19,2 MB – epub

Beschreibung:

Willkommen zum „5-Minuten-Diabetes-Kochbuch: 60 Schnelle, Gesunde & Leckere Rezepte mit 5 Zutaten für Typ-1 und Typ-2-Diabetiker, Kohlenhydratarm, Anfängerfreundlich mit Nährwerten und Bild-Prompts“! Dieses Kochbuch ist Ihr perfekter Begleiter, um den Blutzucker im Griff zu behalten und gleichzeitig köstliche, unkomplizierte Mahlzeiten zu genießen. Es wurde speziell für Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes entwickelt, die einen geschäftigen Alltag haben und dennoch gesund und schnell kochen wollen.
Mit nur 5 Zutaten und einer Zubereitungszeit von maximal 5 Minuten pro Rezept ist dieses Buch ideal für Anfänger in der Küche. Es verzichtet auf komplizierte Kochtechniken und lange Vorbereitungszeiten, sodass jeder – egal ob Kochanfänger oder erfahrener Hobbykoch – sofort loslegen kann. Die 60 vollwertigen Rezepte sind kohlenhydratarm (maximal 20 g Kohlenhydrate pro Portion) und kalorienbewusst (400–600 kcal), um eine stabile Blutzuckerkontrolle zu unterstützen, ohne dass Sie auf Geschmack verzichten müssen.

3,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine koreanische Healing Fiction, die inspiriert, berührt und Trost spendet.
Was würdest du tun, wenn du nur noch eine Woche zu leben hättest? Hui-wan traut ihren Augen nicht, als ihre Jugendliebe Ramu vor ihr steht – war er doch vor Jahren gestorben, um sie zu retten. Und er kommt mit einer Botschaft: Hui-wan wird in sieben Tagen sterben! Ramu ist fest entschlossen, in dieser Woche mit ihr so einiges nachzuholen, was Hui-wan verpasst hat, weil sie ihr Leben seit seinem Tod nur noch auf Sparflamme gelebt hat. Er schreibt eine Liste mit Dingen, die sie unbedingt noch erleben sollte. Sie entdeckt mit ihm den bittersüßen Rausch der Liebe und die Freude am Leben wieder. Doch wird Hui-wans Schicksal die beiden erneut trennen?

7,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Es gibt viele Wege, gute Eltern zu sein. Doch eines braucht jede glückliche Familie: eine sichere Eltern-Kind-Bindung, die Verbundenheit und Vertrauen schafft. Kinder, die so großwerden, erleben ihr Elternhaus als verlässlichen Hafen, aus dem sie selbstbewusst aufbrechen und in den sie ohne Angst zurückkehren können. So bleiben Eltern und Kind ein Team – selbst in den stürmischen Zeiten der Pubertät. Die erfahrene Pädagogin Inke Hummel zeigt, wie ein entspanntes Familienleben mit Teenagern gelingt: Wie bleibe ich mit meinem Kind in Kontakt? Wie führe ich Gespräche ohne zu streiten? Wie verändert sich meine Elternrolle, wenn mein Kind älter wird? Der perfekte Ratgeber für alle Eltern, deren Kind gerade in die Pubertät startet oder schon mittendrin steckt.

23 MB – epub

Beschreibung:

E-Book (ePub) basiert auf: 7. Auflage 2026
Mach die Welt zu deinem Abenteuer und entdecke mit dem Lonely Planet Reiseführer Südamerika
Südamerika ist so groß und vielfältig, dass man mehrere Leben bräuchte, um alles zu entdecken – aber egal, wohin man reist, die mitreisende Energie ist überall spürbar.
Plane eine Reise, die du nie vergisst: Bestaune die Iguazú-Wasserfälle – eines der Naturwunder dieser Welt, besteige den aktiven Vulkan Villarrica und wandere nach Machu Picchu – dem heiligen Gral des Sightseeings in Südamerika.
Erlebe mit dem Lonely Planet Südamerika
Argentinien · Bolivien · Brasilien · Chile · Kolumbien · Ecuador · Französisch-Guayana · Guyana · Paraguay · Peru · Suriname · Uruguay · Venezuela

13,9 MB – epub

Beschreibung:

Die kreative Auszeit mit Ton & Glasur
Töpfern ist mehr als ein Hobby – es ist Entspannung pur und eine wunderbare Möglichkeit, kreativ zu werden! Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine inspirierende Reise in die Welt der Keramik und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie aus einem Stück Ton einzigartige Lieblingsstücke erschaffen. Von der Auswahl des passenden Tons über die Formgebung mit der Plattentechnik ohne Töpferscheibe bis hin zum Brennen und Glasieren lernen Sie alles alles, was Sie für einen leichten Einstieg brauchen. Mit leicht verständlichen Erklärungen und zahlreichen Fotos gelingt es Ihnen, stilvolle Becher, elegante Schalen, individuelle Schmuckanhänger oder dekorative Kerzenhalter selbst zu gestalten. Die modernen Designs und vielfältigen Ideen laden dazu ein, eigene Formen und Farben auszuprobieren – ganz nach Ihrem Stil.

