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Beschreibung:

Warum gelingt es oft nicht, sich aus einer schmerzhaften toxischen Beziehung mit einem Narzissten zu lösen? Die emotionale Bindung in solchen Beziehungen ist wie eine Sucht. Deshalb sind Rückfälle – das Zurückkehren zum toxischen Partner – fast unausweichlich. Anne Johne geht einen neuen Weg, indem sie die tiefen psychologischen und neurobiologischen Wurzeln der Abhängigkeit von Narzissten aufzeigt. Sie erklärt, warum Betroffene immer wieder deren Manipulation erliegen, und macht zugleich Hoffnung: Die Autorin gibt Werkzeuge an die Hand, wie es gelingt, sich dauerhaft aus der toxischen Beziehung zu befreien und emotionale Freiheit zurückzugewinnen. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die sich aus toxischen Beziehungen lösen und ein selbstbestimmtes Leben führen wollen.

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Beschreibung:

Tief verwurzelte Beziehungsmuster, geprägt durch Erfahrungen mit unseren Eltern, wirken oft bis ins Erwachsenenleben und beeinflussen Beziehungen und Selbstbild. Sich von diesen Mustern zu lösen bedeutet, die eigene Identität zu finden und alte Verhaltensweisen abzulegen. Verena Kast zeigt, dass dieser Prozess gelingen kann und dass es sich lohnt, ihn zu wagen – für ein authentisches und erfüllendes Leben.

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Beschreibung:

Blockaden und Trauma lösen mit Freemotion-Coaching®: Loslassen leicht gemacht – selbst wenn Klienten sich nur schwer öffnen können.
Die einzigartige Kombination aus Gesprächstherapie und Traumalösung. Für Therapeuten und Coaches entwickelt, die ihren Klienten auf einfache und effektive Art dabei helfen wollen, emotionale und mentale Blockaden leicht und schnell aufzulösen. Diese Art der Gesprächsführung macht Freude und gibt die Selbstsicherheit, wirklich helfen zu können. Neue wissenschaftliche Erkenntisse aus Traumaforschung, Polyvagaltheorie, Neuro-Psychologie untermauern diese frappierend einfache, dennoch tiefgreifende neuartige Coaching-und Therapiemethode. Für Coaches und Therapeuten entwickelt, die endlich der Ursache für die mentalen und emotionalen Blockaden ihrer Klienten auf den Grund gehen wollen – und vor Allem: sie ein für alle Mal auflösen wollen!

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Als Zehnjähriger floh Caro Matzkos Vater aus Ostpreußen. Er verlor seine Heimat, seine Kindheit und erlebte Dinge, die kein Mensch je vergisst. Achtzig Jahre später reist seine Tochter seine Fluchtroute zurück, auf der Suche nach Antworten. Sie will verstehen, wie sich die seelischen Verletzungen ihres Vaters in ihrem eigenen Leben fortpflanzen konnten. Wo liegt der Ursprung ihrer durchlebten Magersucht, ihrer Kämpfe gegen Depression und Burn-out? Und wie vererben sich Traumata von einer Generation auf die nächste? Mit schonungsloser Ehrlichkeit und unerschrockenem Humor – der auch nicht vor den Tragödien des Lebens Halt macht – erzählt die bekannte Journalistin und Moderatorin von einer schmerzhaften Reise, die ihr alles abverlangt hat.

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Viele Menschen tragen die unsichtbaren Spuren eines Kindheitstraumas in sich – emotionale Dysregulation, unerklärliche Ängste, das Gefühl, festzustecken oder immer wieder in die gleichen Muster zu verfallen. Solche Prägungen beeinflussen das Nervensystem und die emotionale Reaktionsfähigkeit, aber sie müssen nicht das ganze Leben bestimmen. Der Schlüssel liegt nicht darin, die Vergangenheit auszulöschen, sondern, einen neuen Umgang mit ihr zu finden. Anna Runkle, international bekannt als die »Crappy Childhood Fairy«, zeigt, wie es möglich ist, sich von den Folgen von Kindheits-PTBS zu befreien. Mit ihrer Daily-Practice-Methode bietet sie einen alltagstauglichen Ansatz, um alte Muster zu durchbrechen, Selbstsabotage zu überwinden und innere Stabilität aufzubauen. Für alle, die sich aus der Trauma-Spirale lösen und ihr Leben selbstbestimmt gestalten möchten.

