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Komplett versorgt von A bis K!
Vitamine sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die der Körper benötigt. Doch was genau ist ihre Funktion? Für was ist welches Vitamin verantwortlich und warum sind sie so wichtig für den Körper und die Gesundheit? Wie erkennen Sie, wann der Organismus ausreichend damit versorgt ist oder wann ein Mangel vorliegt? Wann ist der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll und wie viel davon sollten Sie jeden Tag zu sich nehmen?
Die Medizinerin Dr. med. Carolin von Edlinger klärt genau diese Fragen und verrät alles Wichtige zu den Wirkungsweisen und Aufgaben der einzelnen Vitamine.

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Uwe Klausner – Luzia Magdalena Riemenschneider 01 – Die Tochter des Bildschnitzers
Uwe Klausner – Luzia Magdalena Riemenschneider 02 – Die Madonna von WĂĽrzburg
Uwe Klausner – Luzia Magdalena Riemenschneider 03 – WĂĽrzburger Blutgericht

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Man kann die Hoffnung nicht haben. Und doch, an manchen Tagen, kann ich sie packen und heben, vielleicht ein StĂĽck weitertragen. Leah Weigand
Angesichts der aktuellen Weltlage könnte man verzweifeln: Klimawandel, eine zerrüttete politische Landschaft, auseinanderdriftende Menschen, verhärtete Fronten und Sprachlosigkeit, überall wo man hinsieht.
Leah Weigands Texte und Gedichte spenden Trost und Zuversicht
Aber da ist auch Hoffnung. Denn es gibt sie, die Situationen und Menschen, die das Leben lebenswert machen. Die kleinen Momente, die uns trotz allem Zuversicht geben und die Personen, die fĂĽr das Gute einstehen.
Leah Weigand transportiert wortgewaltig und poetisch das GefĂĽhl des Ringens mit dem eigenen Optimismus angesichts der wankenden Welt. Sie zeigt, dass sich das Gold manchmal in den Fugen versteckt. Und dennoch immer da ist, um von uns entdeckt zu werden.

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Frühling 1288: Ein bewaffneter Konflikt zwischen dem Erzbischof von Köln und dem Herzog von Brabant scheint unausweichlich. Die junge Irmtraut allerdings quälen ganz andere Sorgen: Sie soll den verhassten Gabriel von Leyden heiraten. Ihre Magd Trudi bangt derweil um ihre Familie in Köln. Die Ankunft des geheimnisvollen Minnesängers Tillmann ändert alles für die beiden jungen Frauen. Als er einen Mord begangen haben soll, beschließen sie, seine Unschuld zu beweisen, ohne zu ahnen, worauf sie sich einlassen …

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Deine Lessons in Love mit der beliebten Content Creatorin
Kinks, Fetische, Edging, Unicorn-Sex – wenn Marie Joan auf Social Media ĂĽber alles spricht, was in- und auĂźerhalb des Schlafzimmers passiert, hängen ihr Tausende an den Lippen. Ihre Community feiert sie fĂĽr ihre provokante und ehrliche Sicht auf das chaotische Dating- und Sexleben von Gen Z und Millennials. FĂĽr ihren Content erhält sie von ihrer selbsternannten “Geile Söckchen Armee” Begeisterung und Dankbarkeit, doch bleiben die Internet-Trolle nie lange fern. Der Lieblingskommentar von Männern: “Typisch vaterloses Verhalten”. Doch statt ihren Content zu verändern oder sich von abwertenden Kommentaren angegriffen zu fĂĽhlen, sagt Marie Joan: Jetzt erst recht.
Fatherless Vibes: Weil dein Sexualkunde-Unterricht ein Upgrade braucht
Unter dem Motto “Fatherless behaviour for beginners” zeigt sie, dass sexuelle Aufklärung auf Augenhöhe, gepaart mit einer Prise Humor, viel mehr Impact hat als jede peinliche Bio-Schulstunde der Mittelstufe. In ihrem ersten Buch geht es um Sex, Herzschmerz und Beziehungen, aber auch um ernste Themen wie sexuelle Ăśbergriffe, Selbstbestimmung und Grenzen. Dieser aufwändig illustrierte Ratgeber ist ein Must-Have fĂĽr all die, die nach einer erfrischend tabulosen und zeitgemäßen sexuellen Aufklärung suchen.