5,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie Saudi-Arabien mit Sport die Welt kauft: Über Sportwashing, Menschenrechte und Soft Power
Mit »Sport. Macht. Milliarden.« legt der britische Journalist und SPIEGEL-Bestsellerautor James Montague eine umfassende Reportage über Saudi-Arabiens sportpolitische Einflussnahme vor. Das Buch folgt der Frage, warum ein autoritär regiertes Land bereit ist, Milliardenbeträge in Fußball, Golf, Formel 1, eSports und Boxen zu investieren und welche politischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Ziele damit verbunden sind.
In den vergangenen Jahren kaufte Saudi-Arabien sich mit Milliardeninvestitionen in Fußball, Motorsport, Boxen, eSports und Golf an die Spitze des Weltsports. James Montagues Buch zeigt: Was wie eine globale Sportstrategie aussieht, ist in der Realität eine präzise geplante Machtdemonstration. Durch die Saudi Pro League, die Übernahme von Newcastle United und die FIFA-WM 2034 instrumentalisiert das autoritär geführte Königreich Sport als Mittel politischer Einflussnahme.

3,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Stell dir vor, deine Adresse steht auf der Todesliste 138 Main Street. Eine Adresse wie viele – und genau das ist das Problem. In den USA gibt es über 7.300 Straßen mit diesem Namen, doch neuerdings treibt ein Serienmörder in ihnen sein Unwesen. Die Opfer: willkürlich gewählt – und gnadenlos ermordet. Das Land ist im Ausnahmezustand, die Bürger verbarrikadieren sich in ihren Häusern, erschießen jeden, der an ihre Tür klopft. Währenddessen ist die Polizei überfordert. Mitten in diesem Chaos müssen Detective Ben Walker und seine junge Kollegin Zoe Hill gegen einen Gegner kämpfen, der ihnen stets einen Schritt voraus zu sein scheint. Als der New York Times ein Manuskript zugespielt wird – das mutmaßliche Manifest des Killers – offenbart sich die perfide Logik hinter den Taten. Der Täter fordert nichts Geringeres als die Schließung der Wall Street. Andernfalls werde er ganze Häuserblöcke in die Luft jagen. Während die Nation gespalten ist, geraten Ben und Zoe in einen Wettlauf gegen die Zeit. Denn was mit Einzeltätern begann, droht nun zu einem flächendeckenden Terrorakt zu eskalieren.

14,6 MB – epub

Beschreibung:

Wunderschöne Blumen, die nie verwelken!
Für einen üppigen Strauß muss keine Blüte abgeschnitten werden, denn die Schönheit der Natur kannst du jetzt ganz einfach nachhäkeln: Entdecke die zeitlose Schönheit von Häkelblumen, die für immer blühen! Mit diesem inspirierenden Häkelbuch für Blumen & Pflanzen zauberst du dir ganz einfach deine eigene Blütenpracht. Die leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen dir, wie du aus Baumwollgarn atemberaubende Tulpen, Narzissen, Rosen, Nelken, Fresien, Ranunkeln, Glockenblumen, Rittersporn, Schleierkraut, Lavendel und viele weitere Lieblingsblumen häkeln kannst. Die vielen Dekorations- und Geschenkideen zeigen dir, wie du die Blüten und Blätter beispielsweise zu einem Strauß arrangieren, auf einer Haarspange dekorieren, auf einer Karte anbringen oder als Brosche tragen kannst. Dank des ausführlichen Grundlagenteils bleiben keine Fragen offen und es kann direkt losgehäkelt werden.
Blumen häkeln statt pflücken – für dauerhafte Freude und umweltbewusstes Dekorieren!

2,1 MB – epub, mobi, azw3

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Sie geht einem alten Geheimnis nach – und gerät in große Gefahr …
Ende des 19. Jahrhunderts: Die junge Levke geht eine Zweckehe ein, um ihrem Vormund zu entkommen. Doch schon kurz nach der Ankunft in ihrer neuen Heimat, dem kleinen Bützer an der Havel, wird sie Witwe. Kann sie diesen Ort trotzdem zu ihrem Zuhause machen? Als sie sich mit dem Bäcker Thure vom Mühlenhof anfreundet, wird sie in ein altes Rätsel um den Tod seiner Schwester hineingezogen und begegnet auf dessen Spuren Silas, einem Seemann, der kürzlich hierher zurückgekehrt ist. Obwohl Böses über ihn gemunkelt wird, fühlt Levke sich zu ihm hingezogen und steht schon bald zwischen zwei Männern. Plötzlich häufen sich merkwürdige Todesfälle und Levke wird von Albträumen und längst vergessenen Erinnerungen gequält – hat Silas damit zu tun?