20 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Kiefer-Expertin Julia Reindl setzt mit ihrem Ratgeber Kiefer-Yoga einen neuen Maßstab in der Selbsthilfe-Praxis bei Kieferbeschwerden. Die Nachfrage wird hier immer größer, denn kaum etwas reagiert so sensibel auf Stress und Anspannung wie unser Kiefer. Ihr Ratgeber bietet alles wichtige Hintergrundwissen zu Kieferproblemen. Die körperlichen und mentalen Übungen aus dem Kiefer-Yoga helfen ganzheitlich und nachhaltig, besonders den Unterkiefer zu entspannen. Sie sind leicht zu erlernen und effektiv in der Wirkung. Zahlreiche Detailfotos helfen bei der präzisen Umsetzung der Methode.

Für alle Kieferverspannten, Knirschenden und Maskengeschädigten kommt mit Kiefer-Yoga eine wirklich nachhaltige Lösung. Der Unterkiefer ist der Körperteil, der mit am meisten angespannt wird. Wenn man sich klarmacht, dass der Kaumuskel der stärkste Muskel im Körper ist, wird das Potenzial für Verkrampfung deutlich. Die erfahrene Kieferspezialistin Julia Reindl gibt zahlreiche einfache Übungen an die Hand, wie wir auf ganzheitliche Weise durch Übungen für Kiefer und Zunge, aber auch durch Achtsamkeit und mentale Einstellung zu einem ganzheitlich entspannten Kiefer gelangen. Beißen wir uns nicht mehr durch unser Leben, sondern befreien wir durch einen entspannten Kiefer unser inneres Lächeln und damit unsere Ausstrahlung und Begeisterung im Leben.

53,1 MB – epub

Beschreibung:

Sie haben noch keinen grünen Daumen, möchten aber gerne etwas auf Ihrem Balkon anbauen und ernten? Dann finden Sie in diesem Buch genau die richtigen Infos zum Einstieg. Gut 350 Fotos zeigen, was wann wie aussehen sollte und was dann zu tun ist. Lernen Sie knapp 60 Gemüse-, Obst- und Kräuterarten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden kennen und suchen Sie sich je nach Standort und Vorlieben das passende für Ihren Balkon aus. Mit den zahlreichen Stepfotos und Schritt-für-Schritt-Erklärungen sowie den einleitend beschriebenen Basics zu Ausstattung, Substrat, Dünger und Wasserversorgung steht der ersten eigenen Ernte nichts mehr im Wege. Viel Spaß beim Pflanzen, Säen, Ernten und Naschen!

16,7 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Lehrbuch bietet einen umfassenden Überblick über den Aufbau und die Wirkungsweise von elektrischen Antrieben. Es zeigt, wie Antriebe bezüglich Produktivität, Kosten, Bauraum und Energieeffizienz optimiert werden können. Zahlreiche Bilder und Übungsaufgaben veranschaulichen den Lernstoff und dienen der Wissensvertiefung.

Um den Einstieg in dieses komplexe Fachgebiet zu erleichtern, stehen zu Beginn des Buches die Anforderungen an elektrische Antriebe sowie deren Hauptunterscheidungsmerkmale im Vordergrund. Die Aufgaben einzelner Komponenten wie Motor, mechanische Übertragungselemente oder Positionsmessgeräte werden beschrieben, Grundbeziehungen herausgearbeitet und wichtige Begriffe zum Thema Produktinformation erklärt. Im Hauptteil werden gängige Motoren in Antrieben von Produktionsmaschinen, wie Gleichstrom-, Schritt-, Synchron- und Asynchronmotoren, erläutert. Im Teilgebiet Servoantriebstechnik sind grundlegende Zusammenhänge dargestellt.

Für die Neuauflage wurde das Lehrbuch aktualisiert und um Energieeffizienz-Themen erweitert.

Der praxisnahe und leicht verständliche Aufbau ermöglicht den Lesern, sich Wissen auf dem Gebiet der elektrischen Antriebstechnik anzueignen bzw. dieses zu erweitern. Das Lehrbuch richtet sich an Studierende der Fachrichtungen Automatisierungstechnik, Elektrotechnik, Medizintechnik, Mechatronik, Maschinenbau sowie anderer verwandter Studiengänge.

1,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Haben Sie auch das Gefühl, dass Ihr Haustier mehr ist als ein Wegbegleiter im Pelzgewand?

Unsere Tiere sind beseelte Wesen, genau wie wir. Wie wir Menschen empfinden sie Freude, Glück, Schmerz und Trauer. Sie sind auch nicht zufällig in unserem Leben, sondern ihre Seelen haben sich bereit erklärt, ein Stück unseres eigenen Lebensweges mit uns zu gehen. Sie sind uns im Herzen verbunden.

In diesem Buch gebe ich meine Erfahrungen aus 15 Jahren gelebter telepathischer Tierkommunikation weiter und gewähre einen Einblick in das Seelenleben unserer tierischen Weggefährten, in ihre Gedankenwelt und ihre Ansichten.
In anschaulichen Fallbeispielen zeige ich auf, wie verwoben unsere Tiere mit uns sein können, was sie uns zu sagen haben, und was sie alles auf sich nehmen, um ihrem Menschen etwas aufzuzeigen, zu spiegeln oder nahezubringen.

