6,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

• Für alle, die ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken wollen und dafür ein klares Vorgehen suchen
• Der Ratgeber erklärt dir, wie du mit drei bewährten Mentaltechniken dein persönliches Audio-Mentaltraining entwickelt, das perfekt zu deinen eigenen Bedürfnissen und Zielen passt
Stark im Kopf, frei im Herzen – dein Weg zu echtem Selbstvertrauen
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind keine angeborenen Talente, sondern erlernbare Fähigkeiten. Isabelle Müller-Pál zeigt dir, wie du innere Blockaden, Unsicherheiten, Selbstzweifel und Ängste überwindest, um mutig und selbstbestimmt deinen eigenen Weg zu gehen. Mit ihrer bewährten Mental Update Technique® entwickelst du dein persönliches Audio-Mentaltraining, das dein Denken, Fühlen und Verhalten in positive Bahnen lenkt – für ein nachhaltig starkes Ich.

12,1 MB – epub

Beschreibung:

Kuschelige Babydecken stricken – das ideale Geschenk zur Geburt, Taufe oder Babyshower
Kuschelweich und mit ganz viel Liebe gestrickt! Mit diesem Strickbuch für Babydecken bist du bestens gerüstet, um dem neuen kleinen Menschen in deinem Leben ein unvergessliches, selbst gestricktes Geschenk zu zaubern. Ob zur Geburt, zur Taufe oder einfach nur so – Masche für Masche entsteht ein Geschenk mit emotionalem Wert.
Jedes der 15 Designs ist ein eigenes Kunstwerk und mit viel Liebe entworfen, passend für Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Von einfachen Strickmustern für Anfänger:innen bis hin zu raffinierten Designs für Fortgeschrittene bietet dieses Buch kreative Vielfalt für jedes Strick-Level. Du entscheidest: lieber zarte Pastelltöne oder kräftige Farben? Klassische Strukturen oder zarte Bordüren? Hier findest du für jede Idee das passende Modell.
Mach das Stricken zum Ausdruck deiner Liebe und jedes Baby glücklich eingekuschelt. Jetzt losstricken – für kuschelige Momente, die bleiben!

21,1 MB – epub

Beschreibung:

Auf die Boards, fertig, los!
Stand Up Paddling (SUP) ist mittlerweile so gut wie auf jedem Gewässer heimisch geworden. Kein Wunder, denn wer mit seinem Stechpaddel und dem langen Board auf dem Wasser unterwegs ist, ist von Wind und Wellen unabhängig. Ein grandioses Naturerlebnis, jede Menge Spaß und ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining gibt es gratis noch dazu.
Egal ob Anfänger, der zum ersten Mal eine Wassersportart ausprobieren möchte, oder erfahrener Wassersportler, der auch in windarmen Zeiten nicht auf die Nähe zu seinem Element verzichten möchte: In diesem Handbuch finden Einsteiger aller Altersstufen das nötige Know-how sowie Step-by-step-Fotos und Zeichnungen, die zeigen, wie’s richtig geht.

2,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Anlässe, sich Haffners großen Essay vorzunehmen, gibt es heute mehr denn je: ein Lehrstück inmitten neuer weltgeschichtlicher Verwerfungen.« Karl Schlögel
Aufregender als jeder Roman: So charakterisiert Sebastian Haffner die deutsch-russischen Beziehungen. In einem historischen Meisterwerk erzählt er eine verwickelte Geschichte voller Widersprüche, die mit der Unterstützung der bolschewistischen Revolution durch das kaiserliche Deutschland beginnt und 1961 mit dem Bau der Berliner Mauer endet. Wenn ein kurzfristiger Vorteil lockte, waren beide Seiten zu jeder Prinzipienlosigkeit bereit. Folgten die deutsch-russischen Beziehungen bis in die jüngste Zeit diesem Muster? In seinem ausführlichen Nachwort zeigt der große Osteuropa-Historiker Karl Schlögel, dass Haffners pointierte Einschätzungen auch heute noch gültig sind. 1968 zum ersten Mal erschienen, lange Jahre nur in einer verkürzten Ausgabe erhältlich, ist dieses Buch bis heute von beklemmender Aktualität.

4,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zucker, Palmöl, Gemüse, Fisch oder Fleisch – was ist wirklich gesund und nachhaltig? Ein kluger, alltagstauglicher Wegweiser für alle, die essen wollen, ohne die Welt zu zerstören.
Unsere Ernährung steckt in der Krise: Wir wollen gesund leben, doch auf unseren Tellern liegen hochverarbeitete, überzuckerte, nährstoffarme Produkte – belastet mit Pestiziden und Schwermetallen. Das gefährdet nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Natur. Böden verarmen, Arten verschwinden, das Klima leidet – und mittendrin: unser tägliches Essen. Dave Goulson, international renommierter Biologe und leidenschaftlicher Aufklärer, zeigt, wie eng unser persönliches Wohl mit dem Zustand der Erde verknüpft ist – und was wir konkret tun können. Welche Lebensmittel wirklich bio sein sollten, worauf es beim Einkauf ankommt und wie wir alle zum Wandel beitragen können – sachkundig und verständlich bringt Goulson Licht ins Dunkel der Supermarktregale.

