48,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Cycle Sync, also eine Anpassung der Ernährung an den Menstruationszyklus, hat viele gesundheitliche Vorteile: Dazu gehören ein gesünderer Schlaf, eine stabilere Stimmung, mehr Energie, weniger Gewichtsschwankungen, reinere Haut, reduzierte Menstruationsbeschwerden und eine verbesserte Fruchtbarkeit, um nur ein paar Symptome zu nennen. Mit über 40 nährstoffreichen Rezepten, die speziell für jede Phase des Zyklus entwickelt wurden, und einem übersichtlichen Grundlagenteil, der über Hormone, Lebensmittel und die Zyklusphasen informiert, unterstützt dieses Kochbuch bei der Ernährungsumstellung. Abgerundet durch charmante Illustrationen und moderne Foodfotos ist es perfekt für alle Frauen, die ihre Hormone auf natürliche Weise in Balance bringen wollen.

39,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Verbrechen aller Art üben auf Menschen eine besondere Faszination aus, aber wer würde darauf kommen, dass das Böse gleich hinter dem Gartentor lauert? Wirft man einen Blick in den Mikrokosmos zwischen Beet und Topf, kommt man aus dem Staunen nicht heraus. Denn von Insekten über Pflanzen bis hin zu kleinen Säugetieren – der Garten ist voller Verbrecher! Werde zum Kommissar im eigenen Garten: 20 Fälle vom Vandalismus bis zum heimtückischen Mord sind zu lösen. Wer ist verdächtig? Lässt sich der Täter anhand seiner biologischen Merkmale überführen? Welches Motiv hatte er? Geh’ auf Spurensuche! Oder schlägst du dich etwa auf die Seite des Bösen, um Blattläuse, Schnecken und Co. loszuwerden?

4,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Klarheit gewinnen, richtig entscheiden
Eine Trennung oder Scheidung stellt das Leben auf den Kopf – emotional, organisatorisch und rechtlich. Dieser Ratgeber bietet verlässliche Orientierung und hilft, die eigenen Rechte und Pflichten zu kennen und wahrzunehmen. Er zeigt verständlich, was bei Trennung, Scheidungsverfahren und den wichtigsten rechtlichen Folgen auf Paare, Eltern und Kinder zukommt.
Schritt für Schritt wird erklärt, wie das Scheidungsverfahren abläuft, welche Rolle Anwalt und Gericht spielen und wann eine einvernehmliche Lösung Zeit, Geld und Nerven spart. Themen wie Unterhalt, Kindesunterhalt, Unterhaltsrecht, Zugewinnausgleich, Versorgungsausgleich, Gütertrennung und Ehevertrag werden praxisnah erläutert – ohne Juristendeutsch, dafür mit klaren Beispielen.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema Kinder: Sorgerecht, Umgangsrecht und faire Lösungen stehen im Mittelpunkt. Das Buch zeigt, wie Entscheidungen getroffen werden können, die Konflikte reduzieren und das Kindeswohl schützen. Auch finanzielle Aspekte wie Scheidungskosten, Steuern, Immobilien sowie gemeinsame Verträge und Konten werden übersichtlich eingeordnet.
Die 4. aktualisierte Auflage berücksichtigt aktuelle rechtliche Entwicklungen und bietet konkrete Hilfen zur Vorbereitung: Checklisten, Praxistipps und typische Fehler helfen, den Überblick zu behalten. Mehrere Praxisfälle zeigen, wie unterschiedliche Situationen gelöst werden können – von der einvernehmlichen Trennung bis zum Streitfall.
Ein praxisnahes Handbuch für alle, die sich sachlich informieren, selbstbestimmt handeln und unnötige Belastungen vermeiden möchten.

