16,39 MB – pdf

Beschreibung:

Inspiration und Know-how für eindrucksvolle Aktaufnahmen

Sie würden sich gerne an die Aktfotografie heranwagen, wissen aber nicht wie? In diesem Buch geben fünf Fotografinnen und Fotografen Einblicke in ihre Arbeit. Lernen Sie von den Profis, wie Sie Modelle finden, Aktshootings planen, Available Light und Blitzlicht nutzen und Aktfotos ästhetisch gestalten. Das Buch begleitet Sie auch dabei, Ihren eigenen Stil zu finden. Ob gefühlvolle Aktporträts, pure Körperformen oder sinnliche Aufnahmen: Lassen Sie sich von den unterschiedlichen Herangehensweisen inspirieren!

Aus dem Inhalt:

Natürliche Aktfotografie – den Menschen authentisch zeigen
Klassische Aktfotografie – die pure Körperform
Das Aktporträt – Gefühle und Emotionen ausdrücken
Sinnliche Dessous- und Aktfotografie – Lifestyle und Erotik
Inszenierte Aktfotografie – Geschichten erzählen und die Fantasie anregen
Der Männerakt – Einsichten in die Arbeit von Bert Van Pelt
Bildideen entwickeln
Shootings planen und durchführen
Kommunikation mit dem Modell
Available Light und Blitzlicht einsetzen
Gestalten mit Licht, Farben und Requisiten
Bildbearbeitung und Schwarzweißkonvertierung

4,76 MB – pdf

Beschreibung:

Das große Fitnesslexikon für ein erfolgreiches Training ohne Geräte.

In diesem Buch zeigen wir dir die effektivsten Übungen für einen schnellen Muskelaufbau mit dem eigenen Körper.
Das Buch bietet dir eine Übersicht von über 55 verschiedenen Fitnessübungen für den ganzen Körper. Aufgeteilt in leichte bis schwere Übungen für alle Muskelgruppen.

Basierend auf deinem Trainingsziel kannst du die effektivsten Übungen auswählen.
Mit dem Lexikon hast du ein Repertoire an individuell abgestimmten Übungen, die jederzeit und überall ausgeführt werden können, egal ob du Zuhause, im Fitnessstudio oder auf Reisen bist.

1,37 MB – pdf

Beschreibung:

Die Lehren der Bestseller von Dale Carnegie über
Stefanie Stahl und Tim Ferriss bis Eckhart Tolle

Die größten Bestseller zur persönlichen Entwicklung
Die Zeit ist knapp, der Tag ist kurz: Dringend brauchen wir Hilfestellung, um unser kompliziertes Leben bewältigen zu können. Wie kann ich Stress abbauen, Ängste vermeiden, mehr Geld verdienen, eine glückliche Beziehung führen? Wie schaffe ich es endlich, das Telefon aus der Hand zu legen und meine Aufschieberei in den Griff zu bekommen? Tatsächlich quellen die Bestsellerregale über von Selbsthilfebüchern. Aber: Wann sollen wir das alles lesen?

Dieses Buch empfiehlt die 50 besten Ratgeber, die man unbedingt kennen muss, und vermittelt ihre Essenz. Entdecken Sie mit Gary Chapman die fünf Sprachen der Liebe. Erfahren Sie von Ralf Dobelli, wie man gängige Denkfehler vermeidet. Lernen Sie Napoleon Hills 13 Gesetze kennen, um reich und erfolgreich zu werden. Ob Liebe, Freundschaft, Beruf, Geld oder persönliches Wohlbefinden und Glück – hier finden Sie zu jedem Thema das richtige Buch.

64,62 MB – pdf

Beschreibung:

pflegeleicht, nachhaltig & insektenfreundlich.
Standort + perfekte Pflanze = Gartenglück

Das Unkraut gedeiht, aber die neu gekauften Pflanzen kümmern dahin? Entdecken Sie die simple Gelingformel: Standort + perfekte Pflanze = Gartenglück! Denn im Garten ist alles eine Frage des Standortes und der passenden Pflanzenauswahl. Mit diesem Buch finden Sie für alle Ihre Gartenecken schöne, pflegeleichte Pflanzen, die von Insekten und anderen Nützlingen geliebt, aber von Schnecken verschont werden. So haben Sie jahrelang Freude an üppigen Stauden, eleganten Gräsern, bunten Zwiebelblumen und Gehölzen, die Ihnen nicht gleich über den Kopf wachsen. Machen Sie Ihr Garten zum nachhaltigen Paradies. Und Sie werden sehen: am Ende haben Sie weniger Arbeit als Ihr Nachbar mit der Schotterwüste.

Frank M. von Berger wuchs in einem Gartenbaubetrieb auf und kam schön früh mit besonderen Pflanzenschätzen und ihrem Einsatz im Garten in Berührung. Heute ist er erfolgreicher Gartenjournalist und -buchautor, der seinen eigenen Garten im südbadischen Freiburg mit Leidenschaft pflegt.

18,90 MB – epub, mobi, pdf

Beschreibung:

Wollen Sie sich endlich gesünder ernähren, ohne Diät und Verzicht? Leiden Sie an einer chronischen Übersäuerung und anderen gesundheitlichen Beschwerden? Dann ist dieses basische Kochbuch genau richtig für Sie!