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Abschied ist immer.
Abschied ist der Ort im Jetzt.
Wir verabschieden uns an Haustüren, auf Bahnhöfen, im eigenen Kopf, verabschieden uns von Menschen, die sterben, von Geliebten, die weiterziehen, von Kindern, die erwachsen werden. Von Wohnungen, Städten, Jobs. Aber auch von Meinungen und Prägungen, von früheren Ichs, von der Friedens- wie der Demokratiegewissheit. Abschiede sind Kummer oder auch Lust. Sind Schmerz und Mut. Wege und Irrwege. Abschied heißt nicht nur Beraubung und Trauer, sondern auch Verwandlung, Aufbruch, Abenteuer. Abschiede sind auch Wege in die Freiheit der Ungewissheit.
In ihrem Tagebuch erzählt Gabriele von Arnim ein Jahr lang über Abschiede, Träume, Gegenwartsängste und über unentbehrliche Lebensfreude, durchläuft sie das Labyrinth ihres Wollens und Hoffens bis hin zum unentrinnbar letzten Abschied, ahnt den Schrecken der Endgültigkeit. Manchmal übe ich sterben, schreibt sie.

7 MB – epub, mobi, azw3

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So startet Deutschland wieder durch
Deutschland versteht sich als wohlhabendes und stabiles Land. Doch wesentliche Kennzahlen zeichnen ein anderes Bild: Die Produktivität stagniert, Bürokratie hemmt Investitionen, die Bevölkerung altert und schrumpft. Das Bildungssystem versagt bei der Vermittlung von Grundfertigkeiten. Hohe Energiepreise und regulatorische Unsicherheit setzen zentrale Industrien unter Druck. Die als Wachstumstreiber deklarierte grüne Transformation hat die Standortbedingungen vieler Unternehmen deutlich verschlechtert.
Der Wirtschafts- und Finanzexperte Daniel Stelter legt dar, dass es sich nicht um eine vorübergehende Konjunkturschwäche handelt, sondern um strukturelle Defizite, die über Jahre entstanden sind. Er macht konkrete Vorschläge, wie wir eine Trendwende schaffen können. Notwendig sind Reformwille, Prioritätensetzung und die Bereitschaft, Zielkonflikte offen zu benennen und auszutragen.
Im globalen Wettbewerb entscheidet ökonomische Leistungsfähigkeit, nicht Rhetorik. Nur wenn Politik und Gesellschaft zu deutlichen Kurskorrekturen bereit sind, wird Deutschland wieder durchstarten können.

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In einer Welt, die zwischen edlen Löwen und zerstörerischen Hyänen gespalten ist, können nur die Mutigen den Weg weisen. Der renommierte Autor und konservative Vordenker Ben Shapiro weiß, dass den heutigen Konflikten – politischen, wirtschaftlichen und kulturellen – eine gefährliche Lüge zugrunde liegt: Alle Menschen seien gleich begabt und alle Ungleichheit rühre von Unterdrückung und Ausbeutung her. In »Löwen und Hyänen« lädt Shapiro Sie ein, die Rolle des Löwen zu übernehmen und die Prinzipien zu verteidigen, die die Freiheit einer gerechten, starken Gesellschaft prägen. Der Triumph der Löwen ist entscheidend für Amerikas anhaltenden Erfolg. Er ist ein Schlachtruf für diejenigen, die sich den Forderungen der Hyänen nicht beugen. Es ist Zeit, zurückzuschlagen.

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Ein Plädoyer für unser wichtigstes Grundrecht
Noch nie gab es in der Bundesrepublik so viele und so strenge Gesetze zur Regulierung und Einschränkung der Meinungsfreiheit wie heute. In den vergangenen zehn Jahren ist eine Vielzahl neuer Paragrafen hinzugekommen, um bestimmte Äußerungen zu verbieten. Der Staat definiert etliche Sätze als strafbar, die noch vor zehn Jahren ganz klar unter die Meinungsfreiheit fielen.
Grenzen der Meinungsfreiheit
Ronen Steinke zeigt auf, wo neuerdings die Grenzen der Meinungsfreiheit verlaufen, auch im digitalen Raum. Gerade in der gegenwärtigen volatilen Lage, so argumentiert der promovierte Jurist, sollte das Land mehr Meinungsfreiheit wagen, anstatt zu glauben, man überzeuge Menschen, indem man ihnen den Mund verbietet.
Wer bestimmt, was als »Hass und Hetze« gilt?
Der Satz »Impfen macht frei« ist neuerdings eine Straftat, aber »Deutschland den Deutschen, Ausländer raus« ist erlaubt. »Juden = Kindermörder« ist eine Straftat, doch die Aussage, Olaf Scholz sei ein »Volksschädling«, ist erlaubt. Zu sagen, die Corona-Politik »erinnere« an 1933, ist eine Straftat, aber die Vertreibung aller Palästinenser aus Gaza zu fordern, ist erlaubt. Wer kennt sich da noch aus?
Ein engagierter Appell, mehr Meinungsfreiheit zu wagen, Debatten auszuhalten, mutiger zu sein.