4,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Wie kaum einem anderen gelingt es Ulrich Speck, die globalen Dynamiken zu durchschauen und auf den Punkt zu bringen. Seine Analyse macht deutlich, was in den kommenden Jahren für die deutsche Außen- und Sicherheitspolitik von entscheidender Bedeutung sein wird.« Carlo Masala, Professor für internationale Politik, Universität der Bundeswehr, München
Wie die Allianz der Diktatoren Putin und Xi Jinping die Freiheit bedroht
Die sicherheitspolitische Weltlage gleicht einem Pulverfass – während Russland seit 2014 in der Ukraine einen Krieg führt, rasselt China im Südpazifik mit den Säbeln. Gleichzeitig droht im Nahen Osten auch der Konflikt zwischen Iran und Israel vollends zu eskalieren. Der renommierte Experte für Außen- und Sicherheitspolitik Ulrich Speck zeigt in seinem politischen Sachbuch, dass die Eskalation der Weltlage kein Zufall ist, sondern gezielt von zwei revisionistischen Weltmächten vorangetrieben wurde. Er zeichnet nach, wie Russland und China seit Jahrzehnten eine gemeinsame Agenda verfolgen, um die westlich-freiheitliche Weltordnung zu überwinden. Der Westen reagiert darauf bisher mit Verunsicherung – doch wenn nicht einen entschlossenen machtpolitischen Kurswechsel vollzogen wird, stehen uns dunkle Zeiten bevor.

62,6 MB – epub

Beschreibung:

Knusprig. Schnell. Alltagstauglich.
Mit diesem Buch holst du das Beste aus deiner Heißluftfritteuse heraus – einfach, modern und richtig lecker.
Clean & Crispy – Heißluftfritteuse Kochbuch für Anfänger zeigt, wie unkompliziert gutes Essen sein kann: außen goldbraun, innen saftig und mit wenig Öl zubereitet.
Dich erwarten 120 schnelle, knusprige Rezepte für jeden Tag – von Frühstück und Snacks über Gemüse, Hähnchen, Fisch und vegetarische Gerichte bis hin zu süßen Ideen. Alle Rezepte sind leicht verständlich, alltagstauglich und für 2 Portionen ausgelegt. Perfekt für alle, die ohne Stress abwechslungsreich kochen möchten.

29 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein Jahrhundertleben: Was wir für unsere Gegenwart lernen können
Im September 2025 ist sie gestorben: Im Jahr 2024 feierte die Journalistin Ruth Weiss ihren 100. Geburtstag – Zeit, mit diesem Buch auf ihr Jahrhundertleben zurückzublicken. Anlass dazu gab ihr bewegtes Leben allemal: von der Kindheit in Deutschland und die Flucht vor den Nazis über ihre Zeit in Südafrika – geprägt von Apartheid – und Stationen in London und Köln. Vor diesem Hintergrund analysierte sie aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen und warnte vor wiederkehrenden Mustern der Intoleranz – nicht nur in Deutschland:
– Blick einer Zeitzeugin auf die aktuellen Herausforderungen
– Erinnerungen mit Gegenwartsanalyse und Zukunftsperspektiven
– Klug formulierte Vision einer gerechteren Welt, mit konkreten Handlungsimpulsen für junge Menschen
Mit klarem Blick und unerschütterlichem Glauben an die Menschlichkeit ruft Ruth Weiss in Ihrem letzten Buch dazu auf, Erinnerung als aktive Kraft für eine demokratische Zukunft zu nutzen.

2,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

75 Jahre nach der Währungsreform, dem Beginn der Sozialen Marktwirtschaft, führen Nils Goldschmidt und Stefan Kolev erzählerisch und unterhaltsam in Geschichte und Gegenwart der Sozialen Marktwirtschaft ein. Anhand zahlreicher Beispiele vermitteln sie ein Verständnis dafür, was dieses Wirtschaftsmodell auszeichnet und wie aktuell die Versöhnung von wirtschaftlicher Effizienz und gesellschaftlicher Akzeptanz ist.

