Almuth Brennecke – High Protein Kochbuch

15,8 MB – epub

Beschreibung:

PROTEINREICH ESSEN, JEDEN TAG – EINFACH, SCHNELL UND VOLLER GESCHMACK.
Dieses protein kochbuch versammelt über 220 alltagstaugliche Rezepte rund um eine proteinreiche Küche. Im Mittelpunkt stehen Zutaten mit hohem Eiweißanteil: Quark, Skyr, Hüttenkäse, Eier, Fisch, Geflügel, Fleisch, Tofu, Hülsenfrüchte und Nüsse.
Die high protein Gerichte in diesem Buch passen in einen vollen Tag. Viele stehen in rund 15 Minuten auf dem Tisch, die Zutatenlisten bleiben überschaubar und jeder Schritt ist klar erklärt. Zu jedem Rezept findest du Portionsangaben, Vorbereitungs- und Kochzeit sowie ein Foto zur Orientierung.