26,67 MB – pdf

Beschreibung:

Inspiration, Technik und Bildgestaltung

Ob dichte Wälder, raue Küsten oder gewaltige Berge: Fotografieren Sie atemberaubende Landschaften aus der Luft! In diesem Buch begleiten Sie sechs Fotografen bei ihren Drohnenprojekten rund um den Globus. Erfahren Sie aus erster Hand, wie Sie einen Flug optimal planen, die Kamera richtig einstellen und Ihre Bilder passend nachbearbeiten. Stöbern Sie auch durch die zahlreichen Bildstrecken und lassen Sie sich für Ihren nächsten Flug inspirieren.

Der Druck dieses Buches im Ultra HD Print sorgt für besonders brillante Farben, feinste Bilddetails und einen gestochen scharfen Kontrast der Fotos.

Aus dem Inhalt:

Spannende Fotoprojekte
Faszinierende Aufnahmen von Küsten
Whale Watching
Deutschlands Burgen und Schlösser
Gletscherflüsse in Island
Tanzende Wellen
Wälder im Verlauf der Jahreszeiten
u. v. m.

Praxistipps und Erfahrungswerte von sechs Fotografen
Die richtige Drohne finden
Drohnenverordnung: Das müssen Sie wissen
Planung und Durchführung eines Fluges
Nützliche Apps und weiteres Zubehör
Die richtigen Kameraeinstellungen wählen
Bildgestaltung aus der Luft
Drohnenaufnahmen nachbearbeiten

14,95 MB – pdf

Beschreibung:

Die 17 Ziele für nachhaltige Entwicklung der UN, auch bekannt als 17 SDGs, Leitlinien für ein nachhaltiges Leben und Arbeiten auf diesem Planeten sind umfassend und sprengen für viele das, was sie privat oder beruflich umsetzen können. Sie bieten aber gute Anregungen, das eigene Leben neu zu gestalten und damit einen wichtigen Beitrag für eine enkeltaugliche Welt zu leisten.

Viele Unternehmer:innen und Gründer:innen sind nicht nur wirtschaftliche Wegbereiter:innen, sondern auch nachhaltige Vorreiter:innen, denn sie denken und handeln ressourcenorientiert und mit Weitblick und das beruflich und privat. Sie sind deshalb so erfolgreich, weil sie so langfristig und werteorientiert denken und handeln.
Erfolgreiche Unternehmer:innen und Gründer:innen erzählen in diesem Buch, was sie geprägt hat, wie sie nachhaltig leben und dabei bewusst oder fast unbewusst, viele der 17 SDGs umsetzen. Ihre Geschichten erzählen vom Mut, es zu versuchen, vom Probieren, Gestalten, Bewegen, Tun, Integrieren, Optimieren – denn nachhaltiges Handeln gewinnt mit Erfahrung. Neben Erzählungen sind es die Tipps aus ihrem Alltag, die den Leser:innen Ideen geben und Mut machen, ebenso Nachhaltigkeit in ihr Berufs- und Privatleben zu integrieren.

33,15 MB – pdf

Beschreibung:

Aus Ideen gelungene Fotos machen!
Wie gelingen ausdrucksstarke Fotos ? Fotos, die nicht nur Ihren Blick fürs Motiv und Ihre Technikkompetenz zeigen, sondern auch bewusst und konsequent gestaltet sind? Mit Bildgestaltung! André Giogoli und Katharina Hausel bilden am Lette-Verein Fotografinnen und Fotografen aus und zeigen Ihnen in diesem Buch alles, was Sie über die fotografischen Gestaltungselemente wissen müssen: Linie, Form, Raum, Farbe, Licht u. v. m. Alles wird anhand von konkreten Fotos besprochen – aus allen Sujets, alt und neu, gegenständlich und abstrakt. So lernen Sie, selbst Bilder zu »lesen«. Nach der Lektüre werden Sie Fotos anders betrachten und mehr Freude mit Ihren eigenen Werken haben!

– Wirkungsvolle Bilder gestalten und eine prägnante Bildsprache entwickeln
– Linie und Form, Rahmen und Raum, Farbe und Licht, Emotion und Komposition
– Mit zahlreichen Anregungen und Inspirationen für Ihre Fotopraxis

1,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Digitale Ernährung, digitale Bewegung, digitaler Schlaf – dieser Ratgeber vermittelt eindrucksvoll und leicht verständlich, wie Digitalisierung gesund macht. In rund 60 Kurzgeschichten vom Baby bis nach dem Tod nehmen uns die Autoren mit in die faszinierende Welt der digitalen Gesundheit und erklären, wie das Smartphone uns gesund halten kann und gesund werden lässt. Der Band beschreibt, dass die Digitalisierung für 83 Millionen Menschen und deren Gesundheit essenziell ist. Längst hat die Verschiebung der Schnittstelle zwischen Menschen und Maschine begonnen. Und es profitiert vor allem einer: der Mensch!

