
7,9 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Die Kraft der Hormone fĂĽr ein glĂĽckliches, gesundes und ausgeglichenes Leben
Unsere Hormone, die Botenstoffe des Gehirns, sind der Zündstoff für unser Nervensystem – sie bestimmen, wie wir denken, fühlen und handeln. Die international bekannte Ärztin Dr. Emilia Vuorisalmi zeigt, wie Sie die Kraft Ihrer körpereigenen Glückshormone bewusst aktivieren und so Ihr psychisches und körperliches Wohlbefinden auf ungeahnte Weise verbessern können. Ist Ihr Leben oft turbulent und voller Stress? Dann sorgt ein höherer Serotonin-Spiegel für mehr Glück, Gelassenheit und Harmonie. Hätten Sie gern mehr Schwung und Motivation? Dann können Sie durch erhöhte Dopamin-Ausschüttung wieder frische Energie tanken. Fühlen Sie sich manchmal einsam? Dann wirkt Oxytocin wahre Wunder, um wieder mehr Nähe und Verbundenheit zu anderen Menschen zu spüren.
Aktivieren Sie die körpereigene Kraft Ihrer Hormone und begeben Sie sich auf eine heilende Reise zu sich selbst!
Mehr Freude, innere Harmonie und Lebenskraft durch die gezielte Aktivierung der körpereigenen Glückshormone
Das Praxisprogramm mit vielen einfachen Ăśbungen, um die Zauberchemie unseres Gehirns gezielt zu nutzen

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3,3 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
DEIN WEG AUS DER KRISE HINEIN IN DEIN STRAHLEN
Es gibt diesen Moment, in dem du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter. Vielleicht kam er leise, vielleicht wie ein Schlag. Doch in jedem Ende liegt ein Anfang – und genau hier setzt dieses Buch an. Kathleen Janitschke nimmt dich mit auf eine Reise in drei Etappen:
– HINFALLEN – verstehen, was passiert ist, und warum es dich so tief erschĂĽttert hat
– AUFSTEHEN – neue Kraft finden, Ă„ngste ĂĽberwinden, Handlungsspielräume erkennen
– STRAHLEN – dein inneres Licht zurĂĽckholen und selbstbewusst neue Wege gehen
Mit persönlichen Geschichten, kraftvollen Coaching-Impulsen und umsetzbaren Übungen hilft dir dieses Buch, klarer zu sehen, mutige Entscheidungen zu treffen und wieder mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Du lernst:
– alte Denkmuster zu durchbrechen
– deine innere Stärke zu aktivieren
– Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fĂĽhlen
– deine Werte als Kompass zu nutzen
– dir selbst wieder zu vertrauen
Egal, wie tief du gefallen bist – dieses Buch zeigt dir, wie du wieder aufstehst und stärker strahlst als je zuvor.

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2,2 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Was geschieht, wenn jemand alles vergisst, was er war und was er ist?
Während Maja ihr persönliches Höllental durchwandert, müssen sich zwei der Helden genau dieser Herausforderung stellen.

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2,1 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Maja ignorierte die misstrauischen Blicke auf ihre Kleidung, lieĂź sich einfach treiben, fort vom Kai und den anderen, die sie weder verstanden noch mochten. Plötzlich hielt sie vor einer engen, dĂĽsteren Gasse inne. Ein modriger Geruch stieg in ihr auf, eigentlich kein Ort zum Verweilen und doch zog es Maja magisch dort hinein. Hinter den zerbrochenen Fenstern und halb kaputten HolztĂĽren schien niemand mehr zu wohnen. Das wunderte Maja wenig, denn auf die Gasse hatte man ein groĂźes Haus draufgesetzt, sodass kaum Tageslicht das brĂĽchige Pflaster erreichte. Lediglich eine Laterne spendete gelbes Licht. Dicke grĂĽne Käfer hielten dies wohl irrtĂĽmlich fĂĽr die Farella, denn sie donnerten surrend immer wieder dagegen, prallten ab und umkreisten die Laterne, um erneut dagegen zu stoĂźen. Dieses Bild nahm Maja auf eine seltsame Weise gefangen, als sich plötzlich von hinten eine kräftige Pranke auf ihren Mund legte, wobei sie der Unbekannte gleichzeitig gegen seinen sich muskulös anfĂĽhlenden Leib presste…

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11,6 MB – epub
Beschreibung:
Kevin Ikenberry – Der Buzzer-Krieg 01 – Stahl auf Ziel
Kevin Ikenberry – Der Buzzer-Krieg 02 – Im Feuer geschmiedet
Kevin Ikenberry – Der Buzzer-Krieg 03 – Ruf zum Angriff
Kevin Ikenberry – Der Buzzer-Krieg 04 – Rauch und Donner
Kevin Ikenberry – Der Buzzer-Krieg 05 – Zorn des Himmels

