32,1 MB – epub

Beschreibung:

Erkunden Sie mit Irene Börjes Inselvielfalt zwischen Dünen und Vulkanen
E-Book-Reiseführer Gran Canaria – umfassend, übersichtlich, unentbehrlich
Mit dem E-Book »Gran Canaria« aus dem Michael Müller Verlag erleben Sie die Kanareninsel ganz nach Ihrem Geschmack – ob entspannt am Strand, aktiv beim Wandern oder neugierig in kleinen Bergdörfern.
Autorin Irene Börjes hat alle Orte, Touren und Tipps vor Ort recherchiert, ausprobiert und mit Liebe zum Detail beschrieben.
288 Seiten, 152 Farbfotos und 55 Karten machen das digitale Buch zu einem umfassenden Begleiter für Ihre Reise.

16,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Es ist unglaublich schwer, sich das Leben im Krieg vorzustellen, wenn man nur Frieden kennt« Konstantin Flemig
Was für uns schockierende Schlagzeilen sind, ist woanders die tägliche Realität: Der Kriegsreporter und YouTuber Konstantin Flemig nimmt uns mit auf seine Reisen hinter die Frontlinien und in Krisengebiete und erzählt in eindringlichen Momentaufnahmen, wie junge Menschen inmitten militärischer Konflikte überall auf dieser Welt um eine Zukunft kämpfen. Er teilt seine Erlebnisse und Begegnungen und zeichnet ein lebhaftes Bild eines Alltags, der auch von den Wünschen und Herausforderungen geprägt ist, die junge Frauen und Männer auf der ganzen Welt verbinden, vor allem aber von beeindruckendem Mut und erstaunlicher Widerstandskraft. Flemig erzählt einfühlsam und mit Expertise, nahbar und unterhaltsam von seinen Erfahrungen in der Ukraine, Afghanistan und weiteren Krisengebieten.

22,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die wahre Kraft von Dopamin verstehen und nutzen
»Dieses Buch lädt Eltern ein, kindliches Verhalten aus neurobiologischer Perspektive zu sehen. Es zeigt, wie Motivation, Verlangen und Gewohnheiten im Gehirn entstehen – und eröffnet einen entlastenden Blick auf den Familienalltag« Dr. Karella Easwaran, Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und SPIEGEL-Bestsellerautorin
Nach ihrem Weltbestseller Kindern mehr zutrauen zeigt Naturwissenschaftlerin und Journalistin Michaeleen Doucleff in ihrem neuen Buch, wie Dopamin unser Leben und den Alltag von Familien beeinflusst. Dabei räumt sie mit zahlreichen Mythen rund um den als »Glückshormon« bekannten Neurotransmitter auf, denn fast alles, was wir über Dopamin bisher gehört haben, ist falsch. Während wir häufig über seine negativen Auswirkungen diskutieren – von Social Media über Gaming bis hin zu Junk Food –, tritt in den Hintergrund, wie wichtig er für das Lernen und die Konzentration ist: Ohne Dopamin würden wir weder laufen lernen noch uns für längere Zeit in komplexe Inhalte vertiefen können. Debatten um Social-Media-Verbote und »ungesundes« Essen helfen Eltern daher nicht weiter, wenn es darum geht, sich aus Abhängigkeiten zu lösen und Kindern gesunde Gewohnheiten zu vermitteln und selbst ein gutes Vorbild zu sein. Alltagsnah und wissenschaftlich fundiert schildert Michaeleen Doucleff ihren eigenen Weg als Mutter einer neunjährigen Tochter und zeigt uns, wie wir Dopamin zu unserem Vorteil nutzen können – raus aus Machtkämpfen und rein in einen kreativen, entspannten und harmonischen Familienalltag. In kleinen Schritten zu großen Veränderungen: Dieses Buch ist ebenso augenöffnend wie lebensverändernd für Kinder und Eltern!

3,3 MB – epub, mobi, azw3

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Orientierung im Erziehungschaos
Der Kompass für die Erziehung: Was Eltern wirklich brauchen
Kindererziehung bedeutet für alle Eltern ein erstes Mal. Und sie stehen dabei unter Stress. Sie sollen die Bedürfnisse ihres Kindes kennen, es optimal fördern und einfühlsam sein. Der Druck ist hoch und die Zahl der Theorien, Moden, Ratschläge groß. Wie soll man sich da zurechtfinden?
Der Wissenschaftsjournalist Tillmann Prüfer sorgt für Orientierung. Er sichtet Studien, befragt Experten, klopft ab, was man gesichert weiß.
Das Wichtigste über Erziehung, auf der Basis von den entscheidenden wissenschaftlichen Studien zum Thema, anschaulich aufbereitet

