68,1 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Kein Garten in Sicht, aber eine Terrasse oder einen Balkon vor der Wohnung? Und die Zeit ist knapp, aber die Ernte von eigenem angebauten Gemüse und Obst klingt verlockend? Das geht ganz easy!

Wie man mit wenig Zeit aus seinem Balkon oder seiner Terrasse das meiste rausholt, zeigt Gartenbloggerin Melanie Kolos in diesem praktischen Gartenbuch. “Keine Zeit zu gärtnern” hilft dir dabei, den Zeit- und Arbeitsaufwand rund um deinen Garten so gering wie möglich zu halten! Hier findest du übersichtliche To-Do-Listen, perfekt ausgearbeitete Beetpläne mit Obst, Gemüse und Kräutern für jeden Geschmack und kompakt aufbereitetes Gartenwissen.

39,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Leiden aus Unwissenheit und Therapie-Dogma war gestern! Wie äußern sich die Veränderungen im Körper? Welche Pflanzen können wie unterstützen? Was kann ich sonst noch tun und wann muss ich zum Arzt? Die Wechseljahreberaterin räumt auf mit Halbwissen und begleitet Frauen superempathisch durch den spannenden Lebensabschnitt des hormonellen Wandels – damit sie selbst über ihren Körper entscheiden können. Ob anstelle von Hormontherapie oder zusätzlich, Pflanzenheilkunde und Alltagstipps unterstützen sanft und wirken nachhaltig bei psychischen und körperlichen Beschwerden. Zitate von Klientinnen, zahlreiche Rezepte und Pflanzenwissen machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter.

19,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jede Menge Peinlichkeiten, Gefühlschaos, Gossip und ein rätselhafter Geheimclub auf Schlossinternat Sandsgarden!
Wo herrscht Chaos jetzt und immer? Ist doch klar: bei Lexi Glimmer!
Fiese Gerüchte am Eliteinternat Sandsgarden? Interessieren Lexi nicht mehr. Ein Geheimbund, der Springbrunnenmassaker veranstaltet? Lexi egal. Sie muss sich um die wichtigen Fragen kümmern. Wie zum Beispiel, ob Schulschwarm Jack wirklich in sie verliebt ist oder nicht. Aber dann nimmt Buzz XX Lexi persönlich ins Visier. Und der Geheimclub lässt auch nicht locker. Es hilft nix! Dann steht neben der Suche nach dem Verfasser der Gossip-Nachrichten also ab jetzt auch noch “Einschleichen in einen Geheimclub” auf Lexis Stundenplan. Dumm nur, dass sie dazu die Hilfe von Ekelpaket Enno braucht. Und noch dümmer, dass es auf einmal aussieht, als wäre sie an Enno interessiert. Dabei führt ihr Herz doch nur für einen aufgeregte Trommelwirbel auf …
In Emma Flints Serie Glimmer Gossip geht es megaspannend weiter!
Wenn du auf witzig-spritzige Internats- und Freundschaftsgeschichten mit jeder Menge Chaos und Peinlichkeiten stehst, bist du hier genau richtig!

5,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Gerade in krisenhaften Zeiten ist es wichtig, einen klaren moralischen Kompass zu haben, seine Werte zu kennen und auch zu ihnen zu stehen. Die feministische Aktivistin und politische Influencerin Kristina Lunz ist überzeugt: Empathie und Widerstand sind hilfreiche Hebel, um seine Haltung zu finden, Menschlichkeit zu zeigen und Wandel zu gestalten. Was zunächst nach einem Gegensatzpaar klingt, passt perfekt in die schwierige Zeit und ist der Schlüssel für sozialen, kulturellen, politischen Fortschritt.
Basierend auf persönlichen Eindrücken, Erfahrungen und Gedanken zeigt Kristina, wie wir auf eine gerechtere Welt hinwirken und was jede:r einzelne dafür tun kann. Sie erklärt, wie man für sich selbst eine politische Haltung entwickelt und dieser auch bei Gegenwind treu bleibt – gleichzeitig aber offen ist, bei überzeugenden Argumenten seine Haltung anzupassen. Denn alles andere wäre nicht wertebasiert, sondern reine Ideologie.

