0,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ständig müde – obwohl Sie genug schlafen?
Sie wachen morgens auf und fühlen sich bereits erschöpft.
Der Tag kostet Kraft, der Nachmittag zieht sich, der Abend endet auf dem Sofa.
Und irgendwann denken Sie: „So ist das halt.“
Aber das ist es nicht.
Dauerhafte Müdigkeit ist kein normales Alterszeichen.
Sie ist ein Warnsignal.
Warum Kaffee, Schlaf und Disziplin nicht helfen
Die meisten Menschen versuchen, Müdigkeit zu überdecken:
– mehr Kaffee
– längere Wochenenden
– mehr Durchhalten
Doch genau das verschärft das Problem.
Denn echte Energie entsteht nicht durch Antrieb,
sondern durch Stabilität im Körper und im Kopf.

6,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Entdecken Sie eine Auswahl schneller, einfacher und ausgewogener Gerichte, die speziell für Senioren entwickelt wurden. Dieses Kochbuch bietet leicht verständliche Rezepte, minimalen Vorbereitungsaufwand und ausgewogene Zutaten, die täglichen Komfort, Energie und Sicherheit in der Küche fördern. Genießen Sie entspanntes Kochen, nahrhafte Mahlzeiten und praktische Tipps für eine gesunde und genussvolle Ernährung im Alltag.

1,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Diese Welt ähnelt unserer eigenen, mit dem einzigen, aber eminenten Unterschied, dass hier aristokratische Clans mit magischen Fähigkeiten die Macht innehaben. Diejenigen ohne Magie werden „Nullen“ genannt und als Versager betrachtet.
Iwan, unser Held, war zum Tode verurteilt – bis ein alter Krieger ihn rettete und der Geist seines mächtigen Vorfahren ihm magische Fähigkeiten verlieh. Nun hat Iwan einen fürstlichen Titel geerbt.
Als junges Oberhaupt eines Adelsgeschlechts ist er jedoch ein bevorzugtes Ziel für die ehrgeizigen und machthungrigen Aristokraten des Reiches. Ein falscher Schritt könnte zu gefährlichen Konflikten führen.
Doch Iwan ist alles andere als schwach und wird seinen Feinden noch beweisen, dass er ein wahrer Prinz ist.

1,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Dieses Buch versammelt sprachphilosophische Überlegungen, die Anfang der 1980er-Jahre außerhalb akademischer Institutionen entstanden sind.
Ausgehend vom Laut, vom Sprechen und von der Beziehung zwischen Wort und Mensch entfaltet der Autor ein eigenständiges Denken über Sprache als Ausdruck von Erfahrung, Verantwortung und Sinn. Sprache erscheint dabei nicht als bloßes Instrument der Verständigung, sondern als prägende Kraft menschlicher Wahrnehmung, Identität und Gemeinschaft.
Der Text folgt keinem geschlossenen theoretischen System und keiner zeitgenössischen Schule. Er ist das Ergebnis eines konsequenten, unabhängigen Denkens, das Sprache als lebendigen Prozess versteht – zwischen Ursprung und Geschichte, Macht und Verantwortung, Irrtum und Wahrheit.

91,4 MB – pdf

Beschreibung:

Rügen schmeckt! – Inselküche & Mee(h)r
50 Rezepte & Genussmomente von der schönsten Insel Deutschlands
Rügen schmeckt – und berührt die Seele.
Dieses Buch ist meine ganz persönliche Liebeserklärung an die Insel, an ihre Menschen, ihre Produkte und ihren unverwechselbaren Geschmack.
Ob frische Boddenforelle, Sanddorn-Vinaigrette oder ein duftendes Küstenbrot beim Picknick an den Feuersteinfeldern – hier vereinen sich Küche, Natur und Herz zu einer kulinarischen Reise über Deutschlands größte Insel.
50 erprobte Rezepte – inspiriert von Rügens Land & Meer, modern interpretiert und einfach nachzukochen
Wolfis Küstentipps – direkt vom TV-Koch & Genussbotschafter der Sonneninsel Rügen
Von Sellins Seebrücke bis zum stillen Rassower Strom – dieses Buch ist wie ein Kulinarischer Spaziergang über die Insel:
voller Düfte, Aromen und Erinnerungen.