30,1 MB – epub

Beschreibung:

Hygge geht durch den Magen
Tauche ein in die Welt des skandinavischen Backens und erlebe hygge auf ganz neue Weise! Die dänische Lifestyle-Autorin und Food-Fotografin Sif Orellana vereint traditionelle Familienrezepte und moderne Interpretationen, die jeden Gaumen verzaubern. Von saftigen Kanelbullar (Zimtschnecken) bis zu luftig-leichten Lussekatter (Safranbrötchen) – Skandinavisch backen bietet eine Vielfalt an Rezepten, die typisch für Schweden, Norwegen, Dänemark und Finnland sind. Auch herzhafte Klassiker wie köstliches Roggenbrot und knuspriges Knäckebrot fehlen nicht. Ein Muss für alle Skandinavien-Fans!
Das erwartet dich:
einfache skandinavische Rezepte
von süß bis herzhaft, für jeden Geschmack!
mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
stimmungsvolle Fotografien

2,3 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Im 25. Jahrhundert: Das kleine Sternenreich der Menschen ist auf einem friedlichen Kurs in Richtung Zukunft. Mit anderen Zivilisationen der Milchstraße tauscht man sich wirtschaftlich und kulturell aus.
Dann aber überfallen positronisch-biologische Roboter eine terranische Kolonie. Als Perry Rhodan den Hintergründen der Ereignisse nachspürt, entdeckt er, dass sein tot geglaubter Sohn darin verwickelt ist. Rhodan schafft es, den Krieg der Posbis gegen die Menschheit zu stoppen, bevor es zu erbitterten Schlachten kommt.
Doch nur auf der Zentralwelt der Posbis kann er verhindern, dass der Konflikt neu entbrennt. Und nur dort kann er seinen Sohn aus mentaler Gefangenschaft befreien. Rhodan und seine Gefährten müssen erkennen, dass die Situation komplizierter ist, als sie gedacht haben – denn nun erwacht der Maschinenzorn …

8,3 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Gut 4000 Jahre in der Zukunft bildet die Erde das Zentrum eines Sternenreiches, das Tausende von Welten umfasst. Überall leben die Menschen in Frieden und Freiheit. Zu den anderen Völkern der Milchstraße und ihren Angehörigen besteht ein freundschaftlicher Austausch.
Perry Rhodan hat darüber hinaus eine Vision: Er will die Verbindungen zu anderen Galaxien ausbauen. Das Projekt von San soll das ermöglichen, und mit Raumschiffen des Typs PHOENIX soll ein Kurierschiffsystem entstehen. Der ursprüngliche PHOENIX ist derzeit aber unter dem Kommando von Reginald Bull auf der Suche nach dem Mausbiber Gucky, den es mit dem Sternwürfel in weite Fernen verschlagen hat.
Von den Wycondern weiß Bull, dass am Bau des Sternwürfels ein unsterblicher kosmischer Problem­löser beteiligt war, der womöglich die Option hat, ihn aufspüren zu können. Tatsächlich gelingt es, diesen zu finden und zur Mitarbeit zu bewegen: Er nennt sich selbst die Legende und schickt einen Teil seiner selbst an Bord des PHOENIX, um den Galaktikern zu helfen.
In der Milchstraße tut sich unterdessen einiges: Das Elysion entsteht allmählich, das Solsystem steht nach wie vor unter der Herrschaft NATHANS, und das Topsiderreich ist zum politischen Krisenfall ­geworden. Insgeheim bleibt auch John Wylon höchst aktiv. Nachdem sein Firmenimperium vernichtet wurde, sucht er nach drei Iltmumien, um sie für seine Zwecke einzusetzen. Dabei stellt sich auch seine frühere Angestellte quer – und in der Folge entbrennt DAS DUELL …

