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Der aktuellste und umfangreichste Ratgeber zum Thema Reizdarm • Mit vielen konkreten, wirksamen und wissenschaftlich belegten Behandlungsempfehlungen für ein Leben ohne Reizdarm-Beschwerden Endlich Durchfall, Krämpfe und Verstopfung überwinden! Dein Reizdarm ist heilbar! Das ist das Ergebnis aus Jahren der wissenschaftlichen Recherche und therapeutischen Erfahrung von Thomas Struppe, der selbst lange von der Erkrankung betroffen war. Obwohl das Reizdarmsyndrom zu den verbreitetsten Erkrankungen der westlichen Welt gehört, ist verlässliche Hilfe immer noch schwer zu finden. Dieser Ratgeber bündelt die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse und belegt, dass Beschwerdefreiheit möglich ist. Und er bietet viele, teils revolutionäre Anregungen zur aktiven Linderung von Bauchschmerzen, Durchfällen und Verstopfung auf der Basis neuester Forschungsergebnisse. Aus dem Inhalt: Ja, der Reizdarm ist wirklich heilbar! Das weiß die Wissenschaft heute Die mediterrane Low-FODMAP-Diät: Grundlage für die Genesung Wenn die mediterrane Low-FODMAP-Diät nicht funktioniert Regelmäßiges Fasten – die verkannte Wunderwaffe Feintuning für bestes Wohlbefinden: Der darmgesunde Lebensstil Wenn Eigeninitiative an ihre Grenzen stößt

Thomas Struppe verbindet auf einzigartige Weise zwei Perspektiven auf den Reizdarm: Als über Jahre Betroffener versteht er die Sorgen der Patienten wie kaum ein anderer. Nach umfangreicher wissenschaftlicher Recherche fand er aber die Lösung seiner Probleme. Seitdem teilt er seine Erkenntnisse auf dem Blog Reizdarmtherapie.net und begleitet in seiner interdisziplinären Praxis für Psychosomatik unzählige Klienten auf ihrem Weg zu einem besseren Bauchgefühl.

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Wer bist du wirklich – jenseits deiner Gedanken, deiner Geschichte, deiner Selbstbilder?

Der Identity Code entschlüsselt deine Identität auf einer Ebene, die Persönlichkeitsentwicklung neu definiert. Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Neurobiologie, Epigenetik und Quantenphysik zeigt dir dieses Buch, wie tief deine genetische, neuronale und emotionale Identität in dir wirkt und wie du sie gezielt neu codierst.

Kein positives Denken. Kein Visualisieren. Keine leeren Rituale.
Sondern ein wissenschaftlich fundiertes, radikal ehrliches System, das dort ansetzt, wo echte Veränderung beginnt: in deinem Innersten.

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Deutsch Lernen: Vokabeltrainer 2 – Wortarten verstehen, Wortschatz flexibel nutzen – mit System und Praxisbezug
Dieser Vokabeltrainer vertieft dein Deutsch mit über 1400 Wörtern inkl. Wortformen auf A2.1-Niveau. Du lernst, Wörter aktiv und flexibel einzusetzen – nicht zu pauken, sondern anzuwenden. Keine trockenen Listen, sondern alltagstauglicher Wortschatz, verständliche Erklärungen und Übungen mit direktem Praxisbezug.
20 Lektionen für kontinuierlichen Lernfortschritt – klar strukturiert, mit Beispielen, zweisprachigen Erklärungen (Deutsch & Englisch) und typischen Alltagssituationen. Ideal für das Selbststudium, den Kurs oder zur gezielten Prüfungsvorbereitung.
Mit App zum Hören, Nachsprechen und Wiederholen – überall und jederzeit.

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Wie kann der Wandel in die Welt kommen, mit dem wir eine enkeltaugliche Zukunft sichern? Und was hat dieser Wandel mit mir zu tun? In Zeiten grundlegender Veränderungen zeigt Maike Sippel, Professorin für Nachhaltigkeit, warum wir nicht hilflos auf Weichenstellungen der Politik warten müssen. Es ist an der Zeit, selbst die Segel zu setzen. Maike Sippel entwirft einen Plan, wie wir den gesellschaftlichen Wandel wahrscheinlicher machen und zugleich unsere Resilienz stärken. Sie präsentiert zwölf mutige Gedanken, um die Welt zu verändern – mit Kopf, Herz und Hand. Positiv, undogmatisch und konkret – das Handbuch für die Abenteuerreise des Wandels.

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Ein Warn- und Weckruf des ehemaligen deutschen Außenministers

Als im Morgengrauen des 24. Februar 2022 russische Truppen auf Befehl Wladimir Putins hin in die Ukraine einfielen, veränderte sich nicht nur Europa, sondern die gesamte Weltordnung: Der Krieg war nach Europa zurückgekehrt, der Krieg um Grenzen, um Herrschaftsansprüche und Machtfragen.

Im Nahen Osten hat der Überfall der Hamas auf Israel gezeigt, welchen weltpolitischen Zündstoff verschleppte, teilweise uralte territoriale Konflikte wie jener um Palästina enthalten.

