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16 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Yoga Bär und die 8 Brokate Ein Bär, der nicht brüllt, sondern entspannt atmet. Bewegungen für gezielte Entspannung, Kinder brauchen Ruheinseln. Der Yoga Bär schenkt sie ihnen. Dieses liebevoll illustrierte Buch verbindet Yoga für Kinder, Achtsamkeit und Bewegung zu einem kleinen Abenteuer, das Herz und Körper stärkt. Mit den einfachen Übungen der 8 Brokate unterstützt der Yoga Bär die Körperwahrnehmung und lädt Kinder ab 3-4 Jahren ein, Selbstvertrauen und innere Ruhe zu entwickeln, Ideal für Eltern, Kitas und Schulen. Pädagogisch wertvoll, kindgerecht und voller Herz. Durch bunte Zahlen können die Kinder zusätzlich Farben lernen. Ein hochwertiges Kinderbuch für alle, die kleine Pausen in den Alltag zaubern möchten.

45 MB – epub

Beschreibung:

Brutalste Gewaltdarstellungen, abgrundtiefer Rassismus, Pädophile auf Kinderjagd, Sexting mit katastrophalen Folgen, Glücksspiel-Abzocke in vermeintlich harmlosen Spielen – unglaublich, was Kinder an ihrem Smartphone erleben. Allerdings sagen die allermeisten ihren Eltern davon nichts. Auch deshalb unterschätzen Eltern nach wie vor massiv, wie mächtig die Wirkung digitaler Medien – allen voran Smartphones – auf ihre Kinder ist.

Eine ganze Elterngeneration gibt ihren Kindern schon in der Grundschule ein eigenes Smartphone, ohne sich selbst und die Kinder darauf vorzubereiten, und ohne sie am Anfang intensiv zu begleiten. Daniel Wolff, Digitaltrainer an Schulen in ganz Deutschland, weiß, was die Kinder im Internet wirklich erleben, und zeigt, wie sie geschützt werden können – und wie sie die großen Chancen der digitalen Welt souverän nutzen können.

0,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Volkmar Friedrich Relle, Jahrgang ’59 und Rentner im Nebenjob als Masseur im bayerischen Wellnesshotel, hat in seiner langen Karriere schon so manche verspannte Seele geknetet. Dabei ist ihm eines klar geworden: Der moderne Mensch tut alles, um gesund zu sein und wird dabei paradoxerweise immer kränker. Nicht an Viren oder Bakterien, sondern am eigenen Anspruch, an perfekt durchgetakteten Ernährungsplänen, am gnadenlosen Fitness-Diktat und am Zwang zur ewigen Selbstoptimierung. In diesem Buch nimmt uns Volkmar Friedrich Relle mit auf eine herrlich ironische Reise durch die Absurditäten des Gesundheitswahns. Mit spitzer Feder, viel Selbstironie und einem Augenzwinkern im Stile Ephraim Kishons seziert er den Diät-Wahnsinn, der uns zu Kalorienbuchhaltern degradiert, den Fitness-Hype, der uns bis zum Muskelkater-Burnout treibt, und den Achtsamkeits-Albtraum, der uns selbst beim Entspannen stresst. Erlebe, wie Superfoods zu überteuertem Froschlaich werden, warum dein Darm kein Schlachtfeld für Entgiftungskuren ist und wie aus einem harmlosen Spaziergang ein Wettkampf gegen die eigene Pulsuhr wird. Volkmar Relle scheut sich nicht, die heiligen Kühe der Gesundheitsindustrie beim Namen zu nennen und entlarvt den Irrsinn, der sich hinter wohlklingenden Begriffen wie “Work-Life-Balance” oder “Digital Detox” versteckt. Dieses Buch ist keine Anleitung zum gesunden Leben davon gibt es schon genug! Es ist ein Plädoyer für die Gelassenheit, für das Lachen über uns selbst und für die Erkenntnis, dass ein Stück Kuchen manchmal mehr heilt als jede Detox-Kur. Denn wie Volksmars Oma schon wusste: Lachen ist die beste Medizin, außer man hat Cholera. Und von Cholera wird hier zum Glück nicht die Rede sein. Höchstens von einem leichten Zuckerschock. Ein Muss für alle, die sich nicht vom Gesundheitswahn verrückt machen lassen wollen und das Leben lieber mit Humor als mit einem Fitness-Tracker in der Hand genießen

