4,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wenn dein Bauch empfindlicher geworden ist, dein Schlaf nicht mehr so stabil wirkt, deine Stimmung schneller kippt oder dein Gewicht plötzlich anders reagiert als früher, dann ist dieses Buch für dich.
Gerade in der zweiten Lebenshälfte verändert sich der Körper oft schleichend. Vieles wird als Stress, Alter oder Hormonfrage abgetan. Doch häufig spielt auch der Darm eine größere Rolle, als viele denken.
Der stille Saboteur zeigt dir verständlich und ohne leere Heilsversprechen, wie eng Darm, Schlaf, Stimmung, Energie und Gewicht zusammenhängen, besonders in der Lebensmitte. Du erfährst, warum dein Mikrobiom Einfluss auf dein Wohlbefinden haben kann, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest und welche alltagstauglichen Schritte wirklich sinnvoll sind.
Dieses Buch verbindet fundiertes Wissen mit praktischer Orientierung für Menschen, die ihren Körper besser verstehen, Beschwerden früher einordnen und wieder mehr Gleichgewicht in ihren Alltag bringen wollen.

7,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ryan wusste, wie man Herzen bricht – und genau das hat er bei Maxi fast getan. Vom charmanten Frauenheld zum nervösen Beschützer: Nach einem verhängnisvollen One-Night-Stand versucht er, sein Leben in den Griff zu bekommen.
Doch das Schicksal hält unerwartete Gefahren bereit. Üble Schläger kommen Maxi zu nahe und Ryan riskiert alles, um sie zu beschützen. Dabei merkt er langsam, dass Liebe manchmal das größte Risiko ist und das schönste Abenteuer sein kann.

4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Karl Schlögel ist Preisträger des Friedenspreises des Deutschen Buchhandels 2025
Vergessen Sie Brüssel und Straßburg: der Nabel Europas ist Marjampole. Einmal im Monat treffen Ost und West in Form eines Gebrauchtwagenmarktes in der litauischen Provinzstadt zusammen. Städte wie Marjampole geben Auskunft über das neue Europa: Karl Schlögel hat beobachtet, wie sich seit 1989 ein neuer europäischer Lebensstil herausbildet, der eine unsichtbare Verbindung herstellt von Paris bis Nowgorod. Ein überraschend frisches Bild für alle, die glauben das Europa von heute zu kennen.

19,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Aktuellen Erhebungen zufolge klagt fast die Hälfte aller Deutschen über Schlafprobleme. Die meisten Betroffenen leiden Monate bis Jahre an den quälenden Wachphasen im Bett und versuchen alles Mögliche, um dem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit in der Nacht und chronischer Erschöpfung am Tage zu entkommen. Hat sich der Teufelskreis der Schlafstörung erst mal festgesetzt, ist es aus eigener Kraft und ohne kompetente ärztliche Hilfe oft sehr schwer, ihn wieder loszuwerden. Hier setzt der Ratgeber von Dr. Michael Feld an: Da jede Schlafstörung individuell ist, werden zunächst mögliche Ursachen für das nächtliche Wachliegen erläutert, und die Leserinnen und Leser können anhand eines Selbsttests herausfinden, was bei ihnen persönlich der Grund für die oftmals quälende Schlaflosigkeit ist. Um Abhilfe zu schaffen, werden im Anschluss verschiedene Ansätze und Methoden vorgestellt, die für eine effektive und nutzbringende Verbesserung des nächtlichen Schlafs sorgen.

5,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie sind Rivalen.
Er ist ihr gefährlichster Fehler.
Sie seine einzige Schwäche.
Jackson
Mein Ziel ist nah: Der mächtigste Partner unserer Kanzlei zu werden.
Man nennt mich brillant und berechnend. Bloß A. Victoria Monroe kratzt immer wieder an meiner makellosen Erfolgsbilanz.
Eine zufällige Begegnung bringt mich auf eine heikle Idee: Warum sie nur besiegen? Es ist doch weitaus reizvoller, meine ewige Nemesis dazu zu bringen, meinen Namen zu stöhnen.
Victoria
Ein millionenschweres, hermetisch abgeschirmtes Schiedsverfahren zwingt uns, Wochen im selben Hotel zu leben. Am Verhandlungstisch streiten wir uns über Schuld und Geld, abseits ist jedes Gespräch zwischen uns tabu.
Eine Regel, die wir erstaunlich flexibel auslegen.
Er hat Pläne mit mir. Keine klugen, aber interessante.
Was er will: mich. Ich hingegen möchte nur herausfinden, welche Strategie er verfolgt. Sein Hochmut ist seine größte Schwäche und ich werde sie nutzen.
Unsere Provokationen werden schärfer, das Spiel gefährlicher.
Was ich fatal unterschätzt habe: Wie sehr wir uns im Rausch des Verbotenen verlieren.
Während wir Grenzen überschreiten, holt uns die bittere Realität ein: Das FBI steht vor der Tür.

