2,6 MB – epub

Beschreibung:

Tauche ein in die faszinierende Welt der Epigenetik, erfahre das Geheimnis unserer Gene und lerne, ihre Sprache zu verstehen.

Dieses Buch enthüllt die Revolution in der Genetik: Gene sind keine in Stein gemeißelten Anweisungen. Die bahnbrechende Entdeckung, dass Umweltfaktoren wie Ernährung, Stress und Bewegung sich auf unsere Gene auswirken können, kann uns einen vollkommen neuen Handlungsspielraum eröffnen. Durch gezielte Maßnahmen wie gesunde Ernährung und Stressmanagement können wir Einfluss auf unsere Gene nehmen und das Risiko für Krankheiten nachhaltig senken.

Epigenetik ist eine Wissenschaft, die Hoffnung macht. Sie gibt uns die Möglichkeit, die Grundlagen unserer Gesundheit zu verstehen und die Kontrolle über unser Schicksal zu übernehmen.

Stärke dein mentales und körperliches Wohlbefinden sowie deine psychische und physische Gesundheit, indem du aktiv Verantwortung übernimmst!
Dr. med. Manuel Burzler und Timo Janisch, Gründer der „Healversity“, teilen ihre vielfach erprobten Methoden mit dir und zeigen dir, wie’s geht!

2,3 MB – epub

Beschreibung:

Ob im Beruf, beim Sport, in der Politik oder wichtigen Lebensentscheidungen: Wenn Menschen sich im Wettbewerb befinden, benötigen sie gute Strategien, um ihr Ziel zu erreichen und erfolgreich zu sein. Das Problem ist nur: oft fehlt angesichts ausufernder Komplexität und gefühlt immer steigender Unsicherheit der Durchblick. Wie stellt man also die richtigen Fragen? Wie fokussiere ich auf ein Zielbild? Wie stellt man sicher, dass man den für sich richtigen Weg findet? Und wie behält man Klarheit im Strategiewirrwarr?

Thomas Hutzschenreuter, Wirtschaftswissenschaftler an der TU München und Strategiecoach, bleibt gelassen. Es gebe, so sein Credo, einige wenige Grundsätze, auf die immer und überall Verlass ist. Seine sieben bewährten Strategieprinzipien vereinfachen das Leben ungemein – ganz egal, vor welcher Entscheidung man steht. Wohin man will, was man ändern kann und was man hoffen darf, muss keineswegs nur Rätsel oder unscharf bleiben.

Kurzum: In diesem Buch zeigt der Strategieexperte, wie man mit wenig viel bewirken kann. Das menschliche Gehirn, das jede unnötige Energieverschwendung meidet, wird es dankbar zur Kenntnis nehmen.

4,9 MB – epub

Beschreibung:

„Ich schreibe so lange, wie der Leser davon überzeugt ist, in den Händen eines erstklassigen Wahnsinnigen zu sein.“ Stephen King

Während der Genesung nach einem schweren Unfall schreibt Stephen King seine Memoiren – Leben und Schreiben sind eins. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle angehenden Schriftsteller und eine Fundgrube für alle, die mehr über den König des Horror-Genres erfahren wollen. Ein kluges und gleichzeitig packendes Buch über gelebte Literatur.

16,13 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Schlapp, müde, erschöpft? Kein Wunder, wir haben heutzutage körperlich und seelisch mehr denn je zu kämpfen. Das Immunsystem steht unter Dauerstress, Krisen bestimmen unser Dasein – und unsere Lebensweise ist nicht gerade dazu angetan, dass wir Ruhe finden und neue Kraft gewinnen. Die Folge: Burnout, Fatigue, Dauermüdigkeit…

Dabei sind wir wie geschaffen dafür, Krisen zu meistern. Der Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt: Epigenetisch optimiert, ist unser Körper ein Wunderwerk. Je mehr Energie er verbraucht, um so mehr produziert er. ATP heißt der Stoff, der Energie für all unsere Zellen bereitstellt. An einem körperlich anstrengenden Tag setzen wir einmal unser gesamtes Körpergewicht an ATP um – bis zu einem halben Kilo in einer Minute. Doch Dr. Strunz erklärt nicht nur das erstaunliche Potential des Energiestoffwechsels, er zeigt auch überraschende Möglichkeiten auf, wie wir diese schier unerschöpfliche Energiequelle nutzen und ankurbeln können. Damit wir Tag für Tag mit mehr Energie durchstarten!

