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94 MB – epub

Beschreibung:

Wie wäre es mit tauchen im Bergwerk, Kuhyoga oder übernachten in der ältesten Jugendherberge der Welt? Oder Wassersport an einer der vielen Talsperren, radfahren über alte Bahntrassen oder beim Wandern über die höchsten Bergkämme Nordrhein-Westfalens die Gastfreundschaft der Sauerländer Gastronomen kennenzulernen? Das Sauerland ist ein Outdoorparadies für entspannte Naturerlebnisse und Adrenalinkicks; es gibt coole Bike- und Kletterparks, prämierte Nah- und Fernwanderwege, ausgewählte Seelenorte und ein einzigartiges Artenschutzprojekt mit freilaufender Wisentherde. Außerdem ist das Sauerland das nördlichste Skigebiet nach den Alpen, beheimatet drei der größten deutschen Brauereien und jeder dritte Weihnachtsbaum in Deutschland kommt aus der Region. Lernen Sie das Land der tausend Berge kennen in 50 Mikroabenteuern, hoch oben, am Wasser oder unterirdisch in einer der vielen Tropfsteinhöhlen. Das Schützenwesen hat hier große Tradition und die Menschen packen an. Ob hemdsärmeliges und einfaches Naturerlebnis, historische Hansestädte, Museen, Freizeitparks, Sterneküche und Wellnesshotel – das Sauerland bietet alles und ist zu jeder Jahreszeit ein tolles Ausflugsziel.

9,5 MB – epub

Beschreibung:

Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 01 – Die vergessenen Schwestern
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 02 – Das letzte Lächeln
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 03 – Die dunkle Seite des Sommers
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 04 – Frauentormauer
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 05 – Glasscherbenviertel
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 06 – Reichskleinodien
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 07 – Tödliche Kristalle
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 08 – Bombenstimmung
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 09 – Tief im Brunnen
Stefanie Mohr – Kommissar Hackenholt 10 – Südstadtblüten

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10,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In einer Stadt, in der Magie in der Luft liegt, muss eine feurige Schmiedin ihr Schicksal bestimmen, für ihre Familie kämpfen und auf Liebe setzen, die so grenzenlos ist wie die natürliche Kulisse von Sedona.
Die alleinerziehende Mutter und toughe Schmiedin Abby Carson hat Jahre damit verbracht, ihr Leben nach ihren Bedingungen zu führen, ihre Tochter aufzuziehen und Ärger aus dem Weg zu gehen – vor allem der männlichen Sorte, die in einem Flanellhemd und mit einem bezaubernden Lächeln daherkommt. Aber in Sedona, wo Wirbel mit mystischer Energie summen, ist der Ärger genauso hartnäckig wie die Visionen, die ihre Träume färben.

Als die Wirbel der Stadt von einer mysteriösen Kraft gestört werden, ahnt Abby, dass etwas Finsteres im Gange ist – vor allem, als ihr nichtsnutziger Ex aus heiterem Himmel auftaucht und plötzlich Vater spielen will.

Während Sedonas Magie aus den Fugen gerät, deckt Abby einen bösen Plan auf, den Wirbeln ihre Kräfte zu entziehen. Es stellt sich heraus, dass sie tiefer mit dieser Magie verbunden ist, als sie es sich jemals erträumt hätte, und der einzige Weg, ihr Zuhause und ihre Familie zu retten, darin besteht, sie anzuzapfen. Um dies zu tun, muss sie sich widerwillig mit einem gestandenen Bärengestaltwandler zusammentun, der ebenso faszinierend wie nervtötend ist. Cooper ist groß, unergründlich und voller Geheimnisse… aber sie ist es schließlich auch.

2,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ihr Traumleben steht kurz davor, sich in einen Albtraum zu verwandeln …

Alice ist ihr Leben lang unscheinbar gewesen – bis sie Aiden Chandler trifft, einen charismatischen Tech-Milliardär mit einer tragischen Vergangenheit. Als er sie umwirbt und ihr ein perfektes Leben verspricht, ist Alice überzeugt, ihr Happy End gefunden zu haben.

Nach der Verlobung zieht sie in Aidens hochmoderne Luxusvilla Evermere. Doch hinter der glänzenden Fassade liegt der Schatten von Lydia – Aidens erste, wunderschöne Ehefrau, die auf mysteriöse Weise verschwunden ist.

