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Beschreibung:

Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag!
Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch und schränken die Lebensqualität erheblich ein. Chronische Rückenschmerzen gehören in Deutschland seit langem zu den größten Gesundheitsproblemen.
Über 60 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal im Jahr von Rückenschmerzen betroffen (Studie Burden 2020). Schmerzen des unteren Rückens sind etwa doppelt so häufig wie Schmerzen des oberen Rückens. Frauen sind von allen Schmerzarten häufiger betroffen als Männer. Etwa die Hälfte der Befragten schätzt ihre Rücken- und Nackenschmerzen als mäßig stark ein; ältere Befragte geben deutlich mehr Schmerzattacken je Monat an als jüngere Befragte.
Prof. Grönemeyer gilt als der “deutsche Rückenpapst” und widmet sich immer wieder neu diesem Krankheitsbild. Er plädiert dafür dem Rücken und der Wirbelsäule wesentlich mehr Beachtung zu schenken. In diesem Buch zeigt er mit Fallbeispielen aus seiner langjährigen Praxis, mit aktuellen Studien und Informationen zum Rücken und mit zahlreichen reich bebilderten Übungen, was man bei Rückenschmerzen aktiv tun kann und wie sich das Risiko von Rückenschmerzen schon vorab minimieren lässt.

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Beschreibung:

Mit diesen Geschäften wird unsere Umwelt verzockt! Wer heute Wasser, Böden und Rohstoffe zu Profiten macht, entscheidet über unsere Zukunft
»Einer der besten Investigativ-Reporter des Landes.« Markus Lanz
Wer heute Wasser, Böden und Rohstoffe zu Profiten macht, entscheidet über unsere Zukunft. Denn während öffentlich noch erhitzte Scheindiskussionen um Heizungen und E-Autos geführt werden, hat im Hintergrund der Ausverkauf unserer natürlichen Ressourcen längst begonnen. Dabei schauen Verantwortungsträger oft hilflos zu oder machen sich sogar zu Komplizen, wenn Einzelne im großen Stil Gewinne einfahren und das Gemeinwohl den Kürzeren zieht.
SZ-Wirtschafts-Journalist Uwe Ritzer zeigt mit seinen investigativen Reportagen nicht nur, wie unsere Umwelt ausverkauft wird, sondern auch, wer dafür die Verantwortung trägt.

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Beschreibung:

Das menschliche Leben perfekt eingefangen von einer großen amerikanischen Erzählerin.
Teenager-Mädchen verwandeln sich in Pflanzen, Gulag-Häftlinge führen behelfsmäßige Operationen durch, und ein Kind leckt an freiliegenden Stromkabeln, färbt dabei seine Zunge schwarz. Verwandlungen und Verzauberungen geistern durch diese Geschichten und treiben sie voran. Und immer wieder führt Rita Bullwinkel mit unstillbarer Neugier, Witz und Beobachtungsschärfe durch diese Welt voller Wunder und Abgründe.

7,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das unvergessliche Porträt einer indigenen Gemeinschaft: Ein Junge wächst im Reservat der Penobscot in Maine auf. Das Leben ist geprägt von den Mythen der Ahnen und den Härten des Alltags. Mit der zufälligen Entdeckung eines Gefäßes, auf dem ein alter Fluch lastet, setzt der Junge die Auflösung seiner Familie in Gang. Die demente Großmutter sieht in ihm einen wichtigen Menschen aus ihrer Vergangenheit, doch er muss mit der Gegenwart fertigwerden: kein Job, keine Perspektive, und die illegale Stachelschweinjagd löst die ewigen Geldprobleme nicht. Da kommt ihm die Idee, das Stammesmuseum um wertvolle antike Streitkolben zu erleichtern.
Eindrucksvoll, mit leuchtendem Humor und großer Menschenkenntnis erzählt Morgan Talty vom Rand der Gesellschaft über das Amerika von heute.

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Ein Aufschrei, eine Anklage, eine wütende Liebeserklärung an das Muttersein
Soldier hat ihr erstes Kind bekommen. Ihr Mann geht zur Arbeit, trainiert in der Garage seine Muskeln und steht ihr mit guten Ratschlägen zur Seite. Sie scheint auf einem anderen Planeten gelandet und erinnert sich nur vage an Dinge wie Schlaf oder an die Frau, die sie einmal gewesen ist. Wie kann man vor Liebe überschäumen und gleichzeitig so unglaublich wütend sein? Sind alle Frauen so schlecht auf die Realität der Mutterschaft vorbereitet? Während Soldier ihren einsamen Überlebenskampf am Rande des Wahnsinns führt, rettet sie die Begegnung mit einem alten Freund, der selbst Vater von drei Kindern ist. Denn einen Freund kann sie gerade wirklich gebrauchen. So sehr, dass man fast glauben könnte, sie hätte ihn sich herbei geträumt.