9,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Theaterstar Tilla Durieux, die Schriftsteller Manès Sperber und Ernst Toller, der Dramatiker Franz Theodor Csokor, der Maler Richard Ziegler und viele andere – sie alle flohen vor Hitler nach Südosteuropa und fanden dort Unterschlupf. Doch diese erste Balkanroute ist heute so gut wie vergessen. Marie-Janine Calic ruft sie in Erinnerung und erzählt berührende Geschichten von Mut und Menschlichkeit, von Elend und Verrat, von Rettung und Untergang.
Bei Hitlers Machtübernahme lag der Balkan für viele Verfolgte und Bedrohte “irgendwo da unten”. Trotzdem flohen sie nicht nur in den demokratischen Westen und die kommunistische Sowjetunion, sondern auch in den vermeintlich rückständigen Südosten Europas, mindestens 55.000 allein nach Jugoslawien. Und ihren waren Juden und Nichtjuden, Konservative und Kommunisten, Zionisten und Internationalisten, Widerstandskämpfer und Unpolitische. Die Flucht auf der Balkonroute begann gleich Anfang 1933 mit den ersten Verfolgungswellen der Nationalsozialisten. 1938 ließen der “Anschluss” Österreichs und das Novemberpogrom den Strom der Flüchtenden schlagartig anschwellen, weil kaum noch andere Routen offenstanden. Doch als Italien Ende Oktober 1940 das Königreich Griechenland überfiel und Hitler den Angriff auf die Balkanländer plante, war plötzlich auch dieser letzte Fluchtweg verschlossen. Tausende saßen in der Falle. In der griechischen Sage endete die abenteuerliche Irrfahrt für den Helden glücklich – für viele der Balkan-Flüchtlinge tat sie das nicht.

5,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Haben Sie sich jemals gewünscht, dass etwas so Einfaches wie Spazierengehen Ihnen helfen könnte, sich ruhiger, ausgeglichener und wohler in Ihrem eigenen Körper zu fühlen?
Viele Menschen fühlen sich im Alltag gehetzt, angespannt und von sich selbst entfremdet. Stress baut sich unbemerkt auf. Das Gleichgewicht gerät ins Wanken. Der Körper versteift sich, während der Geist kaum zur Ruhe kommt. Traditionelle Sportarten können einschüchternd oder erschöpfend wirken, und Meditation allein kann schwierig sein, wenn der Körper unruhig ist. Was fehlt, ist eine sanfte Verbindung zwischen Bewegung und Ruhe – etwas, das praktisch genug für den Alltag und einfach genug für ein ganzes Leben ist.

4,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Erinnere dich immer daran: Du bist stärker, als du denkst.
In einer Welt voller Herausforderungen bietet dieses Buch einen Raum für innere Stärke und Heilung. Marie Ehlers hat einen Master of Science in Psychology, California Coast University, und teilt wertvolle Erfahrungen und Werkzeuge, um die eigene Kraft zu entdecken. Durch radikale Akzeptanz – die bewusste Annahme der Realität – können wir Ohnmacht hinter uns lassen und Handlungsfähigkeit zurückgewinnen. Das Buch ermutigt dazu
• das Leben aktiv zu gestalten,
• Gedanken zu hinterfragen,
• und Glaubenssätze zu transformieren.
Inmitten von Herausforderungen eröffnet sich die Möglichkeit, Hoffnung zu schöpfen und die eigene Kraft zu entfalten. Marie Ehlers Reise nach ihrer Brustkrebsdiagnose und ihr Mantra, »Vergleiche deine eigene Heilung nicht mit der anderer«, verdeutlichen, dass jede Person im Angesicht von Herausforderungen – sei es durch Krankheit oder Verlust – ihren individuellen Weg geht.

0,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In einer Welt voller Reize, Erwartungen und innerem Druck verlieren viele Menschen den Zugang zu sich selbst. Gedanken kreisen, Gefühle bleiben unausgesprochen, und emotionale Klarheit scheint schwer erreichbar. Eine ehrliche Seite lädt dazu ein, innezuhalten – und durch Schreiben wieder Verbindung zum eigenen Inneren herzustellen.
Dieses Buch zeigt, wie Schreiben nicht als Leistung, sondern als sanfte Praxis genutzt werden kann: um Emotionen zu ordnen, innere Unruhe zu beruhigen und sich selbst besser zu verstehen. Ohne Druck, ohne Regeln, ohne Anspruch auf Perfektion. Stattdessen mit Ehrlichkeit, Achtsamkeit und Klarheit.