Sind Sie momentan besonders angeschlagen und wollen mehr auf Ihre Gesundheit achten? Vielleicht sind Sie auch ein leidenschaftlicher Hobby-Koch, der gerne neue Rezepte ausprobieren möchte? Dieses basische Kochbuch bietet Ihnen 150 verschiedene Rezepte für jede Gelegenheit. Die Gerichte sind basenüberschüssig und zu 100 % vegan und pflanzlich. Zudem sind die Rezepte alltagstauglich und leicht zuzubereiten. Egal ob Sie herzhafte Hausmannskost, asiatisches, italienisches oder orientalisches Essen mögen, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt der basischen Küche inspirieren.

19,86 MB – epub

Beschreibung:

Trendthema Fit ohne Geräte jetzt endlich auch für Senioren.

Dieses Buch zeigt in verständlich dargestellten, einfach zu erlernenden Übungen, wie Senioren in Form bleiben und den Körper gezielt trainieren.Effiziente Übungen mit einfachen Step-by-Step -Anleitungen für die Generation 50+Zahlreicher Farbfotografien, die das Training

veranschaulichenRegelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zusteigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Körpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch fühlen und auch so aussehen.

Wer jenseits der 50 noch nicht zum “alten Eisen” gehören und sich in seinem Körper wohlfühlen möchte, ist mit diesem Buch bestens gerüstet, um in Form zu kommen und auch zu bleiben.

34,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Welt der Mosaiksteine – grundlegende Techniken und moderne Einsteigerprojekte: Probieren Sie eine neue Kreativtechnik aus und entdecken Sie Ihre neue Leidenschaft!

Dieses Buch richtet sich gezielt an Einsteiger:innen, die eine neue Kreativtechnik ausprobieren möchten. Im Grundlagenteil erfahren Sie von Mosaik-Exerpertin Carmen Albrecht alles, was Sie über Steine, Untergründe und Fugenmasse wissen müssen und lernen, wie Sie Ihr erstes eigenes Projekt umsetzen können.

Im praktischen Teil des Buches finden Sie Projektideen, die sich ideal für den Einstieg eignen. Gekennzeichnet durch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade reichen die Modelle von ganz einfachen Anfängermotiven bis hin zu komplexeren Projekten, bei denen auch erfahrenere Mosaikkünstler:innen auf ihre Kosten kommen. Dank Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Schrittfotos und Legeskizzen lassen sich die Projekte garantiert erfolgreich umsetzen.

Ob kleines Mitbringsel, praktischer Alltagsgegenstand oder einzigartiges Deko-Objekt für Drinnen und Draußen – in diesem Buch ist für alle das passende Projekt dabei. Lassen Sie sich inspirieren, erschaffen Sie Ihre eigenen individuellen Kunstwerke und finden Sie in dieser Kreativtechnik den idealen Ausgleich zum Alltag.

25,6 MB – pdf

Beschreibung:

Am meisten Spaß macht das Häkeln selbst, aber das Zusammennähen der einzelnen Teile ist eher eine lästige Pflicht. Diese 16 süßen Amigurumi werden am Stück gehäkelt und ersparen dem Häkelnden die zusätzliche Fleißarbeit. Alle wichtigen Häkeltechniken werden im Grundlagenteil anschaulich mit Schritt-für-Schritt-Bildern erklärt. Sowohl Anfänger*innen als auch Profis können direkt loslegen und ihre Lieblingsfigur nachhäkeln. Die niedlichen 16 Häkeltiere wurden in zwei Varianten gehäkelt, um die verschiedenen kreativen Möglichkeiten zu zeigen, sobald man andere Farben und/oder Garne verwendet. Und es gibt eine große Tiervielfalt zum Häkeln: Biene, Marienkäfer, Dino, Eichhörnchen, Elefant, Gans, Giraffe, Lama, Möwe, Qualle, Reh, Robbe, Schildkröte, Schnabeltier, Schnecke, Wal, Wolf.

19,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der ausgewiesene Kirchengeschichtler Jörg Ernesti stellt 16 Päpste seit 1800 vor. Das Buch bietet informative Portraits, schildert die Auseinandersetzungen des Papsttums mit den großen politischen, sozialen und ideologischen Herausforderungen der beiden letzten Jahrhunderte.
Ging es den Päpsten bis 1870 noch um die Behauptung ihres politischen Gewichts, hatten sie sich danach als »Gefangene im Vatikan« als geistliche Autorität eines angefochtenen Katholizismus neu zu erfinden. Das 20. Jahrhundert brachte die Auseinandersetzung mit den totalitären Ideologien, den Katastrophen zweier Weltkriege sowie dem sozialen und politischen Wandel in der ganzen Welt (Ende des Kolonialismus). Das Zweite Vatikanische Konzil (1962–65) versuchte einen Neuaufbruch für einen erstarrten Katholizismus und hat seitdem die Spannungen zwischen Reformern und Konservativen auszutarieren, ohne zu versäumen, sich als moralische Größe in der sich rasant wandelnden Welt Gehör zu verschaffen.