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Beschreibung:

Manchmal bauen wir schützende Mauern um unser Herz – bis uns ein Blick trifft, der alles verändert.
Ryan Sullivan liebt die Stille der Wälder von Creekside Haven, die langen Abende auf seiner Veranda und den Geruch von verbranntem Holz. Sein Leben findet im Hier und Jetzt statt. Für ihn ist Social Media eine überflüssige Erfindung und eine moderne Plage. Und beim Wort Influencer denkt er an Halsschmerzen, nicht an Hashtags.
Camille Aubert hingegen lebt von makellosen Bildern und einer inszenierten Selbstdarstellung.
Eine Kooperation mit einer Outdoor-Marke verschlägt sie ausgerechnet ins verschlafenste Nest Kanadas, wo sie sich prompt den Knöchel verstaucht. Als Ryan sie bei sich aufnimmt, prallen zwei Welten aufeinander: Die Selfie-Queen verbindet Sonnenuntergänge eher mit Likes als mit dem ruhigen Landleben – und bringt ihn damit fast zur Verzweiflung. Doch hinter ihrer Fassade steckt mehr, als man sieht.

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Beschreibung:

Du kannst vor mir weglaufen, Doll.
Aber du kannst nicht davor fliehen,
was ich aus dir gemacht habe.
Delilah war achtzehn, als sie Raoul kennenlernte, den ersten Menschen, der sie je wirklich gesehen hat. Er offenbarte ihr seine dunkelsten Geheimnisse und gab ihr das Gefühl, dass nur sie ihn verstehen kann. Dass sie zusammengehören. Doch seine Liebe war ebenso obsessiv wie gewalttätig, weshalb sie nach einem Jahr vor ihm floh.
Jetzt, drei Jahre später, hat Delilah sich ein neues Leben aufgebaut, trifft Männer, die sie respektvoll behandeln. Aber bei ihren Berührungen spürt sie nichts. Ihr Körper wurde auf etwas anderes konditioniert, auf jemand anderen.
Und plötzlich findet Delilah Dinge in ihrer Wohnung, die nicht da sein sollten. Sie wacht mit Schmerzen auf, an deren Ursprung sie sich nicht erinnern kann. Sie zweifelt an ihrer Wahrnehmung. Wird sie etwa verrückt? Aber tief in ihr kennt sie die Wahrheit: Er ist zurück. Und ein Teil von ihr hat sich danach gesehnt.
Das zwingt Delilah zu einer unmöglichen Frage: War das, was zwischen ihnen war, wirklich Liebe? Oder war sie von Anfang an nur sein Opfer? Doch kann sie ihre eigene Geschichte wirklich verstehen, wenn ihr Körper immer noch nach ihm verlangt?

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Beschreibung:

Fraulein Lydia Millpost hat ihr Leben als Gouvernante oder Gesellschafterin für Damen des Adels verbracht. Jetzt, ohne eine Aufgabe, steht sie vor der Aussicht, für den Rest ihres Lebens ein ruhiges Dasein in ihrem kleinen Häuschen fristen zu müssen. Plötzlich schmeckt die Unabhängigkeit nicht mehr so süß, und da Weihnachten vor der Tür steht, droht die Einsamkeit. Doch welche Wahl hat eine alte Jungfer von fast fünfzig Jahren schon?
Herr Nathaniel Godfrey hat sein Leben der Kirche gewidmet und war als Vikar der Dorfkirche von Dartworth glücklich. Er ist von der Geschichte besessen und hat seine Zeit damit ausgefüllt, ohne je an eine Heirat zu denken – denn welche Frau würde schon einen Mann wollen, dem der Inhalt von Gräbern wichtiger ist als die Gegenwart?
Doch als er in Fraulein Millpost eine ebenbürtige Leidenschaft für die Geschichte entdeckt, wird ihm bewusst, wie einsam sein Leben bisher war.

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Beschreibung:

Einst hat er ihre Welt zerstört. Jetzt ist er vielleicht der Einzige, der ihr dabei helfen kann, sie zu retten.
Ana war ihr Leben lang nur ein Mittel zum Zweck – benutzt, verraten, gejagt. Doch damit ist jetzt Schluss.
Als rechtmäßige Erbin des blutbefleckten Throns von Trova ist sie zum Widerstand bereit – unerbittlich, erbarmungslos und bewaffnet mit der Himmelsmagie, die in ihr erwacht.
Macht hat aber immer ihren Preis und Ana droht schon jetzt, unter dieser Last zu zerbrechen.
Um die Kräfte zu bändigen, die sie fast zerreißen, muss Ana sich ausgerechnet mit dem Mann verbünden, der sie einst dem Tod weihte.
Leon entführte sie, brach ihr das Herz und legte ihre Welt in Schutt und Asche.
Nun braucht er ihre Magie, um seinen Bruder zu retten – und sie braucht seine Hilfe, um genau diese Magie zu beherrschen, bevor sie davon vernichtet wird.
Ihre Feinde rücken immer näher. Ein Fanatiker lauert auf der Jagd nach ihr in den Schatten. Und mit jedem Blick und jeder Berührung wird das Band zwischen Ana und Leon stärker – wild, verboten und unmöglich zu leugnen.
Doch in einem Reich, das auf Blut und Lügen gründet, bedeutet Liebe den sicheren Untergang.
Und wenn Ana erneut Leons Verführungskünsten erliegt, könnte sie alles verlieren.