Unseren Mitgeschöpfen dort zu begegnen, wo wir alle gleich sind – nämlich auf Seelenebene – eröffnet uns ein neues, tiefes Verständnis für unsere tierischen Begleiter. Wir erkennen, dass das, was uns bisher über die Spezies Tier gelernt wurde, nicht die ganze Wahrheit ist.
Sie sind Seelen wie wir. Sie haben ihre Ansichten und Meinungen, sie lernen aus ihren Erfahrungen, und sie machen sich Gedanken zu ihrem Leben und dem ihrer dazugehörigen Menschen.
Sie sind viel mehr als das, was man ihnen bisher zugestanden hat zu sein.

5,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der fulminante Abschluss von Celebrity!

Karoline ist die Freundin eines Popstars – Mathias ist jetzt als Sänger total berühmt, seine Fans lieben ihn. Karoline ist bei Konzerten, Interviews und Autogrammstunden immer dabei. Aber ihre Beziehung ist überhaupt nicht mehr wie damals im Sommer, und Mathias’ Managerin wäre es sowieso am liebsten, wenn Mathias Single wäre. Karoline fragt sich immer öfter, ob der Erfolg ihn verändert. Und irgendwann passiert es: Während eines TV-Interviews wird Mathias gefragt, ob er eine Freundin hat. Und er sagt: Nein.

7,1 MB – epub, mobi, azw3

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Das erste wichtige System-Event ist gekommen und alle großen Fraktionen der Erde kommen zusammen …

Yalsten, ein verfluchtes Land, das einstmals von uralten Vampiren besetzt wurde, aber seit langer Zeit vergessen ist, wird Schauplatz des als Schatzsuche bekannten Systemereignisses.

Jake und der Rest seiner Mit-Erdlinge treten zum Wettkampf an und arbeiten zusammen, um die Geheimnisse dieses uralten Landes aufzudecken, während sie sich natürlich das ganze süße Loot unter den Nagel reißen. Aber nicht ohne Probleme.

Die uralte Verteidigung steht zwischen Jake und seiner ihm zustehenden Beute und das verfluchte Land selbst wehrt sich gegen die Eindringlinge. Vampire aus alter Zeit, die lange inaktiv waren, werden aus ihrem Schlaf gerissen und einer scheint noch stärker zu sein als der vorherige. Dieser Logik entsprechend hofft Jake wirklich auf einen richtigen Endboss für dieses Ereignis. Die einzige Frage lautet:

Werden die Vampire die ultimative Herausforderung darstellen oder seine Mitmenschen?

3,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Olivia hat den perfekten Plan: Um ein Date mit ihrem Schwarm Lachlan zu ergattern, spielt sie Amor an ihrer Highschool und verkuppelt ihre Mitschüler. Sie lässt alle einen Test ausfüllen, der dann die kompatibelsten Pärchen für ein Date auswählt. Und weil Lachlan und Livi wie füreinander geschaffen sind, wird der Test sie zusammenbringen – und Livi wird endlich ihren ersten Kuss von Lachlan bekommen! Nur dass bisher noch niemand bei ihrer Verkupplungsaktion mitmachen will. Sie braucht einen Köder – und ihr bester Freund, der beliebte Quarterback Ethan, ist der ideale Kandidat. Plötzlich kann sich Livi vor Anmeldungen nicht mehr retten. Doch als der Test zu ihrem Entsetzen sie und Ethan auf ein Date schickt, muss Livi sich schleunigst etwas einfallen lassen, um ihre einzige Chance bei Lachlan nicht zu vermasseln. Und wozu ist man Amor, wenn man die Namen auf der Liste nicht einfach austauschen kann …

1,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Vom Abenteuer des Lebens erzählen sie uns, mal auf komische, mal auf tragische Weise und im besten Fall packend. Sie selbst hocken hinter dem Schreibtisch, Tag für Tag. Eher ereignisarm, so stellen wir uns das Leben von Schriftstellerinnen und Schriftstellern vor. Ein Irrtum, wie Rainer Moritz in dieser bunten Anekdotensammlung zeigt. So kommt es mehrfach zu heftigen, ja auch gewaltsamen Auseinandersetzungen. Der sterbenskranke Oscar Wilde kämpft in seinem Pariser Hotelzimmer mit der ästhetisch missglückten Tapete – zum Schaden der Weltliteratur unterliegt der Dichter. Marcel Proust fordert einen Widersacher zum Duell auf – zum Glück für die Weltliteratur schießen beide daneben. Anna Seghers muss sich bei einem Sonnenbad von ihrem Kollegen Johannes R. Becher als »alte Sau« beschimpfen lassen. Aber es geht auch ohne Gewalt: Wir begleiten Albert Camus auf den Fußballplatz und Ernst Jünger nach Venedig, werden Zeuge, wie Siegfried Lenz im Auto übel wird, Eduard Mörike sich in eine Gardine schnäuzt. Wenn das mal nicht ereignisreich ist …

14,1 MB – epub

Beschreibung:

Ihr Trampolintraining mit interaktivem Personal Coach Trampolin – ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolintraining profitieren nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit. Das 5-Minuten-Trampolin-Training – mehr als ein Trainingsbuch: – Leichte Übungen mit Sofortwirkung: Das 5-Minuten-Programm kann von jedem durchgeführt werden – Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching. – Manuel Eckardt steht den Lesern während der Zeit des Trainings zur Seite und beantwortet Fragen zu Übungen und zur Ernährung. – Der erste Ratgeber zum Thema hochelastisches Schwingen und dessen Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.