7,2 MB – epub

Beschreibung:

Kundalini Yoga ist eine effektive Methode, um das Immunsystem zu stärken und zu balancieren. Es gibt zahlreiche Übungsreihen, die manuell, energetisch und auf der Informationsebene des Körpers das Immunsystem unterstützen.
In diesem Basistext sind die Informationen dazu zusammengetragen. Es wird auf die psychosomatischen, kulturellen und mentalen Vernetzungen eingegangen, die für das Immunsystem des Körpers relevant sind.
Außerdem finden sich spezielle Übungen, die sich explizit eignen, um die Auswirkungen des Corona-Virus abzuschwächen.
Das weit verbreitete U-Yoga-Set dient der mittelfristigen Vorbereitung auf eine körperliche Krise. Sie verankert das Energiesystem des Körpers in unsere physische Präsenz.
Die Sitali-Pranayama-Meditation hilft, um mit den Auswirkungen von allgemeinem Unwohlsein und Fieber besser klar zu kommen.
Spezielle Yoga-Übungen bei Husten und zur Unterstützung der Lungen helfen, einer Erkrankung des Lungengewebes vorzubeugen.
Übungen gegen Wut und Angst arbeiten an der psychosomatischen Thematik, die mit Lungen-Krankheiten in Verbindung gebracht werden kann.

1,3 MB – epub

Beschreibung:

Entdecken Sie Matcha wie nie zuvor:
Ein einzigartiger japanischer Grüntee, reich an Geschichte und Geschmack, leicht in den Alltag integrierbar und begleitet von 36 delikaten, einfachen Rezepten.
Dieses Buch ist kein Gesundheitswunder-Ratgeber.
Es wurde entwickelt, um Matcha zu verstehen, bevor man ihn genießt – und ihn auf einfache, konsistente und nachhaltige Weise zu verwenden.

0,4 MB – epub

Beschreibung:

Sie spüren, dass sich gerade etwas Grundlegendes verändert – und dass Sie den Anschluss nicht verlieren dürfen. Gleichzeitig wirken viele Erklärungen kompliziert, überladen oder schlicht nicht greifbar. Genau hier setzt dieses Buch an.
Es richtet sich an Menschen, die verstehen wollen, wie moderne datenbasierte Systeme wirklich funktionieren – und wie man sie selbst sinnvoll nutzt. Ohne Vorwissen. Ohne Fachchinesisch. Ohne das Gefühl, ständig hinterherzulaufen. Stattdessen bekommen Sie einen klaren, strukturierten Weg von den Grundlagen bis zur praktischen Anwendung, verständlich erklärt und konsequent praxisnah.

1 MB – epub

Beschreibung:

Ninja Dual Zone Heißluftfritteusen-Kochbuch: Alltagstaugliche, köstliche und unschlagbar abwechslungsreiche Genussvielfalt aus dem Küchen-Allrounder
Knusprige Pommes oder saftiges Hähnchen? Geröstetes Gemüse oder Calamari Fritti? Fettarm heißluftfrittiert oder schonend gegart? Aber warum denn „oder“, wenn Sie auch beides gleichzeitig haben können – mit dem Ninja Dual Zone und diesem Kochbuch ein unkompliziertes Kinderspiel!

0,1 MB – epub

Beschreibung:

Lernen kann heute einfacher, strukturierter und effektiver sein als je zuvor – wenn du weißt, wie du künstliche Intelligenz richtig einsetzt.
In diesem Buch erfährst du Schritt für Schritt, wie du ChatGPT und andere KI-Werkzeuge als persönlichen Lernassistenten nutzt. Egal, ob du für Schule, Studium, Beruf oder Weiterbildung lernst: KI hilft dir dabei, Inhalte schneller zu verstehen, Wissen sinnvoll zu strukturieren und langfristig zu behalten.
Statt dich durch unübersichtliche Notizen oder endlose Lernmaterialien zu kämpfen, lernst du, wie KI komplexe Themen vereinfacht, Zusammenfassungen erstellt und dir beim Wiederholen hilft. Ganz ohne Fachchinesisch – praxisnah, verständlich und sofort umsetzbar.

