11,6 MB – epub

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Convenience Food geht schnell, ist aber ungesund und wenig nahrhaft? Nicht unbedingt! Diese Rezepte zeigen dir, wie du dein Fertig-Mittagessen ganz easy und ohne großen Aufwand so richtig aufmotzen kannst. Instant-Nudeln aus der Tüte, Tiefkühlpizza, Fertig-Salat-Mix und Curry aus dem Kühlregal bekommen ein völlig neues Gesicht: frisches Gemüse, Extra-Belag oder ein leckeres Dressing dazu – und schon steht eine volle Mahlzeit auf dem Tisch, mit individuellem Geschmack, einer Extra-Portion Nährstoffe und der gewissen Frische im Gepäck. Perfekt geeignet für viel zu kurze Mittagspausen und andere Momente, in denen der Kochlöffel auf Sparflamme bleiben muss.

16,4 MB – epub

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Die erste Biografie des international erfolgreichsten zeitgenössischen Künstlers aus Österreich

Erwin Wurm ist einer der größten Stars der zeitgenössischen Kunst – das Absurde, Pop und Selbstironie prägen sein international gefragtes Werk.

Erwin Wurm, am 27. Juli 1954 in der österreichischen Provinz geboren, steigt ab Anfang der 1980er-Jahre zu einem international erfolgreichen Künstler auf – im Ranking von »ArtFacts«, der Kunstdatenbank im Internet, rangiert er derzeit auf Platz 16.

Anhand von zentralen Werken, die Erwin Wurm für dieses Buch selbst ausgewählt hat, führt Autor Rainer Metzger durch Leben und Werk: Vom noch weitgehend unbekannten Frühwerk über die »One Minute Sculptures«, die den Aufstieg Wurms im weltweiten Kunstbetrieb markieren, bis zu gesellschaftskritischen Positionen wie Fat Car, Narrow House oder zuletzt die Icons – reichen Wurms Arbeiten weit über den Kunstbetrieb hinaus. Denn sie haben nicht nur die Popkultur und Modefotografie maßgeblich beeinflusst, sondern auch ein ganz neues Publikum eingeladen, sich auf zeitgenössische Kunst einzulassen.

Zahlreiche aktuelle und geplante Ausstellungen zeigen die große Popularität von Erwin Wurms Werk. 2024 kann man seine Arbeiten u.a. im Yorkshire Sculpture Park in UK, bei Thaddaeus Ropac in London und Johann König in Berlin, im Museo Novecento in Florenz, im Oberösterreichischen Landesmuseum in Linz und in einer großen Retrospektive in der Albertina in Wien sehen.

Die erste Biografie des erfolgreichsten zeitgenössischen Künstlers aus Österreich mit zahlreichen bislang ungehobenen Schätzen aus Erwin Wurm Privatarchiv erscheint zum 70. Geburtstag des Ausnahmekünstlers.

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Sex als Gebet? Göttlichkeit im Sex? Warum nicht! Schließlich werden wir in der ekstatischen Umarmung der sexuellen Liebe von der Illusion des getrennten Selbst befreit. Wir gehen – zumindest vorübergehend – die zeitlose, raumlose und glückselige Vereinigung mit einem anderen Menschen ein. Welche bessere Definition von spiritueller Befreiung kann es noch geben? Doch dafür benötigt es, laut Deida, eine bewusste Veränderung der eigenen Sexualität, in Form von wahrer Gefühlstiefe und konkreten Techniken. Prickelnd und alttagstauglich erzählt David Deida, wie wir durch unsere Sexualität den direkten Weg zur göttlichen Energie und eine unvergleichliche Bereicherung unseres Lebens erfahren können. Dieses Buch macht wahrlich “Lust auf Lust”.

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400 Zitate dokumentieren für alle Zeiten Lügen, Hass und Hetze während der Coronakrise

Immer öfter belegen wissenschaftliche Studien, dass das Covid-19-Virus keineswegs ein tödliches Virus ist, das einen grausamen Erstickungstod zur Folge hat. Doch genau dieses Schreckensszenario diente als Rechtfertigung für radikale Einschränkungen unserer Grundrechte.

Mittlerweile ist ein klarer Zusammenhang zwischen Impfung und Übersterblichkeit erkennbar. Zigtausende Menschen wurden durch die Impfung geschädigt oder sogar getötet. Gemäß der Europäischen Arzneimittel Agentur (EMA) sind in Europa 2 179 125 Personen betroffen. Als »Kollateralschäden« der Coronamaßnahmen wurden Hunderttausende Betriebe ruiniert und Existenzen vernichtet.