22,8 MB – epub, mobi, azw3

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Wie Nachhaltigkeit in der Pflege gelingt – Ein Leitfaden für Gesundheitsberufe
Ein hochaktuelles Thema: Wie verankert man Nachhaltigkeit im Gesundheitswesen und setzt es in der Pflege um? Wie kann nachhaltiges Denken und Handeln zur Grundhaltung aller Mitarbeitenden werden? Die Autorinnen zeigen anhand praxisnaher Fallbeispiele, wie nachhaltiges Wirtschaften und wertebasierte Führung gelingen. Sie erfahren das Wichtigste über Corporate Social Responsibility Management – egal ob im ambulanten Pflegedienst, in teilstationärer oder stationärer Einrichtung, im Hospiz oder in der Intensivpflege.
Sie erfahren
Was Nachhaltigkeit in der Pflege bedeutet
Wie Sie Nachhaltigkeit in unterschiedlichen Pflegeformen umsetzen
Warum wertebasiertes Führen wichtig ist
Was Sie beim Erstellen des Nachhaltigkeitsberichts beachten sollten

14,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Als Arzt, TCM-Experte, Sportler und Betroffener von Asthma und Allergien weiß Georg Weidinger um die Heilkraft guter Atmung. Sie ist unsere unterschätze Superkraft, mit der wir unser Immunsystem, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unsere Verdauung stärken können. In diesem sehr persönlichen und praxisbezogenen Buch lernen wir dank Weidingers Erfahrungen und jahrelanger Selbstexperimente, wie wir psychische, psychosomatische und Autoimmun-Erkrankungen über die Atmung therapieren können. Denn dank der Atmung können wir in die autonomen Prozesse des Körpers eingreifen, können den Schlaf, die Temperaturregulation, den Blutdruck und den Herzschlag steuern. Die Georg-Weidinger-Atemtherapie vereint westliche Medizin, TCM und Yoga zur Heilung der Lunge und mit ihr assoziierter Krankheiten.

6,8 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum Sie eine Gänsehaut bekommen, wenn Sie in ein zu heiß eingelassenes Entspannungsbad steigen? Oder warum Sie Ihre Nase oder den Rahmen Ihrer Brille normalerweise nicht wahrnehmen? Vielleicht möchten Sie aber auch selbst erleben, wie Ihre Nase scheinbar immer länger wird, ähnlich wie bei Pinocchio?
Dieses Sachbuch bietet eine fesselnde Reise durch die verschiedenen Bereiche unserer Sinneswahrnehmung. Es widmet sich ausführlich den Bereichen Sehen, Hören, Fühlen, Riechen sowie Schmecken und zeigt, wie diese Sinne unser tägliches Leben beeinflussen.
Das Buch beginnt mit einem einführenden Kapitel, das die Grundlagen der Sinnesphysiologie kurz umreißt. Von dort aus ist es in Kapitel unterteilt, die jeweils einem spezifischen Sinnessystem gewidmet sind. Der Autor präsentiert knapp, aber dennoch ausführlich genug, die physiologischen und anatomischen Fakten, die unsere Wahrnehmungen erklären. Das Herzstück des Buches sind jedoch die kleinen Experimente, die zu den verschiedenen Modalitäten passen und mit einfachen Haushaltsgegenständen durchgeführt werden können. Diese Experimente ermöglichen es den Lesern, die besprochenen Phänomene direkt zu erleben und sie in Staunen zu versetzen.
Das Buch richtet sich an ein breites Publikum, von interessierten Laien bis hin zu Studierenden der Psychologie, Medizin oder Biologie. Durch die Vermeidung komplexer Beschreibungen kann es sogar im Schulunterricht eingesetzt werden, um den Unterricht in Biologie oder Physik zu bereichern.

12,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Entwicklung einer großen Denkerin
Erstmals werden sämtliche Aufsätze, Zeitungsartikel und sonstige auf Deutsch verfasste oder zu ihren Lebzeiten ins Deutsche übertragene Schriften Hannah Arendts chronologisch und vollständig in einer auf vier Bände angelegten Edition veröffentlicht. Die Ausgabe wird zahlreiche bislang unbekannte und unveröffentlichte Texte enthalten. Damit wird die von Thomas Meyer herausgegebene Studienausgabe alle deutschen Arbeiten Arendts vereinen. Die Bände sind jeweils mit einem ausführlichen Nachwort verschiedener Expert:innen versehen. Der zweite Band umfasst alle Einzelschriften von 1941 bis 1950.

3,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.