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Spitzensegler Boris Herrmann über das, was ihn zum Ausnahmesportler gemacht hat und was ihm das Segeln und sein Engagement für Wissenschaft und Naturschutz bedeuten

Wie ist Boris Herrmann zu dem Ausnahmesegler geworden, der er ist? Welche Erlebnisse, welche Menschen haben ihn geprägt? Was ist ihm wichtig? Seit seiner Teilnahme an der Soloweltumseglung Vendée Globe im Winter 2020/21 ist der Wahl-Hamburger auch Nichtseglern ein Begriff. Im Winter 2024/25 musste er bei der härtesten Regatta der Welt erneut über seine körperlichen und mentalen Grenzen gehen. Boris Herrmann ist jedoch nicht nur erfolgreicher Segler, er ist auch engagierter Umweltaktivist, der sich für den Schutz und die Erforschung der Meere einsetzt. In Zusammenarbeit mit dem renommierten Journalisten und Autor Walter Wüllenweber ist ein Buch entstanden, das beide Lebensthemen von Boris Herrmann verbindet – das Segeln am Limit und die gefährdete Welt unter seinem Boot. Erstmals gibt Herrmann hier auch Einblicke in ein faszinierendes Projekt, das in enger Zusammenarbeit mit Meeresforschungsinstituten entsteht.

Mit zahlreichen farbigen Abbildungen im Text.

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Wie Sie sich als freundlicher Mensch mehr Respekt verschaffen – Mit vielen konkreten Verhaltenstipps und Selbsttests

Wie lernt man, auch mal Nein zu sagen? Wie schafft man es, nicht immer die Wünsche der anderen vor die eigenen zu stellen? Wie dosiert man Freundlichkeit?

In einer nicht immer wohlwollenden Welt wird übergroße Freundlichkeit manchmal ausgenutzt. Man kann jedoch lernen, sich als netter Mensch zu behaupten. Allen, die schnell Vertrauen fassen, die bescheiden sind und sich nicht in den Vordergrund drängen, zeigt François Lelord Wege auf, wie sie glücklicher und erfolgreicher sein können. Mit großer Empathie weist er den hilfsbereiten, aufrichtigen und zuvorkommenden Menschen, die ihm bei seiner Arbeit als Psychotherapeut über die Jahre ans Herz gewachsen sind, den Weg zu mehr Respekt – ohne ihr freundliches Wesen zu verbiegen. Dieses charmante Buch hilft dabei, die eigene Persönlichkeit zu verstehen, und lehrt eine wichtige Fähigkeit: nett zu sein, aber nicht zu nett.

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Richtig gut älter werden!

Für den renommierten Arzt und Beststellerautor Prof. Dietrich Grönemeyer bedeutet das Streben nach einem langen Leben nicht Anti Aging mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, sondern:
ein natürliches Altern mit einem bewussten Lebensstil, mit angemessener Bewegung, gesundem Essen, guten sozialen Kontakten und einer aktiven Geisteshaltung, die immer neugierig bleibt.

„60 Prozent können wir beim Thema Longevity mit unserem Verhalten beeinflussen“, so Prof. Dietrich Grönemeyer.

Wie auch neueste Studien zum Alter zeigen: Schon kleine Änderungen im Lebensstil reichen aus, um gesund zu altern und länger zu leben. Bei 50-jährigen Frauen verlängert sich demnach die Lebenserwartung um 18,9 Jahre, bei gleichaltrigen Männern sogar um 21,3 Jahre.

Und weiter: Nur zu etwa 10 Prozent trägt die Medizin zur Erhaltung unserer Gesundheit bei. Zu 30 Prozent ist die Genetik mit verantwortlich. Dietrich Grönemeyer ist es ein besonderes Anliegen den Menschen Wege zu zeigen, wie sie lebensverlängernde Maßnahmen ganz einfach selbst durchführen können.