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»Ein Roman wie ein Schlag in die Magengrube.« International Booker Prize Jury
»Es gibt keinen Schiffbruch ohne Zuschauer …« Es ist eine kalte Novembernacht 2021: Ein Schlauchboot mit 29 Migrant:innen ist von Frankreich nach GroĂźbritannien unterwegs und kentert. Trotz zahlreicher per Handy abgesetzter Notrufe schickt die französische Offizierin der Seenotrettung keine Hilfe. Sie geht davon aus, dass das Boot im Ă„rmelkanal in Richtung britische Gewässer treibt, und teilt den Verzweifelten mit, sie mĂĽssten die Briten um Hilfe bitten. Als ein Rettungsboot schlieĂźlich am UnglĂĽcksort eintrifft, sind alle Menschen bis auf zwei ertrunken. Basierend auf dieser wahren Tragödie erzählt Vincent Delecroix jene dramatischen Stunden aus der Sicht der jungen Frau, die die Anrufe entgegennimmt. Ist sie schuldig am Tod der Menschen auf hoher See? Wie viel persönliche Verantwortung trägt sie? Oder ist es ganz anders: Machen wir uns alle mitschuldig, indem wir wegschauen?

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Das groĂźe Outdoor-Kochbuch von Petromax und GU
Bist du bereit, das Feuer zu entfachen und unvergessliche Abenteuer zu erleben? Das große Outdoor-Kochbuch der Experten von Petromax und GU ist dein ultimativer Begleiter für draußen! Entdecke, wie einfach und schön es ist, am Lagerfeuer zu kochen – egal ob im eigenen Garten, beim Campingurlaub oder mitten in der Natur. Dieses Buch liefert dir nicht nur raffinierte Rezepte für den Dutch Oven und Grill, sondern auch alles Wissenswerte rund ums Feuermachen und das richtige Verhalten im Freien.
Dein Abenteuer beginnt jetzt – mit Geschmack!
Dieses Buch ist mehr als eine Rezeptsammlung; es ist eine Einladung, die Natur mit allen Sinnen zu genießen. Vom Snack auf der Terrasse über das Frühstück bei der Alpenwanderung bis zum Grillvergnügen unter dem Sternenhimmel – hier wird jeder Ausflug zum kulinarischen Highlight. Die Profi-Tipps von Petromax machen das Kochen mit minimaler Ausrüstung zum Kinderspiel.

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Wenn dein Hund SpaĂź hat, kann er alles lernen!
Dieser moderne Ratgeber zeigt eindrucksvoll, wie du deinen Hund spielerisch und ohne Druck zu einem zuverlässigen Begleiter erziehst. Mit einfachen Ăśbungen wie “Pfote geben” oder “Slalomlauf”, anregenden Suchspielen und dynamischen Tricks wie “Mach Peng!” oder “Dreh dich!” lernen Vierbeiner fast nebenbei, wie sie sich im Alltag richtig verhalten. Ob mit Futter, Spielzeug oder ganz ohne Hilfsmittel: Das Buch bietet leicht verständliche Schritt-fĂĽr-Schritt-Anleitungen, die die Beziehung zwischen Mensch und Hund vertiefen und Zeit sparen. Perfekt fĂĽr alle, die ihren Hund ohne Frust und erhobenen Zeigefinger, aber mit viel Liebe und Freude erziehen möchten.

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Manchmal reicht ein Sprung ins Meer, um alle Sorgen zu vergessen.
Eine kleine Stadt an der Küste Irlands: Nach dem Tod ihres Mannes, bleibt Elizabeth mit ihrer Trauer und einem Berg Schulden zurück. Nur ihrer Freundin Jo und deren Tochter Lucy vertraut sie sich an. Während nächtlicher Schwimmausflüge im Meer und langen Gesprächen entsteht zwischen den Frauen eine tiefe Verbundenheit. Sie rufen ein Herzensprojekt ins Leben, das alle Bewohner des Ortes zusammenbringt. Und als Jo ein Schicksalsschlag ereilt, findet sie den Mut und die Kraft, die nur aus wahrer Freundschaft erwachsen.

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Köstliche Rezepte für die weibliche Gesundheit
In ihrem New-York-Times-Bestseller-Kochbuch zeigt Dr. Mindy Pelz, wie schon eine leichte Veränderung der Essgewohnheiten und die Zusammenstellung der Mahlzeiten die natürlichen Rhythmen des Körpers positiv beeinflussen können. Sie erklärt, wie sich die zyklusgerechte Ernährung als wirkungsvolles Instrument nutzen lässt, um zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben zu finden. Häufig auftretende Probleme, wie ein ständig schwankendes Energieniveau, hormonelles Ungleichgewicht, Brainfog oder Wechseljahrsbeschwerden, können gelindert werden.
Dr. Mindy Pelz konnte mit ihrem Bestseller »Fast like a girl« vielen Leserinnen helfen, ihre Menstruationszyklen zu regulieren, Gewicht ganz ohne Diät zu verlieren und das Wohlbefinden zu steigern. Mit über 100 köstlichen Rezepten für pflanzliche und omnivore Ernährung, die den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechen, inspiriert sie in ihrem neuen Buch zu einer abwechslungsreichen und köstlichen Küche.

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