23,47 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Suchen Sie nach einer sinnvollen und praktischen Möglichkeit, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen?

Dann wagen Sie den Sprung und tauchen Sie ein in die Schönheit, die Makramee in Ihr Zuhause bringen wird!

Jeder braucht eine Möglichkeit, seinen täglichen Aufgaben, Verantwortungen und Verpflichtungen zu entfliehen. Stellen Sie sich vor, Sie kommen nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause und statt sich zu entspannen, fühlen Sie nur Unruhe und Unzufriedenheit….

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Batterien wieder aufladen und mehr Dinge tun, die Sie wirklich glücklich machen, um gesund zu bleiben und weiterzumachen. Welches war das letzte Hobby, das Sie mit großer Leidenschaft betrieben haben und dem Sie viel Zeit gewidmet haben, JUST for yourself?

Mit diesem Buch lernen Sie eine faszinierende Tätigkeit kennen, die Sie von Ihren alltäglichen Pflichten befreit, Sie in einen fast therapeutischen Zustand der Entspannung versetzt und Ihnen zeigt, wie Sie eine faszinierende neue Dekoration für Ihr Zuhause schaffen können!

Das ist die Kraft von Makramee…

Die Beherrschung der grundlegenden Knoten wird Ihr Selbstvertrauen stärken, um allmählich zu größeren und komplizierteren Projekten überzugehen, die Sie, Ihre Familie und Freunde in Erstaunen versetzen werden! Und Ihr Zuhause wird es lieben!

1,82 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Kochen bei Stromausfall

Was früher weit entfernt schien, ist heutzutage in Zeiten wachsender Energieunsicherheiten nicht mehr nur bloß ein fiktives Szenario. Im Gegenteil, es wird von Experten sogar geraten, sich auf einen möglichen Stromausfall vorzubereiten. Daher sollte man sich schon im Vorfeld mit Alternativen und Möglichkeiten der Notfallvorsorge beschäftigen. So wird man auch im Falle eines Stromausfalls wissen, was zu tun sein ist. Mit der richtigen Vorbereitung wird auch das stromfreie Kochen kein Problem mehr darstellen. Und auch ohne Strom lassen sich leckere Gerichte zaubern. In diesem Buch erfahren Sie viele hilfreiche Informationen zum richtigen Verhalten, Vorratskammer, Haltbarmachung und mehr. Zudem erwarten Sie 100 abwechslungsreiche Rezepte für verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten ohne Strom. So werden Sie optimal auf einen Stromausfall vorbereitet sein.

1,76 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Es ist nie zu spät anzufangen!

Mit dem Stoffwechsel-Booster-Kochbuch hälst du das perfekte Rezeptbuch in den Händen, um eine erfolgreiche Stoffwechselkur zu beginnen. Lecker und abwechslungsreich – so macht Abnehmen Spaß!

71,02 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Was geschah beim Urknall und wie sieht die Zukunft des Universums aus? Die Evolution des Universums ist das Topthema der Astronomie. Berühmte Physiker wie Albert Einstein oder Stephen Hawking haben sich dem Thema Kosmologie gewidmet, das Hubble-Teleskop hat bis an den Rand des Kosmos geschaut und präzise Messungen haben unser Bild verfeinert. Die Astrophysikerin Dr. Felicitas Mokler zeichnet die historische Entwicklung der Kosmologie nach, ordnet die damit verbundenen Weltbilder ein und bringt uns umfassend und verständlich auf den neuesten Stand der Forschung.

97,73 MB – epub

Beschreibung:

Über 260 Inseln, einsame Strände und Naturschutzgebiete, so weit das Auge reicht – und das in einer der streckenweise am dichtesten besiedelten Städte der Welt. Innerhalb von 175 Jahren von null auf hundert – keine andere Stadt hat eine so komprimierte und wechselvolle Geschichte, in keiner anderen asiatischen Metropole vereinen sich östliche und westliche Kultur so eindrucksvoll und doch harmonisch wie in Hongkong. Wer meint, Hongkong sei eine Betonwüste, in der man nur gut shoppen könne, der irrt ganz gewaltig. Lernen Sie 111 Seiten einer faszinierenden Stadt voller Gegensätze kennen.