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Nie mehr sprachlos

»Hätte ich doch nur … gesagt!«: Ob bei der Projektpräsentation, in der Gehaltsverhandlung oder der politischen Diskussion im Freundeskreis: Immer wieder wirst du unterbrochen, mit kritischen Fragen konfrontiert – und ärgerst dich im Nachhinein, nicht anders reagiert, besser argumentiert, schlagfertiger gekontert zu haben? In ihrem neuen Buch teilt Kommunikationsexpertin und SPIEGEL-Bestsellerautorin Tijen Onaran wertvolle Strategien und leicht umsetzbare Tipps, um in Zukunft besser für herausfordernde Gesprächssituationen gewappnet zu sein. Inspiriert von den Höhen und Tiefen ihres eigenen Werdegangs zeigt sie,

• warum die innere Stimme so wichtig ist und wie wir sie effektiv stärken,
• wie sich selbstbewusstes, charismatisches Auftreten gezielt trainieren lässt,
• und wie wir dank der richtigen Vorbereitung in Gesprächen überzeugen, ohne laut zu werden.

Der unentbehrliche Begleiter für alle, die ihre Stimme erheben und für ihre Ziele einstehen wollen.

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Der Bestsellerautor und streitbare Umwelt- und Verbraucherschutzaktivist zieht eine nüchterne Bilanz, aber ist sich sicher: Wir haben eine echte Chance, die Gesellschaft nachhaltig zu verändern

Thilo Bode ist einer der profiliertesten und streitbarsten Umwelt- und Verbraucherschutzaktivisten. Nach mehreren Jahren in der Entwicklungshilfe und einer Zwischenstation in einem Metallkonzern wurde er Direktor von Greenpeace. Er demonstrierte auf dem Platz des Himmlischen Friedens in Peking und wurde verhaftet, sprach vor der UNO-Vollversammlung und trug maßgeblich dazu bei, das EU-Freihandelsabkommen TTIP mit den USA zu verhindern. Er attackierte Lebensmittel- und Ölkonzerne und legte sich mit Deutsche-Bank-Chef Josef Ackermann an. Als Chef von Greenpeace und später Foodwatch verantwortete Thilo Bode Kampagnen, die ganze Branchen veränderten. Sein selbstkritischer Blick auf Erfahrungen, unbestreitbare Erfolge und bittere Fehlschläge ist zugleich ein Aufruf zum Widerstand: Die Zivilgesellschaft muss effektiver und kompromissloser werden, um die Gesellschaft nachhaltig zu verändern.

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Bestsellerautor Andreas Englisch mit fast 40 Jahren Vatikanerfahrung porträtiert mit Leo XIV. den mittlerweile vierten Papst: wie ein Bettelmönch die Geschicke einer Kirche in die Hand nimmt, die mit dem Rücken zur Wand steht

In seinem neuen Buch erzählt Andreas Englisch die spannende Geschichte des Konklaves nach Franziskus’ Tod und macht sich auf die Spur von Leo XIV., dem ersten Amerikaner im Papstamt: Er findet Weggefährten, enge Vertraute, Familienmitglieder und Menschen an seinen bisherigen Wirkungsstätten in den USA, in Peru und in Rom, die ihm Einblicke in das Leben, den Glauben und die Taten des neuen Papstes eröffnen. Andreas Englisch erzählt, wie Robert Francis Prevost aus Chicago sich entschließt, Missionar zu werden, und dank der Unterstützung von Papst Franziskus eine einzigartige Karriere macht: von ganz unten nach ganz oben auf den Thron Petri. Es entsteht das Porträt eines Ordensgeistlichen, der wirklich so demütig, ausgleichend und leise ist, wie er sich in den ersten Wochen seines Pontifikats gezeigt hat: ein Papst, der laut eigener Aussage als Gleicher unter Gleichen regieren will. Angesichts gewaltiger Herausforderungen und einer epochalen Vertrauenskrise wird es für die katholische Kirche nun auf Geschick und Tatkraft von Leo XIV. ankommen.