Nimmt man Pekings Drohungen gegen Taiwan noch hinzu, lässt sich unschwer erkennen, wie instabil und brisant die Weltlage geworden ist. Hinzu kommt: Der globale Süden verlangt unwiderruflich sein Recht auf Mitsprache und Teilhabe. Neue Bündnisstrukturen entstehen, ohne und jenseits des Westens, der sich zunehmend auf sich selbst zurückgeworfen sieht, weltpolitisch an Bedeutung verliert und innerhalb Europas und der USA mit mächtigen nationalistischen und antidemokratischen Bewegungen konfrontiert ist. Und was wird schließlich aus Europa, wenn die USA sich nach den Präsidentschaftswahlen von ihren transatlantischen Verpflichtungen abwenden sollten?

Der ehemalige deutsche Außenminister Joschka Fischer beschreibt die Grundzüge dieser heraufziehenden neuen Ordnung und zeigt die Bedrohung und Herausforderung, die diese für die deutsche und europäische Politik bedeuten.

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Wäre es nicht schön, wenn man Leuchttürme sammeln könnte? Die Schriftstellerin Jazmina Barrera erinnert sich in ihrer engen New Yorker Wohnung sehnsüchtig an all die Küsten, die sie besucht hat. Leuchttürme
haben sie schon immer fasziniert, stehen sie doch für das Abenteuer und die Sicherheit, das Reisen und das Ankommen zugleich. Und das tun sie schon beinahe, seit es Menschen gibt – der Leuchtturm von Pharos
zählte zu den Sieben Weltwundern der Antike.
In ihren Gedanken nimmt uns die Autorin mit zu all den Leuchttürmen, die sie besucht hat oder die ihr in der Weltliteratur begegnet sind, und macht dabei überraschende Entdeckungen. Oder hätten Sie gewusst, dass der Großvater von Robert Louis Stevenson maßgeblich daran beteiligt war, die schottische Küste mit Leuchttürmen auszustatten? Und wie kam es, dass
Virginia Woolf dem Leuchtturm in ihrem Werk einen so prominenten Platz gab?

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Teamwork, Collaboration, hybrides Arbeiten? Mit diesem verständlichen und umfassenden Einstieg setzen Sie Microsoft Teams gekonnt in vollem Umfang ein. Schritt für Schritt lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Software kennen – damit Sie sicher mit Ihren Kollegen in Kontakt treten. Vom einfachen Chat über interaktive Videokonferenzen mit KI-Funktionen und effektives Aufgabenmanagement bis hin zur gemeinsamen Echtzeit-Bearbeitung von Dateien. Erfahren Sie, wie Sie Ihr hybrides Arbeitsumfeld professionell und effizient gestalten. Nicole Enders gibt Ihnen wertvolle Tipps und Tricks für die tägliche Arbeit mit Microsoft Teams an die Hand und zeigt, wie Sie von den neuesten Integrationen mit Microsoft 365 profitieren.

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Du hast Expertise – aber (noch) kein digitales Produkt, das sich planbar verkauft? Dieses eBook zeigt dir Schritt für Schritt, wie du mit KI, speziell ChatGPT, in 30–60 Tagen aus deinem Wissen ein verkaufsfähiges Digitalprodukt machst – ohne Technik-Overkill, ohne Agentur und ohne monatelange Vorbereitung.

Autor David Seffer begleitet Solo-Selbstständige, Coaches, Berater:innen, Creator, Freelancer und Angestellte beim Aufbau eines schlanken, skalierbaren Online-Angebots: Idee finden, Zielgruppe schärfen, Produkt mit KI erstellen (E-Book, Kurs, Templates, Audio), Angebot texten, Verkaufsseite aufsetzen, Content & E-Mail-Funnel starten – alles mit klaren Prompts, Workflows und Vorlagen, die du direkt in dein Business kopieren kannst.

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„Digitale Bildung: Was Deutschland jetzt dringend angehen muss“ ist ein analytisches Werk, das die Notwendigkeit einer umfassenden Transformation des deutschen Bildungssystems im Zeitalter der Digitalisierung verdeutlicht. Der Autor Nicolas Colsman, Geschäftsführer der gemeinnützigen Organisation Zukunft Digitale Bildung und ausgewiesener Experte für digitale Bildung, verbindet fundierte Analysen mit persönlichen Beobachtungen und Beispielen aus der Praxis.
Das Buch untersucht, warum Deutschland im internationalen Vergleich der digitalen Bildung zurückliegt, und ordnet die Ursachen in technologische, soziale, kulturelle und politische Zusammenhänge ein. Dabei wird das gesamte Bildungssystem in den Blick genommen – von den strukturellen Rahmenbedingungen über die Rolle der Lehrkräfte bis hin zu den Auswirkungen auf Lernverhalten und Lernumgebungen.
Statt einfacher Lösungen oder schneller Rezepte geht es um ein tiefgreifendes Verständnis der gegenwärtigen Situation und um die Frage, welche Voraussetzungen geschaffen werden müssen, damit Bildung in Deutschland zukunftsfähig bleibt. Colsman eröffnet einen Diskursraum, in dem die Perspektiven von Politik, Schulen, Lehrkräften, Eltern und Schülern gleichermaßen berücksichtigt werden.