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12,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Knieschmerzen – die Ursachen sind vielfältig: Sportverletzungen, Verrenkungen, Knochen­brüche, angeborenen Formstörungen, Arthose. Und gerade beim Knie wird von vielen Ärzten zu oft gleich zur OP geraten!
Dr. Helge Riepenhof leistet hier wertvolle Aufklärungs­arbeit: Er erläutert die Funktionsweise des Knies sowie die häufigsten Krankheits­bilder. Herzstück seines neuen Ratgebers ist der Diagnose­finder, mit dem Patienten schnell Klarheit bekommen, wo genau die individuelle Schmerzursache liegt. 30 Übungen machen diesen Ratgeber zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle Betroffenen. Eine Checkliste, wann ein künstliches Gelenke sinnvoll ist, und Anregungen zur Schmerz­linderung nach eine Knie-OP runden das Buch des beliebten Bewegungs-Docs ab.

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~20 MB – pdf

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5,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Scarlett Monrhoe hat den Prinz der Feuer-Fae bis an seinen Hof verfolgt – und ist nun seine Gefangene. Doch Scarlett hat ihre Rache noch nicht aufgegeben. Sie weiß nur noch nicht, wie gründlich sie den Prinzen brechen will, ehe sie ihn tötet. Wenn er nur nicht so verführerisch wäre, sie mit jedem Atemzug, jeder Berührung, jedem Kuss in Versuchung führen würde! Verzweifelt lässt sich Scarlett auf ein gefährliches Spiel ein – ein Spiel, bei dem es am Ende sie sein könnte, die vollständig gebrochen wird …

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2,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein Abenteuer voller Papiermagie und Luftschiffe!

Kurara hütete ein großes Geheimnis: Sie kann Papiermagie wirken, die von der Königsfamilie verboten wurde. Als Kuraras bester Freund in Gefahr gerät, muss sie ihre verborgenen Kräfte jedoch trainieren und sich auf eine gefährliche Reise machen. Das Abenteuer führt sie an den königlichen Hof, an dem sie nicht auffallen darf. Denn seit die Shikigami, wilde Papiergeister, das Land heimsuchen, ist die Prinzessin auf der Suche nach denen, die die Magie kontrollieren können. Und Kurara weiß, das ihr eigenes Leben in Gefahr ist …

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16,7 MB – epub

Beschreibung:

Max Frisch, der in Millionenauflage gelesene Schweizer Weltautor, taugt noch lange nicht zum wirkungslosen Klassiker. Gerade in Krisensituationen bewährt er sich, weil er immer vom Individuum ausgeht, das sich zu seiner Zeit verhalten muss.

Nach dem gefeierten ersten Band schließt Julian Schütt seine maßgebliche Max-Frisch-Biographie mit der Darstellung der spektakulären Jahre des Schriftstellers ab. In diesen verfasst er Meisterwerke wie Homo faber, Andorra, Mein Name sei Gantenbein oder Montauk, prägt wichtige Debatten und wird in der Öffentlichkeit zu einer kritischen Instanz. Ebenso erregt sein glamouröses Liebesleben wie etwa die Beziehung mit Ingeborg Bachmann Aufsehen.

Auf Basis von bisher unveröffentlichten Briefen und Aufzeichnungen sowie zahlreicher Gespräche mit Weggefährten erzählt Schütt auch von unbekannten Seiten Frischs. Trotz immensen Ruhms erlebt er private Desaster und will sich immer wieder entfliehen. So lässt sich jenseits der Klischees und Verklärungen ein neuer Max Frisch entdecken, der sagt, er habe als Autor »mit Leben bezahlt«.

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3,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Aufgaben vor sich herschieben – das kennt wohl jeder. Doch was hilft, um motiviert und zügig To-Dos zu erledigen?

Jurgen Wolff und Christoph Falkenroth stellen dazu in ihrem Buch Methoden vor, die dabei helfen, Aufgaben richtig auszuwählen, das Tagespensum realistisch einzuschätzen und Prokrastination zu vermeiden. So wird nicht nur alles geschafft, sondern es bleibt auch noch Zeit übrig.

Im ersten Teil widmen sie sich der inneren Einstellung und der Auseinandersetzung mit dem destruktiven inneren Kritiker – denn nur mit der richtigen Einstellung lassen sich Dinge zeitsparender erledigen. Anschließend erklären sie ausführlich die korrekte Anwendung hilfreicher Werkzeuge, darunter z. B. das 80/20-Prinzip, die Alter-Ego-Strategie sowie Strategien zur Motivationssteigerung und Prokrastinationsvermeidung. Ergänzend dazu erläutern sie Wissenswertes zu den Themen Willenskraft, Arbeit und Pausen sowie zur Kraft des Nein.

Mit zahlreichen Übungen und praktischen Tipps sowie Zusammenfassungen und Quizfragen am Ende der Kapitel.

Ein Buch für alle, die endlich alles erledigen wollen!

