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Deutschland 2019: Die AfD wird zur Volkspartei im Osten. Die etablierten Parteien sind geschockt. Vor zehn Jahren hatte der Reporter Moritz von Uslar der Kleinstadt Zehdenick in der brandenburgischen Provinz einen Besuch abgestattet. Dann kehrt er zurück, er bleibt vier Monate und – wie schon in »Deutschboden« – lässt er die Geschichte und die Einwohner des Städtchens auf sich zukommen.
Er sitzt in illegalen Kneipen, in Wohnzimmern und in Getränkemärkten. Er notiert mit oder lässt das Aufnahmegerät laufen. Das Urgestein Blocky, der Kneipenmann Heiko Schröder und die tätowierten Punks Raul und Eric tauchen wieder auf, neues Personal tritt nach vorne: die Bäckersfrau Katharina, das Barmädchen Pretty Baby, ein linker Skinhead, der in den 1990er-Jahren vor den rechten Glatzen fliehen musste. Anders als vor zehn Jahren ist der Reporter in der Kleinstadt aber kein Fremder mehr, und sehr schnell wird klar: Das ist hier nicht mehr das Deutschland, das es vor zehn Jahren war. »Wenn du noch mal in unsere Stadt kommst, dann musst du ein politisches Buch schreiben«, hatte Raul, einer der Protagonisten, dem Reporter erklärt.

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Schlemmen ohne schlechtes Gewissen? Ja, das geht! Schnappen Sie sich Ihr Rad und folgen Sie Herbert Rönneburg auf seinen 25 entspannten Schlemmertouren in und um Hamburg. Belohnen Sie sich nach einer erlebnisreichen Radtour mit einem Fischbrötchen auf Brücke 10, genießen Sie im Café Engel den Blick auf die Elbe oder speißen Sie in historischem Ambiente im Stoof Mudders Krog. Radfahrn und Schlemmen, noch nie wurde einem Genuß leichter gemacht.

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Dauerhaft schlank sein ist möglich – medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung
“Iss nicht weniger, iss das Richtige” ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat.
Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung.
Dr. med. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt.

16,6 MB – epub, mobi, azw3

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Eine Zeitreise in den unvergesslichen WM-Sommer und das Deutschland des Jahres 2006
Zwei Jahrzehnte sind seit dem WM-Sommer 2006 vergangen – doch die Erinnerungen an dieses Turnier, das Wetter, die Stimmung und die außergewöhnliche Leichtigkeit jener Wochen sind für viele bis heute lebendig. Dieses Buch geht weit über das sportliche Geschehen hinaus und rekonstruiert ein gesellschaftliches Ausnahmeereignis: eine Nation im kollektiven Freudentaumel – zwischen Fußball, Grillabenden, Public Viewing und einem neuen, ungewohnten Selbstverständnis.

23,5 MB – epub, mobi, azw3

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Narzissmus ist allgegenwärtig – als Modewort, moralischer Vorwurf, Gesellschaftsdiagnose oder klinischer Befund. Doch was verbirgt sich dahinter? Und warum sind narzisstische Menschen nicht zufriedenzustellen – unersättlich? Thomas Arnold und Thomas Fuchs entwerfen in ihrem grundlegenden Buch eine neue, phänomenologisch-existenziale Sicht des Narzissmus. Das narzisstische Selbst- und Weltverhältnis erweist sich hier als Ausdruck einer existenziellen Leere: eines leiblich gespürten Mangels an Selbstwert, der durch äußere Bestätigung, Attraktivität oder Macht nie dauerhaft gestillt werden kann.
Zugleich ist der Narzissmus ein Spiegel der spätmodernen Seele, und gerade in einer Kultur der Individualisierung – von Social Media bis Therapie, von Echo bis Instagram – gilt es zu verstehen, warum Bestätigung von außen niemals satt macht. Arnold und Fuchs führen philosophische, soziologische, psychologische und psychodynamische Erkenntnisse zusammen, um zu einem tieferen Verständnis für die Strukturen narzisstischer Subjektivität in Individuum und Gesellschaft zu gelangen. Gibt es auch gesunden Narzissmus? Wieso sind echte Begegnungen für Narzissten so schwierig? Und was haben Virtualität, Verschwörungstheorien und extreme Politik mit Narzissmus zu tun? Ein hochaktuelles Buch, das uns den Spiegel vorhält.

