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0.80 MB – epub

Beschreibung:

Zuckerfrei – Veggie Kochbuch:

✩Das perfekte Kochbuch für alle, die trotz vegetarischer Ernährung auf Zucker verzichten wollen.✩

Zucker lauert fast überall. Es ist tatsächlich schwierig, gänzlich darauf zu verzichten. Wenn hierzu noch der Aspekt kommt, dass sich ein Mensch vegetarisch ernährt oder gerade damit beginnen will, stellen sich einem viele Fragen. Doch Sie können beruhigt sein: So schwierig ist das alles nicht. In diesem Buch lernen Sie mehr darüber und vor allem großartige Rezepte kennen. Doch vorher noch etwas zu den Fakten.

Der durchschnittliche Verzehr von Zucker liegt bei Erwachsenen bei etwa 100 Gramm pro Tag und damit mehr als 100 % über dem, was wir zu uns nehmen sollten. Vergessen Sie nicht, dass wir hierbei von Emp- fehlungen für den täglichen Verzehr sprechen. Diese Erkenntnis kann er- schrecken und tut es auch, wenn wir uns ansehen, wie viel Zucker in den meisten Gerichte enthalten ist. Dies gilt insbesondere für Fast Food und andere fertig zubereitete Gerichte.

In diesem Buch der Ernährungskönige erwarten Sie:

Was ist Zucker?
Was wird unter einer Ernährung ohne Zucker verstanden?
Was macht Zucker mit dem Körper?
Und vor allem steht jene Frage im Raum: Was verändert sich in unserem Organismus positiv, wenn wir weitgehend auf Zucker, definitiv Industrie- zucker, verzichten?

✩150 leckere vegetarische Gerichte ganz ohne Zucker.✩

150 Zuckerfrei Rezepte für Veggies:

25 Frühstücksrezepte
23 Vorspeisen / Leichte Speisen / Salate
25 Eintöpfe & Suppen
50 Hauptgerichte
12 Desserts
15 vegane Gerichte

Sichern Sie sich jetzt das “Zuckerfrei – Veggie Kochbuch” und wagen Sie den Schritt zu einer gesünderen Lebensweise für Körper, Geist und die mentale Gesundheit.

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8.15 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Ein Blind-Date, eine Menge Geld und ein Trip nach Las Vegas.
3 Monate später bin ich von ihm schwanger und er ist der Anwalt, der mich fertig machen will… Und jetzt?

Über Social-Media lernt Lisa den geheimnisvollen Rick kennen. Er scheint charmant und witzig und lenkt sie von ihren massiven Geldsorgen und ihrer Entlassung ab.
Plötzlich bittet Rick um Hilfe. 50.000 Dollar für ein Wochenende in Las Vegas. Lisa denkt es sei ein schlechter Scherz, doch kurz darauf ist das Geld tatsächlich auf ihrem Konto. Mit diesem Vertrauensvorschuss, einer ordentlichen Portion Neugier und einer unvernünftigen Hoffnung im Herzen legt Lisa ihre Zweifel ab und sagt zu.

Das Blind-Date erweist sich als Volltreffer. Rick ist nicht nur nett, sondern auch noch unglaublich attraktiv. Es knistert gewaltig zwischen den beiden und der Abend endet in seinem Hotelzimmer…

Am nächsten Tag scheint er verschwunden. Enttäuscht kehrt Lisa nach Hause zurück und versucht ihn einfach nur vergessen.

3 Monate später ist klar, dass dies nicht möglich ist: Die Nacht blieb nicht ohne Folgen – Lisa ist schwanger.
Doch dabei bleibt es nicht: Rick ist der Anwalt ihres Ex-Arbeitgebers und stellt Lisa im Gerichtssaal bloß, wo er nur kann.

War das von Anfang an nur ein Spiel um sie fertig zu machen? Warum sieht er sie in den Pausen dann so lasziv an? Und soll Lisa ihm von dem gemeinsam Kind erzählen?

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23.57 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

In Brittanys Leben gibt es keine Konstante und nichts, was sie je länger an einem Ort gehalten hätte. Das Einzige, was für sie wirklich wichtig ist, und der Mensch, auf den sie sich immer verlassen kann, ist ihre große Schwester Amber. Als diese eines Tages spurlos verschwindet, macht sie sich auf die Suche nach ihr und trifft so auf Alessandro. Dieser Mann ist nicht nur unwiderstehlich attraktiv und steinreich, sondern scheint auch zahlreiche Geheimnisse zu hüten. Ob er möglicherweise etwas mit dem Verschwinden ihrer Schwester zu tun hat? Um das herauszufinden, tritt Brittany eine Stelle in Alessandros Haushalt an. So gerät sie in ein Gespinst aus Lügen, Intrigen und Leidenschaft, in dem sie sich verheddert und aus dem es scheinbar kein Entkommen mehr gibt. Bald schon kann sie sich Alessandros Anziehungskraft nicht mehr erwehren und gerät so in tödliche Gefahr. Die Frage, die sich ihr dabei immer wieder stellt, ist, ob sie ihren Gefühlen für ihn vertrauen kann oder ob Alessandro möglicherweise ihr schlimmster Alptraum ist …