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Mikronährstoffe – so klein und doch so wichtig! Mikronährstoffe sind elementar für lebenswichtige Prozesse im Organismus. Doch allzu oft kommt es zu einem Defizit, das Auslöser unterschiedlichster Leiden sein kann. Vor allem Frauen sind dann betroffen von ständiger Erschöpfung, Unverträglichkeiten, Entzündungen, Muskel- und Gelenkschmerzen oder Zyklusbeschwerden. Dabei ist eine natürliche und ausgewogene Zufuhr eigentlich ganz einfach – man muss nur wissen, wie. Know-how und Praxis einfach verpackt Und genau das zeigen Ihnen die Orthomolekularmedizinerin Dr. Elke Mantwill und Alicia Mantwill. Fundiert und praxisnah schildern die beiden Expertinnen, wo und wozu Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente gebraucht werden und weshalb sie essenziell sind für zahlreiche Systeme und Abläufe im weiblichen Körper wie – den Hormonhaushalt, – Stoffwechselprozesse, – den Schutz und die Erneuerung von Körperzellen, – das Abtragen von Abfall- und Giftstoffen sowie – die einwandfreie Versorgung der Organe. Übersichtliche Lebensmitteltabellen, kreative Zubereitungstipps und Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln helfen Ihnen, Mängel auszugleichen, das Gleichgewicht wieder herzustellen und Ihrem Körper exakt das zu liefern, was er braucht – und zwar in jeder Lebensphase. So bleiben Sie lange gesund, jung und vital!

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Die koreanische Lebensart gilt als eine der gesündesten der Welt. Präventive Selbstfürsorge ist Teil davon. Seit Jahrtausenden geben Familien ihr Wissen wie Erbstücke von Generation zu Generation weiter. Doch nun drohen diese Praktiken in Vergessenheit zu geraten. In ›Ssukgat‹ nimmt die koreanische Amerikanerin Michelle Jungmin Bang die Leser mit auf eine Reise durch Südkorea. Sie versammelt Rezepte, Reisenotizen und vor allem inspirierende Geschichten von Menschen, die die traditionellen Praktiken lebendig halten. Sie führt uns zu den buddhistischen Nonnen in die Berge Koreas, in ein Küstendorf mit sogenannten »Meerjungfrauen« auf der Insel Jeju oder in das urbane Seoul, wo Jung und Alt in Kur- und Saunahäusern Entspannung finden. Die Idee, Symptome zu stoppen, bevor sie chronisch und vielleicht irreversibel werden, steht im Zentrum der koreanischen Medizin. Sie setzt auf natürliche, wirksame und sogar nachhaltige Lösungen und stellt damit die westliche konventionelle Vorstellung von Wohlbefinden und Gesundheit auf leise und radikale Weise auf den Kopf. Dieses charmante Handbuch bringt kulturelle und uralte Weisheiten aus Korea in den Rest der Welt.

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Vielleicht bin ich selbst die Liebe meines Lebens!

Dieses Buch ist (k)eine Anleitung, wie man Männer datet und so den richtigen für sich herausfischt: 10 Schritte, um ihn von dir „obsessed“ zu machen! Nein, danke. Das Letzte, was wir Frauen brauchen, sind noch mehr gut gemeinte Ratschläge, wie wir uns bis zur Unkenntlichkeit verstellen, damit uns verzweifelte Seelen ein Mann (IRGENDEIN Mann!!!) ENDLICH auswählt und liebt. Ich weiß, wovon ich spreche. In den letzten 3 Jahren habe ich über 50 Männer gedatet. Dieses Buch ist eine Abrechnung von mir (einer hoffungslosen Romantikerin) mit Männern, die mich an der Liebe haben zweifeln lassen, mit Online Dating Coaches, die mir zu mehr Weiblichkeit raten und Tante Emma, die denkt „Es passiert dann, wenn du es am wenigsten erwartest“, wäre tatsächlich ein toller Tipp.
Und kleiner Disclaimer: Ja, vielleicht bleibst du für immer allein… Aber wäre das wirklich so schlimm, wie uns immer alle versuchen einzureden? Das klingt jetzt alles düsterer als ich es meine… Das Buch ist empowerned für alle Single Frauen. Versprochen!