1 GB – epub, mobi, pdf, azw3

Spiegel-Bestseller-Liste Belletristik

01 Lilly Lucas – Green Valley Love 02 – New Promises
02 Lisa Ridzén – Wenn die Kraniche nach Süden ziehen
03 Romy Fölck – Fünf Fremde
04 Marc Elsberg – Eden – Wenn das Sterben beginnt
05 Martin Suter – Business Class 12 – Können Sie mich sehen (momentan nicht verfügbar)
06 Sable Sorensen – Wolves of Ruin 01 – Dire Bound
07 Hannah Häffner – Die Riesinnen
08 Florence Knapp – Die Namen
09 Rachel Khong – Real Americans
10 Torsten Woywod – Mathilde und Marie
11 Daniel Speck – Villa Rivolta
12 Carissa Broadbent – War of Lost Hearts 03 – Mother of Death and Dawn
13 Nelio Biedermann – Lazar
14 Judith Hermann – Ich möchte zurückgehen in der Zeit
15 Sebastian Fitzek – Der Nachbar
16 Susanne Abel – Du musst meine Hand fester halten, Nr. 104
17 Leïla Slimani – Trag das Feuer weiter
18 Laura Kneidl – The Darlington 03 – Logan & Rose
19 Ferdinand von Schirach – Der stille Freund
20 Kristof Magnusson – Reise ans Ende der Geschichte (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller-Liste Paperback

01 Arno Strobel – Luisa Menkhoff und Ramin Brunner 01 – Ungelöst – Die erste Zeugin
02 Anabelle Stehl – Novel Haven 03 – Sound of Dreams
03 Ana Huang – Gods of the Game 02 – The Defender (momentan nicht verfügbar)
04 Alexander Oetker – Luc Verlain 10 – Strandgut
05 Elsie Silver – Gold Rush Ranch 02 – A Photo Finish (momentan nicht verfügbar)
06 Liane Mars – Asrai 04 – Der Schatten des Shetai
07 Freida McFadden – Der Freund
08 Steve Cavanagh – Kill for Me
09 Bal Khabra – Off the Ice 03 – Revolve
10 Liza Grimm – Die Bücher der Macht 03 – Steingladiole – Erde vergisst nie (momentan nicht verfügbar)
11 Freida McFadden – The Housemaid 02 – Sie kann dich hören
12 Julia Holz – Villains Are Made 01 – Der Fluch der Medusa
13 Catharina Maura – The Windsors 04 – The Broken Vows
14 Jennifer L. Armentrout – Liebe kennt keine Grenzen 06 – Primal of Blood and Bone
15 Anna Lane – Love on Air 02 – Mornings in Boston – The Truth We Hide (momentan nicht verfügbar)
16 Freida McFadden – The Housemaid 03 – Sie wird dich finden
17 Sarah Sprinz – Dunbridge Academy 05 – Wherever
18 Nicola Förg – Mangold & Reindl 17 – Schroffe Klippen
19 K. M. Moronova – The Dark Forces 01 – Leave Me Behind
20 Matt Dinniman – Dungeon Crawler Carl 01 – Dungeon Crawler Carl

Spiegel-Bestseller-Liste Taschenbuch

01 Andreas Winkelmann – Moorland 01 – Die Zwillinge
02 Klaus-Peter Wolf – Ann Kathrin Klaasen 20 – Ostfriesenerbe
03 Nina Ohlandt & Jan F. Wielpütz – Hauptkommissar John Benthien 12 – Einsames Watt
04 Marie Merburg – Nordsee 03 – Leuchtturmzauber (momentan nicht verfügbar)
05 Freida McFadden – The Housemaid 01 – Wenn sie wüsste
06 Gabriella Engelmann – Die Bücherfrauen von Listland 02 – Der Duft des Strandhafers (momentan nicht verfügbar)
07 Joachim Meyerhoff – Alle Toten fliegen hoch 03 – Ach, diese Lücke, diese entsetzliche Lücke
08 Alina Bronsky – Pi mal Daumen
09 Sebastian Fitzek – Das Kalendermädchen
10 Julie Caplin – Country Escapes 01 – Ein Zuhause im Frühling
11 Thomas Schlesser – Monas Augen – Eine Reise zu den schönsten Kunstwerken unserer Zeit
12 Caroline Wahl – 22 Bahnen
13 Krischan Koch – Detlefsen & Stappenbek 14 – Einer flog über das Möwennest
14 Sven Stricker – Sörensen ermittelt 06 – Sörensen geht aufs Haus
15 Stephan Schäfer – 25 letzte Sommer
16 Stephan Ludwig – Zorn 15 – Die Akte Heinlein
17 Karen Sander – Engelhardt & Krieger ermitteln 08 – Die Tiefe – Verblendet
18 Nora Roberts – Die Frauen von Maine 02 – Abendlicht
19 Liz Tomforde – Windy City 06 – In Her Own League (momentan nicht verfügbar)
20 Colleen Hoover – Für immer ein Teil von dir

