7,2 MB – epub

Beschreibung:

Sein Lebensprojekt ist die Anatomie der Macht. Was macht sie mit den Mächtigen – und was macht sie mit ihm selbst, dem streitbaren Skeptiker? Wolfgang Herles, “ZDF-Legende” (Bild) und “unabhängiger als die meisten deutschen Fernsehjournalisten” (Financial Times), beschreibt Werden und Wandel der Republik entlang des eigenen Lebens. Beide sind ein Dreivierteljahrhundert alt – und er ist fast immer da, wo gerade die Musik spielt. Er eckt an, als Chef des Hauptstadtstudios des ZDF lässt ihn der Kanzler entfernen. Danach begleitet er Giganten der Wirtschaft von Bill Gates und Steve Jobs bis Jack Welsh und George Soros durch eine Zeit, in der die Globalisierung die Welt in Atem hält. Es folgen neue, weltbewegende Krisen und Begegnungen mit den größten Schriftstellern der Gegenwart. Vielseitiger hat kaum ein anderer das Geschehen verfolgt. Immer wieder spiegelt es auch das Leben des schier omnipräsenten Reporters, Moderators und Romanciers. So reibt er sich auch an seinem eigenen Metier, durchlebt die Untiefen der Talkmasterei und die Hörigkeit der Medien. Weit mehr als eine Autobiografie. Ein treffsicheres Porträt seiner Zeit.

12,1 MB – epub

Beschreibung:

Müssen wir das Altern wirklich als unausweichliche Talfahrt des Lebens hinnehmen? Nina Ruge ist nicht dazu bereit – und die Forschung gibt ihr Recht. In »Ab morgen jünger!« präsentiert die Bestsellerautorin die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber, wie wir deutlich länger gesund bleiben können. In Zusammenarbeit mit Experten aus Medizin, Wissenschaft und Forschung gibt sie uns Einblicke in die Zukunft des gesunden Alterns. Von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten, die in den nächsten Jahren das Altern als gesellschaftliches Phänomen grundlegend verändern werden, bis zur Entwicklung von revolutionären Therapien, wie zum Beispiel die Transplantation von jungen Zellkraftwerken (Mitochondrien)und die epigenetische Verjüngung: Nina Ruge führt verblüffende Möglichkeiten vor Augen, um das Altern zu stoppen – Möglichkeiten, die es heute schon gibt oder die in wenigen Jahren zur Verfügung stehen werden.

13,1 MB – epub

Beschreibung:

Mikrobiomfasten nach Prof. Axt-Gadermann

Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ernährungsphysiologie überholt.
Der Neue Fasten-Code räumt mit unwirksamen Ratschlägen auf und integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Entstanden ist ein völlig neues Konzept, das Bewährtes beibehält und gleichzeitig einen kritischen Blick auf nicht mehr zeitgemäße Empfehlungen wirft. Das Programm verzichtet beispielsweise auf eine Darmreinigung vor oder während des Fastens, stärkt das Mikrobiom, regt Autophagieprozesse an und ergänzt Ballaststoffe sowie Öle. Das macht den Einstieg ins Fasten für viele nicht nur einfacher und angenehmer, die Wirkung des Nahrungsverzichts auf unsere Gesundheit kann dadurch sogar noch gesteigert werden.
Wertvolle Erkenntnisse aus der Praxis dieses neuen Ansatzes, wichtige Hintergrundinfos und konkrete Tagespläne für das neu gedachte Fasten ergänzen das Buch.

– Völlig neuer Ansatz: Fasten ohne Darmreinigung, dafür mit Kaffee
– Das neue Fastenkonzept auf aktuellem wissenschaftlichen Stand zur Darmgesundheit

37,9 MB – epub

Beschreibung:

Erkunden Sie die Hauptstadt Irland mit dem Dublin-Reiseführer auf 276 Seiten in der 6. Auflage. Im Buch enthalten sind 42 Detailkarten und ein herausnehmbarer Stadtplan inkl. Straßenbahnübersicht. Autor Ralph-Raymond Braun begleitet Sie auf zehn Touren durch die Stadt selbst und auf weiteren zehn Ausflügen in die Umgebung. 180 Farbfotos zeigen Ihnen Dublins Sehenswürdigkeiten und die ganze Pracht und Vielfalt der Hauptstadt an der Liffey. Tipps und Hintergrundinfos zu Stadtgeschichte, Kultur- und Nachtleben, Dublin mit Kindern und zu Vielem mehr runden den Städteführer ab.
Das E-Book Dublin auf einen Blick

– 10 Touren durch die Hauptstadt zeigen Ihnen, was Sie unbedingt sehen sollten. Besuchen Sie die Krypta der St. Michan’s Church, in der Bram Stoker zu seinem Dracula-Roman inspiriert wurde. Finden Sie mit unserem Spaziergang das bekannte Trinity College und machen Sie einen Abstecher in das Irish Whiskey Museum. Das Künstlerviertel Temple Bar hat an Kultur einiges zu bieten, zudem befindet sich dort mit der gleichnamigen Temple Bar die wohl berühmteste Bar Dublins.
– 10 Ausflüge ins Dubliner Umland zeigen Ihnen interessante Orte außerhalb der Stadt. Die Ausflüge reichen von Mellifont im Norden bis in den Süden nach. Nehmen Sie auch irisches Küstenflair an Dublins Riviera mit oder erkunden Sie die Herkunft der irisch-keltischen Welt in Tara.
– Ralph-Raymond Braun listet Unterkünfte für jeden Geschmack und an jedem Standort, gibt Tipps zum Essengehen und liefert Restaurantempfehlungen zu jedem Ort.

