Armin Fischwenger – Der Weg des Qigong: Grundlagen und Basisübungen

15 MB – pdf

Beschreibung:

Qigong ist ein bewährter Weg zu Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden.
Dieses Buch lädt dazu ein, Schritt für Schritt in die Welt des Qigong einzutauchen – verständlich, fundiert und praxisnah. Es bietet eine übersichtliche Einführung in die Entstehung und die Theorie des Qigong. Wichtige philosophische Hintergründe sowie Grundlagen der TCM werden beleuchtet und zentrale Prinzipien des Qigong verständlich erklärt.
Der Praxisteil macht die Grundprinzipien nachvollziehbar – mit ausführlichen Beschreibungen, zahlreichen Fotos und Video-Links. Die ausgewählten Übungen sind vielfältig und abwechslungsreich. Regelmäßiges Qigong bewirkt:
eine verbesserte Körperhaltung und mehr Beweglichkeit
eine kraftspendende, ruhige Atmung
Stressabbau und tiefe Entspannung
innere Ruhe, Klarheit und Zentrierung