Beck Martha – Dein Leben ohne Angst

5,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

· Fundierter Praxisratgeber der New-York-Times-Bestsellerautorin – wissenschaftlich erklärt, lebensnah und umsetzbar
· Der Ratgeber verbindet neueste Erkenntnisse aus Hirnforschung, Trauma-Arbeit und systemischer Beratung mit praxisnahen Übungen
· Die Angstspirale durchbrechen und durch Neugier, Selbstmitgefühl und innere Ruhe ersetzen
Der neue Weg, deine Angst zu überwinden
Angst ist längst zu einem ständigen Begleiter vieler Menschen geworden – doch sie muss dich nicht beherrschen. In „Dein Leben ohne Angst“ zeigt die New-York-Times-Bestsellerautorin und Coachin Martha Beck, warum Angst so hartnäckig ist – und wie du sie in innere Klarheit und Kraft verwandeln kannst.
Statt dich in Grübelschleifen zu verlieren oder alles kontrollieren zu wollen, lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und dein Denken neu auszurichten. Mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Coaching führt dich Martha Beck Schritt für Schritt aus der Angstspirale – hinein in eine „Kreativitätsspirale“, die dir neue Energie und Freude schenkt.