie nicht miteinander auskommen. Sie rätseln, warum Gefühle von Wut, Enttäuschung und unerfüllter Sehnsucht die Beziehung dominieren, gerade dann, wenn beide Frauen selbstständig und mit beiden Beinen im Leben stehen. Diese Brüche und Entfremdungen zwischen Mutter und Tochter können gekittet und viele Fehler und Missverständnisse in der nächsten Generation vermieden werden. Es lohnt sich, hinter die Fassaden zu schauen, denn es gibt etwas, das Töchter mindestens genauso dringend von ihren Müttern benötigen wie Nähe: Freiheit.

Was diese besondere Beziehung ausmacht und was Töchter von ihren Müttern brauchen, wie sich Frauen gegenseitig stärken können, um Freiheit und Selbstbestimmung zu erlangen, beschreibt die Sozialpsychologin Sarah Trentzsch empathisch und praxiserfahren in diesem augenöffnenden Buch.

3,4 MB – epub, mobi, azw3

Jeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen
Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch “Besser Schlafen”, wie jeder gesund schlafen und Schlafstörungen überwinden
kann.
Endlich wieder gut ein- und durchschlafen
Von der richtigen Schlafhygiene über die Abendroutine bis hin zum Umgang mit nächtlichem Erwachen, hilft der Schlafcoach mit bewährten und leicht umsetzbaren Methoden wieder gut zu schlafen und besser einzuschlafen.
Schlafstörungen erfolgreich überwinden
Mit der gut evaluierten verhaltenstherapeutischen Methode der Schlafrestriktion lassen sich bereits nach kurzer Zeit Schlafprobleme beheben und die Schlafqualität steigern. Diese Techniken helfen Ihnen, Schlafstörungen erfolgreich zu behandeln und wieder erholsamen Schlaf zu finden.
Soforthilfe gegen einen müden Tag
Kurzzeitig kann der Körper Schlafmangel gut kompensieren. Wie Sie diese Erkenntnis richtig für sich nutzen, um auch nach einer schlechten Nacht fit durch den Tag zu kommen, erfahren Sie in diesem Schlafratgeber.
Für ausgeglichene Tage und mehr Energie
Entdecken Sie das Geheimnis des besseren Schlafs und gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!

18,4 MB – pdf

Kochen für die Knochen. Osteoporose kann mit der richtigen Ernährung behandelt werden, denn die Knochen brauchen viel Kalzium. Das Buch – Ratgeber und Kochbuch in einem – enthält über 80 leckere Rezepte für den Alltag, die überhaupt nicht nach Krankenkost schmecken, die aber den Körper mit ausreichend Kalzium versorgen. Außerdem angepasst an die Zielgruppe mit Rezepten für 1-2 Personen. Der Ratgeber gibt einen Durchblick über die verwirrende Vielfalt von Definitionen und Diagnostikwegen. Und er gibt Hintergründe zur Therapie: Wer braucht was? Wie viel? Ab wann? Wie lange?

0,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Laura hätte sich nie vorstellen können, dass ihr größter beruflicher Auftrag auch ihr größter Albtraum werden würde.
Als junge Architektin aus Chicago glaubt sie, mit dem „Haus der Zukunft“ für den Tech-Magnaten Norman Ferguson den Meilenstein ihrer Karriere erreicht zu haben. Man sagt, der Milliardär sei launisch, verschwenderisch … paranoid. In letzterem Punkt wird ihm das Schicksal recht geben.
Bei einer Besichtigung des Bauplatzes, den er für sein futuristisches Anwesen am Sonoma-See in der kalifornischen Sierra Nevada ausgewählt hat, werden Laura und Norman entführt und in einem unbekannten Versteck festgehalten, während ihre Kidnapper ein Lösegeld von mehreren Millionen Dollar fordern.

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Beschreibung:

Ein teuflisches Spiel. Preisgeld:100 Millionen Dollar. Überlebenschance: nahe null

Auf der Suche nach Bodenschätzen macht ein Team von Tech-Milliardär Quentin Dash eine sensationelle Entdeckung: ein außerirdisches Portal zu einem weit entfernten Exoplaneten. Sofort kommt dem Unternehmer eine perfide Idee, damit Milliarden zu verdienen: Er erfindet eine spektakuläre Reality-Show, bei der die Kandidaten ihr Leben aufs Spiel setzen, um den tödlichen Planeten zu erkunden und Bodenschätze zu suchen. Nur wenige werden überleben. Nur einer kann gewinnen. Willkommen bei „Teleport Game“!

Jason Rockwell aus Queens hat durch den Verrat seines Geschäftspartners alles verloren: seine Security-Firma, sein Geld, seine Partnerin. Für ihn ist die Show eine neue Hoffnung, sein verpfuschtes Leben zu sanieren. Noch ahnt er nicht, was für ein tödliches Geheimnis auf dem Planeten lauert – und dass nicht alle Spieler fair spielen wollen. Und so bewirbt er sich für die Show, bei der er das Letzte verlieren könnte, was ihm geblieben ist: die nackte Existenz.

1,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Nachdem sie Morpheus im Reich der Träume zurückgelassen hat, sucht Néeira verzweifelt nach einem Weg, um ihn zu retten. Das kann ihr allerdings nur gelingen, wenn sie ihre Erinnerungen zurückgewinnt. Als sie sich ihrer Vergangenheit stellt und mehr über ihre wahre Herkunft erfährt, hadert sie mit ihrem Schicksal. Doch sie darf nicht zögern, denn nicht nur Morpheus’ Leben steht auf dem Spiel. Der mitternachtsblaue Regen sammelt seine Kräfte. Bald könnte er das Traumreich zerstören – und mit ihm auch die Welt der Menschen vernichten.

~20 MB – pdf

10,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Gut 4000 Jahre in der Zukunft … In der Mitte des 23. Jahrhunderts Neuer Galaktischer Zeitrechnung leben die Menschen in Frieden und Freiheit. Von der Erde aus haben sie Tausende von Welten besiedelt; zu vielen Sternenreichen der Milchstraße besteht eine Freundschaft.
Mit dem Projekt von San will Perry Rhodan darüber hinaus einen Traum verwirklichen: eine engere Verbindung zu anderen Galaxien. Der PHOENIX steht als neuartiges Raumschiff für dieses Vorhaben zur Verfügung.
Dann taucht Shrell auf der Erde auf und fordert von Perry Rhodan, in die Agolei zu reisen. In diesem weit entfernten Sternenband soll er seinen ältesten Freund töten: Reginald Bull. Um ihrer Forderung Nachdruck zu verleihen, erschafft sie an drei Stellen das Brennende Nichts – diese Anomalien werden die Erde und den Mond vernichten, falls Rhodan ihr nicht gehorcht.
Cameron Rioz hat als Einziger den Kontakt mit dem Brennenden Nichts überlebt und nun eine »Schattenhand«, die ihm unheimliche Kräfte verleiht. Als er versucht, Bewusstseine aus dem Brennenden Nichts zu bergen, geht das katastrophal schief. Die Schuld lastet schwer auf dem jungen Mann, der immer dann verzweifelt, WENN DAS GEWISSEN SCHREIT …