5,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die letzte Person, die er an Bord seines Schiffs erwartet, ist die eine Frau, an die er immerzu denken muss – die für ihn tabu ist. Die Tochter seines besten Freundes.
Nach einer steilen Karriere als Navy SEAL und Mitglied eines verdeckt arbeitenden Ghost-Ops-Teams nennt Lorenzo „Ren“ Santoro nun ein Forschungsschiff sein Zuhause. Den Ozean, sehr wenige Menschen und viel Einsamkeit … mehr braucht er nicht.
Doch dann, als Gefallen für seinen besten Freund, stimmt er zu, ein Forscherteam für ein streng geheimes Navy-Projekt mit auf See zu nehmen. Schockiert stellt er fest, dass die Tochter seines besten Freundes eine der Forscherinnen ist. Die wunderschöne Halle Bradshaw, die Ren ein einziges Mal geküsst hat, und die ein unbändiges Verlangen in ihm weckt. Sie ist zu jung, zu unschuldig und absolut tabu.

Als Halle seltsame Dinge zustoßen, vermutet Ren, dass sie in Gefahr ist … und er wird alles tun, um sie zu beschützen.

7,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Manche Geheimnisse bleiben besser begraben …
Ich bin jetzt im dritten Jahr an der Spellslingers-Akademie der Magie und meine Professoren befürchten, dass ich mein volles Potenzial nicht ausschöpfe – dass ich mich zurückhalte – also weiß ich, dass ich mich beweisen muss. Ich werde alles tun, um meinen Platz als Vollstreckerin des Ostens zu behalten. Es ist wichtig, dass ich so weit wie möglich von hier wegkomme, auch wenn ich den Grund dafür nie zugeben kann.
Als ich jedoch während eines Wochenendausflugs auf ein Dutzend Leichen stoße, kommt meine Welt zum Stillstand. Aufgrund schlechten Timings bin ich plötzlich in der Gesellschaft eines frustrierenden, aber total heißen Werwolfs namens Callan gefangen, der Mitglied der League of Local Paranormals ist. Gemeinsam müssen wir die Gesellschaft des anderen ertragen und einen Mörder zur Strecke bringen.
Kann ich einen Massenmörder stoppen, bevor er erneut zuschlägt, oder wird meine Vergangenheit mich einholen?

2,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wo die Wellen neue Wege weisen
Mit ihrem Akkordeon wagt Rosa einen Neuanfang bei den Deichperlen, einem Chor für Shantys und Seemannslieder. Fünf neue Freundinnen, so unterschiedlich wie Ebbe und Flut, nehmen sie herzlich auf und schenken ihr das Gefühl, angekommen zu sein.
Ein Küstenherz zum Verlieben
Aber nicht nur die Musik bringt Rosas Herz zum Schwingen. In der alten Hafenkneipe Möwenposten begegnet sie Sören, einem Bundespolizisten mit Küstenherz – und verliebt sich in ihn.
Wenn Vertrauen wie ein zarter Wind ist
Doch schon bald steht sie vor der Frage, ob sie Sören wirklich vertrauen kann.

4,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Herzlich willkommen in meinem Zuhause
Du bist gefallen, kleiner Engel
Zu tief
Direkt in die Hölle
Hier unten gibt es kein Entkommen
Nicht vor dem, was in dir brennt
Ich werde deine Mauern brechen
Jede Grenze auslöschen
Dich auf die Knie zwingen
Bis deine Seele mir gehört
Doch was uns einst erlöste,
wird nun jene zerstören,
die wir am meisten lieben
Denn Blut vergisst nicht
Abstammung ist ein Urteil
Und Gott kennt keine Vergebung