1,3 MB – epub

Beschreibung:

Entdecke das Geheimnis hinter erfolgreichen ChatGPT-Projekten und erfahre, wie du die KI-gestützten Modelle ChatGPT 3 & 4 optimal nutzen kannst! In diesem praxisnahen Leitfaden wirst du Schritt für Schritt durch die Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken von Prompt Engineering geführt, um die Leistungsfähigkeit dieser revolutionären KI-Modelle voll auszuschöpfen. Du erlebst beim Lesen live mit, wie Personas entstehen, sprich: Die Rolle, aus der ChatGPT mit dir oder für dich schreibt.
“ChatGPT Personas erfolgreich meistern: Die ultimative Anleitung zur Nutzung von Prompt Engineering für atemberaubende Ergebnisse” ist dein umfassender Ratgeber, um das Beste aus ChatGPT herauszuholen und innovative Lösungen zu entwickeln. Egal, ob du ein erfahrener Entwickler bist oder gerade erst in die Welt der Künstlichen Intelligenz eintauchst – dieses Buch bietet dir alles, was du wissen musst, um ChatGPT Personas zu entwickeln und effektiv einzusetzen.

2,5 MB – epub

Beschreibung:

Bei Luxemburg denken die meisten Menschen an Finanzen & Steuern, doch das wird dem ganz besonderen Land nicht gerecht: Denn tatsächlich punktet Luxemburg auch mit einer einzigartigen Küche, bei der vor allem Freunde des deftigen Genusses auf ihre Kosten kommen – und mit diesem Kochbuch erkunden Sie die kulinarische Vielfalt auch ohne Urlaubsreise!
Das Land ist zwar klein, kann aber mit beeindruckender landschaftlicher Vielfalt aufwarten: Die Ardennenwälder im Norden, Schluchtenpanorama im Osten und das liebliche Moseltal im Süden ergeben eine reizvolle Mischung, die sich auch in der Küche niederschlägt. Das größtenteils ländliche Staatsgebiet versorgt seine Bewohner mit frischem saisonalem Gemüse wie Bohnen, Erbsen, Linsen und Möhren, das in Kombination mit reichlich Fleisch das Herzstück luxemburgischer Speisetradition bildet. Einflüsse aus Deutschland und Frankreich, aber auch von portugiesischen und italienischen Einwanderern haben die Küche zusätzlich bereichert, sodass Sie heute aus einem großen Rezepte-Schatz schöpfen können. Dieser ist vor allem für Fans des deftigen Fleischgenusses ein Eldorado, doch dank köstlicher Salate, aromatischer Suppen, feinen Fischgerichten und raffinierten Süßspeisen findet sich für alle Vorlieben das perfekte Menü.

1,5 MB – epub

Beschreibung:

Wachst du bereits erschöpft auf, selbst nach einer Nacht Schlaf?
Hält dein Körper Gewicht und Wassereinlagerungen fest, obwohl du dich „gesund“ ernährst?
Fühlst du dich oft unter Druck, nervös oder hast ständig einen rastlosen, überaktiven Geist?
Die Ursache könnte ein einziger Schuldiger sein: Cortisol, das Stresshormon.
Wenn Cortisol dauerhaft erhöht ist, versucht dein Körper, dir etwas mitzuteilen. Dieses Buch zeigt dir, wie du diese Signale erkennst, verstehst und deinem Körper hilfst, wieder in seinen natürlichen Rhythmus zu finden – sanft, nachhaltig und ohne Druck.
Dies ist kein gewöhnliches Buch, sondern ein echter Transformationsweg. Es verbindet Wissenschaft, Ernährung und alltagstaugliche Wohlfühlpraktiken und begleitet dich Schritt für Schritt zu einem leichteren, gesünderen und energiegeladenen Leben.

82,9 MB – epub

Beschreibung:

Entdecken Sie ganz entspannt das Radelparadies an Rhein und Main! Auch Nebenflüsse wie Nidda, Kinzig und Modau sind gesäumt von traumhaften Radwegen. Moore, Badeseen, Spaß- und Kurbäder: das Rhein-Main-Gebiet sprudelt voller attraktiver Radrouten. 30 Genussstrecken – perfekt für gemütliche Touren am Wochenende oder nach Feierabend. Romantisches Dahingleiten zwischen Wäldern, Feldern und Streuobstwiesen. Bewährte Routen und tolle Geheimtipps!