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20,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Finanziell unabhängig!

Frauen sind durchschnittlich weniger vermögend als Männer. Ihr Verdienst ist – häufig wegen Teilzeitarbeit – geringer. Dafür haben sie bei unbezahlter Care-Arbeit die Nase vorn. Bei der Rente macht das zusammengenommen den großen Unterschied: Altersarmut ist weiblich. Der Ratgeber zeigt, wie Vermögensaufbau und finanzielle Unabhängigkeit – auch mit eher wenig Geld – gelingen können. Und dass das oft viel einfacher ist, als Frauen vielleicht manchmal denken. Überhaupt damit anzufangen macht den Unterschied!

In diesem Ratgeber erfahren Frauen:

– Warum Rentenlücken entstehen und wie der Kassensturz klappt,
– welche Stellschrauben für eine gute Altersvorsorge wichtig sind,
– was bei Trennung oder Scheidung zu regeln ist,
– warum die Zeit beim Sparen und Geldanlegen auf ihrer Seite ist,
– ob Geldanlagen mit grünem Label lohnen,
– dass Erbschaften nicht immer nur finanzielle Vorteile bringen.

Vier Frauen stehen für typische Fragestellungen – beim Berufsstart, in der Phase der Familiengründung, bei einer Trennung sowie kurz vor dem Rentenalter. Für jede Lebensphase werden passende Strategien exemplarisch vorgestellt.

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36,3 MB – pdf

Beschreibung:

Smartphone-Fotos mit Like-Garantie – Top-aktuelle Neuauflage: KI, angesagte Apps & Tipps vom Profi!

– Das ganze Know-how-Paket für ambitionierte Bildermacher
– Inspiration & Tipps: Damit werden deine Fotos richtig gut!

Ganz gleich, welches Gerät du verwendest: Lerne alle Facetten der ambitionierten Smartphone-Fotografie kennen. Entdecke, welche Apps du wirklich brauchst, wie Aufnahmen entstehen, die begeistern, und wie du sie auf Instagram und in Threads teilst – natürlich mit Like-Garantie! Dieses Buch zeigt, worauf es bei der Motivwahl ankommt und was gute Bildgestaltung ausmacht. Entdecke, wie du mit Perspektive, Licht und Farbe spielst und mit gekonnter Bildbearbeitung, einschließlich KI, mehr Leben in deine Fotos bringst. Apps wie Lightroom, Adobe Express, Blackmagic Camera, Snapseed & Co. helfen dir dabei. Freue dich auf gut nachvollziehbare Anleitungen, tolle Beispielbilder und praktische Tipps!

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17,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kann und darf man sich für die Liebe verbiegen? Ein Lesevergnügen mit farbigem Zeitkolorit der Goldenen 20er-Jahre und die Wiederentdeckung einer schillernden Autorin!
Ihre Freunde nennen sie Jack. Die Männer, mit denen sie amouröse Abenteuer hat, auch. Sie ist bezaubernd, sie ist flatterhaft, und die Herzen, die sie schon gebrochen hat, kann sie kaum zählen. Jacqueline Mamroth ist schlichtweg für ein freies Leben gemacht – bis sie Michael Thomas trifft. Er ist der erste Mann, in den sie sich ernsthaft verliebt. Er ist jedoch altmodisch, hat strenge Moralvorstellungen und mag die Frauen nur, wenn sie das genaue Gegenteil von Jack sind: unschuldig und sittsam. Da sie in Paris, London, Berlin einen gewissen Ruf hat, würde Michael sich nie in sie verlieben, wenn sie ihm offenbaren würde, wer sie ist. Jack überredet ihre schüchterne jüngere Schwester June, die Rolle von Jack anzunehmen, und gibt sich Michael gegenüber als June aus. Fortan ist sie sittsam. Sie kommen zusammen. Aber wer ist Jack nun? Und was geschieht, als die Schwester und Michael zusammentreffen?

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10,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mit 15 Jahren klebt Melanie Berger Anti-Hitler-Zettel auf Häuserwände in Wien. Wenig später muss sie vor den Nazis fliehen – über Belgien bis in den Süden Frankreichs. Dort fliegt ihre Widerstandsgruppe auf, sie wird verhaftet und entkommt in einer halsbrecherischen Aktion aus dem Gefängnis in Marseille. Heute ist sie 102 Jahre alt – und eine der wenigen, die noch von damals erzählen können.

Immer noch macht sich Melanie fast jede Woche auf, um Schüler:innen aus ihrem Leben zu berichten. Und von der Notwendigkeit des Ungehorsams. Lange kamen ihr die eigenen Erlebnisse nicht so bedeutend vor. Erst spät begann sie, davon zu erzählen. Von dieser »kleinen Sache«, die sie immer hintangestellt hatte und die im Schatten mächtiger Résistance-Erzählungen und preisgekrönter Exilliteratur verborgen blieb.

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