29,9 MB – epub

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Der Seekrieg des Ersten Weltkrieges war geprägt von neuen Technologien, unvorhersehbaren Taktiken und einer gnadenlosen Blockadepolitik, die nicht nur das militärische, sondern auch das zivile Leben drastisch beeinflusste.
Dieses Buch beleuchtet die komplexen Ereignisse und Entscheidungen, die die maritime Kriegsführung im Ersten Weltkrieg prägten. Von der erbitterten Schlacht im Atlantik bis hin zu den strategischen Überlegungen in der Nordsee und dem Mittelmeer, wird hier die Geschichte des Seekrieges detailliert dargestellt.
Der aufreibende Seekrieg und insbesondere die Blockaden trugen erheblich zur deutschen Kapitulation bei.

4,5 MB – epub

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Eins ist klar: “Die meisten von uns – ich inklusive – sind faul”, sagt Dr. Lekutat. O. k., vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun… Aber müssen wir tatsächlich alle zum Triathleten werden, um unserer Gesundheit möglichst viel Gutes zu tun?
Das geht viel einfacher. Wie, verrät der aus der Fernsehsendung “Hauptsache Gesund” bekannte Dr. med. Carsten Lekutat. Der Sport-Mediziner und Hausarzt zeigt, dass unsere allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun haben, als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. In seinem brandneuen Ratgeber zum Thema Gesundheit verrät er: die Dosis macht´s.
Es gibt eine minimale Dosis, bei der gerade die gesundheitlichen Vorteile beginnen.
Es gibt eine optimale Dosis, bei der wir bezogen auf den Aufwand besonders viel Nutzen herausschlagen können.
Und es gibt eine Überdosis, bei der Sport und Bewegung mehr Schaden als Nutzen bringt.

28,4 MB – epub

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365 Rezeptideen für jeden Anlass
• Vom Kindergeburtstag zur Grillparty – hier werden Sie garantiert fündig
• Von kleinen Snacks und Häppchen, über die Kaffeetafel bis hin zum kalten Buffet – da ist für jeden etwas dabei
• Extra: Getränke mit und ohne Alkohol
Ob Geburtstag, bestandene Prüfung, Grillfest, Jubiläum, Kinderparty, Umzug oder einfach nur so: Gründe zum Feiern gibt es fast immer. Und damit die Party unvergesslich wird, gehören unsere leckeren Häppchen und Drinks einfach mit dazu.
Warm oder kalt, herzhaft oder süß, Fingerfood, Salat, Suppe oder pikantes Gebäck: Überraschen Sie Ihre Gäste mit optischen und kulinarischen Highlights, die garantiert gelingen und entspannt vorzubereiten sind.

38,6 MB – epub

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Algorithmen verstehen und in der praktischen Informatik anwenden
Dieses Buch führt Sie sachte in die Denkweisen des Fachs »Algorithmen und Datenstrukturen« ein. Es erklärt Informatik-Anfängern Terminologie, Notation und zentrale Inhalte des Fachgebiets auf anschauliche und sehr unterhaltsame Weise. Ein Fokus sind die Techniken und Tricks, die Sie brauchen, um effiziente Algorithmen und Datenstrukturen zu bauen. Sie werden auch in die Lage versetzt, Pseudocode in der typischen akademischen Darstellung zu verstehen und in unterschiedlichen Programmiersprachen zu realisieren oder umgekehrt grundlegende algorithmische Ideen als Pseudocode zu dokumentieren.