44,4 MB – epub

Beschreibung:

Alle Informationen, hilfreichen Hinweise und praktischen Tipps im Reiseführer Tal der Loire in der 1. Auflage wurden von Autorin Severine Wahl vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. Lernen Sie das Tal der Loire so gut wie die Einheimischen kennen. 5 Wanderungen und 5 Radtouren lassen Sie die Region auf besondere Weise entdecken. Die Touren gibt’s zum kostenlosen Download. Besonderes Extra: 30 Schlösser werden in einem eigenen Kapitel ausführlich beschrieben.
Schlösser ohne Ende im Garten Frankreichs

Im Tal der Loire, zwischen Orléans und Angers, residierten einst Frankreichs Könige. Sie und ihre adelige Entourage haben um die 400 Schlösser und Burgen hinterlassen. Wahrhaft Königliches hat die fruchtbare Tallandschaft aber auch jenseits von Schlössern und Burgen zu bieten. 280 Kilometer des Loire-Tals wurden von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt.

Zusammen mit ihren Nebenflüssen wie Cher, Idre oder Vienne bildet die Loire eine bezaubernde Flussauenlandschaft mit urwüchsiger Flora und Fauna. Am schönsten erschließt sich die Landschaft zu Fuß oder auf dem Rad, deswegen ist dieser Reiseführer gespickt mit Tourentipps.

Das Tal der Loire ist ein Paradies für alle, die gerne auf dem Wasser herumschippern. In traditionellen Lastkähnen oder in Kanus oder Kajaks kann man die Gewässer im Tal erkunden.

Im Garten Frankreichs kommt viel frisches Gemüse auf den Teller, und in den ehemaligen Tuffsteinbrüchen werden Pilze gezüchtet. Tolle Tipps für Restaurants, Cafés und Biergärten finden sich in jedem Kapitel.

27,8 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Design und Management von IT-Services: Praxis zur Implementierung eines umfassenden Servicebetriebs

Dieses Handbuch bietet einen praxisorientierten Leitfaden für den Aufbau des IT-Servicemanagements oder die Optimierung eines ganzheitlichen Servicebetriebs im Unternehmen. Dabei wird mit »DAMOS« (Design And Management Of Services) ein Konzept zur Einführung, Steuerung, Überwachung und Weiterentwicklung von qualitätsgesicherten Services im Unternehmen vorgestellt.

12,7 MB – pdf

Beschreibung:

Smartphones bestimmen unser Leben und damit auch das der Kinder und Jugendlichen. Handys sind nützlich, sorgen aber auch für Stress. Sie können psychische Erkrankungen auslösen – bis hin zur Sucht. Dieser Ratgeber bietet Eltern und Erziehenden einen Überblick über Nutzen und Risiken des Smartphonegebrauchs und zeigt auf, wie Kinder und Heranwachsende angemessen mit dem Mobiltelefon umgehen können. Der Sozialpädagoge und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Florian Bredt gibt fundierte Ratschläge, die auf aktuellen Studien beruhen. Themen sind u.a. Cybermobbing, Smartphonesucht und welche Unterstützungsmöglichkeiten und Therapien hier zur Verfügung stehen. Arbeitsblätter zur Medienkompetenz und zum Handygebrauch ergänzen den verständlichen Elternratgeber.

30,7 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Storytelling – für Kreative in Marketing und PR
– Behandelt die Grundlagen und neue Entwicklungen wie visuelles und transmediales Storytelling, Data Storytelling sowie den Einsatz von KI-Tools für das Erzählen im Unternehmen
– Ihr Kreativschub: mit Kreativitätstechniken und inspirierenden Beispielen zu starken Stories
– Das Grundlagenwerk für Kommunikationsprofis in 3., aktualisierter und erweiterter Auflage
– Unterhaltsam und fesselnd geschrieben, mit vielen Praxistipps und Checklisten

42,9 MB – pdf

Beschreibung:

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Genetik mit unserem neuen Lehrbuch “Allgemeine Genetik”! Dieses kompakte und verständliche Werk ist speziell für Studierende konzipiert und bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen der Genetik. Tauchen Sie ein in die Mechanismen, die die Weitergabe von Merkmalen und Eigenschaften von Generation zu Generation kontrollieren. Darüber hinaus werden die molekularen Prozesse beschrieben, die zur regulären Funktion der Gene führen. Lesen Sie über die Prozesse der Meiose und Zellteilung, und verstehen Sie die Mechanismen der Translation. Erfahren Sie mehr über die Humangenetik und das menschliche Genom, und entdecken Sie die Geheimnisse des Zellzyklus und der Epigenetik. Lernen Sie, wie Mutationen entstehen und wie Genkartierung funktioniert. Verfolgen Sie den spannenden Weg vom Genom zum Phänotyp und vieles mehr. Unser Lehrbuch ist reich an anschaulichen Abbildungen, die komplexe Konzepte visuell verständlich machen und das Lernen erleichtern. Tabellen und Infoboxen ergänzen den Text und unterstützen den Wissenserwerb. “Allgemeine Genetik” ist das ideale Werk für Studierende, die eine solide Grundlage in der Genetik erwerben möchten.