4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Beckenschaukel und Polysex, das Vorspiel als Hauptgang oder Turnstunden auf der Waschmaschine – in ihrem heiter-schamlosen Podcast “Ich frage für einen Freund” feiern Sexual-Therapeutin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher die Erotik der zweiten Lebenshälfte. Dieses Sex-ABC bietet die besten Tipps und Tricks aus drei Jahren Podcast sowie Antworten auf wirklich drängende Fragen (die Sie vermutlich bisher eher sich selbst gestellt haben): Wann bin ich zu alt zum Tindern? Wer hat Angst vorm Swingerclub? Was hat ein Dreier mit Camembert zu tun? Wie wird der Wurm zur Anakonda? Und welche Tiergeräusche mögen die Deutschen besonders gern? “Ich frage für einen Freund” ist ein Buch voll entspannter Höhepunkte, das Lust macht, die Sexualität der besten Jahre ganz neu zu entdecken. Motto: mehr Herz, weniger Tabus.

5,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ihr Programm für ein gesundes Herz

Das Herz ist unser Motor und das wichtigste Organ im menschlichen Körper. Umso wichtiger ist es also, es zu schützen und dafür zu sorgen, dass es gesund bleibt und gestärkt wird. Denn nur so schaffen wir es mit Ausdauer, Kraft und Energie durch den Alltag.

Dieses Buch zeigt auf, was Sie tun können, um Ihr Herz fit zu halten und vor Gefahren zu schützen. Dazu gehören nicht nur Sport und richtige Lebensmittel, sondern auch Entspannungstechniken, um dem Alltagsstress zu trotzen.

Werden Sie aktiv – schon kleine Veränderungen im Alltag haben eine große Wirkung auf die Gesundheit! Ein Trainingsplan für die ersten 12 Wochen bietet den idealen Einstieg in Ihr Herz-Fitness-Programm! Schon 5 bis 10 Minuten Sport pro Tag sind hierbei für den Anfang ausreichend.

Erfahren Sie, wie Sie mit einem optimierten Ernährungsplan Ihr Herz unterstützen können. Meiden Sie beispielsweise gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und Zucker, wirkt sich das positiv auf Cholesterin und Blutdruck aus, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken kann.

Nicht zuletzt spielt die Psyche eine große Rolle, um alten Verhaltensmustern den Rücken zu kehren. Daher sind Entspannungsübungen heute eine wichtige Therapie-Maßnahme, um Stress und seinen Folgen entgegenzuwirken und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erzeugen.

In diesem Gesundheitsratgeber finden Sie zahlreiche Tipps und Tricks, wie Sie Lebensgewohnheiten ändern und in eine gesunde Zukunft starten können.

– Das ideale Herz-Sport-Programm: mit etwas mehr Bewegung Ihr Herz kräftigen
– Der Herz-gesund-Speiseplan: mit Ernährungstipps und herzgesunden Lebensmitteln
– Das ganz entspannte Herz: mit einfachen Anti-Stress-Übungen für die nötige Entspannung sorgen
– Bleiben Sie dran: mit Motivations-Tipps zum Durchhalten

2,70 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Jeder Mensch braucht zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht, um optimal zu funktionieren und sich tagsüber wohl zu fühlen. Andererseits haben Menschen mit ADHS oft Probleme, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Müdigkeit verschlimmert die ADHS-Symptome, was wiederum dazu führt, dass sie in der nächsten Nacht schlechter schlafen können. Dieses Muster setzt sich fort. Und eine große Zahl von Menschen ist davon betroffen. Einer Studie zufolge haben mehr als zwei Drittel der Menschen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde (67 %), Schwierigkeiten, jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen.
Aber warum? Was genau ist die Antwort auf dieses Problem? Experten kennen einige der möglichen Ursachen von ADHS sowie mögliche Behandlungsmethoden. In diesem Buch finden Sie einige Schlüssel und kluge Strategien, um Schlafprobleme zu lösen, wenn Sie unter ADHS leiden, sowie fachkundige Richtlinien und Tipps für besseren Schlaf im Allgemeinen.

2,71 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Unsere Lernfähigkeit, unsere Gesundheit und Sicherheit sowie die Qualität unseres Lebens leiden, wenn wir unseren Schlaf opfern, um mit der ständig vernetzten Welt von heute Schritt zu halten.
Es mag dem gesunden Menschenverstand entsprechen, dass ausreichend Schlaf hilfreich ist. Auch wenn wir vielleicht nicht ganz verstehen, was Schlaf für unseren Körper bedeutet, so wissen wir doch, dass wir uns schlecht fühlen, wenn wir über einen längeren Zeitraum hinweg nicht schlafen. Forscher haben hart daran gearbeitet, so viel wie möglich über die positiven Auswirkungen des Schlafs zu erfahren. Forscher haben bei ihren Untersuchungen an Menschen und anderen Tieren herausgefunden, dass der Schlaf für eine Reihe von wichtigen Aktivitäten wie die Funktion des Immunsystems, den Stoffwechsel, das Gedächtnis, das Lernen und vieles mehr unerlässlich ist.
Dieses Buch ist speziell darauf ausgerichtet, Schlafstörungen mit wirksamen und bewährten Methoden zu behandeln. Außerdem werden erfolgreiche ergänzende Techniken wie Akupunktur, Achtsamkeit, Aromatherapie und Musiktherapie beschrieben und erörtert, damit Sie Ihre Schlaflosigkeit überwinden und zu einer hohen Lebensqualität zurückkehren können.

6209 MB – epub, mobi, azw3

Die Titelliste ist hier: https://paste2.org/POYaF73P