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10,2 MB – epub
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Niedlich, lustig und so kuschelig!
Diese Häkeltierchen sind die perfekte Deko, eignen sich toll als Kuschelkissen oder können als niedliche Plüschtierchen überall hin mitgenommen werden – je nach der Größe, in der sie gehäkelt werden! Vom Mini-Tier mit 9cm Größe bis zum XXL-Projekt mit 34cm Größe kannst du die Anleitungen in Baumwoll- oder kuscheligem Chenillegarn nachhäkeln – je nachdem, was dir lieber ist. Dank dem umfangreichen Grundlagenteil mit allen benötigten Häkeltechniken – illustriert und mit QR-Codes zu Videos – kannst du ganz einfach mit dem Häkeln anfangen.
12 Amigurumis in je 4verschiedenen Größen häkeln – in Baumwoll- oder flauschigem Chenillegarn
Super einfache Anleitungen mit Grundlagenillustrationen und -videos – auch für Kids und Häkelanfänger*innen leicht umsetzbar
Sammeln, verschenken, liebhaben – jedes Squishy hat seine ganz eigene Persönlichkeit und das Häkeln macht einfach süchtig

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37,9 MB – epub
Beschreibung:
Majestätische Berge, dichte Wälder, tiefblaue Seen und das endlose Spiel von Licht und Weite – Skandinavien ist ein wahres Naturspektakel. Fjorde glitzern im Sonnenlicht, Schäreninseln liegen wie verstreute Perlen im Meer, strahlend weiße Strände säumen die raue Nordmeerküste, und über allem tanzen in klaren Nächten die Polarlichter. Im Sommer scheint die Mitternachtssonne fast endlos, im Herbst leuchtet der Norden in goldenen Farben, und im Winter verwandelt sich die Landschaft in ein stilles Wunder aus Schnee und Eis. Dieser Band stellt die 40 schönsten Plätze in Dänemark, Norwegen, Schweden und Finnland vor: Rein in den Camper und los geht es Richtung Freiheit, Entspannung und unvergessliche Momente. Mit Tipps für Ausflüge und Aktivitäten in Platznähe – perfekt für alle, die mehr erleben wollen als nur Camping.

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11,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Michael Krüger hat weit mehr erlebt und zu erzählen als das, was er in seinen Memoiren Verabredung mit Dichtern so eindrucksvoll schilderte. Als Verleger, Herausgeber, Dichter und Übersetzer hat er zahlreiche Autorinnen und Autoren vorgestellt, gefördert – und auch betrauert.
Auch in Unter Dichtern folgt er einem chronologischen Aufbau. Von einem Wohnungswechsel zum nächsten, die meisten finden innerhalb Münchens statt, überschreiten neue Dichter Krügers Schwelle, sie erfahren Aufnahme und Echo und finden, fast unvermeidlich, einen Freund.
Sein ganzes Leben hat Michael Krüger mit Dichtern verbracht: Er verlegte ihre Werke bei Hanser und anderswo, veröffentlichte sie in der von ihm drei Jahrzehnte lang herausgegebenen Zeitschrift Akzente, zeichnete sie mit dem Petrarca-Preis aus, den er gemeinsam mit Nicolas Born, Bazon Brock, Hubert Burda und Peter Handke ins Leben rief. Zahllose Lesungen hat Michael Krüger eingeleitet und hundert Lobreden gehalten, er ist mit den Dichtern auf Reisen gegangen – und immer wieder hat er auch Nachrufe auf die mit ihm befreundeten halten müssen.

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7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Die Queen kündigt sich an und ganz Little Barkham ist in heller Aufregung. Nein, nicht das ganze Dorf. Der hiesige Bibliothekar Arthur Tingwell schenkt seinen Büchern größere Aufmerksamkeit als dem königlichen Besuch. Und auch Major Lymstock erweist Ihrer Majestät nicht den nötigen Respekt. Der liegt nämlich tot in seiner Stube mit einer Stricknadel im Hals. Der übereifrige Inspector Birdwhistle kann rasch einen Hauptverdächtigen ermitteln: Zur Tatzeit waren alle Einwohner in den Vorbereitungen für den royalen Besuch involviert – mit Ausnahme eines gewissen Arthur Tingwell … Also bleibt dem Bibliothekar nichts anderes übrig, als auf eigene Faust zu ermitteln, was es mit dem geheimnisvollen, neu zugezogenen Major Lymstock auf sich hat. Nicht, dass sich bei der Ankunft der Queen die Leichen stapeln …

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