13,70 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Frauen besitzen 38 Prozent weniger Vermögen als Männer, weil wir unser Geld deutlich seltener investieren. Wir erhalten durchschnittlich 728 Euro Rente – das sind 50 Euro weniger als die Armutsgrenze. Außerdem geben 72 Prozent der Frauen an, dass sie nach einer Scheidung oder dem Tod ihres Mannes eine böse finanzielle Überraschung erlebt haben. Wir sehen: Wer finanziell abgesichert und frei leben will, muss sich um sein Geld kümmern. Die erfahrene Finanzexpertin Margarethe Honisch zeigt, wie das gelingt. Im Austausch mit erfolgreichen Finanzvorbildern stellt sie 13 ganz unterschiedliche Anlagestrategien vor, die dazu inspirieren, sich eine eigene, individuell passende Finanzroutine aufzubauen.

Mit Impulsen zur Geldanlage von Valentina Dapunt, Antje Erhard, Fränzi Kühne, Patrizia Laeri, Laura Lewandowski, Dorothea Metasch, Lisa Osada, Verena Pausder, Jennifer Phan, Monique Preischel, Magdalena Rogl, Heidi Stopper und Diana zur Löwen

13,84 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Was die deutsche Sprache kann!

Deutsch gilt als kompliziert, hart und teilweise sogar hässlich – zu Unrecht, findet Roland Kaehlbrandt und zeigt, warum wir gerade im Deutschen die ausdrucksstärksten Wörter haben, warum unsere Sprache so gut zu lesen ist und welch einzigartige Nuancen sie uns bietet. Dieses Buch vereint die größten Vorzüge der deutschen Sprache – mit viel Humor und 
zahlreichen Beispielen.

4,58 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Hormontherapie? Ja, aber natürlich! Der Ausweg aus den Hormonstörungen bei Mann und Frau geht nicht über körperfremde Präparate sondern über natürliche Hormone. Natürliche Hormontherapie: Alles Wissenswerte über Hormone, die Ihre Gesundheit ins Gleichgewicht bringen zeigt diesen neuen und natürlichen Weg auf. Die Erkenntnisse der letzten Jahre und die Ergebnisse der großen Hormonstudien haben zu einer allgemeinen Verunsicherung gegenüber künstlichen Hormonen geführt und dies zu Recht! Künstliche Hormonpräparate bringen den Körper ins Ungleichgewicht, während bio-identische, natürliche Hormone ohne Nebenwirkungen wirken. Was von der Schulmedizin weitgehend unbeachtet bleibt, erklärt dieses Buch konkret und praktisch. Es bietet detaillierte Erklärungen wie Hormone im Gleichgewicht bleiben, Hormonstörungen leicht erkannt und behandelt werden können und wie wir damit zu einem körperlichen und geistigen Wohlbefinden gelangen. Neben alltagsnahen, schnell durchzuführenden Tipps, Checklisten und Analyseverfahren zeigt das Buch auch Anwendungshinweise für die natürliche Hormontherapie auf. Diese vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage des Buches präsentiert in frischer Gestaltung neue Erkenntnisse und Therapieansätze. Dr. med. Annelie Scheuernstuhl, Spezialistin für Biologische Hormontherapie und die Heilpraktikerin und Hormonexpertin Anne Hild beschreiben, wie sich weitverbreitete Beschwerden und Krankheiten, wie zum Beispiel Wechseljahrbeschwerden oder das Burnout- Syndrom, durch bioidentische Hormontherapie und homöopathisch potenzierte Hormone behandeln lassen. Es ist inzwischen das deutsche Standardwerk zu diesem Thema.

7,74 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses kompakte Lehrbuch beschreibt eine Vielzahl an Beispielen zur Anwendung der Newtonschen Bewegungsgesetze und des Archimedischen Auftriebs. Dabei soll das Verständnis von Schüler*innen und Studierenden für den Unterrichtsstoff anhand eben dieser Beispiele auf praxisnahe Weise vertieft werden. Erreicht wird dies durch die schrittweise Ableitung der benötigten Gleichungen und die gleichzeitige Darstellung in Skizzen.

Die Zielgruppen

Schüler der Berufs- und Berufsfachschulen, Mittelschulen und Gymnasien
Hochschulstudierende am Beginn technischer Studiengänge.

36,98 MB – pdf

Beschreibung:

Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region – aktuell heißt der Trend in Deutschland: „Zurück in die Natur“. Alle, die viel draußen sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen in freier Natur praktiziert, was vielen Menschen dabei hilft, leichter und tiefer zu sich selbst zu finden. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe im Alltag wünschen und gerne in der Natur sind. Yogaeinsteiger, aber auch fortgeschrittene Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten, werden angesprochen.
Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten, geführten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen darüber hinaus als Video zur Verfügung.

7,39 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Intensiver sehen, hören, fühlen – wenn Ihre Empfindungen Sie zu überwältigen drohen

Wie nehmen Sie Ihre Welt wahr? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche oder Stress Ihr Wohlbefinden? Haben Sie eine reiche Vorstellungskraft und lebendige Träume? Spüren Sie Feinheiten in Ihrer Umgebung auf und können Sie sich auf Ihre Intuition verlassen?