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Ildikó von Kürthy – Alt genug
02 Gisèle Pelicot – Eine Hymne an das Leben
03 Bas Kast – Der Vitamin- und Nährstoffkompass (momentan nicht verfügbar)
04 Melanie Pignitter – Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol
05 Giulia Enders – Organisch
06 Peter Hahne – Warum macht ihr uns kaputt?
07 Bernhard Schlink – Gerechtigkeit (momentan nicht verfügbar)
08 Dirk Steffens – Hoffnungslos optimistisch
09 Florian Illies – Wenn die Sonne untergeht – Familie Mann in Sanary
10 Jana Hensel – Es war einmal ein Land
11 Katrin Eigendorf – Erzählen was ist
12 Hartmut Rosa – Situation und Konstellation
13 Uwe Neumahr – Die Buchhandlung der Exilanten
14 Anne Brorhilker – Cum/Ex, Milliarden und Moral
15 Ulli Lust – Die Frau als Mensch (momentan nicht verfügbar)
16 Virginia Roberts Giuffre – Nobody’s Girl
17 Markus Mensch – Marke statt Masse (momentan nicht verfügbar)
18 Katja Gloger & Georg Mascolo – Das Versagen
19 Axel Hacke – Wie fühlst du dich – Über unser Innenleben in Zeiten wie diesen
20 Volker Weidermann – Wenn ich eine Wolke wäre

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Parshad Esmaeili – Papa weg. Mama müde. Ich laut
02 Mel Robbins – Die LET THEM Theorie
03 Sheila de Liz – Woman on Fire
04 Ryushun Kusanagi – Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren
05 Herbert Renz-Polster – Auf die Flügel kommt es an
06 Tahsim Durgun – »Mama, bitte lern Deutsch«
07 Mandy Mangler – Don’t miss the Clitoris (momentan nicht verfügbar)
08 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
09 Male Geers – Ich male mir die Welt, wie sie mir gefällt (momentan nicht verfügbar)
10 Bob Blume – Wie kommt mein Kind gut durch die Schule? (momentan nicht verfügbar)
11 Giulia Enders – Darm mit Charme
12 Tara-Louise Wittwer – Nemesis’ Töchter
13 Joana Cotar – Inside Bundestag
13 Laura Fröhlich – Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin! (momentan nicht verfügbar)
14 Rafael Raev – Das Anime-Mindset (momentan nicht verfügbar)
15 Christine Thürmer – Hiking Asia (momentan nicht verfügbar)
16 Leon Windscheid – Besser fühlen
17 Verena König – Trauma und Beziehungen
18 Mel Robbins – Die 5-Sekunden-Regel
19 Axel Petermann – Die Psyche des Bösen
20 Sebastian Purps-Pardigol – Die 3 Säulen der Gesundheit (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 Leonie Schöler – Beklaute Frauen
02 Ken Mogi – Ikigai
03 Martin Frank – Die Letzte macht das Licht aus
04 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
05 Karin Kuschik – 50 Fragen die das Leben leichter machen
06 Kianimus – Gute Menschen verlieren nie (momentan nicht verfügbar)
07 Tomislav Primorac – Auf die Fresse (momentan nicht verfügbar)
08 Saidi Sulilatu – Finanzen ganz einfach
09 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
10 Chloe Dalton – Hase und ich
11 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten
12 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
13 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
14 Flo Pharell – Hinter der Maske (momentan nicht verfügbar)
15 Franziska Frieden & Britta Adler – Wenn deine Seele weint (momentan nicht verfügbar)
16 Margot Friedlander & Malin Schwerdtfeger – Versuche, dein Leben zu machen
17 Toshikazu Kawaguchi – Cafe 01 – Bevor der Kaffee kalt wird
18 Hape Kerkeling – Gebt mir etwas Zeit
19 Rutger Bregman – Im Grunde gut
20 Rainer Mühlhoff – Künstliche Intelligenz und der neue Faschismus (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher

01 Anne Brorhilker – Cum/Ex, Milliarden und Moral
02 Martyna Linartas – Unverdiente Ungleichheit
03 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
04 Ray Dalio – Weltordnung im Wandel
05 Aya Jaff – Broligarchie (momentan nicht verfügbar)
06 Joachim Scholtyseck – Henkel (momentan nicht verfügbar)
07 Julian Heißler – Amerikas Oligarchen
08 Gerd Kommer – Souverän investieren mit Indexfonds und ETFs (7. Auflage)
09 Ray Dalio – Wie Staaten bankrott gehen
10 Heiko H. Thieme – Erfolgreich zeitlos investieren (momentan nicht verfügbar)
11 Martin Andree – Krieg der Medien
12 Spencer Johnson – Die Mäusestrategie für Manager (momentan nicht verfügbar)
13 Eric Jorgenson – Der Almanach von Naval Ravikant
14 Kai-Uwe Steck – Der Cum-Ex-Kronzeuge (momentan nicht verfügbar)
15 Vitali Arnt – Vermögensaufbau durch Aktien-Sparpläne (momentan nicht verfügbar)
16 Ingo Dachwitz & Sven Hilbig – Digitaler Kolonialismus
17 Ray Dalio – Die Prinzipien des Erfolgs
18 Frank Sieren – Der Auto-Schock
19 Tony Robbins – Money
20 Jordan Belfort – Way of the Wolf

0,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Vor dem kleinen Hafen von Port Manec´h tobt ein schwerer Sturm. Eine halbe Stunde vor dem Sturm hatte sich der Unternehmer Paul Malencourt entschieden, ungeachtet der Warnungen des Wetterdienstes, mit seiner Yacht zur Belle Île zu segeln. Er erkannte schnell, dass er die Gewalt über seine Yacht verlor und setzte einen Notruf ab.
Die Seenotrettung aus Trévignon wurde alarmiert und machte sich auf den Weg zur Rettung. Beim Einsatz, bei dem Paul Malencourt gerettet werden konnte, verlor einer der Retter sein Leben.
Einige Wochen nach der Rettung findet der Gärtner Paul Malencourt tot in seinem Garten auf. Die police judiciaire aus Quimper übernimmt die Ermittlungen. Schnell kommt der Verdacht auf, dass seine Ermordung etwas mit dem Tod des Retters zu tun haben könnte. Aber es bleibt nicht bei dem einen Mord.

1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Als fünf der sieben Königreiche der Modernen Welt das Connecting ins Leben rufen, gibt es für Jill keinen schöneren Moment. Denn das bedeutet für sie, dass sie die Möglichkeit bekommt, die fünf Thronerben kennenzulernen – und eine Prinzessin zu werden.
Tatsächlich darf sie in den berühmten Palast der Einheit reisen, um den Wettbewerb um Herz und Krone anzutreten. Doch so groß ihre Sehnsucht nach Liebe und Bewunderung auch ist, so schwierig ist es für Jill, sich zu überwinden. Denn die Unsicherheit begleitet sie schon ein Leben lang …