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Seit 8 Jahren versuchen Presse und Politik gemeinsam mit Geheimdiensten, Polizei und Justiz zu verhindern, dass Donald J. Trump Präsident der USA sein kann.

Am 8. November 2016 gewann ein völliger Außenseiter mit einer Siegeschance von nur 15 Prozent die US-Wahl: Donald Trump. Er versprach, die US-Geheimdienste zu reformieren, gute Beziehungen zu Russland zu pflegen, die »immerwährenden Kriege« der USA zu beenden und den Einfluss des »militärisch-industriellen Komplexes« zu stutzen.

Da begann eine nie da gewesene Kampagne des Staatsapparates, der US-Geheimdienste, sogenannter »Nicht«-Regierungsorganisationen und aller großen Medien, den gewählten Präsidenten der Vereinigten Staaten zu sabotieren, zu diffamieren, zu diskreditieren und zu stürzen. Einige Medienvertreter riefen sogar offen zu seiner Ermordung auf.

Wenn man einen Sumpf trockenlegt, kommen Schlangen und Krokodile heraus

Baulöwe und Reality-Star Donald Trump, der ultimative Washington-Außenseiter ohne politische Erfahrung, versprach, den »Sumpf« der Korruption in Washington trockenzulegen. Dabei hatte er vermutlich unterschätzt, wie viele Schlangen aus diesem Sumpf gekrochen kommen würden – und wie giftig sie wären.

Zunächst versuchten die Trump-Hasser, dem Republikaner Russland-Kontakte anzudichten. Da es diese nicht gab, wurden aberwitzige Verbindungen konstruiert – sogar unter Beteiligung des britischen und deutschen Geheimdienstes.

Dann hinterließ der scheidende Präsident Barack Obama ein Untergrund-Netzwerk aus seinen Parteigängern, um die demokratisch gewählte Nachfolgerregierung zu sabotieren. Dies reichte bis 2020, als Beamte aus der CIA und dem Pentagon eine Amtsenthebung des US-Präsidenten anstrebten.

Im Wahljahr 2020 wurden dann durch eine »gut finanzierte Kabale mächtiger Menschen« (Time Magazine) die Wahlregeln auf verfassungswidrige Weise außer Kraft gesetzt und der Weg für den möglicherweise größten Wahlbetrug der Geschichte geebnet.

Wer aber steuert diese endlose Hexenjagd gegen Trump? Wer bezahlt Anwälte, Spione, Journalisten? Wer instrumentalisiert Geheimdienste und das Justizministerium?

Trotz aller Angriffe steht Donald Trump 2024 wieder kurz davor, das Weiße Haus zu erobern. Dieses Buch zeigt auf, wie wir 8 Jahre lang belogen und manipuliert wurden – und wie eine Handvoll unerschrockener Wahrheitskämpfer die Verschwörung gegen ­Donald Trump ans Licht brachten.

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Was geschah in Wuhan?
Der Zusammenhang zwischen Biowaffen und Impfstoffen

Nach seinem internationalen Mega-Bestseller Das wahre Gesicht des Dr. Fauci legt US-Präsidentschaftskandidat Robert F. Kennedy Jr. mit seinem neuen, nicht minder explosiven Enthüllungsbuch jetzt nach: Er entlarvt die verborgene und geheim gehaltene Allianz zwischen dem US-Militär, der CIA, den US-Gesundheitsbehörden und der Pharmaindustrie mit schrecklichen Folgen für die gesamte Menschheit. Dabei enthüllt er auch die explosive Wahrheit darüber, wie und von wem der wahre Ursprung von Covid-19 vertuscht wurde.

Im Mittelpunkt steht die sogenannte Gain-of-Function-Forschung – Experimente, bei denen es darum geht, im Labor hochgradig ansteckende und leicht übertragbare Krankheitserreger zu designen. Diese Art Forschung ist bestens dafür geeignet, verheerende Biowaffen herzustellen.

Der US-Präsidentschaftskandidat belegt mit in der Öffentlichkeit verschwiegenen Zeugenaussagen sowie Dokumenten von Geheimdiensten und der US-Regierung: Infektiöse Biowaffen werden entwickelt und regelmäßig freigesetzt, um aus den Reaktionen darauf finanziellen Nutzen zu ziehen und die eigene Macht zu festigen.