Wenn Sie diese Fragen mit “ja” beantworten, dann sind Sie wahrscheinlich hochsensibel und äußerst feinfühlig in der Wahrnehmung äußerer Eindrücke. Hochsensible Menschen stoßen im Alltag jedoch auf viele Schwierigkeiten und werden oft fälschlicherweise als schüchtern stigmatisiert.

Elaine N. Aron ist selbst hochsensibel. Einfühlsam und fundiert, basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Hunderten von Gesprächen, gibt sie einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität. Sie gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag und erläutert, wie hochsensible Menschen zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein finden.

60 MB – epub

Beschreibung:

Eine der klassischen Routen für Reisende, die zum ersten Mal Südafrika besuchen, führt von Kapstadt nach Port Elizabeth, seit 2020 offiziell Gqeberha, oder umgekehrt. Das trendige Kapstadt mit den Weinanbaugebieten im Hinterland und die an der Küste des Indischen Ozeans entlangführende Garden Route sind weltbekannt. Doch auch hier finden sich etliche Highlights, die es noch nicht in alle Reiseprogramme und Reiseführer geschafft haben. Und wer die Hauptrouten verlässt, um zum Beispiel die Westküste und die Cederberge, den Overberg und die Südküste oder gar die Weiten der Karoo zu erkunden, der wird manch Spektakuläres entdecken. Die 50 Orte und Attraktionen im Südwesten Südafrikas, die Ihnen der Autor in diesem Buch vorstellt, bereichern jedes Reiseprogramm. Sei es, dass Sie mit dem Auto gemütlich von Ort zu Ort reisen oder sich in einem Ferien- oder Gästehaus einmieten und die nähere und weitere Umgebung etwas besser kennenlernen möchten. Das Land hat vieles zu bieten – beeindruckende Landschaften und wilde Tiere, Felsenküsten und kilometerlange Strände, Orte, die Geschichte atmen, eine hervorragende Küche und erstklassige Weine, stilvolle Hotels und Gästehäuser. Und überall sind Sie herzlich willkommen!

38,6 MB – epub

Beschreibung:

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken

Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.

2022 erhielt dieser Reiseführer einen der renommierten ITB-Awards der Internationalen Tourismusbörse Berlin. Auszug aus der Begründung der Jury, die das Buch zu den »profundesten Spanien-Guides« zählt: »Informationen zur Geschichte und Kultur, sorgfältig ausgewählte Tipps vor Ort zu Sehenswürdigkeiten, Hotels und Pensionen, Restaurants, Bars, Nachtleben, Verkehrsverbindungen, Sportmöglichkeiten sowie zu Wanderungen und Radausflügen geben wertvolle praktische Orientierung für die individuelle Reiseplanung.«

Die Sonneninsel im Mittelmeer, die jahrelang mit dem “Ballermann”-Klischee zu kämpfen hatte, ist inzwischen zu einem beliebten Reiseziel für Individualtouristen geworden. Zu Recht, denn Mallorca ist vielfältig genug, um die unterschiedlichsten Urlaubsbedürfnisse befriedigen zu können.
Naturgenießer dürfen sich an abgeschiedenen Gebirgsregionen mit tief eingeschnittenen Felsschluchten wie der des Torrent de Pareis erfreuen. Sportlern steht ein umfassendes Angebot von der Tennisschule über den Reitstall bis hin zum Golfplatz an Palmas Stadtgrenze zur Verfügung. Schwimmer und Sonnenanbeter können unter fast 180 Stränden auswählen, und Kulturreisende erwartet unter anderem die prächtige Kathedrale La Seu in der Inselhauptstadt Palma, eine der schönsten Kirchen Spaniens überhaupt.
Unser Mallorca-Reiseführer ist Verlagsbestseller. Er zeichnet ein umfassendes Bild der Balearen-Insel und gibt insbesondere Individualtouristen eine Fülle wertvoller reisepraktischer Informationen und echte Geheimtipps mit auf den Weg.
Für Sie ausgesucht und ausprobiert – die MM-Bücher mit ihren Restaurant- und Einkaufstipps, ihren Hintergrundgeschichten und Service-Infos sind, was sie schon immer waren: mehr als “nur” Reiseführer.

16,3 MB – epub

Beschreibung:

Was hätte Fontane erlebt, wenn er seine legendären »Wanderungen durch die Mark Brandenburg« heute unternommen hätte? Gabriele Radecke und Robert Rauh wollten es wissen und haben sich auf den Spuren des Dichters ins malerische Havelland begeben.
Statt mit Kutsche und Bleistift reisen sie mit Navi und Laptop – im Gepäck nicht nur Fontanes Klassiker, sondern auch dessen unbekannte Skizzen und Notizen. So suchen sie in Marquardt Reste der geheimnisvollen Blauen Grotte, erzählen in Paretz vom Kult um Königin Luise, steigen in Wust in die legendäre Katte-Gruft und besichtigen in Glindow den historischen Ziegeleiofen, den schon Fontane beschrieben hat. Das Ergebnis ist eine Mischung aus spannender Fontane-Rezeption und moderner Reiseliteratur.