Je mehr Alice versucht, die Wahrheit über Lydias Verschwinden aufzudecken, desto stärker spürt sie, wie sich die Wände um sie schließen.

Und je tiefer sie gräbt, desto klarer wird: Lydias Schicksal könnte bald auch ihres sein …

59,5 MB – pdf

Beschreibung:

Kopenhagen gilt als eine der „lebenswertesten Städte der Welt“. Die dänische Hauptstadt ist alt und voller Geschichte, doch gleichzeitig präsentiert sich hier eine moderne europäische Metropole, die sich ständig weiterentwickelt. Besuchern bieten sich neben einer interessanten Architektur gemütliche und urige Ecken mit Cafés zum Entspannen sowie zahlreiche Gourmetrestaurants. Die internationale Millionenstadt ist überschaubar und mit einem exzellenten Fahrradwegenetz ausgestattet. Die Skandinavien-Experten Ulrich Quack und Dirk Kruse-Etzbach beleuchten die “hyggelige” Metropole in 101 zweiseitigen Empfehlungen, die unterschiedlichen Kapiteln zugeordnet sind: z. B. “Stadtviertel und Spaziergänge”, “Kunst und Kultur”, “Architektur”, “Ausflüge”, “Grünes Kopenhagen”, “Hans Christian Andersen & Co. – Kopenhagen mit Kindern”, “Zimmer mit Aussicht”, “Shoppen und Ausgehen” oder “Essen & Trinken – Kulinarisches Kopenhagen”.
Im herausnehmbaren Stadtplan sind die nummerierten Tipps eingezeichnet und erleichtern die Orientierung. Zur besseren Urlaubsplanung werden u. a. Vorschläge für eine Stadterkundung an einem Wochenende sowie Empfehlungen für Aktivitäten bei einem längeren Urlaub gegeben.

28,1 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Weil Frauenkörper anders ticken
Gutes Training für Frauen – warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach sinnvollen, individuellen Empfehlungen. Angesichts der begrenzten Studienlage ist es entscheidend, aktuelle Erkenntnisse in frauenspezifisches Training zu integrieren und bestehende Wissenslücken mit langjähriger Erfahrung zu schließen.

Genau das gelingt Tabea Lorch in ihrem Buch „Frauen trainieren anders“. Die Sportwissenschaftlerin vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert, und beleuchtet die verschiedenen Lebensphasen einer Frau und die daraus entstehenden spezifischen Bedürfnisse.

Das Buch bietet Übungen und Trainingspläne für alle Fitnesslevel, sodass Leserinnen sofort mit dem Training beginnen können. Praktische Empfehlungen werden durch wertvolle Tipps zu Ernährung und Regeneration ergänzt.

Tabea Lorch beantwortet zentrale Fragen für das Training in unterschiedlichen Lebensphasen:
– Zyklusbasiertes Training in den fruchtbaren Jahren
– Schwangerschaft und Wiedereinstieg danach
– Training vor, während und nach der Menopause
– Linderung von Zyklusstörungen und menopausalen Symptomen durch gezieltes Training

15,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Luna steckt in der Klemme
Matteo träumt von großen Abenteuern – vor allem am Computer. In der Gaming-Welt ist er mutig, clever und stark. Doch im echten Leben fühlt er sich oft klein und unsichtbar. Während die anderen Kinder mit ihren magischen Tieren spannende Abenteuer erleben, bleibt er in der Klasse eher still. Da taucht plötzlich der Wanderfalke Salim an Matteos Fenster auf. Er bringt eine geheimnisvolle Botschaft und ein seltsames Foto von Luna, Matteos ehemaliger Mitschülerin. Sie steckt in großen Schwierigkeiten und braucht dringend seine Hilfe! Matteo steht vor seiner ersten echten Mission. Kann er seinen Mut auch außerhalb der Computerwelt beweisen?

1,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Zugang zur Schatzkammer der Amaterasu war sogar den Nachfahren der Göttin selbst verwehrt, aber für mich öffneten sich die Tore. Was würde ich darin finden?

Hatte Amaterasu mir ein Zeichen oder eine Botschaft aus der Vergangenheit hinterlassen? Worum könnte es sich dabei handeln? Eine Nachricht? Eine Warnung? Die Wahrheit?

Oder vielleicht ein Artefakt?