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2.93 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Ein Lehrer hat sich, nachdem er wegen einer Affäre mit einer Schülerin suspendiert wurde, in ein französisches Dorf zurückgezogen. Idyllisch wirkt es hier, doch der Schein trügt. Ein Bauvorhaben reißt uralte Gräben wieder auf, und ehe der Fremde sich’s versieht, ist er in das Ränkespiel verwickelt. Es entspinnt sich ein Netz aus Verbrechen längst vergangener Tage und höchst lebendigen Intrigen.

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12.86 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Zuckerfrei Frühstück – das Kochbuch für einen gesunden Start in den Tag von Erfolgsautorin Hannah Frey!

Sie haben sich schon an zuckerfreies Backen herangetraut und verzichten immer mehr auf Industriezucker und Zuckerersatzstoffe? Dann dürfen Sie mit dem neuen Kochbuch für zuckerfreies Frühstück jetzt auch nachhaltig gesund in den Tag starten. Mit mehr als 40 Rezepten zeigt das Frühstücks Buch sehr viele Ideen auf, was morgens als erstes auf dem Tisch oder in der Brotdose landen kann.

Freuen Sie sich auf Rezepte aus diesen Kategorien:

Smoothies & Bowls
Brot, Brötchen & Aufstriche
Aus dem Ofen, Pfanne & Co

Und nicht nur die große Varianz an gesunden Frühstücks Rezepten, sondern auch die große Alltagstauglichkeit und der geringe Zeitaufwand überzeugen sofort dazu, für die ganze Familie zu kochen.

Zuckerfrei leben

Wer sich für eine nachhaltig gesunde Ernährung entscheidet, kann dies mit Hilfe von Kochbüchern leicht in seinen Alltag integrieren. Denn wenn der Geschmack passt, steht dem Zuckerverzicht nichts mehr im Wege. Hannah Frey zeigt viele neue Ideen, die garantiert auch Ihnen schmecken.

Porridge selber machen: Ob Birnen-Porridge mit Zimt oder Quinoa-Rosinen-Porridge hängt nur von Ihren Vorlieben ab.
Brot selber backen: Hier stehen neben Vollkorn-Toastbrot auch Rosinen-Brötchen und mehlfreies Brot zur Auswahl.
Süße Aufstriche und Konfitüren ohne Zucker: Endlich zuckerfreie Erdbeerkonfitüre und Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl.
Etwas aufwendiger: Pancakes mit Joghurt und Beeren oder Bratapfel-Auflauf überzeugen selbst kleine Schleckermäuler.

Kochbuch ohne Zucker

Das Geheimnis liegt darin, viele Komponenten selbst zu machen. Denn gekauftes Brot oder Aufstrich aus dem Supermarkt enthalten oft versteckte Zucker. Die Autorin zeigt jedoch, wie leicht es ist, selbst Brötchen zu backen, einen zuckerfreien Fruchtaufstrich zu rühren oder kleine Süßigkeiten ganz ohne Industriezucker herzustellen.

Und seien Sie sicher, Ihre nächsten Frühstücksgäste werden die Crêpes mit Himbeerquark lieben. Das Rezeptebuch ist außerdem ein tolles Geschenk für alle Freunde und Bekannte, die sich bewusst gesünder ernähren wollen und den Mut haben, ihre Essgewohnheiten umzustellen.

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0.33 MB – epub

Beschreibung:

Egal wie sehr er an den Fesseln zerrte, sie gaben einfach nicht nach.

Aber das sollten sie auch gar nicht. Er bezahlte schließlich dafür, dass sie bombenfest saßen. Mit gierig funkelnden Blicken gaffte er in Kims Ausschnitt, als sie sich über ihn beugte, um die Handschellen zu überprüfen, mit denen sie ihn am Bettpfosten fixiert hatte. Viel konnte er nicht erkennen, da in dem winzigen Zimmer des Stundenhotels kein Licht brannte. Nur durch das Fenster schräg hinter ihm an der Wand fiel der Schein einer Leuchtreklame.

Gerade dieses schummerige Halbdämmer, in dem Kims Rundungen mehr zu erahnen als wirklich zu sehen waren, törnte Trevor an. Sein Atem ging schnell und schwer.