7,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zusammenleben manchmal gar nicht so einfach ist
Es gibt vieles im Leben, das wir (mehr oder weniger) frei wählen können: den Freundeskreis, den Arbeitsplatz, den Wohnort. Manche Gemeinschaften müssen wir jedoch nehmen, wie sie kommen: So können wir uns weder unsere Familie noch unsere Nachbarn aussuchen.
Warum dies nicht nur zum viel beschworenen idyllischen Zusammengehörigkeitsgefühl führt und welche Spannungen erzwungene soziale Beziehungen hervorrufen können: Davon handelt dieser spannende Essayband von Bernd Imgrund.
Zwischen Nähe und Distanz: Wie funktioniert ein gutes Zusammenleben mit den Menschen von nebenan?
Von der Antike bis heute: Verfeindete Nachbarorte und verschworene Dorfgemeinschaften – eine Kulturgeschichte
Ist die Digitalisierung das Ende der Nachbarschaft? Wie das Internet die sozialen Beziehungen verändert
Dorf versus Stadt, Alteingesessene versus Zugezogene: Spaltung der Gesellschaft?
Gesellschaft und Gemeinschaft: Solidarität unter Nachbarn und ihre Bedeutung für das Gemeinwesen
Nahe und ferne Nachbarn: Zwischen Sympathie und Abgrenzung
Das Netzwerk Nachbarschaft in all seinen Facetten ist das Thema dieses Buches. Es beleuchtet ein Stück Sozialgeschichte, das jeder von uns aus eigener Erfahrung kennt: Wer hat nicht schon einmal mit seinem direkten Nachbarn gestritten oder sich über die Bewohner des angrenzenden Viertels lustig gemacht? Doch es sind keineswegs nur negative Aspekte, die nachbarschaftliche Verhältnisse prägen. Der Stolz auf den eigenen Kiez, die Hilfe innerhalb einer Dorfgemeinschaft: Die vielen Vorteile einer sozialen Gemeinschaft, ihre Bedeutung und ihre Darstellung in Kunst und Literatur haben ebenfalls Eingang in dieses Lesebuch gefunden.

33 MB – epub

Beschreibung:

Ewald Pfleger, Gitarrist, Musikproduzent, Autor und Komponist von »Live Is Life« ist Gründungsmitglied der Rockband Opus gibt in seinem Buch nicht nur die Antwort auf die Frage »Live Is Life oder Life Is Live?«.
Er erzählt seinen Werdegang vom Kinderdorfkind zum gefeierten Rockstar, über den atemberaubenden Aufstieg von Opus, wie das Lied sein Leben veränderte und er erklärt die eigentliche Bedeutung des Titels »Live Is Life«.
Das Buch ist eine spannende Zeitreise durch über vierzig Jahre österreichische Musikgeschichte sowie eine Liebeserklärung ans Musikmachen samt vielen Anekdoten aus der Branche. So zu Beispiel über die erste Aufnahme von »Live Is Life«: Das Lied erlebt auf einem burgenländischen Fußballplatz zuerst ein Hoppala und geht dann von dort aus rund um die Welt. Seit mehr als vierzig Jahren singen Menschen auf allen Kontinenten diesen Ohrwurm. »NaNa Nanana …«

17,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Hundeschlittenguide in der finnischen Wildnis, Pub-Betreiberin auf einer kanadischen Insel, Malerin im singhalesischen Dschungel ─ Pauline findet auf ihren Reisen stets außergewöhnliche Jobs, die sie mit ihrer Arbeit als digitale Nomadin verbinden kann. Doch wohin geht man, wenn man überall sein könnte? Wie gelingt ein Leben im Spagat zwischen Reiselust und Sicherheitsbedürfnis? Ein Buch, das Einblicke in die Höhen und Tiefen einer Dauer-Reisenden gibt und alternative Lebensentwürfe von 13 Frauen vorstellt ─ fernab von Rollen- und Instagram-Klischees.

