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23,8 MB – epub

Beschreibung:

Suchst du einen einfachen Weg zu gesunder Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit? Sarah Franssens Buch “What we eat in a day – Gesund von Anfang an: Die beste Ernährung für dich und dein Baby” bietet alltagstaugliche Rezepte und Tipps, die dich stressfrei begleiten.
Was macht dieses Buch besonders?
Sarah Franssen, Food-Influencerin mit über 450.000 Followern, teilt ihre Expertise und Erfahrungen als Mama. Das Buch kombiniert fundierte Ernährungstipps mit schnellen, leckeren Rezepten und praktischen Lösungen für den Mama-Alltag.
Über 50 einfache Rezepte
Individuell abgestimmt auf Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit
Schnelle Gerichte mit wichtigen Nährstoffen
Meal-Prep-Tipps für mehr Zeit im Alltag
Wissenschaftlich fundiert, speziell für Mamas
Ideal für Mamas mit wenig Zeit

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Sophie Stein – Der neunte Kreis

7,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Nachdem Ond an einem experimentellen Resozialisierungsprogramm teilgenommen hat, um einer Gefängnisstrafe zu entgehen, beginnt ihre Wahrnehmung der Welt zu zerfallen. Gemeinsam mit einem Freund gerät sie in ein Labyrinth aus grotesken Prüfungen, die an Dantes Höllenkreise erinnern, sieht sich mit datenverschlingenden Maschinen und kannibalistischer Kunst konfrontiert. Ein Text wird gestohlen und bei einem Wettbewerb als der eigene ausge­geben, eine Tech-Firma will künstliche Literatur auf den Markt bringen und als unmoralisch gebrandmarkte Bürger verschwinden in Umerziehungslagern…

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1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein Ehepaar wird ermordet in einer Vorstadtsiedlung aufgefunden, und alle Spuren verlaufen im Sand. Als Stella mit ihren Ermittlungen beginnt, erscheinen die Nachbarschaft und ihre Bewohner friedlich, charmant und makellos – zu makellos. Könnte sich hinter diesen gepflegten Vorgärten etwas Finsteres verbergen?
Während FBI-Sonderagentin Stella Fall versucht, in die dunklen Winkel des Mördergeistes vorzudringen, dämmert ihr, dass dieser Fall möglicherweise mit etwas aus der Vergangenheit zusammenhängt – der fernen Vergangenheit. Oder ist dies nur eine weitere Sackgasse, während ein weiteres Leben auf dem Spiel steht?
Mit nur wenigen Anhaltspunkten und der Zeit im Nacken muss Stella ihren scharfen Verstand unter Beweis stellen, um diesen scheinbar unlösbaren Fall zu knacken.
Wird es ihr gelingen, den Mörder rechtzeitig zu fassen?

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20,6 MB – epub

Beschreibung:

Dean Koontz – After Death
Dean Koontz – Das Haus am Ende der Welt
Dean Koontz – Der dunkle Himmel
Dean Koontz – Jonah und die Stadt
Dean Koontz – Sündenlos
Dean Koontz – Jane Hawk 01 – Suizid
Dean Koontz – Jane Hawk 02 – Gehetzt
Dean Koontz – Jane Hawk 03 – Gefürchtet
Dean Koontz – Jane Hawk 04 – Rache
Dean Koontz – Jane Hawk 05 – Sühne
Dean Koontz – Quicksilver
Dean Koontz – Auf der Suche nach Ashley Bell
Dean Koontz – The Other Emily – Die Doppelgängerin
Dean Koontz – Devoted – Der Beschützer
Dean Koontz – Elsewhere
Dean Koontz – Die Augen der Finsternis

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1,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Als Miri ein Dämonartefakt für einen Klienten stiehlt, rechnet sie nicht mit einem magischen Fluch. Wenn sie ihn nicht rückgängig machen kann, bedeutet das den Tod einer ihr nahestehenden Person, das Ende ihrer wackeligen Allianz mit dem Obervampir und freie Jagd auf ihre Familie. Das ist also echt mies.
Währenddessen hat ihr Patzer bei einer gefährlichen Erkundungsmission vermutlich auch noch die sexuelle Spannung zwischen ihr und dem Wolfswandler mit voller Wucht gegen die Wand gefahren. Aber sie denkt natürlich nicht ständig daran. Wirklich nicht. Sie hat schließlich genug zu tun, zum Beispiel sich durch ein Labyrinth aus Psychospielchen, auf die Probe gestellten Loyalitäten und Geheimnissen zu kämpfen, die ihr jede letzte Energie rauben.
Glas halb voll, oder?