“Komm schon, Kimmy, nun mach schon. Ich halte es keine Sekunde …”

Weiter kam er nicht mehr, denn die Frau, die er für dieses spezielle Vergnügen bezahlte, stopfte ihm den Knebel mit roher Gewalt in den Rachen …

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0.37 MB – epub

Beschreibung:

Dänemark. Sommer. Eine Stadt verliert ihre Töchter. Maria Krause nimmt es persönlich. Sie ist Rechtsmedizinerin. Sie ist ehrgeizig. Sie hat nicht mehr alle Tassen im Schrank. Die Rechtsmedizinerin Maria Krause steht vor einem Rätsel: Vor ihr liegt die geschändete Leiche einer jungen Frau, und die einzige Spur, die der Täter hinterlassen hat, ist ein Abdruck rot gefärbten Schweißes. Eine Spurensuche beginnt, die einige Abgründe aufreißt… Maria Krause braucht nicht lange, um herauszufinden, dass die merkwürdige Rotfärbung am Hals der Leiche von der Einnahme eines Lepra-Medikaments herrührt. Doch in Dänemark gab es seit 1911 keinen Fall von Lepra mehr. Wer also verschreibt ein solches Medikament? Und wer nimmt es ein? Auf der Suche nach dem mysteriösen Mörder gerät Maria Krause an ihre Grenzen. Denn sie trägt ein dunkles Geheimnis mit sich herum: Vor Jahren hat sie ein Kind abgetrieben, und das belastet sie schwer. Bei der Obduktion der Leiche meint sie nun zu erkennen, dass es sich um ihre Tochter handelt. Seltsam nur, da sie keine Kinder hat. Bald kann ihr selbst ihre beste Freundin nicht mehr dabei helfen, zwischen Realität und Wahnsinn zu unterscheiden. Der Roman bildet den Auftakt einer neuen Krimiserie um die psychisch labile Rechtsmedizinerin Maria Krause. Susanne Staun, eine neue Bestsellerautorin aus Dänemark, bietet dem Leser psychologische Hochspannung – an der Grenze zwischen Realität und Wahnsinn.

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29.20 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Mein Leben war eine einzige Flucht – bis sie in deinen Armen endete.

Um den Schatten ihrer Vergangenheit zu entkommen, flieht Giulia aus der Großstadt und strandet in dem idyllischen Dorf Coker Creek, wo sie auf der abgelegenen Farm der Collisters unterkommt. Im Haushalt der herzlichen Ruby fühlt sie sich zum ersten Mal in ihrem Leben wirklich willkommen. Wäre da nicht Scott, der höllisch attraktive und wortkarge Einzelgänger, der so gut wie nie lächelt. Und doch löst er mit seinen endlos grünen Augen einen gewaltigen Wirbelsturm an Gefühlen in ihr aus. Eigentlich will er sich aufgrund seiner eigenen Probleme von ihr fernhalten, kann ihre intensive Anziehung zueinander jedoch nicht lange leugnen. Doch Giulias Vergangenheit holt sie jeden Moment ein und bedroht ihr neues Glück.

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3.60 MB – epub

Beschreibung:

Über eine tiefe Freundschaft und das Ende eines langen Schweigens

Irvin D. Yalom erzählt in »Ein menschliches Herz« die Geschichte seines guten Freundes Bob Berger, der seit seiner Kindheit während des Holocaust in Ungarn, zwei Leben führte: eines tagsüber als engagierter und exzellenter Herzchirurg — und ein nächtliches, in dem Bruchstücke entsetzlicher Erinnerungen durch seine Träume geisterten. Jahrzehntelang verdrängte Berger durch unermüdlichen Arbeitseifer seine schrecklichen Erlebnisse, bis sie sich während einer nicht ungefährlichen medizinwissenschaftlichen Reise nach Venezuela wieder Bahn brachen.

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5.58 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

»Ein Diamant, so farblos wie das Nichts. Dazu in der Lage, jegliche Flüssigkeit in köstliches, menschliches Blut zu verwandeln. Mit der Macht gesegnet, jeden Vampir, sei er noch so stark, zu töten.«

Gismo wurde alles genommen – sein Vater, seine große Liebe und eine Krone, die er niemals wollte. Schuld daran ist Gael, der amtierende Vampirkönig. Gismo sehnt sich nach Rache, doch um seinen Onkel zu besiegen, braucht er den Blutdiamanten, der vor langer Zeit zerstört wurde. Zumindest glaubt er das, bis plötzlich einer der Diamantensplitter aus dem Nichts auftaucht. Auf den Spuren einer uralten Prophezeiung, begibt sich Gismo in das Reich der Magischen. Doch kann er wirklich der Held sein, den die Welt so dringend braucht?

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