7,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Über die vielfältigen Räume in der Literatur, über literarische Zeitgenossenschaft und Möglichkeiten der Autofiktion Ulrike Draesner fasst sich ein Herz und reist in ihrer Göttinger Lichtenberg-Poetikvorlesung mit uns ins Innere von Körpern, Erfindungsprozessen, Muserichen und Höhlen. Was bedeutet es, schreibend die Grenzen unserer Denkgewohnheiten und Sprache(n) abzutasten? Wie entstehen historische Romane? Hilft es, ihre Räume selbst als Figuren zu begreifen? Und mit wie viel Räumen bekommt man es als Schriftstellerin zu tun (Sprachraum, Figurenraum, Bakterienraum, Teilchenraum, Vergangenheitsraum, Leseraum …)? Die Autorin fasst sich noch ein Herz und geht (als Wir, als Er / Sie, als Shapeshifter) der hinterhältigsten aller Erzählinstanzen nach: dem Ich. Können wir es tatsächlich erweitern, jetzt, wo der Planet eine neue Transformationsstufe zu durchlaufen scheint? Wo Mitkreatürlichkeit und Perspektivenumkehr gefragt sind? Während Mehrsprachigkeit und maschinengenerierter Text das literarische Feld stärker verändern, als wir begreifen? Draesner entwickelt Figurationen literarischer Zeitgenossenschaft – und Gedanken zu Möglichkeiten der Autofiktion.

4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Franz Schuhs neues Buch ist Kaffeehausliteratur par excellence.

Es gilt, dass man den Kopf nicht in den Sand stecken soll. Ebenso gilt, dass man den Sand, der einem in die Augen gestreut wird, nicht für Wahres oder Bares nehmen sollte.
Franz Schuhs neues Buch ist der Versuch einer Orientierung in einer Zeit, in der Desorientierung unvermeidlich erscheint. Es ist ein Zeitbild und zugleich eine sehr subjektive Zeitzeugenschaft. Sie wird auf verschiedenen Ebenen auf die Probe gestellt: von der Banalität der tröstlichen Existenz eines Badeschwamms am Stiel bis zur Diskussion der Wahrheitsfrage, die auf Tendenzen reagiert, »Wahrheit« überhaupt abzuschaffen. Figuren wie der Wirecard-Großbetrüger Jan Marsalek, der gerüchteweise eine späte Karriere als Spion macht, werden nicht übersehen, und manchmal blitzt auch der Name René Benko auf.

0,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein erschütternder Tatsachenroman über einen einzigartigen Fall österreichischer Zeitgeschichte

Eine Talöffnung in den Ostalpen, April 1945, die Tage des »Tausendjährigen Reiches« sind gezählt. Innerhalb kürzester Zeit ist es auf ein Nichts geschrumpft, und am Rand dieses Nichts steht die Rote Armee und wartet, bis die Schlacht um Wien entschieden ist. Wo alles längst zu spät ist, aber eben noch nicht alles vorbei, errichtet Kreisleiter Johann Braun sein höchstpersönliches Standgericht, ein privates Mordregime. Willkürlich werden Menschen abgeurteilt, mit denen er oder einer seiner Helfer eine Rechnung offen hat, »politisch Unzuverlässi­ge«, vermeintliche Deserteure, Angeschwärzte, Männer wie Frauen, Ältere und Jüngere, Leute, die zur falschen Zeit am falschen Ort sind.