10,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

„Wenn es einen Kontinent gibt, für den ich nicht gemacht bin, dann ist es Afrika.“ Für die meisten hätte sich mit dieser Erkenntnis das Reisethema Afrika erledigt. Für Lois Pryce steht sie am Anfang ihres nächsten großen Roadtrips: 15.000 Kilometer, als Frau allein von London nach Kapstadt. Mit einem Minimum an Gepäck (gut, abgesehen vom Kosmetik-Köfferchen, das auf keiner ihrer Reisen fehlen darf ). Warum Afrika? Um zu sehen, ob es noch echte Abenteuer gibt. Auf welcher Route? Klar: auf der, die ihre Schutzengel auf die härteste Probe stellt. Durch Gabun, Kongo und Angola. Über Schotterpisten, Schlammpfade und Asphaltschluchten, mitten durch die marrokanische Sahara und durch von Landminen verseuchte Rebellengebiete. Vier Monate nach ihrem Aufbruch in London erreicht die Britin Kapstadt – ebenso erschöpft wie bereichert. Und überzeugter denn je: Es gibt sie noch, die echten Abenteuer.

4,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Comedienne Julia Brandner will niemals schwanger werden und beschließt mit Mitte 20, sich sterilisieren zu lassen. Eine Entscheidung, die viele nicht verstehen und die gar nicht so einfach umzusetzen ist.
In “I’m not kidding” erzählt Julia mit Humor und Offenheit, welche Hindernisse sie auf dem Weg überwinden musste (Gutachten über Zurechnungsfähigkeit!) und wie sie gegen gesellschaftliche Erwartungen und für ihre Sterilisation kämpfte, bis sie sich mit 28 Jahren endlich sterilisieren lassen konnte.
Sie thematisiert Vorurteile gegenüber Frauen, die sich bewusst gegen Kinder entscheiden, und entlarvt den Druck der vermeintlichen “biologischen Pflicht”. Eine ehrliche und unterhaltsame Lektüre über Selbstbestimmung und die Freiheit, das eigene Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.

2 MB – epub, mobi, azw3

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Anxiety ist mehr als Angst – sie beschreibt eine Gefühlslage der jungen Generation, den unangenehmen Gefühlsnebel und die innere Anspannung. Dieses Buch ist für alle, die den Ursachen hinter dem diffusen, bedrohlichen Unwohlgefühl auf den Grund gehen möchten. Denn anstatt unsere Anxiety zu bekämpfen, müssen wir lernen, ihr zuzuhören. Hinter ihr verbergen sich Gefühle wie Self-Loss, Zweifel, Unsicherheit oder Wut. Durch Anxiety können wir besser erkennen, was uns beschäftigt, sie in unser Leben integrieren und die Gefühle dahinter explorieren. Das öffnet die Tür zu echter innerer Ruhe und selbstbewusster Verantwortung für unser Leben.
• Praktische Tools für einen gesunden Umgang mit Anxiety
•Voller Inspirationen, um sich selbst besser zu verstehen
•Mit »Anxiety Quickies« für akut schwierige Situationen

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kann man Glück lernen? Der erfahrene Pädagoge Peter Finger zeigt, dass es mit den richtigen Strategien sogar kinderleicht ist. In seinem Buch bündelt er seine Erkenntnisse aus der langjährigen Arbeit mit jungen Menschen und ergänzt diese um den aktuellen Stand der Glücksforschung. Unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert gibt er leicht verständliche Antworten auf die großen Fragen des Lebens: Wie finden wir Glück? Wie gehen wir mit Schwierigkeiten und Rückschlägen um? Und wie können wir unser Denken positiv beeinflussen, um langfristig zufriedener zu sein? Dabei wird deutlich, dass Glück kein Zufall ist, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Mit 25 konkreten Strategien und zahlreichen praktischen Übungen lädt er dazu ein, die eigenen Gedanken zu reflektieren und den Weg zu einem erfüllteren Leben aktiv zu gestalten. Ein informatives und inspirierendes Buch für alle, die sich von Stress und Überforderung verabschieden und endlich ihr Glückspotenzial entfalten wollen.

9,2 MB – epub, mobi, azw3

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Helfer mit Fell und Federn: Tiergestützte Interventionen
Obst für die Kaninchen schneiden, einen Hindernisparcours für Pferde planen, mit Hunden lesen: Tiere in therapeutische oder pädagogische Settings einzubeziehen, wird immer beliebter – und häufig stellen sie eine enorme Bereicherung dar. Deshalb arbeiten sie mittlerweile in einer ganzen Reihe verschiedener Bereiche mit: Psychotherapie, Physiotherapie, Soziale Arbeit sowie Pädagogik. Wichtig ist dabei immer, nicht nur die Bedürfnisse des Klienten oder der Patientin, sondern auch die des Tieres im Blick zu behalten. Dieses Buch beschreibt Wege und Herangehensweisen der tiergestützten Interventionen und liefert einen Überblick über das Feld.