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Jane Wonda teilt ihr Wissen über toxische Beziehungen, wie man sich daraus befreien und nach der Trennung wieder ein glückliches Leben führen kann. Ausgangspunkt sind ihre eigenen Erfahrungen im Umgang mit toxischen Menschen, die Wonda stark geprägt haben – in der Familie, im Freundeskreis und in früheren Beziehungen. Dabei wird klar: In einer toxischen Beziehung gibt es stets ein unschuldiges Opfer und einen rücksichtslosen Täter – den Narzisst. Die Leserin erfährt, wie es Wonda selbst gelang, solche Menschen zu erkennen, die Trennung zu überstehen und möglichst unbeschadet daraus hervorzugehen. Dabei geht es auch darum, den eigenen Selbstwert und persönliche Grenzen, die bisher missachtet wurden, wieder aufzubauen.

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79 Prozent aller deutschen Haushalte verfügen über einen Garten, einen Balkon oder eine Terrasse. Es gibt 36 Millionen Menschen mit grünen Außenflächen im Umfang von rund 900.000 Hektar. Jeder davon ist in den letzten Jahren zunehmend mit den alltäglichen Auswirkungen des Klimawandels konfrontiert: extreme Hitze, Trockenheit, stürmische Tage sowie plötzlichen Starkregenfällen und Überschwemmungen. In “Klimaanlage Naturgarten” werden zukunftsweisende Gartenkonzepte vorgestellt, die gezielt auf die Herausforderungen durch den Klimawandel eingehen. Lesende erfahren, wie sie durch nachhaltige Gestaltung und Bewirtschaftung den eigenen Garten, die eigene Terrasse zu einem Beitrag für den Umweltschutz machen können. Besonders berücksichtigt werden unter anderem Wasserverbrauch, Mikroklima und Artenschutz! Das Buch bietet Anleitungen für die Auswahl trockenheitsresistenter Pflanzen, den gezielten Einsatz natürlicher Schattenspender und die Schaffung pflegeleichter Gärten mit hohem ökologischem Wert. Dabei werden konkrete Maßnahmen vorgestellt, die den aktuellen klimatischen Bedingungen trotzen und zugleich die Schönheit und Vielfalt des Gartens bewahren. Gärtnern geht über ein bloßes Hobby hinaus – es ist eine Leidenschaft mit Verantwortung! In unserem Buch zeigen wir, wie man dieser Verantwortung gerecht werden und den Garten, die Terrasse zu einem Ort der Nachhaltigkeit und Harmonie machen kann.

2,2 MB – epub

Beschreibung:

Jeder Mensch braucht eine andere Ernährung, eine andere Form der Bewegung, einen anderen Lebensstil und im Krankheitsfall andere Medikamente und Dosierungen.

Die moderne Medizin hat das erkannt und liefert dazu jeden Tag neue, bahnbrechende Forschungsergebnisse. Prof. DDr. Johannes Huber und Priv. Doz. Dr. Stefan Wöhrer zeigen in diesem Buch, was davon schon jetzt konkret anwendbar ist und wie sich die eigenen Besonderheiten einfach entdecken lassen.

4,9 MB – epub

Beschreibung:

Das Risiko “angreifen”, anstatt sich davor zu verstecken: Der erste Schritt zum Anlage-Erfolg besteht darin, Ihre Einstellung zum Risiko zu ändern. Tom Basso, unter Tradern weltweit eine echte Legende, verrät seine Philosophie, wie man lernt, das Risiko für die eigenen Investitionen zu nutzen.

Er erklärt innovative Konzepte der extremen Diversifikation, des Future-Handels sowie des Aktienengagements und Sie erfahren,

wie Sie Ihr Portfolio strukturieren und individuell anpassen können. Anhand seiner eigenen Erfahrungen zeigt Basso Wege auf, um bei jedem Marktklima erfolgreich zu sein. Erstellen Sie Ihre eigene Version eines Allwetter-Ansatzes!