46,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mit mehr Spaß zur besseren Leistung
Tennis wird immer beliebter. Vielleicht hat Sie auch schon die Tennis-Faszination gepackt und Sie suchen nach hilfreichen Tipps und Möglichkeiten, wie Sie Ihr Spiel verbessern? Und wenn nicht, dann wollen sie spätestens nach dem Lesen dieses Buches den Schläger in die Hand nehmen. Lernen Sie alles vom richtigen Aufschlag über die korrekte Zählung bis zum Sieg. Lassen Sie sich von der Erfahrung der Autoren Patrick McEnroe und Jon Levey leiten und profitieren Sie von den praktischen Erklärungen, um im Einzel und Doppel zu brillieren. Nur trainieren müssen Sie noch selbst …

40,6 MB – epub

Beschreibung:

Oishii! – Das Izakaya-Kochbuch für authentischen Genuss
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der japanischen Izakayas mit “Oishii!” von Stefan Braun – dem idealen Buch für alle, die die kulinarische Magie Japans erleben möchten. Dieses einzigartige Kochbuch bringt die Atmosphäre traditioneller japanischer Kneipen direkt zu Ihnen nach Hause und verbindet authentische Rezepte mit beeindruckenden Fotografien.
Eine visuelle und kulinarische Reise durch Japan
Mit mehr als 100 hochwertigen Bildern, aufgenommen in den stimmungsvollen Gassen Japans, nimmt Sie der renommierte Fotograf und kulinarische Geschichtenerzähler Stefan Braun mit auf eine Reise durch die lebendige Izakaya-Szene.
Authentische Rezepte für jeden Anlass
Jedes Rezept ist sorgfältig ausgewählt, um Ihnen die vielfältigen Aromen und Techniken dieser einzigartigen Esskultur näherzubringen.

2,6 MB – epub, mobi, azw3

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Da ist Musik drin: Größter Unterhaltungswert, gespickt mit Wortwitz und Humor, voller überbordender Musikalität
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Musikmachen und Intelligenz und versteht man dadurch endlich Einsteins Relativitätstheorie oder wenigstens seine Steuererklärung? Hält Musizieren gesund, und falls ja, hat das was mit einer Blockflöte zu tun? Warum kann ein Wunderkind grandiose Musik machen und trotzdem Probleme beim Einrichten eines WLAN-Routers haben?
Christoph Reuter, Pianist, Komponist und Musikkabarettist, bietet musikalische Aha-Erlebnisse in Buchform und verrät uns spannende Fakten und Geheimnisse aus der Welt der Musik. Er zeigt, welche Auswirkungen Musik auf unseren Kopf hat und dass Musik viel schlauer macht, als wir denken – außer manche.

2,5 MB – epub, mobi, azw3

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Sehnsucht nach Sinn: Psychologie zwischen Versprechen und Wirklichkeit.
Das innere Kind, die toxische Beziehung, Bindungsangst, Selbstliebe – diese und andere populäre psychologische Theorien sind in unserem Alltag fest verankert. Bei vielen Menschen führt die ständige und oftmals arg vereinfachte Beschäftigung mit der eigenen Psyche jedoch zu emotionaler Überforderung. Esther Bockwyt, klinische Psychologin und Bestsellerautorin, greift das Bedürfnis, diese Überpsychologisierung wieder zu mindern, auf und zeigt, wo die einzelnen Theorien widersprüchlich sind, wo es Alternativen gibt. Vielmehr macht sie aber deutlich, dass ein glückliches Leben nicht an einzelnen Mantras hängt, nicht an schubladisierten Zuschreibungen, sondern maßgeblich von einem ganzheitlichen Denken und Handeln beeinflusst wird.

27,3 MB – epub, mobi, azw3

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Schon wieder Rücken? Keine Angst: Hilfe ist nah!
Plagen dich regelmäßig Rückenschmerzen? Fühlst du dich verspannt und ist dein Bewegungsumfang drastisch eingeschränkt? Dann hat Physiotherapeut Dima Kreis die Lösung für dich – und das in nur 2 Minuten!
Bye-bye Rückenschmerzen!
Sein innovatives 2-Minuten Konzept kombiniert effektiv Dehn- und Mobilisationsübungen, um dich schnell und einfach von deinen Beschwerden zu befreien. Unter den mehr als 50 unterschiedlichen Übungen findest du garantiert die passenden Maßnahmen für deine Schmerzzonen:
– Oberer und unterer Rücken
– Flanken
– Nacken- und Schulterbereich
Damit kannst du optimal akute Schmerzen, Verspannungen und Blockaden im gesamten Rücken lösen und wieder uneingeschränkte Beweglichkeit genießen.