Wir alle sind spätestens mit der Covid-19-Pandemie Opfer einer globalen Verschwörung von unfassbarem Ausmaß und mit tödlichen Folgen geworden.

20,1 MB – epub

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Selbstgenähte Kleidung, die genauso glücklich macht, wie ein heißer Teller Spaghetti Bolognese an einem Regentag? Ja, bitte!

Jede Frau kennt es: dieses eine Teil im Kleiderschrank, das selbst an einem noch so grauen Tag für gute Laune sorgt, in dem man sich einfach wohlfühlt und das passt wie eine zweite Haut. Wieso machen wir unseren Schrank nicht voll mit diesen Lieblingsstücken? Mit Hilfe dieses Nähbuchs zaubern wir uns eine ganze Garderobe an seelenwärmender Kleidung! Denn das ist Soulfashion – Kleidung, die einfach glücklich macht!Von trendy Palazzohose über Everyday-Cardigan bis hin zum Basic-T-Shirt und femininem Wickelkleid: Bestseller-Autorin Anja Roloff hat 14 Modelle in den Größen 34–44 entworfen, die problemlos miteinander kombiniert werden können!

• DAS Nähbuch für alle, die nicht nur gut aussehen, sondern sich dabei auch gut fühlen wollen!

• 14 Modelle für Damenmode in den Größen 34–44

• Mit 6 Schnittmusterbogen

• Auch Nähanfänger*innen können diese Kleidung dank bebilderter Schritt-für-Schritt-Anleitungen problemlos nachhnähen

• Brandneue Lieblingsschnitte von Skandi-Chic-Autorin Anja Roloff

In den Grundlagen sorgenMaterialkunde und bebilderte Nähtechniken dafür, dass auch Nähanfänger*innen ganz leicht zum Ziel kommen. Ein kleiner Exkurs zum Thema Farben hilft zusätzlich, die Modelle so zu gestalten, dass es echte Lieblinge werden, die wir tagein tagaus tragen wollen.

62,8 MB – epub

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Blutzucker zu hoch! Wer diese Diagnose vom Arzt bekommt, erhält meist die dringende Empfehlung, seine Ernährung umzustellen. Doch weitere Unterstützung oder Informationen, wie das am besten gelingt, bleiben meist aus. Hier setzt Cora Wetzstein mit ihrem Ratgeber an: Sie erklärt die Stoffwechselzusammenhänge, die zu erhöhten Blutzuckerwerten führen, zeigt, welche Nährstoffe wichtig sind und welche Lebensmittel versteckten Zucker enthalten oder vermieden werden sollten. Ihre Leserinnen und Leser erfahren, mit welchen einfachen und effektiven Schritten sie ihren Blutzucker in 4 Wochen senken können. Dazu gibt es 60 blutzuckergesunde Rezepte – damit es hoffentlich schon beim nächsten Arztbesuch wieder ein Daumenhoch vom Mediziner gibt.

Cora Wetzstein hat Ökotrophologie in Freising-Weihenstephan studiert. Seit 17 Jahren beschäftigt sie sich mit ernährungsbedingten Krankheiten – dabei spielt der Blutzuckerspiegel eine große Rolle. In ihren Büchern zeigt die Ernährungsexpertin, wie man bereits mit kleinen Maßnahmen im Ernährungs- und Bewegungsverhalten viel erreichen und Lebensqualität zurückerobern kann – ohne auf Genuss zu verzichten. Die Devise für ihre Rezeptkreativität lautet: Abwechslungsreich, lecker und unkompliziert muss gutes Essen sein. Cora Wetzstein lebt mit ihrer Familie bei Ulm.

16,4 MB – epub

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Steinpilze, Champignons, Pfifferlinge – Pilzzeit! Hier steht kompakt und unterhaltsam, wie das Pilze bestimmen geht. Welche essbaren Pilze kann ich sicher erkennen? In welcher Jahreszeit lohnt sich die Suche? Welcher Wald verspricht den größten Erfolg? Welches Wetter lässt die Pilze sprießen? Was muss ich mitnehmen? Schritt für Schritt führt dieses Buch zu den besten und sichersten essbaren Pilzen. Mit umfangreichen Tipps zum Pilze trocknen und einlegen und mit schnellen, leckeren Pilzrezepten. Ideal für Anfänger: So kann wirklich jeder Pilze finden!