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86,8 MB – epub

Beschreibung:

Werde zum Gipfelstürmer mit dem MARCO POLO Reiseführer Chiemgau und Berchtesgadener Land Dir steht der Sinn nach Klettern, Segeln und Alpenluft? Dann ist ein Urlaub im Chiemgau genau dein Ding! Vor charmanter Bergkulisse kannst du hier im Chiemsee planschen, auf die Kampenwand kraxeln und im Winter die Skier anschnallen. Oder doch lieber Murmeltiere zählen im Berchtesgadener Land?
Egal, wie du deinen Urlaub am liebsten verbringst – dein MARCO POLO Reiseführer ist der ideale Begleiter, wenn du das „Bayerische Eck“ erkundest.
Das Beste zuerst: die MARCO POLO Top-Highlights und die MARCO POLO Bucketlist für die unvergesslichen Urlaubserlebnisse
Der Urlaubsplaner für den passenden Einstieg und sprechende Karten mit Tipps und Reisehacks für jede Region
MARCO POLO Best Of Tipps: konkrete Ideen für einen nachhaltigen Urlaub, typische Urlaubserlebnisse, die Reise mit Kindern und kleines Budget
Essen, Shopping, Sport: Stell dir mit den MARCO POLO Insider-Tipps das Programm zusammen, auf das du Lust hast
Erkundungstouren zu den spannendsten Stadtvierteln und Ausflugszielen – schnell und unkompliziert
Marco Polo Erlebnistouren: Ausflüge für Neugierige, Genießer, und für Familien – mit Karte oder App!

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2,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

· Mehr Leichtigkeit im Familienalltag durch klare Kommunikation und realistische Erwartungen
· Konkrete Impulse für weniger Druck, weniger Perfektionismus, mehr Gelassenheit
· Mit praxisnahen Strategien für Kooperation statt Machtkämpfe
Mütter sollen alles Mögliche sein: geduldig, konsequent, gelassen – und dabei bitte die Bedürfnisse aller im Blick haben. Kein Wunder, dass sich viele erschöpft, überfordert oder ständig „nicht gut genug“ fühlen! Dieser Ratgeber stellt die befreiende Frage: Was, wenn das alles auch leichter geht? Ramona Vetter lädt dich humorvoll und auf Augenhöhe ein, widersprüchliche Erwartungen, festgefahrene Glaubenssätze sowie den inneren und äußeren Druck zu hinterfragen. Weil Leichtigkeit da beginnt, wo die Last weniger wird.

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10,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Erfolg, Sichtbarkeit, Resilienz – und bitte alles gleichzeitig?
In einer Arbeitswelt zwischen Dauerkrise, Social-Media-Druck und Selbstoptimierungswahn zeigt »Ganz gelassen unperfekt«, wie wir selbstbestimmt bleiben, ohne ständig funktionieren zu müssen.
Lena Wittneben macht Schluss mit toxischer Positivität und digitalen Dauerreizen und plädiert für einen entspannteren, wirksamen Umgang mit Leistung, Karriere und sich selbst.
Mit Humor und praxistauglichen Impulsen richtet sich das Buch an alle, die ambitioniert sind – und trotzdem nicht ausbrennen wollen.

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2,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Unsere Arbeitswelt erlebt derzeit die größte Umwälzung seit der Industrialisierung. Doch wie können wir diesen Wandel bewältigen – als Unternehmen, als Gesellschaft und als Einzelne?
Dr. Jochen Wallisch ermutigt uns, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen. Denn wer wartet, verliert. Mit einem ganzheitlichen Blick auf das System Arbeit beleuchtet er Dynamiken, Aus- und Wechselwirkungen und bietet Führungskräften und Unternehmen die dringend benötigte Orientierung. Er liefert eine fundierte Bestandsaufnahme der wichtigsten Trends, trennt Hype und Hysterie von Realität und unterzieht gängige Thesen einem kritischen Faktencheck.
Sein Buch navigiert Sie durch den Wandel und unterstützt Sie dabei, Ihre Strategie, Ihre Rollen, Ihre Kompetenzen und die Kollaboration zwischen Mensch und Maschine neu auszurichten. Und Ihren Beschäftigten Lust auf Zukunft zu machen.

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1,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Rosalyn D’Mello ist Autorin, Künstlerin, Mutter – und Migrantin. In “Gestillte Zeit” reflektiert sie in poetischen, fragmentarischen Notizen über Mutterschaft, Rassismus, Stillen und die Suche nach einer eigenen kreativen Zeit inmitten ständiger Unterbrechungen. Sie schreibt auf Wäschebergen, neben ungewaschenem Geschirr, zwischen Lego-Steinen – und verknüpft Alltagsmomente mit Überlegungen zu Mehrsprachigkeit, Isolation, kultureller Identität und feministischer Selbstermächtigung.
So entsteht das intime Tagebuch einer Frau im Ausnahmezustand.

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